（華盛頓23日綜合電）長壽的秘訣到底是什么？各種說法眾說紛紜。 ! ^( M& K% H5 e% E
2009年的美國諾貝爾生理學獎得主伊莉莎白總結出的長壽之道是：人要活百歲，合理膳食占25%，其他占25%，而心理平衡的作用占到了50%!公仔箱論壇+ a( J3 t k& x$ |9 E2 l, D
1 . 心理平衡
- \% _1 R$ z7 W 現代醫學發現：癌症、動脈硬化、高血壓、消化性潰瘍、月經不調等，人類65%-90%的疾病與心理的壓抑感有關，這類病，被稱為心身性疾病，所以事情不妨看開點。5.39.217.76$ U" p7 P' u! n
2 . 要有目標
: s, J8 x# N, D# } s& Stvb now,tvbnow,bttvb 英國科學家發現，沒有明確生活目標的老人，比有明確生活目標的，病死或自殺的人數，足足高了1倍，患心腦血管疾病的人數，也多了一倍。) {, ~) L1 ]2 B# H/ c
原因是，如果你沒有目標，死亡便成了唯一的“目標”，那么隱藏在你潛意識裡的自毀機制就會悄然啟動，讓你的身體每況愈下。5.39.217.761 Q2 l, E: v3 G: K9 a" O) U
所以一定要有“目標”，學唱歌、運動、下棋等等都很可行。
r4 c) P* l/ ~/ o! G5 q" |6 F3 . 助人為樂5.39.217.76" U4 r e4 t8 M1 z
研究人員發現，給予別人“物質上”的幫助，能使致死率降低42%;給予他人精神上的支持，能使致死率降低30%。
' u4 K" Y, \4 q" [5.39.217.76 因為，與人為善，常做好事，心中常產生一種難以言喻的愉快感和自豪感，進而降低了壓力激素水準，促進了“有益激素”的分泌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y' V. @0 y2 r1 D+ P! v O9 R$ A
4 . 家庭和睦
! z g" O# `) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 美國有兩位心理學教授積20年的研究發現：影響壽命的決定性因素中，排第一名的是“人際關係”。
f2 d; q9 h; x Q4 { 他們說——人際關係可能比水果蔬菜、經常鍛煉和定期體檢更加重要。分析其原因，人際關係不好，令其心裡充滿著憤怒、怨恨、敵對和不滿情緒，會致使交感神經時常處于亢奮狀態，腎上腺素等壓力激素分泌得過多。 |
發表於 2015-10-23 07:10 PM
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