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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A. @; g- J- u) d" g X
難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal tvb now,tvbnow,bttvb; F5 W6 H; K/ s3 A5 Q
5 O0 e- I; [/ ttvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B: r# H6 I( p2 T- [, v5 G
主材料! M T! M) Y% s! v0 y
魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e! \3 k* p9 h. w
洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm
5 O1 |& \3 L! s8 P7 O- vtvb now,tvbnow,bttvb 青,紅辣椒各1/2個,蔥1根tvb now,tvbnow,bttvb# ^: v* j9 _4 j5 |. U6 d% I, d) A
副材料
% U" q+ T* p( k4 j' O$ V2 \公仔箱論壇 辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙
1 O2 ^2 C/ z) ]- }( {2 Ctvb now,tvbnow,bttvb 料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙公仔箱論壇" Z4 A7 @" O4 S+ U( A
料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙公仔箱論壇& _4 r, K8 `) |1 A* f
蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許
& k: h! t, E0 M" f; j+ F4 }' q公仔箱論壇 5.39.217.766 x* o! T- }3 m) P1 V
* Q' e) z! f, f& M+ l# A 01.準備魷魚
% g' x- N# {/ D 切開魷魚腹部取出內臟剝皮5.39.217.768 \# C% [( }; I& R0 `2 |
從內側切開,切成長方形模樣
6 t5 Q6 `& F3 J5 q. O: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 入口容易的大小3 h9 K' G9 w/ F. J, U/ f
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! J2 S/ R% [3 G5 ^. X! L4 v% R8 O 02.準備材料5.39.217.76! ~% u6 B, o* x4 |& L; f6 s
將預先準備好的佐料混合在一起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M% P/ G# r {
做出調味料
9 Y2 X5 N) ?. ? E# z2 A% \0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.761 V7 e T% e1 }
" }% Z$ i& y R2 s& R" E( jtvb now,tvbnow,bttvb 03.醃
9 W7 Y( z5 G E6 |/ c* V! [ 把五花肉和魷魚放入調味料5.39.217.76" u; C2 Y" `; j7 }
醃上30分鐘左右
4 z. |! j5 c' t7 \ 公仔箱論壇3 f1 y1 e% J9 E" s
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04.準備蔬菜
9 q1 Z2 @, h8 d) N0 a) r公仔箱論壇 將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥! H4 N- ~9 x, ?$ ?: B$ i
都切成和魷魚大小合適的長形模樣% [0 I1 P, m8 |' c. r1 G/ Y
切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.
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5 T: M/ E) j8 c& T. Ktvb now,tvbnow,bttvb 05.炒1 p# j' w* w k7 v
在加熱的平底鍋; p: O( E8 l! u6 r% ~2 ^( q/ P' \) U
倒入葡萄油把03翻炒,tvb now,tvbnow,bttvb$ F* f! T" }9 K9 D( E$ I* ~
熟到一定程度後tvb now,tvbnow,bttvb0 A: |$ Z, Y# v( S; x c' u
再放入準備好的蔬菜再次翻炒
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06.完成
$ P) s; T/ e$ U, |tvb now,tvbnow,bttvb韩国下酒菜DIY之--烤雞翅
0 G3 ?6 d, S5 U2 g/ k O公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb$ [! _7 l- E$ W
* Y7 f, ]# N: | 難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal
4 o4 x3 `0 d2 g: |% V% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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主材料3 L. e! v* _: D% D
雞翅8個,迷迭香2~3個& S( x2 |# ]$ p% I2 z' S
清酒1大匙,鹽,胡椒少許4 a% \! v* n8 R% u5 o+ \1 N
副材料
: I1 z, W, H9 D) m+ a& y$ Stvb now,tvbnow,bttvb 調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙
2 T+ w% F" u+ u( ]" h 醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙5.39.217.769 L5 l; `2 T7 ]9 @
細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙
* ]; q5 y+ E( p3 R6 C2 t5.39.217.76 糖1大匙子,蒜末1小匙
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* d( Q. F+ N1 htvb now,tvbnow,bttvb
5 l; p& t$ M" ?tvb now,tvbnow,bttvb 01.準備雞肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v1 D2 Z, W! V* a
將雞翅洗乾淨擦幹水分
+ _' w' ]0 b2 @" }4 w5 etvb now,tvbnow,bttvb 去掉髒掉的皮和脂肪
% |/ L. ]3 v8 G. R6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊- c U" b1 g/ k% i
用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香/ S2 ~4 T! S4 e3 Z# a! O/ ?! \
把雞翅醃上20分鐘左右
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5 ^) M. m! d/ s- D) N, A/ \! x- G1 Z 02.加上調味料! X) U- \$ q1 l# t
把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬
+ B1 q( w5 c9 T$ E) Y8 ] 細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後5.39.217.765 i0 ?% ~# X# ~$ Z7 u4 l7 U1 L( z4 v
放入01,再浸上30分鐘左右
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03.烤tvb now,tvbnow,bttvb0 c3 A- W8 E/ P+ G
放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右
6 Y4 \6 \7 C- }: h2 p5 L0 n1 g4 s- E: E公仔箱論壇 在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s! V1 L) Z$ r3 A8 B! o# {( V
使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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