人一老，身體機能會開始出現老化現象，除了體內器官功能衰退之外，在體表上最大器官的皮膚也不例外，皮膚老化就會變得鬆弛，沒有彈性，甚至還會出現老人斑。中醫師提醒，平時可以吃一點具有抑制黑色素形成作用的蔬果，預防色素沈澱，保持皮膚白皙，自然斑點就不會愈積愈多。
$ Y: z* J0 U3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v! i0 G/ W) _% ^4 H- |0 ]9 i. L( j8 V
" K. `3 W) X) Y4 r& k$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 q5 Q5 @- m; o4 Y! X5.39.217.76西醫認為老人斑是因為皮膚老化所引起的斑點，尤其9成的皮膚老化來自於日曬，所以防曬做得好，對於皮膚老化有很大的幫助；中醫師廖千慧表示，中醫理論，則認為老人班的成因主要與身體機能退化，引發「肝」、「腎」兩個臟腑功能失調，以致體內毒素堆積有關，所以必需自體內調理做起，尤其跟飲食息息相關。
: h0 Y3 M# M8 i0 `
: D+ }; v8 n% l0 r7 g3 g9 @% htvb now,tvbnow,bttvb
- r- l3 i K: k( z, |' P% t公仔箱論壇以下有三種蔬果可以達到抗氧化、預防色素沈澱的效果，是祛斑的好選擇，主要包括奇異果、番茄與茄子，均衡食用，都具有保養皮膚、預防斑點生成的效果。5.39.217.76 b- H% I8 G% n
" L9 q: l* p! r3 o7 c& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F# R2 O; M, e# z; H) T4 ]
奇異果能預防色素沈澱tvb now,tvbnow,bttvb; a0 {, d. y" F
+ v) F- s3 X! V6 {; m+ M; I. J" t" g
有「水果金礦」之稱的奇異果，是營養密度很高的水果，根據美國農業部於2011年公布最新水果營養密度排行，蘋果已不是營養密度之冠，而是常見的奇異果，且排名前3名都是奇異果家族，分別是新品種「圓頭」黃金奇異果、黃金奇異果，以及綠色奇異果。tvb now,tvbnow,bttvb: w5 Q) r3 z( q8 {
/ j+ A2 ^. w+ ?" H( z
0 V0 M/ l1 ?! i, r7 [; o0 g4 v9 Z$ s: e2 C/ F% ?$ c; A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u7 H! v. M9 C9 I3 ?* S
4 Z7 L' Z! I( C( Btvb now,tvbnow,bttvb3 i! R, X/ _5 \! E, ]6 u
奇異果主要含有豐富的維生素C，以及膳食纖維、葉酸與維生素E。臨床發現，維生素C具有抗氧化、抗老化、增強免疫力等效果，祛斑第一要件即是抗氧化，維生素C能使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，達到預防色素沈澱，使皮膚白皙的效果。食用時注意脾胃虛寒的老人不可多吃，避免容易腹瀉。5.39.217.766 l8 [: e1 Y$ f6 W& y2 W" I+ z& o
2 K: ]5 z2 I; ^
# W9 e' o6 D, R( F' Y/ j
【海鮮涼拌奇異果】：4 [, l- B7 ]" [
5.39.217.76) U2 [: A7 H1 z
$ O2 b7 M' A& i6 }5.39.217.76準備去殼蝦仁10個，花生油、鹽、胡椒適量，還有新鮮檸檬汁5湯匙、魚露2湯匙、甜辣醬2湯匙、糖1湯匙、薄荷葉一束、羅勒葉一束，去皮奇異果各2顆，紅洋蔥1/2個。把食材中的奇異果切成條狀，洋蔥切成條狀，把薄荷葉和羅勒葉一同撕碎，然後放到奇異果和洋蔥裏。並將調味醬加入，往鍋內倒入少量油，放入蝦仁翻炒幾下，再倒入適量胡椒和食鹽。把抄好的蝦仁與奇異果沙拉混合到一起即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D7 `4 Y6 M8 p4 M) z
+ U! ]+ U1 Q1 O6 U公仔箱論壇# ?& |: b; g! p4 S! F# `* a
番茄抑制黑色素好武器; b* Z3 I# \) D) {) L9 i9 t9 m8 _
tvb now,tvbnow,bttvb% _1 m% j5 l9 T! F9 j! p8 e! |
