+ M5 E2 a6 N) }4 M1 c2 ^公仔箱論壇
8 D% T( i8 U) K0 f5.39.217.76 公仔箱論壇- ?3 ^7 ]5 w1 E* x' |4 Z6 O
難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal
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4 r4 K+ q# Z1 \% i5 U9 C; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主材料
0 `: {8 _) t }3 t! o公仔箱論壇 魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片
0 A: c7 ~8 n+ X+ p3 i" i9 Vtvb now,tvbnow,bttvb 洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cmTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D. m6 [* E9 n: w$ g
青,紅辣椒各1/2個,蔥1根
4 ^2 w- y8 \% r0 }" o. a5.39.217.76 副材料
3 r ^. {" I) D$ T: d( Ytvb now,tvbnow,bttvb 辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙
% ~" [+ y, d- \, J1 B 料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙
+ T3 i' R& v8 |+ P- J公仔箱論壇 料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T* a1 t8 p. t6 j& F/ t
蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許5.39.217.76$ i) n) ` x+ ~
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01.準備魷魚
2 W: a8 P% s+ f: j0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 切開魷魚腹部取出內臟剝皮
' L. |; H8 G5 G$ y 從內側切開,切成長方形模樣5.39.217.76/ W! J3 R4 H+ g+ _$ K* g8 w) @# R
入口容易的大小TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B$ D; i$ V! A! l
5 i. s1 Z, A6 O1 A. Qtvb now,tvbnow,bttvb
1 Y( [' t" L$ p7 b0 d4 ~$ t } 02.準備材料
: m/ V8 A3 q) E. o- R! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將預先準備好的佐料混合在一起
* N* B( Y# d8 n# @. R" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做出調味料
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; O: d" `& o- K/ b5.39.217.76
. r" }8 P' e+ f. a( K+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 03.醃tvb now,tvbnow,bttvb! l; m+ t5 B; i- j
把五花肉和魷魚放入調味料* y! t' G) x) ]% e; c
醃上30分鐘左右tvb now,tvbnow,bttvb- a7 r+ ]* T& L7 d6 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F; m8 x M- e
7 f5 ^- F% W/ w5 Atvb now,tvbnow,bttvb 04.準備蔬菜
( }0 p& A4 e& L7 C% E4 n 將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥公仔箱論壇# {6 w& L7 f" H3 W6 H- k
都切成和魷魚大小合適的長形模樣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q% B8 G1 W% D2 e/ {
切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.
* G" Z V2 Q3 L; m) n* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: o2 J7 U5 P- d6 V* \; E5 i: x3 Ktvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o k1 O, T5 K7 `. P) ^0 {
05.炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J+ U2 l2 U+ J0 y: q
在加熱的平底鍋
- n3 a) n$ Z: U1 H 倒入葡萄油把03翻炒,
% v/ L6 r3 _' E3 _ 熟到一定程度後
" j) X" ]7 J8 y G2 D' h$ a! x$ qtvb now,tvbnow,bttvb 再放入準備好的蔬菜再次翻炒; S# J! \' S% H+ Z4 ~- c! u' D
tvb now,tvbnow,bttvb9 g S% B" A3 a3 V* {
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06.完成
2 a1 v# Y I+ I ]9 r3 b4 o. m3 j公仔箱論壇韩国下酒菜DIY之--烤雞翅
5 i) N) x+ u/ ~7 S* Ftvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.76$ L' M/ R) ] U! L: r. `) _- q8 l
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難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal tvb now,tvbnow,bttvb/ E' L( @6 O( Z9 H- B1 P
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' i9 T9 }) o9 Z/ a9 t" Z5.39.217.76 主材料
5 a( a& p4 U, C0 z$ X# n 雞翅8個,迷迭香2~3個
1 p, {1 W- |9 ~: e 清酒1大匙,鹽,胡椒少許tvb now,tvbnow,bttvb" j$ Z6 r0 V4 N% H: c* d" D, {
副材料
& ~0 @6 {) M7 S) n; @; N5.39.217.76 調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙5.39.217.76( u2 v. T# J) {# z/ z
醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙公仔箱論壇7 B# m' l# b# k0 U/ v* h
細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙
+ Q$ U1 w1 s- G- G( `% R5.39.217.76 糖1大匙子,蒜末1小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 g+ O7 [' P8 f3 T, K1 Q: J6 w- h
5.39.217.765 C4 v( K4 ]' W9 B" S
 tvb now,tvbnow,bttvb5 |' K* c/ v; V' |- V/ @4 h+ u& u
01.準備雞肉
+ t( ~) ^+ E+ t+ S& e1 d& @; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將雞翅洗乾淨擦幹水分8 a T0 A. u. u& K
去掉髒掉的皮和脂肪公仔箱論壇' l6 i) y( X+ J; G0 p9 V, ]- \& W
用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊2 J9 F" P8 u, G4 O+ l$ n
用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C7 B. b N5 P1 E
把雞翅醃上20分鐘左右
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3 g5 J! M$ Z% {5 c1 ^/ ]4 i$ L- ztvb now,tvbnow,bttvb
/ ~3 Z4 Z: L$ l& }) d! T8 k4 dtvb now,tvbnow,bttvb 02.加上調味料
! |: _. }7 n. T; S2 }! _ 把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬# X% E3 Q: i3 F
細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後5.39.217.76 b/ ^: E& w/ {3 H8 N
放入01,再浸上30分鐘左右7 V; z( [* E4 T. j' ^
1 o4 e; x2 `: f
5 i% c4 o7 F$ c; O. o& A; w( ^5.39.217.76 03.烤公仔箱論壇( ^- A$ E6 @& l6 _2 v( ~
放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右
* A' c5 U+ ]. f3 m) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁tvb now,tvbnow,bttvb' E. b5 W3 h# }: B' B9 {
使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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