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M5 \% }: T* y b, k" X# {7 W% Ntvb now,tvbnow,bttvb 天氣炎熱，最好吃點涼涼的消暑！做個快捷簡單的涼拌烏冬作午餐或晚餐很不錯呀~4 A: Z0 O$ z3 Z" ]9 O- ?' I
麻醬涼拌烏冬 (3人份)
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材料：
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青瓜1條、甘荀1條、蕃茄1-2個、乾烏冬360G、罐頭吞拿魚200G、麻醬及芝麻適量
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做法：/ B$ E3 C* S9 w2 o& \, p
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1. 青瓜及甘荀切絲或刨絲，蕃茄切粒3 P- w0 T6 d# t' l
2. 青瓜絲及甘荀絲出水，然後放入冷水過冷河，瀝乾備用5.39.217.764 j3 y5 z/ e2 X6 M( H/ c7 r7 r6 S# E
3. 乾烏冬按包裝指示煮熟，放入冷水過冷河，瀝乾備用
8 D7 _! D8 E! k& E+ U; {2 h5.39.217.764. 將所有材料放入大碗中，加入蕃茄粒、吞拿魚及麻醬拌勻，灑上已烘香芝麻即可食用tvb now,tvbnow,bttvb8 ]0 r/ O* n4 P. a, o
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~ 烏冬可換成其他麵類
6 m8 h9 X$ R; Z5 p5.39.217.76~ 可隨喜好換成不同配料，或加入少許麻油增添香氣 |
發表於 2014-11-21 04:36 PM
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