（華盛頓23日綜合電）長壽的秘訣到底是什么？各種說法眾說紛紜。
z. ~2 W+ _+ Z. I, R( O5 }tvb now,tvbnow,bttvb 2009年的美國諾貝爾生理學獎得主伊莉莎白總結出的長壽之道是：人要活百歲，合理膳食占25%，其他占25%，而心理平衡的作用占到了50%!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x0 G& E( Q( T4 h2 [4 O$ P
1 . 心理平衡4 c6 e D* u9 ^( p4 x& v; U `- B
現代醫學發現：癌症、動脈硬化、高血壓、消化性潰瘍、月經不調等，人類65%-90%的疾病與心理的壓抑感有關，這類病，被稱為心身性疾病，所以事情不妨看開點。tvb now,tvbnow,bttvb4 b' q( p. q* X5 T
2 . 要有目標
8 h1 }4 Y% n1 i; K5 e* Q 英國科學家發現，沒有明確生活目標的老人，比有明確生活目標的，病死或自殺的人數，足足高了1倍，患心腦血管疾病的人數，也多了一倍。公仔箱論壇4 ~) r% n9 U3 A* C% M/ j! ^/ q! S
原因是，如果你沒有目標，死亡便成了唯一的“目標”，那么隱藏在你潛意識裡的自毀機制就會悄然啟動，讓你的身體每況愈下。公仔箱論壇* e k( e7 l! q u/ J3 X
所以一定要有“目標”，學唱歌、運動、下棋等等都很可行。
$ l0 J2 U& x, g, O+ p; P- H5 z6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 . 助人為樂- u( I2 n- h. Y7 @" Q: I4 ]
研究人員發現，給予別人“物質上”的幫助，能使致死率降低42%;給予他人精神上的支持，能使致死率降低30%。1 ^7 O. K5 P5 l, X. u: {1 U
因為，與人為善，常做好事，心中常產生一種難以言喻的愉快感和自豪感，進而降低了壓力激素水準，促進了“有益激素”的分泌。
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美國有兩位心理學教授積20年的研究發現：影響壽命的決定性因素中，排第一名的是“人際關係”。5.39.217.769 k% O' c# L& [; ~9 v. V8 M
他們說——人際關係可能比水果蔬菜、經常鍛煉和定期體檢更加重要。分析其原因，人際關係不好，令其心裡充滿著憤怒、怨恨、敵對和不滿情緒，會致使交感神經時常處于亢奮狀態，腎上腺素等壓力激素分泌得過多。 |
發表於 2015-10-23 07:10 PM
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