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9 I, [9 @. I4 D' p6 Z4 I, v6 \木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。9 `$ E2 y, _1 w' B4 p( u. i
吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效
7 Z2 C5 G6 T/ \" u3 Q1 f$ ~. K( c除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！公仔箱論壇5 M1 Q! @+ j! G9 T: E; z
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" h a) C, T" u& \% F公仔箱論壇青木瓜沙拉 : g6 B# M) C. ~: l- H. y& m
材料：
; v2 q7 ?# X8 V, k9 m青木瓜丝200g
3 [" e0 E7 j _" l w% x! R5 w香菜末少许
# L- q' x0 l. V% F. a( Otvb now,tvbnow,bttvb蒜末1小匙
+ \8 f/ g1 Y5 n- y! |. J碎香蒜花生1
% x1 Q1 R/ |9 f, ^% j- n½大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G" T% O& P. @) i8 B
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调味料：公仔箱論壇( z0 c+ n& X- D
辣椒酱2小匙
! r: t* j% K9 K& N% X, t鱼露1 ½大匙
; q! o' t/ r' [% D* i0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖1
/ X: s5 C* }# i1 C* D' w1 [公仔箱論壇½大匙) q3 r3 j9 A j |( B5 r
柠檬汁2大匙
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作法：
9 P. M# G4 n2 R0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.公仔箱論壇+ l& Z' u2 F1 I, I
青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。
7 L- R; z8 g7 e: ]% S# f: f1 v5.39.217.762.
4 V$ ?, d r! Mtvb now,tvbnow,bttvb调味料混合拌匀备用
$ \8 u+ n# {- ]( W9 E" n; {: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q) A% F4 ~2 ^6 G! @% o8 F' V
3.tvb now,tvbnow,bttvb. d. c% ~# r5 b' \% {; m2 O% X
将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可
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青木瓜排骨汤
/ v5 B6 X5 `) U* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：" U6 N7 x; v9 n# `2 a- X
排骨300g, H" T8 q1 X0 T# R* v/ k, A1 ` u
青木瓜1/2条
7 \7 n0 [5 T, T) }( {$ h. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老姜30gtvb now,tvbnow,bttvb3 w3 `6 P# i; h6 n# A* H
葱1根tvb now,tvbnow,bttvb7 t6 D" f) P9 \3 S$ I( _( I7 v
水600㏄
! |' C2 S P1 ]- `! n, F( d: B) N公仔箱論壇盐1小匙5.39.217.76, \; v4 Z* l# L/ C
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E' V6 I3 l* T3 m7 M7 k; n
作法：' t2 X9 H- l* m2 z5 y" u6 q+ a( ?
1.
7 l! _: X3 b8 }将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。
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' y# y- n. X' Q青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。/ C7 `7 b' N2 R/ S0 c) e6 b0 [
3.5.39.217.763 w6 _6 Q% ^% ~) a! S
老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。6 J* V4 c9 A, @7 U) c
4.
O+ `9 r6 w% n0 X/ h2 }5.39.217.76将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 |
發表於 2015-8-28 11:32 PM
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