返回列表 回復 發帖

[美食介紹] 早餐不再單調,簡單吐司21種營養豐富新吃法

本帖最後由 di0208 於 2015-10-6 12:41 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }5 h3 _) ^  y  O' k  q8 b# Y. D+ \
$ q* e& L# N& g* P9 J2 ^
吐司真的是早餐的好料理,或许就是因为吐司本身的简单,才能让更多不一样的配料搭上他,进而蹦出很棒的新滋味。今天要带给大家21种不同吐司的搭配新吃法,每一种都丰富、每一种也都营养满分。9 Y' c! w6 ?! c! ]& f

+ h! J: [0 I. j# P1 V/ v 公仔箱論壇/ c3 e0 E$ O6 K! Y2 U) e0 o" @2 f

( K0 ?  x7 E: I! g; c8 d" J2 H[1]酪梨切片+Feta 起士+石榴粒 以及些许的橄榄油 ,清爽又不油腻
! X' x) m: o% Ltvb now,tvbnow,bttvb
3 Y7 t8 H* W$ r! I4 s2 gtvb now,tvbnow,bttvb
# m- n  {. @9 N$ E
; V% `+ [5 A  a% L* Vtvb now,tvbnow,bttvb[2]铺上轻乳酪起士加上 覆盆子、黑莓,最后以一点罗勒叶增加香气。喜欢梅果的你不访试试。1 ]) t* y! e3 i( H+ h4 M2 `

( \  D/ F1 U; z8 O5.39.217.76
* y( }) d. P  Z2 ^0 m2 L) ?- }5.39.217.76$ A' s% \( H; E9 G6 i% N" \) l9 Y
[3]以Goat Cheese然后可别以为那是鲑鱼片,那是哈密瓜切片再加上点碎核桃,最后来一点龙舌兰,这滋味应该会是个全新的尝试唷。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v5 m( H3 |& D5 J2 v" g
+ {+ i+ m9 \: H& t9 c: W) ]1 g

. a2 R9 u/ ~" [5 m  d
* @+ h2 Y, |: MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[4]底部是杏仁酱,铺上切片的香蕉片再撒上奇亚籽。5.39.217.76/ `  A2 h4 P6 L
; e, `) t! o0 O) Q; G( G6 @

: _6 b; H- V  U( i$ m0 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 Z0 h" s2 R% f, oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  t; i  g+ [/ ^+ X$ i9 o3 I* z
[5]铺上花生酱,放上切片的芹菜片,最后撒上葡萄干,感觉是份超高纤的早餐。5.39.217.768 c- X0 p1 y7 j$ h

' m6 w  b$ ?7 Z' p. e9 e5.39.217.76 / m4 w% N) |4 ^* f; N
公仔箱論壇+ I+ G  {" f2 q
[6]豆泥酱叠上沙沙酱,接着是荷包蛋(全熟或半熟都可以),洒上一点香菜。
4 E' d3 ?$ K  k" R1 H( etvb now,tvbnow,bttvb
9 g* z4 @# L, ^0 D+ B- f& g7 j公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb: H, u0 q7 S1 U
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  v2 q1 K9 t( a$ s$ s, |
[7]铺上Goat Cheese,放上新鲜的草莓,加上点毛豆,最后撒上海盐及香醋,就成功。: j( h) ^( [2 i9 V# f7 ^  D
' U9 f9 Y+ I+ B1 l# x. ]8 d
tvb now,tvbnow,bttvb8 S  D) X9 |& q* [. ^$ S5 t
公仔箱論壇4 X4 J+ S9 l* c& U) b
[8]酸乳白干酪(Cottage cheese)披上凤梨切片(如果用罐头可能会有点甜,可以采用新鲜水果或许不错),撒上点碎腰果。公仔箱論壇% C0 V# I+ S7 ?1 A3 H
5.39.217.76: ^7 \: G; e* a
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V, ?$ w3 }) y; f* V8 O5 `' X! \$ f

/ g0 a  @5 z; x8 M* gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[9]这边的甘蓝菜要先下锅炒,接着将蛋打在碗上搅拌一番下锅煎成蛋卷的薄度,然后撒上碎切达起士(Grated Cheddar Cheese)后,在用另外一片吐司盖上,让热气使起司融化,就完成罗。公仔箱論壇' _( X* F& P5 f9 k- p: j) \2 o
公仔箱論壇; O% W: @2 g# U0 A& ^. F
6 b* s1 ]4 R/ r+ M3 W

