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難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal ( K& d6 v+ G6 |' D# a. D
, g1 I6 B. d, ?3 ?tvb now,tvbnow,bttvb
* G! X( Z- k6 s% B4 a 主材料5.39.217.76* F& u& b' r+ Y6 y% K/ A
魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e! Z& S7 n; ?6 X
洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm
- O% z5 Q# ~) G9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 青,紅辣椒各1/2個,蔥1根
/ A H6 _5 u+ R( v, `tvb now,tvbnow,bttvb 副材料
3 t5 ]% v3 k1 t 辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 s: z* w% c1 {: s5 F
料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙5 E8 y8 _/ n/ J) j! s) A4 w4 W
料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙
. z0 U* m! R, Y 蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許0 M4 u( C7 _! ?1 a; I- D: w
* U# j1 \8 m. v" s/ T
9 T$ d+ a9 s& q8 v! n, |2 ~8 C4 z" g. j2 t 01.準備魷魚: J' h7 ?" ]' T8 K G
切開魷魚腹部取出內臟剝皮* Z& i5 M" C$ u) N3 X' n
從內側切開,切成長方形模樣
$ h2 [9 {% Z* } 入口容易的大小
3 r$ N8 N* h2 L% m# t% e公仔箱論壇
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5 m% x4 E9 i5 n* E' e% }3 Y5.39.217.76 02.準備材料公仔箱論壇& \+ y; G1 _$ ~1 c0 I3 r+ N
將預先準備好的佐料混合在一起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^7 J. |2 A. y: b- z: ~; k* G1 w) V7 `
做出調味料
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# I ~5 I& j0 z3 w7 q# \ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p/ E. b) q) y, I. Q7 u
03.醃
, O) a0 D' j( ^. P3 G. |$ z1 Btvb now,tvbnow,bttvb 把五花肉和魷魚放入調味料
4 r0 {2 ? `- N9 {6 H 醃上30分鐘左右
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# @2 C4 x3 z- p2 M7 A4 }3 N TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G W2 w3 [: A- K, {6 B" R; C: U
04.準備蔬菜
2 w$ x* Y7 k* e3 [* l 將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥; F# }- G6 k" f7 U
都切成和魷魚大小合適的長形模樣
5 O2 k2 q% f5 Z5 ^" b$ Q9 @2 U 切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.
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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K( ]$ {' h0 [
05.炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E* o' a8 O* ]
在加熱的平底鍋# o3 ?5 y/ b. d# E# b ]+ `
倒入葡萄油把03翻炒,公仔箱論壇, c8 M) H2 g9 D, b- p9 M
熟到一定程度後公仔箱論壇1 y" f; Y5 X7 i, l* U/ l+ b3 b
再放入準備好的蔬菜再次翻炒公仔箱論壇, D4 g* V+ u% l
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- @- ^% w9 k& b$ T+ h) | P8 y/ qtvb now,tvbnow,bttvb 06.完成) f; q. S; v( c) ^3 a6 C- `
韩国下酒菜DIY之--烤雞翅5.39.217.76, g& K) e. M, I: o$ \& A$ L: A7 E
) V4 m: E; {2 ~0 r1 Q$ Ctvb now,tvbnow,bttvb
3 w, i4 x" i5 R; i5 X+ {' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal
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5 o ~, L7 z! V' R% E+ Jtvb now,tvbnow,bttvb
" m8 X( E) ^4 |% R2 D0 [3 N 主材料
! A1 G' g7 J7 j( W- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雞翅8個,迷迭香2~3個
2 q) j# S0 A0 c( v 清酒1大匙,鹽,胡椒少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w3 j; x5 Z H5 k, F
副材料3 |! t7 e3 C$ M( O1 p! m0 G
調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙
5 k+ ]5 j' t/ j8 ^4 O" ztvb now,tvbnow,bttvb 醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙2 H" X3 A0 m; e8 g, l$ E
細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙
* ]% H9 q- Q/ a公仔箱論壇 糖1大匙子,蒜末1小匙5.39.217.76- a, B2 o: ~+ f; N
1 e6 w! m" ]8 X- ^* i+ y
- o K. e- k$ E/ T, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 01.準備雞肉. w3 o8 C( l" F9 W
將雞翅洗乾淨擦幹水分
, N# K3 x/ f8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 去掉髒掉的皮和脂肪
+ S( h2 K0 `7 ` 用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊
/ u3 Q& g! |4 S( l+ b1 I! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香5.39.217.76# ]7 o b) h3 k3 k% ^$ {
把雞翅醃上20分鐘左右
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: G$ O1 e) |8 |公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ] @0 U4 K0 h% J7 _% r- p
02.加上調味料5.39.217.76/ v0 t+ ~# |" m# E+ Q- P$ D
把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬tvb now,tvbnow,bttvb6 F/ G" y6 R/ u' T( u
細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後
8 _# H3 J/ V. F) m$ R; _! K* z# o 放入01,再浸上30分鐘左右
$ E; v4 g! g: R公仔箱論壇 公仔箱論壇) j5 s! i& f% V; Y* N) I
' G7 k9 Q( q a8 V 03.烤5.39.217.76; O9 Y% z: g7 o# n; f' Y; k
放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右
3 x7 x, s! s5 B6 J7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁' S1 I# ~8 z4 A# w1 e2 r; p
使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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