（華盛頓23日綜合電）長壽的秘訣到底是什么？各種說法眾說紛紜。
! e2 ]4 o: R2 E$ D" [% i 2009年的美國諾貝爾生理學獎得主伊莉莎白總結出的長壽之道是：人要活百歲，合理膳食占25%，其他占25%，而心理平衡的作用占到了50%!
+ l7 q3 v+ k6 G( r# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 . 心理平衡
4 L t i0 g5 W2 Y2 K0 T/ I* O$ W公仔箱論壇 現代醫學發現：癌症、動脈硬化、高血壓、消化性潰瘍、月經不調等，人類65%-90%的疾病與心理的壓抑感有關，這類病，被稱為心身性疾病，所以事情不妨看開點。
1 X! M$ P5 L; J8 o% [tvb now,tvbnow,bttvb2 . 要有目標
3 d1 y. N( M# g2 x5.39.217.76 英國科學家發現，沒有明確生活目標的老人，比有明確生活目標的，病死或自殺的人數，足足高了1倍，患心腦血管疾病的人數，也多了一倍。
$ o2 l; V/ ~: B1 D! T1 c" d4 Q5.39.217.76 原因是，如果你沒有目標，死亡便成了唯一的“目標”，那么隱藏在你潛意識裡的自毀機制就會悄然啟動，讓你的身體每況愈下。; Q( D L. B! u
所以一定要有“目標”，學唱歌、運動、下棋等等都很可行。7 V! d8 J6 Z E
3 . 助人為樂5.39.217.765 j# V$ @% D" f6 p/ j9 I
研究人員發現，給予別人“物質上”的幫助，能使致死率降低42%;給予他人精神上的支持，能使致死率降低30%。
) j+ ^) ?0 e, Q: s5.39.217.76 因為，與人為善，常做好事，心中常產生一種難以言喻的愉快感和自豪感，進而降低了壓力激素水準，促進了“有益激素”的分泌。
, |! D5 C4 o8 z' mtvb now,tvbnow,bttvb4 . 家庭和睦
o3 X0 @! V: X' w/ B* @9 y 美國有兩位心理學教授積20年的研究發現：影響壽命的決定性因素中，排第一名的是“人際關係”。公仔箱論壇) a9 h% H/ ^3 \# r3 J' I
他們說——人際關係可能比水果蔬菜、經常鍛煉和定期體檢更加重要。分析其原因，人際關係不好，令其心裡充滿著憤怒、怨恨、敵對和不滿情緒，會致使交感神經時常處于亢奮狀態，腎上腺素等壓力激素分泌得過多。 |
發表於 2015-10-23 07:10 PM
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