呼吸道疾病是國人常見的困擾，尤其是慢性咽喉炎，患者不時感覺喉嚨「卡卡的」，時常要清一下喉嚨、清痰、吐痰。出現相關困擾，除了求助醫師，患者平時可以透過食補減輕症狀，有幾種「消炎」水果適量食用，可起潤肺化痰之效。 tvb now,tvbnow,bttvb; @2 S+ l# z. Z8 ^0 w; u9 n
 檢視相片% a& [0 R$ N1 X- u( ~* ~
8 _ O/ N9 P4 k* g3 O8 K
公仔箱論壇+ S9 {, A8 ?5 J7 c9 y1 n8 j% ~
▲梨子潤肺生津、止咳化痰。（圖／Pixabay） + U8 Y% B4 }3 h; I3 g
◆梨子：含有充足水分、葡萄糖、蔗糖和維生素，並能提供纖維素和鈣、磷、鐵、碘、鉀等微量元素。除了有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，吃梨還對厭食、消化不良、腸炎、慢性咽喉炎等困擾有輔助療效。
+ u+ E7 i2 Z) T) H: ~+ J: Q- jtvb now,tvbnow,bttvb 檢視相片8 x3 z4 O" m9 j$ i
2 X5 K9 ~. [( W5 g公仔箱論壇
8 D9 z8 m7 t4 \1 d5.39.217.76▲柚子可止咳定喘，對咽喉腫痛、慢性久咳有輔助治療作用。（圖／Pixabay）
: X$ Z# B @8 F- m9 Z* R6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆柚子：維生素C多出蘋果20倍以上，富含醣類、維生素、磷、鐵、檸檬酸、胺基酸，適量攝取可補血益氣、潤肺化痰、止咳定喘，對咽喉腫痛、慢性支氣管炎的久咳和燥咳，有良好的輔助治療作用。 # S9 J6 r% a) V/ n+ r' `" c% M' W7 ]
 檢視相片5.39.217.76; K% \! a' \% K, |( M+ T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U' a2 ]; ] I& L6 z: R
# J D w( F' Q5.39.217.76▲常有清喉嚨、生痰困擾的人可喝檸檬水舒緩。（圖／Pixabay） 公仔箱論壇8 L9 s9 I' w; d
◆檸檬：富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2，營養價值豐富。檸檬對人體的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強免疫力等功效。檸檬可健胃、退暑、止渴、止咳、化痰，像是遇上中暑不適或是輕微咳嗽生痰，都可以喝點檸檬水舒緩。
6 C% Z0 S: k O 檢視相片- _3 j7 y" y/ _" |5 |! H0 Z, K8 n1 r
0 g+ z2 [$ c, `) r. M# w+ x6 X
1 s& {2 R' o: k; k. g, P9 U% s: ~公仔箱論壇▲秋冬常見的柿子可健脾、化痰。（圖／Pixabay）
" [6 W9 G! h: n◆柿子：含有豐富的果糖、蔗糖、葡萄糖、胡蘿蔔素、蛋白質、維生素C、瓜氨酸、鈣、磷、鐵、碘等元素。中醫認為，柿子味甘性寒，入肺、胃、大腸經，有清熱解毒之效，有清熱潤肺、生津止渴、健脾化痰的功效，咳嗽患者每天飯後吃一顆柿子，能收舒緩之效。 : \9 b$ {* b& N9 c5 ~
 檢視相片
$ F" S+ C; R% m7 C- T5.39.217.76
& F! b3 B+ g/ A E6 o公仔箱論壇
4 h0 u. n+ J! i% j; T( otvb now,tvbnow,bttvb▲慢性咽喉炎患者須避免刺激性食物。（組合圖／Pixabay）
0 ^, k' @3 r; J1 V# q4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。民眾若有喉嚨卡卡、多痰、喉乾、說話吃力、聲音沙啞等慢性咽喉炎的症狀，除了尋求醫師協助，平時建議避免攝取甜、鹹、辣、油等刺激性食物，並且需要充足的睡眠與適度運動、紓壓，也要多喝開水，少吃人工精製的加工食品。
7 K5 t/ c6 g# n7 L6 Z; ~公仔箱論壇https://tw.news.yahoo.com/還在每天清喉嚨-這幾種水果可多吃-024533221.html | 
發表於 2019-6-16 04:55 PM
| 