tvb now,tvbnow,bttvb8 J1 Q! v# ?1 j6 ]4 o
含有豐富的番茄紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。茄紅素是所有類胡蘿蔔素中抗氧化能力最強的，可以發揮抗氧化的能力，增強免疫力和抗老化，消除造成人體疾病和老化的元兇自由基。
1 g+ ?# n" w/ t7 v% ttvb now,tvbnow,bttvb0 j6 {7 x+ E3 l: V! I4 K7 R
" R; j3 \, x) w3 A8 |2 r$ V7 B
c: m3 O+ K( {4 P8 g0 htvb now,tvbnow,bttvb番茄除了含茄紅素外，還含有多種維生素、礦物質、微量元素，以及優質膳食纖維等營養成分，是人體抗衰老的機能性食品。有實驗證明，常吃番茄可以有效保養皮膚、減少黑色素形成，達到祛班效果。要注意空腹食用番茄，可能造成腹脹氣、腹絞鳴。5.39.217.760 P7 y& \4 V0 V, E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w9 y+ ?3 a8 |6 w& h
. a, O% B" j5 g; b( Otvb now,tvbnow,bttvb【番茄炒茄丁】：tvb now,tvbnow,bttvb1 `* z Z% r' m0 C
l; E' ]4 f3 {tvb now,tvbnow,bttvb
; u% t; r" d' _& R- ^大圓茄子半個切丁，蒜切成丁。鍋中放2湯匙油，放蒜，加茄子煸炒，放1勺醋。改小火加蓋燜兩分鐘，茄子變軟時加鹽，加少許番茄丁，翻幾下，放少許味精或雞精，即可裝盤。
0 Q, R/ j$ e" f, s! R, {公仔箱論壇: B" C( I) t1 j6 e ?: Z3 F. F$ d
5.39.217.76- ]& V( |# i4 q* p
多吃茄子延緩人體衰老5.39.217.76) E' _; R: v u u5 b! _
公仔箱論壇# y# f" _' { _" z' B$ u
3 P& P$ e. L M茄子味甘、性寒，茄子具有清熱、活血、止痛、消腫等功效；茄子含有豐富的維生素A、B1、C、D、蛋白質和鈣，能使人體血管變得柔軟。此外，茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇不致增高，相對延緩人體衰老，還有茄子能散瘀血，所以可降低腦血管栓塞的幾率。公仔箱論壇0 P9 g, H' H6 ]
{( Q+ [, k5 {( c6 E- m& A: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ S8 r( H) i+ `( j0 Y: ~5 L公仔箱論壇
, s& r5 d0 b, `
# t, N) y0 u: ?* \0 G
9 a8 Q9 I7 p+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【涼拌茄條】：5 ]4 Y2 {6 r% z" |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {3 i6 A m- F& N' v
公仔箱論壇' r* N# b( E6 e; n+ v$ c! G% I
將茄子切成條，放進碗中，置於蒸鍋裏蒸10分鐘。取出控去水分，加鹽、醋、蒜泥、芝麻醬、香菜葉等涼拌。不要把茄子的汁都擠掉，以免損失養分。5.39.217.76: Z# E# m3 M' |2 B) U: Z! I
7 Y, w& L4 M) T( S) T- C7 C; M5.39.217.76# y& q( c8 ~+ X9 A2 F3 K
【中醫師小叮嚀】：
- u, L' S+ F* H3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- f+ S A$ h2 f3 h. S4 l
5.39.217.763 e' {, |# v8 U7 }/ b
避免頻頻長老人斑，除了要注意勿過度曝露在紫外線下，避免造成黑色素沈澱累積，另外，也要注意適度補充荷爾蒙，才能潤澤臉部，以及透過日常生活習慣的調整，加上內服外敷及茶飲，以有效達到美白淡斑。另外，避免使用劣質化粧品帶來的傷害、維持良好的睡眠、建立正確的飲食習慣、保持腸胃道的暢通 |
發表於 2013-10-5 10:27 PM
| 
