多种食物中含有健脑、补脑的成分，堪称食物中的“脑黄金”。4 ?" M$ G3 C$ a- b
3 t1 v. L% e# l! f' w
& U7 E% _% e$ p5.39.217.761鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。0 Q; d2 t( w: ?0 X) C$ u M: ?
 5.39.217.76+ d+ Q8 _! Z) ]5 u/ O- Z
$ K, Y. c c8 r2核桃
. B' \; o9 r$ p6 w3 \* v核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们
8 V) J1 c9 ]$ M7 Z1 A5.39.217.765.39.217.76' p f1 N" Z: |( \' |
一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消
5 c8 X8 c: ^* S$ dtvb now,tvbnow,bttvb
6 _) j6 U: }! R" N/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。
3 |0 w3 Y! R, T
- D6 q' }. w1 f$ X$ B1 n公仔箱論壇
, \- Y9 @. I: k* T( t3牛奶
. B% q) g; O$ k* f. c- w3 v' x4 F是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营
4 Y" B, b r6 `& H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n& w; d% |/ l6 \) ^6 n
养素可为大脑提供所需的多种营养。tvb now,tvbnow,bttvb) y: ^4 ^- \0 L4 p# D
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x# r4 w5 G, h- J7 V
7 ~* o' Z% b( d4 @4鸡蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G. F ^- W7 u1 W( _. b7 ^8 K x) Y
鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵 $ f, x9 L9 w' I) k& @' n
5.39.217.76) y2 r; E( F* F( x9 z- o
黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。
9 S, @7 @" \' Q
8 `. }- ]9 Z% l
& h4 f$ O7 A, E8 R' y, R5.39.217.765南瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z% b6 M9 M! K& ^
南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含 5.39.217.76. u2 z$ Q7 O+ `# g3 Z0 O' I# g
! D7 `3 ?: E. i+ `7 S
维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治 5.39.217.76+ O8 d3 i' j5 g6 V2 b0 b1 Y+ N
$ l6 A8 s+ q3 f* G7 stvb now,tvbnow,bttvb疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南
! L5 F N( i$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 T0 Y4 [1 _$ t$ s% J瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。
. @" `# l4 b3 s# |) X W+ U5.39.217.76 J1 C( u6 g5 ?% l: r& }# s, d
/ b% r9 x- M. v5 Y1 @+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6葵花子
( o0 W1 J, I$ [" ~) f/ @公仔箱論壇丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用
- e; n. z* t$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s6 z% V2 G2 y8 r
。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆 tvb now,tvbnow,bttvb' n5 h0 Q" y1 T5 G
. ^" o8 j( Z+ F% ntvb now,tvbnow,bttvb力强、言谈有条不紊。# M" ~( U% y9 w' t
 # ~% n: {5 w& `: {* ^5 V
A6 ~/ O6 d9 O0 b4 v6 j公仔箱論壇7香蕉
: i+ p. `9 g3 Y* i( C8 c: Q香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素
+ J/ ~0 U1 E0 E+ ?* g( b8 t0 ?$ M公仔箱論壇1 e0 j3 b N7 E9 t' @
B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的 5.39.217.76, X! k8 o9 c8 c8 D, r/ O2 |
1 T2 i2 h3 }4 ? U& o& A5.39.217.76香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。
3 B3 }9 F4 ]: [/ K7 z3 T/ Y) Q
& a8 C6 x8 T& d+ R% y$ i1 M: V4 M5.39.217.76
- Z. y& @' k% y公仔箱論壇8海带
3 @" s, E" e8 Z: f" n5 I公仔箱論壇海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物
$ Q: R) t+ M& K7 F6 i9 o$ V公仔箱論壇公仔箱論壇4 J! [: A/ v' f
中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。
W: H9 P2 o# U. E
% J Q. o! c) D+ i+ \8 o: ~" y5.39.217.76/ J: X, s: {7 k" k1 J" m
9芝麻
) x% a; ?5 ^( J; e/ E3 V公仔箱論壇将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品， 公仔箱論壇8 X' b K* C$ U4 d4 s1 ~
tvb now,tvbnow,bttvb! E a- w3 k# T( @5 ?, U
早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z8 C5 \6 W7 \; X) w5 |( x
 |
發表於 2007-11-16 09:55 AM
| 
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J2 N7 ]9 x% B/ W
