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; ^; Q( B) x5 R+ j) A5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m1 W4 \3 ^/ e& \9 b5 e( }
難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal
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$ {% J- h; {8 k' w, z公仔箱論壇 公仔箱論壇. X: p5 l/ G4 `9 D. y: ?
主材料
8 K+ Z6 P# l$ p2 M5.39.217.76 魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片
/ G, W! e+ z2 ? E% D" b: N 洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cmtvb now,tvbnow,bttvb" W' l+ O2 a: K2 m5 l# X! I- M2 o
青,紅辣椒各1/2個,蔥1根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k+ Z; M9 t* c4 y. {
副材料
: s# N r- o: G4 B4 m; c 辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙# i' R$ c# i5 G
料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S! o2 V, H; I# G
料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙tvb now,tvbnow,bttvb, ?1 Z% g5 Q3 L
蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許
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5 W0 s2 D1 J) Y' N4 b: F 公仔箱論壇$ h5 c9 G5 ?6 r! v6 P# y
01.準備魷魚
- x2 H& S3 |% H, R: r# E5.39.217.76 切開魷魚腹部取出內臟剝皮公仔箱論壇/ g: N' W8 x* W1 L6 o
從內側切開,切成長方形模樣7 r0 N& M' n) |& n4 h6 y
入口容易的大小
' d7 I: A$ T( a# P( i5 ?公仔箱論壇
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02.準備材料
: C, S" {6 M" C+ @公仔箱論壇 將預先準備好的佐料混合在一起
$ k' G% P7 J& K5 R- ^9 v: R* T+ R7 U! ^/ U公仔箱論壇 做出調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f* y/ {+ A; U: m( D7 `
: a, j8 c3 G8 K/ U% S9 Btvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.76( p0 R4 h* c# c) q
03.醃
m C; w" n8 q) A0 N# l" O4 Stvb now,tvbnow,bttvb 把五花肉和魷魚放入調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P! k- B+ O2 B8 p
醃上30分鐘左右
! i' V' e% l$ t/ M# L& w; v tvb now,tvbnow,bttvb# k" a& x3 E8 I8 D+ L' s4 J
m, S0 O4 ^- H 04.準備蔬菜
2 r7 M6 t7 J* s- v$ ~# G8 P: V3 h \tvb now,tvbnow,bttvb 將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥: c* b) j$ @" _& c( [0 s
都切成和魷魚大小合適的長形模樣
6 ~( y6 C: P: N' J1 r, F' J公仔箱論壇 切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.
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05.炒
. N R, c% D% Q2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在加熱的平底鍋公仔箱論壇& |# x+ e1 S- x0 A& n
倒入葡萄油把03翻炒,' v/ E: U4 @( ~* g; s9 S
熟到一定程度後
* N) H( l& e. `" E% l5 P 再放入準備好的蔬菜再次翻炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [( O8 \8 z% H4 W7 o
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06.完成
5 Q3 O6 l- w( O+ G: U. ]% L5.39.217.76韩国下酒菜DIY之--烤雞翅5 c p& h4 h. G0 i0 Y
8 {4 @; F+ o. d2 b6 xtvb now,tvbnow,bttvb
8 B) E& k: ?( p5.39.217.76 難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l. W# v9 O2 R$ q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K* I7 S+ X# c9 s- Z
 公仔箱論壇/ u# E& Y/ v; Z% a
主材料
% x, }- @+ t+ L& z 雞翅8個,迷迭香2~3個公仔箱論壇2 u7 M: S% A) ]( c: ^ V
清酒1大匙,鹽,胡椒少許
. B/ B" d `" z$ c* H% |9 w$ G# @tvb now,tvbnow,bttvb 副材料
8 m" ~8 N5 \* B7 P) q 調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙
- I% a( Z6 O- ^: w$ G" { 醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙
. F) g9 \( P K9 N H7 U L! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙
9 S0 {" J- d* e5 z0 t* J- k+ R 糖1大匙子,蒜末1小匙
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/ _3 R0 u8 h6 P: i& y公仔箱論壇
$ ?1 T& Y6 U9 V0 c E+ v* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 01.準備雞肉" u" M5 D4 R% |: F8 ~
將雞翅洗乾淨擦幹水分" V6 [2 b0 y5 J6 j# G1 f9 J- n
去掉髒掉的皮和脂肪tvb now,tvbnow,bttvb/ M5 w3 w% U) n
用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊
; t& w* }( [5 }2 J* B/ T! Q' W0 wtvb now,tvbnow,bttvb 用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香tvb now,tvbnow,bttvb0 k/ \. M5 k- J+ N" m
把雞翅醃上20分鐘左右公仔箱論壇/ c: X, b4 L2 D8 ~8 ]
5.39.217.761 p2 I% l. J* b
* e& J( l5 F7 m$ T/ u# W Z5.39.217.76 02.加上調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b, [/ M9 A& o- f
把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬
6 s+ h3 a. B8 b: |& V3 q! X5 @ 細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t6 G1 c+ [/ w9 O4 G
放入01,再浸上30分鐘左右/ J. x9 @5 V8 |7 E2 z* c4 p
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03.烤tvb now,tvbnow,bttvb& \/ b% u. _3 b8 N; n0 n* `5 j
放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右
' q% F6 C6 }, O 在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁
, s' D( i& o/ q' Q1 q' n4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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