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8 L% _0 }# g- c6 p5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬粉虽然营养价值不高，但由于一束冬粉只有140卡热量，大约是一碗白饭的1/2热量，所以被当成是面食类当中的减肥圣品。9 P! ]! Y3 p9 O* g1 i( e
而且，GI值很低不易刺激胰岛素合成脂肪，加上吸水膨胀度高，所以很有饱足感。
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& n6 j& q9 R4 V8 n& q, M0 t+ n. @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K; S, K+ X9 l) F
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. f4 @5 @+ d" m- r/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! i5 k5 t% c# g* f+ }) y T肉碎炒冬粉* \; Z4 e3 k! \% n+ B. j
5 i# h J& s$ Ktvb now,tvbnow,bttvb材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P& J5 z y9 O% S; j' c! X
冬粉2把、猪绞肉100g、长豆50g、红萝卜1/2条、葱2支、蒜头少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \& E7 j, V( L9 ^; x' N8 y0 O/ f
. [2 b) w: l! w: S腌料：5.39.217.76* k5 D8 Y o% k2 y
蚝油1匙、米酒1小匙、香油少许0 W' P0 Y9 @4 r1 \; x) _
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调味：
2 n; }; H- x) S- b) Y3 @公仔箱論壇豆瓣1匙、胡椒粉适量、冰糖少许
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+ F, [ `4 m' T# j$ f/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：5.39.217.76! P$ H+ e6 K0 u. A# J( w4 t& O
1. 将猪绞肉以蚝油、米酒、香油、蒜末腌约20分钟；蒜头切末、长豆切丁、红萝卜刨丝；各别汆烫冬粉与长豆，捞起沥干。
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2. 于热锅中加入1匙油，先将猪绞肉下锅炒至7分熟，再把蒜末、红萝卜丝、长豆下锅炒，加入豆瓣及冰糖，以少许水焖煮一下，再将冬粉放入，撒一点胡椒粉及葱花，均匀拌炒后即可上桌。$ ?/ _8 p0 S7 L
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8 ?8 o$ E( t# t: i) H6 \tvb now,tvbnow,bttvb小秘诀：tvb now,tvbnow,bttvb6 d3 `! O' |: |2 R- }% D0 Q2 n
汆烫冬粉时可加入一点盐及油，炒时就比较不会黏锅。tvb now,tvbnow,bttvb' ?# b, E9 h8 _2 G
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發表於 2015-8-28 11:28 PM
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