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木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。' s1 j3 ]/ D; o% l# ^
吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效2 L' x+ X7 a8 f1 o
除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！tvb now,tvbnow,bttvb9 D" y$ P. B3 S3 Y& W5 v8 a
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1 Z# H. o& @0 t5 h5 I5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W6 m1 C! K5 d% ]
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: ?7 E" ~. H7 B青木瓜沙拉 公仔箱論壇9 Q+ n! z0 ~+ `$ Z9 Y
材料：) H+ ]* g5 v/ G# ~* |0 I
青木瓜丝200gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m6 S* d/ O; y2 C1 k9 V
香菜末少许
. d% p6 M0 X' _! m6 n! ?公仔箱論壇蒜末1小匙
+ k8 P% Q5 ]6 N5 d4 e碎香蒜花生1公仔箱論壇6 ?' C; [, s6 \ k; e
½大匙. y- F% u$ v7 ^9 m
5.39.217.76' j6 X4 A; J2 |$ T( a; i8 Y4 v% m n
% x0 R0 D! j9 Ktvb now,tvbnow,bttvb调味料：
$ E1 q3 `6 F2 X% r4 }辣椒酱2小匙
, ^* j. [( p5 R+ N; p公仔箱論壇鱼露1 ½大匙
8 M2 W4 z4 R) [: e' _) V5 r公仔箱論壇糖1tvb now,tvbnow,bttvb! }0 e# ^; L. `( U/ L# c' J
½大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B7 Q8 }7 L, [
柠檬汁2大匙
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9 h1 T8 J) h9 v/ a5.39.217.76作法：
5 y$ K% v u* E* C1 l. G wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.
: u' Q8 L1 o" r, y7 u; Z青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。
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2 P% L# m7 H6 U2 Ntvb now,tvbnow,bttvb调味料混合拌匀备用
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将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可; x- C3 t4 P+ S3 S! J; A
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青木瓜排骨汤
; l; ]) H; V0 S& z' E1 \* s0 i材料：公仔箱論壇* M1 f$ ^5 G) S7 ^( t* [
排骨300g
6 a/ u/ g4 e/ k* [ L( G' N青木瓜1/2条
7 E, _' I8 H- }% m9 _公仔箱論壇老姜30gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j2 h$ q7 C: j) [6 V9 k1 l$ f' M
葱1根
, z: T5 A" Y- l公仔箱論壇水600㏄
1 m# b# K3 G# I" R& S' C$ ~/ R9 e2 ^tvb now,tvbnow,bttvb盐1小匙) \5 u& ~3 d; h4 Q/ L* N! |+ r
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将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。
! J! J* f( B5 I {3 B5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.
( E9 r Y& }9 \6 l青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。tvb now,tvbnow,bttvb+ A- [; W% \. M/ h, q
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老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。
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9 P. b% N) q! k. R5 x将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 |
發表於 2015-8-28 11:32 PM
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