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+ K: B9 N9 u, i9 V( J+ z! R3 o木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。公仔箱論壇+ I; H% D; {2 l7 v6 u* I
吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效
* r) D8 f* t" J0 }5 R- W/ Rtvb now,tvbnow,bttvb除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！
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- [! |/ R5 G7 V3 p, q/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e7 P0 ?" v' `, p, b
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青木瓜沙拉 tvb now,tvbnow,bttvb5 A% }( Q2 G1 ^) R
材料：公仔箱論壇5 Z1 ~2 t$ R/ I5 m4 t# V
青木瓜丝200g
1 ]' r2 |/ e9 F/ X公仔箱論壇香菜末少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m# z# ~# P$ q5 Z9 ]- @: x2 I
蒜末1小匙
, M6 D: P3 o: k: r: F0 Dtvb now,tvbnow,bttvb碎香蒜花生1
, g/ p% u1 F- P2 h% F1 Utvb now,tvbnow,bttvb½大匙
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1 s# s; o2 V3 q7 ]: Y: J) o9 L+ |5.39.217.76调味料：
# @ @. f0 ]) }: l" r0 j2 P8 ^7 p辣椒酱2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H, D# ^* [6 `* ]6 E
鱼露1 ½大匙
& X: K# ?( ~1 ^' A) y糖1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j8 f$ V n+ m; p' x7 P: o( O
½大匙
. g- @0 b$ A* X( }tvb now,tvbnow,bttvb柠檬汁2大匙% D2 p& P" h/ r. ?$ G. ]0 I; k" V
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作法：
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青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。
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调味料混合拌匀备用
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3.
6 n5 X# W" W, y, Q3 C/ o' b将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可
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8 l) m1 ^* Y* }* ]# @1 p- e9 C( z6 L K5.39.217.76青木瓜排骨汤
6 Q$ p7 E4 H+ C! p& k# e公仔箱論壇材料：) S1 f0 N2 a6 p- c. |0 K( ?
排骨300g
8 b5 l v$ G5 \6 w5 y! v) w" W# j公仔箱論壇青木瓜1/2条/ F) S5 C K) N" k9 T8 |
老姜30g
% a8 i4 N/ X7 V5 J: k0 K7 i$ ?0 L5.39.217.76葱1根
) M3 g$ u, U1 ~9 F$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水600㏄
1 N& S8 L$ N3 S) r9 v/ b2 K# E盐1小匙公仔箱論壇7 `6 `& v2 t- Q; n
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6 R- q7 q5 \+ ?5 Rtvb now,tvbnow,bttvb作法：- I* O' \ |0 q. ~+ ]
1.公仔箱論壇! F6 M/ T& ? s8 u' i; ]6 h
将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。
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3 E& J7 I; X7 Y8 S公仔箱論壇青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。
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老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。- S! A6 h. ^, |0 M5 s1 s' }+ }1 W
4.
# \6 c. s t; V+ d* x公仔箱論壇将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 |
發表於 2015-8-28 11:32 PM
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