多种食物中含有健脑、补脑的成分，堪称食物中的“脑黄金”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p O$ T0 F6 T2 R! Q, S
' z3 m& q B# r) j6 c) M$ p2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" W1 ?& P! [$ Q' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
- }. D: d. O5 R5 U5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb) L$ `3 M7 P- I; u- o! t, a
5.39.217.76 o4 ?$ H* |; _, g! R" I4 W
2核桃 tvb now,tvbnow,bttvb& o5 j0 @! i0 d6 T) R) [
核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们 5.39.217.76( E6 W F7 V d6 ]- S
0 ]$ M/ X1 K4 P2 O& {% ^8 X0 L一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消 公仔箱論壇9 s% x- _$ u# z$ z( ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t5 X w8 R9 R4 ]+ q9 G
除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。5.39.217.76) J# U- y/ z0 Y& \
 公仔箱論壇, A9 G. s2 V. y0 k( ~+ Y
' F- @& V: n" S3 I! a3牛奶
W* c) f8 H" Y9 n) _/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营
3 g5 @! S9 A7 c! ~2 T/ x# j2 l4 P8 Y! r- s1 C
养素可为大脑提供所需的多种营养。
6 j) m/ G5 m7 w
' `- i' P: @$ M; ktvb now,tvbnow,bttvb
: D$ a0 j" N4 h( Q" A, |tvb now,tvbnow,bttvb4鸡蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z" N9 p( @/ [! E
鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵
7 x9 E) F( J8 u1 j8 Z% k公仔箱論壇公仔箱論壇& J! s2 q6 T: |, u# J9 c
黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。
6 v) y: Y" Z0 K5 Y2 f5 N1 D TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [0 v/ x: U8 i! F. ]
公仔箱論壇! T1 f7 `$ { T9 c: @
5南瓜
9 f6 C* z, ~- Y; u& D+ [5.39.217.76南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含
5 Q) o+ U3 F$ y. o8 v9 Utvb now,tvbnow,bttvb
( F0 d4 z! R3 e7 U* o/ b( ~维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治 # N5 d4 y' y6 Z
- Q& z- `- d/ k疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南 # |2 ^6 b3 ?5 T' i4 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H+ A: e1 p# e5 h
瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。
9 j9 W7 b! W+ K& A# ^ 公仔箱論壇; }1 Q4 r6 O" y5 x
tvb now,tvbnow,bttvb; n" N0 s4 |! l, H7 a: a+ {
6葵花子
6 O3 S( E' s9 E丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用 tvb now,tvbnow,bttvb R: O! h: s/ {
" m1 Q( V( f6 utvb now,tvbnow,bttvb。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆
% b* y) e i y: p. i: E5.39.217.76
+ M! F. A. g: W! Q& L/ p; N力强、言谈有条不紊。
- X. l7 p, Y4 y8 a/ h+ q T0 v ( }& ~1 q* a% _( Y+ `4 T
' G- P- h7 b9 Y8 b: H: T L" ~6 {
7香蕉 tvb now,tvbnow,bttvb: Q& l1 V: L; v. g' O+ g7 f5 J
香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D! N1 Z2 Z) X$ u5 D! J# T$ L4 M5 X3 N
% d( n7 H3 n6 m! s2 ^ T8 G公仔箱論壇B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的
* s" v2 H1 z* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ K7 @* @/ S6 l: R$ L+ x0 P香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。
% y9 O' k. @4 |+ L& ~tvb now,tvbnow,bttvb ! U: }. f) h/ H' x4 @8 v6 h
J9 _) ^6 R2 O/ p# P
8海带
( z" O9 m9 V2 u, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物
7 L0 ~$ N) U, F; S9 i; j, ntvb now,tvbnow,bttvb5 [ j, r6 e: r" j# ~
中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。tvb now,tvbnow,bttvb. ]3 {) d. R5 z6 l5 u
; g) R+ R1 @' r/ f3 J
/ }8 u- u& l9 Q' |5.39.217.769芝麻 % k8 H1 \9 I( ?6 {
将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，
6 c% i9 H1 r! Rtvb now,tvbnow,bttvb1 U) ~. _0 S) Q P
早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果。
7 |/ [! _3 h) f1 L5 R |
發表於 2007-11-16 09:55 AM
| 