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[美洲] 諾貝爾獎得主:長壽與煙酒運動無關

 (華盛頓23日綜合電)長壽的秘訣到底是什么?各種說法眾說紛紜。 公仔箱論壇5 `% \; L; h  K; ?/ |: B
 2009年的美國諾貝爾生理學獎得主伊莉莎白總結出的長壽之道是:人要活百歲,合理膳食占25%,其他占25%,而心理平衡的作用占到了50%!
+ ^/ N$ F/ \; B1 . 心理平衡- [; |( U0 ~; t; e. K( E0 [1 h
 現代醫學發現:癌症、動脈硬化、高血壓、消化性潰瘍、月經不調等,人類65%-90%的疾病與心理的壓抑感有關,這類病,被稱為心身性疾病,所以事情不妨看開點。tvb now,tvbnow,bttvb3 O8 I& l) W$ j9 F% b& g2 P8 r4 d! R
2 . 要有目標
4 }4 }8 m3 B( I) t2 ^# B 英國科學家發現,沒有明確生活目標的老人,比有明確生活目標的,病死或自殺的人數,足足高了1倍,患心腦血管疾病的人數,也多了一倍。
* r* `4 W  x) D* s" }/ w  T 原因是,如果你沒有目標,死亡便成了唯一的“目標”,那么隱藏在你潛意識裡的自毀機制就會悄然啟動,讓你的身體每況愈下。
2 N) q# B) t4 z* [" E: D4 f; D公仔箱論壇 所以一定要有“目標”,學唱歌、運動、下棋等等都很可行。5.39.217.762 r  y0 ~  |0 h1 ?6 H: H
3 . 助人為樂
4 h/ i9 A$ k* }  R" p) f3 C% U 研究人員發現,給予別人“物質上”的幫助,能使致死率降低42%;給予他人精神上的支持,能使致死率降低30%。
; o, i2 z) Q# L* j+ Y  o9 T  J 因為,與人為善,常做好事,心中常產生一種難以言喻的愉快感和自豪感,進而降低了壓力激素水準,促進了“有益激素”的分泌。
7 k/ g3 i/ d! `0 `4 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 . 家庭和睦
& ?1 C3 k8 D1 P 美國有兩位心理學教授積20年的研究發現:影響壽命的決定性因素中,排第一名的是“人際關係”。
4 L& W6 ^9 E) n; @& qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 他們說——人際關係可能比水果蔬菜、經常鍛煉和定期體檢更加重要。分析其原因,人際關係不好,令其心裡充滿著憤怒、怨恨、敵對和不滿情緒,會致使交感神經時常處于亢奮狀態,腎上腺素等壓力激素分泌得過多。
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