（華盛頓23日綜合電）長壽的秘訣到底是什么？各種說法眾說紛紜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x- q& U! M$ W5 l: k: L
2009年的美國諾貝爾生理學獎得主伊莉莎白總結出的長壽之道是：人要活百歲，合理膳食占25%，其他占25%，而心理平衡的作用占到了50%!
8 X. d% [ J: C, [0 O( }( ]1 . 心理平衡
( E& @ ^5 h7 ]* L. a8 A( g- I% N 現代醫學發現：癌症、動脈硬化、高血壓、消化性潰瘍、月經不調等，人類65%-90%的疾病與心理的壓抑感有關，這類病，被稱為心身性疾病，所以事情不妨看開點。1 B3 |% b4 V5 R5 i
2 . 要有目標
. a9 N) d7 K0 w& i' W$ m 英國科學家發現，沒有明確生活目標的老人，比有明確生活目標的，病死或自殺的人數，足足高了1倍，患心腦血管疾病的人數，也多了一倍。
! j. B9 X4 G& {; K! ]9 ]( Q% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原因是，如果你沒有目標，死亡便成了唯一的“目標”，那么隱藏在你潛意識裡的自毀機制就會悄然啟動，讓你的身體每況愈下。
, ~: G. \' x; ?公仔箱論壇 所以一定要有“目標”，學唱歌、運動、下棋等等都很可行。公仔箱論壇5 {9 W: K9 y6 o
3 . 助人為樂tvb now,tvbnow,bttvb: z, u; H9 s% \" B. [
研究人員發現，給予別人“物質上”的幫助，能使致死率降低42%;給予他人精神上的支持，能使致死率降低30%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c' E3 B* |' `6 B+ [
因為，與人為善，常做好事，心中常產生一種難以言喻的愉快感和自豪感，進而降低了壓力激素水準，促進了“有益激素”的分泌。
3 O4 q5 |5 i* k8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 . 家庭和睦公仔箱論壇, @* w/ {3 @. z( t8 W6 T
美國有兩位心理學教授積20年的研究發現：影響壽命的決定性因素中，排第一名的是“人際關係”。公仔箱論壇: F* ~$ W3 ~7 ^ r* U" {
他們說——人際關係可能比水果蔬菜、經常鍛煉和定期體檢更加重要。分析其原因，人際關係不好，令其心裡充滿著憤怒、怨恨、敵對和不滿情緒，會致使交感神經時常處于亢奮狀態，腎上腺素等壓力激素分泌得過多。 |
發表於 2015-10-23 07:10 PM
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