人一老，身體機能會開始出現老化現象，除了體內器官功能衰退之外，在體表上最大器官的皮膚也不例外，皮膚老化就會變得鬆弛，沒有彈性，甚至還會出現老人斑。中醫師提醒，平時可以吃一點具有抑制黑色素形成作用的蔬果，預防色素沈澱，保持皮膚白皙，自然斑點就不會愈積愈多。公仔箱論壇! ~+ e0 J5 X* J; s
* q2 ? W& M0 p. a
+ I/ b0 d6 f' G, k% e$ D! |
tvb now,tvbnow,bttvb0 u, @, D8 i4 g$ D; I {. i- `$ K
西醫認為老人斑是因為皮膚老化所引起的斑點，尤其9成的皮膚老化來自於日曬，所以防曬做得好，對於皮膚老化有很大的幫助；中醫師廖千慧表示，中醫理論，則認為老人班的成因主要與身體機能退化，引發「肝」、「腎」兩個臟腑功能失調，以致體內毒素堆積有關，所以必需自體內調理做起，尤其跟飲食息息相關。
3 L* V2 y( Q) Y/ b+ r7 jtvb now,tvbnow,bttvb
4 z& g0 f+ \8 U2 J4 C ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~* m# |( h% ]' ?+ }. v3 i1 g: U7 Q
以下有三種蔬果可以達到抗氧化、預防色素沈澱的效果，是祛斑的好選擇，主要包括奇異果、番茄與茄子，均衡食用，都具有保養皮膚、預防斑點生成的效果。
0 Y9 S9 d, d" l& v% E# d3 z3 U+ q
- e# M( o$ O% |3 b) |
. z9 F* x- o, d+ X0 t& T2 K9 W公仔箱論壇奇異果能預防色素沈澱
8 C2 j4 g+ P. R$ C" K/ W+ W; R9 etvb now,tvbnow,bttvb6 S: ^' ^2 T! e& N6 i6 N0 B
5.39.217.76- ^: D* m) w8 l+ a
有「水果金礦」之稱的奇異果，是營養密度很高的水果，根據美國農業部於2011年公布最新水果營養密度排行，蘋果已不是營養密度之冠，而是常見的奇異果，且排名前3名都是奇異果家族，分別是新品種「圓頭」黃金奇異果、黃金奇異果，以及綠色奇異果。公仔箱論壇- T: A7 p+ y' y" A% X) s
5.39.217.76) q5 G4 D) o. Z1 X4 Y& }# R
+ B2 i3 I5 A, L2 T: x0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
m4 Q! R5 e. W! _3 R) T# g5 [; h5.39.217.76
. G7 p* Y1 ^8 a1 Y; U5 b公仔箱論壇
; y" X( X- i8 @5 O) t6 d2 N5.39.217.76公仔箱論壇4 F6 B7 O7 y: {& j5 F- W# U G
奇異果主要含有豐富的維生素C，以及膳食纖維、葉酸與維生素E。臨床發現，維生素C具有抗氧化、抗老化、增強免疫力等效果，祛斑第一要件即是抗氧化，維生素C能使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，達到預防色素沈澱，使皮膚白皙的效果。食用時注意脾胃虛寒的老人不可多吃，避免容易腹瀉。% O6 q) M' v5 G- f6 N' @
[' d; R1 H1 C% H) D% ?/ N
4 e5 O/ L( X8 k/ k; etvb now,tvbnow,bttvb【海鮮涼拌奇異果】：
; T% y2 I0 e' `. M$ t9 z5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb1 c+ i% p3 d F- L
公仔箱論壇& n% |# D; T* L: Z6 v0 [
準備去殼蝦仁10個，花生油、鹽、胡椒適量，還有新鮮檸檬汁5湯匙、魚露2湯匙、甜辣醬2湯匙、糖1湯匙、薄荷葉一束、羅勒葉一束，去皮奇異果各2顆，紅洋蔥1/2個。把食材中的奇異果切成條狀，洋蔥切成條狀，把薄荷葉和羅勒葉一同撕碎，然後放到奇異果和洋蔥裏。並將調味醬加入，往鍋內倒入少量油，放入蝦仁翻炒幾下，再倒入適量胡椒和食鹽。把抄好的蝦仁與奇異果沙拉混合到一起即可。
: }. r; V3 b) g5 V0 W b* g* R; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J) f3 Q% @( p
/ }( s3 g! S5 }5.39.217.76番茄抑制黑色素好武器tvb now,tvbnow,bttvb% M- Q4 T( y a. m7 r( {
