（華盛頓23日綜合電）長壽的秘訣到底是什么？各種說法眾說紛紜。 5.39.217.76# \) z: ?' j# |. \+ g5 _
2009年的美國諾貝爾生理學獎得主伊莉莎白總結出的長壽之道是：人要活百歲，合理膳食占25%，其他占25%，而心理平衡的作用占到了50%!
3 U3 [( s' w5 A6 P+ x* Y; k' T1 . 心理平衡: Z& _1 [0 C4 X5 L p5 A7 {
現代醫學發現：癌症、動脈硬化、高血壓、消化性潰瘍、月經不調等，人類65%-90%的疾病與心理的壓抑感有關，這類病，被稱為心身性疾病，所以事情不妨看開點。
- j( @, l) e! n9 ], qtvb now,tvbnow,bttvb2 . 要有目標. v F8 r9 v8 k1 P: t0 h
英國科學家發現，沒有明確生活目標的老人，比有明確生活目標的，病死或自殺的人數，足足高了1倍，患心腦血管疾病的人數，也多了一倍。
4 g V: h2 _8 C- j6 N jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原因是，如果你沒有目標，死亡便成了唯一的“目標”，那么隱藏在你潛意識裡的自毀機制就會悄然啟動，讓你的身體每況愈下。公仔箱論壇' r9 \7 J: u7 b' Y
所以一定要有“目標”，學唱歌、運動、下棋等等都很可行。9 v3 s- s5 V) D3 h- \$ O
3 . 助人為樂
" f' i( w8 S, q# m 研究人員發現，給予別人“物質上”的幫助，能使致死率降低42%;給予他人精神上的支持，能使致死率降低30%。
' B1 ?/ t6 ]6 E9 j! o1 p公仔箱論壇 因為，與人為善，常做好事，心中常產生一種難以言喻的愉快感和自豪感，進而降低了壓力激素水準，促進了“有益激素”的分泌。
2 q; z* l# p* G8 ]/ y* y& p) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 . 家庭和睦
* f% g! m; x3 U, E% p- Z0 z 美國有兩位心理學教授積20年的研究發現：影響壽命的決定性因素中，排第一名的是“人際關係”。
0 D$ I( p, B' @2 ^4 U 他們說——人際關係可能比水果蔬菜、經常鍛煉和定期體檢更加重要。分析其原因，人際關係不好，令其心裡充滿著憤怒、怨恨、敵對和不滿情緒，會致使交感神經時常處于亢奮狀態，腎上腺素等壓力激素分泌得過多。 |
發表於 2015-10-23 07:10 PM
| 