[美食介紹] 肉碎炒冬粉 低卡又有饱足感！

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6 p2 Z2 A9 r9 ~: ?8 itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& A+ F& r' ?  R( x! q2 }6 H 9 x, O: J0 g) `5 x, V- s; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬粉虽然营养价值不高，但由于一束冬粉只有140卡热量，大约是一碗白饭的1/2热量，所以被当成是面食类当中的减肥圣品。 4 k  B' i/ Z" o: k' |6 z9 ^tvb now,tvbnow,bttvb而且，GI值很低不易刺激胰岛素合成脂肪，加上吸水膨胀度高，所以很有饱足感。 " M! P* {6 r6 u$ w" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J+ Q" ~5 l* f# u; r 3 ]7 m" ]) [" y% \" n* G7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m' p0 Q6 ?0 F. {% Z; b/ ?9 U 2 r1 ~# I. L5 T' d4 ` TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B( F! h" n: p' }' A 肉碎炒冬粉 * c5 j" A( w, V1 U% }% H$ u2 Mtvb now,tvbnow,bttvb - k* Z8 {/ G- F6 U公仔箱論壇材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c! U- c% a- r3 ^% z 冬粉2把、猪绞肉100g、长豆50g、红萝卜1/2条、葱2支、蒜头少许 , o" S0 R2 N3 b5.39.217.76 ! H* C6 q$ i9 p4 l6 J腌料： ' W: H8 m7 X5 O, D0 v  }蚝油1匙、米酒1小匙、香油少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z  R. Z, y  j( H3 f5 ` + u; A+ A# @7 D! Y1 h 调味：5.39.217.76/ b  b" O* G& l0 u8 V/ I. r9 l# d 豆瓣1匙、胡椒粉适量、冰糖少许 . Q7 b( v. B6 v" p公仔箱論壇4 i2 n) }0 f$ W* z( a2 h : k; J1 ~% k: |  K. e% N 作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A  `1 G& @  U3 ~2 _- ] 1. 将猪绞肉以蚝油、米酒、香油、蒜末腌约20分钟；蒜头切末、长豆切丁、红萝卜刨丝；各别汆烫冬粉与长豆，捞起沥干。5.39.217.76- Z. g5 k) P. y- a6 B: n 公仔箱論壇6 g, C- v2 c$ h0 z 2. 于热锅中加入1匙油，先将猪绞肉下锅炒至7分熟，再把蒜末、红萝卜丝、长豆下锅炒，加入豆瓣及冰糖，以少许水焖煮一下，再将冬粉放入，撒一点胡椒粉及葱花，均匀拌炒后即可上桌。 5 f9 p" _2 F- Y% ^' b , D# x$ w2 P! X! M' K1 k4 @3 g公仔箱論壇5.39.217.76: z, k$ `& s1 M 小秘诀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  f+ E% d$ R# M6 l, X6 o  ` 汆烫冬粉时可加入一点盐及油，炒时就比较不会黏锅。 : [6 O% L( y, r" ?9 A公仔箱論壇4 j0 S$ ?2 Y' Z$ Y * P2 w4 l- p  r* d公仔箱論壇[/tr]