呼吸道疾病是國人常見的困擾，尤其是慢性咽喉炎，患者不時感覺喉嚨「卡卡的」，時常要清一下喉嚨、清痰、吐痰。出現相關困擾，除了求助醫師，患者平時可以透過食補減輕症狀，有幾種「消炎」水果適量食用，可起潤肺化痰之效。
- D3 Q7 u8 X8 w" x8 Z c7 b+ h 檢視相片
( C2 n8 W4 f* a! ?tvb now,tvbnow,bttvb
+ W% ?7 ]! r+ w+ _公仔箱論壇
% W/ b* o' F+ a9 j4 D▲梨子潤肺生津、止咳化痰。（圖／Pixabay）
' D1 A$ o7 _1 H! F2 Q: q5.39.217.76◆梨子：含有充足水分、葡萄糖、蔗糖和維生素，並能提供纖維素和鈣、磷、鐵、碘、鉀等微量元素。除了有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，吃梨還對厭食、消化不良、腸炎、慢性咽喉炎等困擾有輔助療效。
' m7 `2 ~. b9 U1 S: w 檢視相片tvb now,tvbnow,bttvb; [; a- i) s6 y( f: ~
5.39.217.76* U q. O/ l+ @- V4 y" x) p% ?
tvb now,tvbnow,bttvb: | l& g1 P/ D5 a" ]
▲柚子可止咳定喘，對咽喉腫痛、慢性久咳有輔助治療作用。（圖／Pixabay）
; b& B7 D) I @4 Y3 |公仔箱論壇◆柚子：維生素C多出蘋果20倍以上，富含醣類、維生素、磷、鐵、檸檬酸、胺基酸，適量攝取可補血益氣、潤肺化痰、止咳定喘，對咽喉腫痛、慢性支氣管炎的久咳和燥咳，有良好的輔助治療作用。
: c8 r I1 ]/ E& L2 D4 C- u" k, L5.39.217.76 檢視相片
2 Y z2 D G# j4 L8 Z9 `2 S6 n公仔箱論壇
公仔箱論壇: v7 r; J4 T; L% B+ X8 x; H4 a
6 D2 A4 R7 K# M( V, ]& Gtvb now,tvbnow,bttvb▲常有清喉嚨、生痰困擾的人可喝檸檬水舒緩。（圖／Pixabay）
! u/ C, ]" v1 Q. h' l( ctvb now,tvbnow,bttvb◆檸檬：富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2，營養價值豐富。檸檬對人體的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強免疫力等功效。檸檬可健胃、退暑、止渴、止咳、化痰，像是遇上中暑不適或是輕微咳嗽生痰，都可以喝點檸檬水舒緩。 5.39.217.762 D3 J$ `, @* [4 N2 ?: d
 檢視相片
8 T) Q) Y6 S8 R+ [1 ~' }% ]$ C
, X% c& f$ n1 N+ [4 ?" \& `
* C& p+ a1 a* H& y& \0 z▲秋冬常見的柿子可健脾、化痰。（圖／Pixabay） 5.39.217.76/ ~4 H7 w1 G8 E6 c$ x
◆柿子：含有豐富的果糖、蔗糖、葡萄糖、胡蘿蔔素、蛋白質、維生素C、瓜氨酸、鈣、磷、鐵、碘等元素。中醫認為，柿子味甘性寒，入肺、胃、大腸經，有清熱解毒之效，有清熱潤肺、生津止渴、健脾化痰的功效，咳嗽患者每天飯後吃一顆柿子，能收舒緩之效。 4 P4 n, f. {* @$ ~# l" B+ g* F
 檢視相片
/ w1 J! H) k5 Q; f& }1 [6 T
$ A- ]4 s: P# V* E9 H7 d9 o6 k' e
; o5 [& x4 E( {* d2 v( V* W公仔箱論壇▲慢性咽喉炎患者須避免刺激性食物。（組合圖／Pixabay） 公仔箱論壇5 y; l; P$ i1 H0 R9 |3 j
民眾若有喉嚨卡卡、多痰、喉乾、說話吃力、聲音沙啞等慢性咽喉炎的症狀，除了尋求醫師協助，平時建議避免攝取甜、鹹、辣、油等刺激性食物，並且需要充足的睡眠與適度運動、紓壓，也要多喝開水，少吃人工精製的加工食品。
) N+ S$ H% p( yhttps://tw.news.yahoo.com/還在每天清喉嚨-這幾種水果可多吃-024533221.html | 
發表於 2019-6-16 04:55 PM
| 
