【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c2 K. V, O& Q. n: Q' S
6 H% G! A% S* q# o1 ?" u" N, P" P循因──引起疾病的主要原因
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便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。
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( h2 x8 B- n+ G) u/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要原因包括： ' y0 M, X& R/ H5 A0 k' k
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- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
& A/ o$ Q; s: T' ~' R; y5 D) x0 ?& r9 M公仔箱論壇辨證──疾病臨床表現及症狀
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7 M2 w6 S* L+ B. }/ }便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。
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調理──日常護理要點
/ V. h: P7 O' w" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C4 _4 Q' E3 ]- S7 J
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方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。 0 R/ L% o0 W" G7 k. M
方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。 7 Z V7 d3 r7 L& b/ n* B
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概念 , r z2 T/ G! r) h, ^4 a+ `7 c3 u; ?
便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。
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% u$ l. o: j0 ~' V公仔箱論壇便秘手操療法5.39.217.76* I a1 i* [. n* Z8 K( T
1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]4 k, q$ J2 D
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( D% U$ I1 @1 `改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！ 公仔箱論壇. z7 v6 F0 ?, [; G) I
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2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。
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( Q* @" {6 i/ w& q* f# C1 Q3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。 - U4 m3 v5 ~/ d6 i4 r2 z$ ]( j4 P
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看手診病
3 [9 Y% W7 s8 B1 S9 `公仔箱論壇疾病手部特徵圖解展示 % L+ m1 n0 |+ v: \* W, N
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0 U+ u: z2 { H% ]手診方法 公仔箱論壇! s& t% G) { y. n/ b( ?
4 r7 n% J" O0 h) D/ n+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。
* C3 Q, r( t! |② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。
& T5 s7 @" X5 {, U2 B; r8 k" D2 b9 I6 Ytvb now,tvbnow,bttvb③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。 5.39.217.768 d& M/ g, F/ Q+ N8 y
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9 C) n6 p5 W, [$ x @ x0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。https://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%AD%E9%86%AB%E7%9C%8B%E4%BE%BF%E7%A7%98-%E8%9C%82%E8%9C%9C%E7%9B%8A%E6%B0%A3%E7%94%9F%E6%B4%A5-%E6%89%8B%E6%8C%87%E6%93%8D%E6%8C%894%E7%A9%B4%E4%BD%8D%E5%8F%AF%E8%A7%A3-030000231.html |
發表於 2018-2-11 04:05 PM
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