% J% L7 G/ E9 d' `1 k! T5 s( J; ]0 G* X: k: e# n* H2 O9 O
含有豐富的番茄紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。茄紅素是所有類胡蘿蔔素中抗氧化能力最強的，可以發揮抗氧化的能力，增強免疫力和抗老化，消除造成人體疾病和老化的元兇自由基。
2 m% a- j; O- t/ N) E5.39.217.76
) j4 M+ B9 [) k5 i公仔箱論壇+ o6 [6 `9 P% B# b4 K2 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @$ K# D7 q0 a
番茄除了含茄紅素外，還含有多種維生素、礦物質、微量元素，以及優質膳食纖維等營養成分，是人體抗衰老的機能性食品。有實驗證明，常吃番茄可以有效保養皮膚、減少黑色素形成，達到祛班效果。要注意空腹食用番茄，可能造成腹脹氣、腹絞鳴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z `5 q- B6 ~* y5 C% W9 C
) O. h p% ^! f/ `3 v4 Q公仔箱論壇
5 b# z2 k7 {9 i1 n5.39.217.76【番茄炒茄丁】：: i* H; s+ A* z6 `3 ~
: Z/ O* k# l* s" }) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T1 @* y+ N* S$ x
大圓茄子半個切丁，蒜切成丁。鍋中放2湯匙油，放蒜，加茄子煸炒，放1勺醋。改小火加蓋燜兩分鐘，茄子變軟時加鹽，加少許番茄丁，翻幾下，放少許味精或雞精，即可裝盤。
% O/ L6 I1 {2 [* M- {( {5.39.217.761 j+ B8 E5 R$ Q) B7 f& v1 P
0 g2 o# u3 y5 j4 p6 q% o2 q多吃茄子延緩人體衰老
5 u! N' r3 L) Z5 H# ?8 A6 }5 Y2 r! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# X" m0 ~- b4 @$ l: \! O: J- }公仔箱論壇
* J8 F3 E3 q. N' Q9 e茄子味甘、性寒，茄子具有清熱、活血、止痛、消腫等功效；茄子含有豐富的維生素A、B1、C、D、蛋白質和鈣，能使人體血管變得柔軟。此外，茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇不致增高，相對延緩人體衰老，還有茄子能散瘀血，所以可降低腦血管栓塞的幾率。tvb now,tvbnow,bttvb' c. w5 e1 |$ J7 q) Y. b
5.39.217.76. M K* Y1 m" d+ V8 d# F6 T
公仔箱論壇# E# c/ ?* Q8 W) o- w
/ M, V. S- F8 J2 D4 [
: [. l- u) S2 Q, |8 @/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 U; ?, |( y" P% C- F4 f
【涼拌茄條】：
, ^, b3 s& z9 O+ ?7 _% C公仔箱論壇; N) [6 w% ?& m" K* e% n
公仔箱論壇5 O, s% ]& P# A- y
將茄子切成條，放進碗中，置於蒸鍋裏蒸10分鐘。取出控去水分，加鹽、醋、蒜泥、芝麻醬、香菜葉等涼拌。不要把茄子的汁都擠掉，以免損失養分。
2 z2 @/ R' u- c6 f5.39.217.76
" o8 O: e3 k$ M) i; t' o公仔箱論壇
- s) ]4 x' d. Q: _* d% m【中醫師小叮嚀】：
6 j- z; N0 @5 B! Z9 w% {' o0 btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k1 }5 F# @+ {. Y
' g% S( O7 c! C+ v" d8 J. U( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免頻頻長老人斑，除了要注意勿過度曝露在紫外線下，避免造成黑色素沈澱累積，另外，也要注意適度補充荷爾蒙，才能潤澤臉部，以及透過日常生活習慣的調整，加上內服外敷及茶飲，以有效達到美白淡斑。另外，避免使用劣質化粧品帶來的傷害、維持良好的睡眠、建立正確的飲食習慣、保持腸胃道的暢通 |
發表於 2013-10-5 10:27 PM
| 
