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難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal 公仔箱論壇: U# d4 ]( M1 U8 b. U2 M2 S, o
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主材料
* U0 G. X0 i/ v5 @; p9 ^2 c公仔箱論壇 魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片& B* p- x( t- P0 M3 ~" [
洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm公仔箱論壇/ e7 x2 `! s6 x# }
青,紅辣椒各1/2個,蔥1根tvb now,tvbnow,bttvb6 ]) h. z8 z9 S( K Y6 d
副材料) P9 T$ c9 @. @" n8 W
辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e5 Y5 w) l: k+ i! S1 H
料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 O0 c, l7 Z( b% M v
料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙3 N' ?0 f) y- s4 Z8 |, r
蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許tvb now,tvbnow,bttvb! U! H9 H5 E' ^6 g
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, F1 a! S5 N9 F5 ^tvb now,tvbnow,bttvb 01.準備魷魚4 H, N: O3 _4 S/ }3 l
切開魷魚腹部取出內臟剝皮
# q k" E! v' m V公仔箱論壇 從內側切開,切成長方形模樣tvb now,tvbnow,bttvb6 K$ }' a+ |+ G% L& G$ A
入口容易的大小5.39.217.76# K6 U/ A! t/ T5 E4 Q8 y
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6 e$ ` r$ e, P9 z4 W3 C8 W. r5.39.217.76 02.準備材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F7 j) T/ Y. Y7 Z. m, ~! s" T" ^4 L6 ^
將預先準備好的佐料混合在一起
J& z% ?0 f& M( E7 E 做出調味料公仔箱論壇) ~5 T' Y8 \1 d) o; K
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 5.39.217.76# u/ r7 ^- w) E
03.醃
/ i, E1 n. {* {' H 把五花肉和魷魚放入調味料
4 A# ]0 ]. n* q# x+ ~5.39.217.76 醃上30分鐘左右
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# {/ V6 ]1 b- `tvb now,tvbnow,bttvb 04.準備蔬菜" p: E. Z7 _" ^" D! J/ ?& |
將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥公仔箱論壇& K8 w& L- y0 y! Q4 T3 v8 I
都切成和魷魚大小合適的長形模樣公仔箱論壇* w0 O6 N/ ?8 M% ^
切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.tvb now,tvbnow,bttvb. q9 F& w' w9 @ n! K6 F( s# ?
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( `1 p. A/ }1 u- b4 u& z: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 05.炒
; c3 i( C5 H; k5 U) Btvb now,tvbnow,bttvb 在加熱的平底鍋' z2 y4 k: P' G- A4 P; E/ g
倒入葡萄油把03翻炒,
" f: D* b+ F" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 熟到一定程度後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a; U& k/ }) t# b: g
再放入準備好的蔬菜再次翻炒
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- x1 v: E# L1 Q+ p& j, q 公仔箱論壇" c2 q5 l4 ~0 Z+ n( D* H, Z
06.完成
) w7 D5 |) g- f) v2 `tvb now,tvbnow,bttvb韩国下酒菜DIY之--烤雞翅
3 G- t ~6 R6 E2 ?& \1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal
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8 w+ s6 Z4 ^# F* e公仔箱論壇 主材料
- s; p" D, |& D3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雞翅8個,迷迭香2~3個
* ^! `* E) I' k5 t( I( ]; w1 \ 清酒1大匙,鹽,胡椒少許
. Z9 V4 `' J6 Y D 副材料公仔箱論壇& f# v& d9 _/ G; k9 {
調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 T) c+ R w5 L, E* I) {
醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙
6 T( H* @; l% |0 t' P公仔箱論壇 細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙
+ ^6 G! `, M6 c; [' c 糖1大匙子,蒜末1小匙
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7 P, T2 X3 B$ q: y: q3 C1 T6 H! K9 G, _5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a; l; k) u2 d. J; v
01.準備雞肉
) w3 o4 u$ C6 _ 將雞翅洗乾淨擦幹水分公仔箱論壇9 n1 u) w9 p" @9 N" t4 p
去掉髒掉的皮和脂肪" E. ?* J, f7 ^- J
用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊
+ O6 D# N* I# u- j8 C" _! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香
: v0 i7 K" c/ `: H/ p4 M; n+ w- c 把雞翅醃上20分鐘左右8 Q- E+ O, x' f4 F2 ]$ t, G' r
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 5.39.217.765 M8 m( t! e, v
02.加上調味料
`# k" A k! a h: |9 V1 a 把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬tvb now,tvbnow,bttvb# J0 j/ Y5 M4 {
細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後公仔箱論壇. t7 m' W! f* G" |
放入01,再浸上30分鐘左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _! _+ n# E1 l4 k& g. B
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03.烤
% G3 g; [3 [$ `& u+ G* T 放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右tvb now,tvbnow,bttvb$ B. W/ {( @4 c* B: D* |) Y
在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E1 v* X$ w$ |, B( k- S; p9 o
使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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