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- J! s% w$ Z8 M8 D; w' C8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬粉虽然营养价值不高，但由于一束冬粉只有140卡热量，大约是一碗白饭的1/2热量，所以被当成是面食类当中的减肥圣品。tvb now,tvbnow,bttvb4 ^9 K: l; w4 j4 m+ C' F% |4 z
而且，GI值很低不易刺激胰岛素合成脂肪，加上吸水膨胀度高，所以很有饱足感。5.39.217.763 w& U6 N! N B: `( x$ j
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肉碎炒冬粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L9 D& Y7 D5 {9 F% w# Y% x6 x6 B
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材料：9 d$ j2 q3 ~' { k$ R
冬粉2把、猪绞肉100g、长豆50g、红萝卜1/2条、葱2支、蒜头少许tvb now,tvbnow,bttvb* q4 g; P1 r( l; J. C8 S0 _8 U1 H
& D4 P8 j# g& O/ A: o0 H腌料：公仔箱論壇8 o; g% J m% ]: f( K( X; X
蚝油1匙、米酒1小匙、香油少许
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调味：
) Q/ L: w+ X2 F: i$ D5 E豆瓣1匙、胡椒粉适量、冰糖少许
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: z# t, D2 N7 O6 J6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：tvb now,tvbnow,bttvb6 ]5 Y" g# y: U8 e& {! m6 w) T
1. 将猪绞肉以蚝油、米酒、香油、蒜末腌约20分钟；蒜头切末、长豆切丁、红萝卜刨丝；各别汆烫冬粉与长豆，捞起沥干。7 Y0 o( }: W/ g8 j! N" ^: j9 ]
3 i& e4 s A7 G3 [7 P+ d3 o5.39.217.762. 于热锅中加入1匙油，先将猪绞肉下锅炒至7分熟，再把蒜末、红萝卜丝、长豆下锅炒，加入豆瓣及冰糖，以少许水焖煮一下，再将冬粉放入，撒一点胡椒粉及葱花，均匀拌炒后即可上桌。6 c8 y0 O9 Z! @6 q& n
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小秘诀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m: Z2 K% g8 E8 X$ W' C: _
汆烫冬粉时可加入一点盐及油，炒时就比较不会黏锅。
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發表於 2015-8-28 11:28 PM
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