) d8 H) H1 `, P$ wtvb now,tvbnow,bttvb
0 L. p3 F& X* [, F9 _2 v: S2 x4 @[10]铺上里考塔起士(Ricotta Cheese),在放上切片的无花果干,最后撒上芝麻。
! y1 }4 a) n5 M, `3 D5.39.217.760 o/ y- {, T" `: \/ C
公仔箱論壇7 q  A, K6 V/ C' V3 S/ H
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L" X7 F- G7 x! d
[11]莫札瑞拉起司当底,铺上大片的新鲜芒果片,挤上莱姆汁以及果皮。水果香满满~
3 T$ ^  }" _9 F# K9 u* jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇  X8 _& Y7 w) F5 R
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _" ~0 E- ]! P

6 [2 I& d1 ?2 _2 ?% q5.39.217.76[12]酪梨泥(终于不再起司当底了),加上毛豆以及苜蓿芽,最后挤上柠檬汁。公仔箱論壇/ G. V& N- t! C" B
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t9 |" G$ D& w: i( k

! E, |* u: O% u! F  v5.39.217.76
( U+ N9 _/ {7 s" K3 e+ o0 w* l5 T5.39.217.76[13]大片的梨片地下依旧是里考塔起士(Ricotta Cheese),挤上蜂蜜。tvb now,tvbnow,bttvb! a5 }) i' G% X# U

6 N' c/ B  V" O5 ?- jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O  a6 j3 N2 I3 L
tvb now,tvbnow,bttvb/ V) S* e# i7 f. D  O, A
[14]铺上鹰嘴豆泥然后碎核桃最后再加上石榴果粒,这可是很养颜美容的哟。tvb now,tvbnow,bttvb0 b- y# K1 @0 {' D' C

6 f+ V  K9 D& ?% _: d5.39.217.76 / E* Q9 [, F" Z2 v$ X
3 j  |$ g7 g% I7 P, S4 E/ Z; q

( i: B" Z# M0 A0 @7 e% f% b. H[15]一样是 鹰嘴豆泥铺上,然后加上大番茄切片,最后煎颗蛋即可。
9 M- i& B  m6 \/ k" etvb now,tvbnow,bttvb
2 W* \: z) \/ p& l7 v! j. }9 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 f  Y, D& y2 O$ ~& Y
9 i; g1 w" j3 Z* V7 _- ?* T[16]椰枣切片放上前先放上 Sliced Feta Cheese ,然后最后撒上杏仁片。
- u$ F% D* K! o3 Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" M3 }" G$ n! w6 w; F8 l" Q# G2 I7 [
4 F( Q+ s5 F5 v& u, z; n* M

4 N# u7 N  Q3 Q1 `  gtvb now,tvbnow,bttvb[17]葵花子奶油(Sunflower Seed Butter)铺底,放上李子切片再撒上亚麻籽,这一道看起来就好可口。
: |! ^7 L+ q1 ^5 S, ~tvb now,tvbnow,bttvb
% m8 [% M2 J7 @# H$ T5 l2 h5.39.217.76
  H& `) q, L1 Q& h5 U7 R! Z( X2 I
. e% {# V; r, {; ztvb now,tvbnow,bttvb[18]Blue Cheese当底,放上家里几乎都会有的苹果切片,最后加一点蜂蜜佐味。就是一道简单的早餐。公仔箱論壇$ E8 t: {( q) e9 g" `

% i$ J( s. S! n, l9 B* e& }6 J
: ?3 [; Z$ t" {4 j% J, `+ |3 X5.39.217.76  r$ v8 B; m1 {; R) d. i; H
[19]大蒜酱搭上巴马干酪,然后荷包蛋最后撒上罗勒叶。1 G0 q7 N  Q% M0 a/ T. R& Q9 y

1 |* a0 `- r) [7 n8 A5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d% f. O" I5 W3 |! I" y3 {
7 f+ s, e) J( {: z9 a/ M( f

; Y1 {- B! _9 r; R. `1 K( _tvb now,tvbnow,bttvb[20]香辣的泡菜铺底,放上水煮蛋切半,最后撒上芝麻。感觉是道韩风味十足的早餐。tvb now,tvbnow,bttvb& z# t( q0 w1 r; w

9 h' Q" d! h( ?+ A6 M1 n1 ]. `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb' C1 E" d# {* P0 N% X' {: ], h
8 q9 j) I" J; x1 @% z% s
[21]烟薰鲑鱼下铺上的是黄瓜片及轻乳酪起士,最后可以撒上一点葱花。这样就完成了美味的早餐!!
9 x& o( l" Q" k( n
  j8 b! a! P. W- H" x
8 ]. i5 y; p5 {) s
: n3 X! z0 N, U1 A5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T$ P4 x$ Z8 U# U- Y* D( q/ f! X
5.39.217.76& M# u( R/ ^5 J
5.39.217.76/ {  v+ ?0 X+ o* T
上面的21道土司料理是不是丰富而食料简单呢,可以利用水果,以及冰箱里的食材就能打造出不一样的土司料理,如果将这21道都做过一次,我相信你一个月的早餐一定会每天不同且丰富不已!
返回列表