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3 d4 I: d, s) i* D% F) a& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* d2 f1 B4 Q) Q/ n* o& i& m2 i* t 難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal
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( j+ C- ~0 [* t$ E7 j. q# _6 J5.39.217.76
/ g, ^1 z U/ Z ~5 o 主材料公仔箱論壇0 b6 Y. X7 R0 F* T4 b9 I4 B+ h1 ]
魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片
# Q) c# T) k( z. Q+ h- q 洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm
S# \# I8 I7 F. v9 X1 `$ N 青,紅辣椒各1/2個,蔥1根
; t, C4 c+ p* l f5 ]! m 副材料
( V8 g9 n r+ [/ g- j! \; x公仔箱論壇 辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙
w" W) k* \) o1 K# _2 D3 r5.39.217.76 料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h7 `# _- q M1 o9 \
料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙
7 P7 c3 `! |+ \5 [* e- D/ Utvb now,tvbnow,bttvb 蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許! s# q1 }5 F- ?7 A
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" W$ Y! u2 c, b, g& u) vtvb now,tvbnow,bttvb 01.準備魷魚
3 o5 a* r4 S! r5.39.217.76 切開魷魚腹部取出內臟剝皮
- j3 k% m* M& B$ V# k) a! m5.39.217.76 從內側切開,切成長方形模樣
/ W5 H0 M/ H) j1 P* n3 F3 ]! O' i 入口容易的大小
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' E) _2 y* a1 u+ W! i N 02.準備材料
1 ]( d+ v4 p# F9 ]" Jtvb now,tvbnow,bttvb 將預先準備好的佐料混合在一起公仔箱論壇4 H& N. v# @; U& {
做出調味料公仔箱論壇/ W! ~& Q) a' T$ Y
公仔箱論壇; a9 p; x) w" T- \% h
; }0 h6 s5 ?' ^5 {+ V: w+ D5.39.217.76 03.醃
8 g; [; [! E0 Q$ U/ W 把五花肉和魷魚放入調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E: T6 B1 x4 q0 ~, ~5 j
醃上30分鐘左右
% d4 N+ c, e3 X7 T9 W5 @ 公仔箱論壇8 L' \" e& t. {$ x+ P1 x# t
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04.準備蔬菜
/ Z5 e$ O4 B: G8 _tvb now,tvbnow,bttvb 將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥8 ?: W: O! Z" O. y# t( @
都切成和魷魚大小合適的長形模樣
' |3 u8 g8 ]4 p, A 切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.
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; K% P5 M6 c# n6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i# ]7 T& m/ t& Y; M: i
05.炒tvb now,tvbnow,bttvb: `* c" [2 c" A5 \2 i+ k5 C
在加熱的平底鍋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O5 @$ m4 f4 H. o( h6 Z
倒入葡萄油把03翻炒,
, ?9 D; w" d; ^8 Z6 F/ O: k4 Y5.39.217.76 熟到一定程度後tvb now,tvbnow,bttvb2 G/ D* n2 a" i* _6 J- ^7 T4 z$ ~0 K
再放入準備好的蔬菜再次翻炒
, o1 J/ y. q) x5.39.217.76 5.39.217.76" ?0 m; S! e$ I u9 R- _. n
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06.完成7 p2 H; c1 O8 @* ?
韩国下酒菜DIY之--烤雞翅tvb now,tvbnow,bttvb# J( Y1 s1 u: u! I3 G9 y; M
5.39.217.76; g9 D9 s7 U6 N6 ^1 y2 |
R) j; h. t3 w% x* } 難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal
2 }" a1 z: C& I$ x( p 5.39.217.769 u* i- X4 c2 F2 J, A8 Y& V) F- P
9 @, @9 z2 s a U 主材料5.39.217.762 A( I) u! f7 O* w
雞翅8個,迷迭香2~3個公仔箱論壇2 k- G' ^; u, J; x& V% y9 k
清酒1大匙,鹽,胡椒少許tvb now,tvbnow,bttvb) A. j% u7 B/ p* {/ G/ `- a
副材料5.39.217.76. z' [8 L) O, q! K
調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 T/ _7 g" D( b( m7 T
醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙8 T' y) L6 r8 m z, s, p4 K
細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙
4 q3 e5 M: f( m. p9 ? 糖1大匙子,蒜末1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u( g. h5 J {2 \7 h6 L2 d( f
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3 w( b% p+ ~# x; J4 dtvb now,tvbnow,bttvb 01.準備雞肉
( b. l- Z* F7 A, }! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將雞翅洗乾淨擦幹水分
' U9 B/ J$ c5 \& M0 @6 m w/ w8 N1 e 去掉髒掉的皮和脂肪
6 P9 w" L9 U/ T# M# r公仔箱論壇 用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊
9 z) L$ E! a/ [( E( V, wtvb now,tvbnow,bttvb 用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香
, u+ ~0 {6 ^# f' y( n7 [ ^4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把雞翅醃上20分鐘左右' a+ o; h; K. A8 Q# v1 D
tvb now,tvbnow,bttvb! O3 c. N! x- b. s* l" L: t
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02.加上調味料5.39.217.760 o$ j8 }# I! Q8 k
把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬6 w1 m2 U0 I3 A( j
細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後tvb now,tvbnow,bttvb& s' [* ?4 I7 h5 b; a
放入01,再浸上30分鐘左右5.39.217.76) J o1 q& ?; B1 W2 `( i
3 Z. W7 U3 V7 ?/ w, t" T# `: p' F 公仔箱論壇3 b$ z# | d; s _
03.烤公仔箱論壇) t3 k9 R* o' \& K; t$ O
放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右& ]* r, I* |7 j
在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁
+ p: y* ~: ^- t; p* D8 p; ?tvb now,tvbnow,bttvb 使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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