【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津 & p1 C: ?; u& y. n e# {. x
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循因──引起疾病的主要原因
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6 ?: ^) x8 x4 u- Z% g4 r1 t: E2 s# A公仔箱論壇便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。1 _2 f' x a" Q' k
" z6 P4 h1 z# m# O4 T( }主要原因包括：
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# J! v, {: F9 d4 C- p0 U1 Y0 f- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
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辨證──疾病臨床表現及症狀
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# S& l/ G: l& C( W7 x/ k5.39.217.76便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb/ G- R ]$ X3 M7 W
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調理──日常護理要點 公仔箱論壇. L; D$ d: Q5 a/ Y6 f* y' R
便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法： 公仔箱論壇: J/ s# S1 g J7 c
) _6 N! v/ Y$ dtvb now,tvbnow,bttvb方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。 tvb now,tvbnow,bttvb3 U& C8 D/ y4 l7 K/ V# E( z
方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。
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概念
; O8 \, U2 {& f e) x: [便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。
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便秘手操療法
, K! n* D# F3 b/ U- w5.39.217.761.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。 U* W q! S# {% c2 b1 ^5 f. y
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改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！ 9 n( w9 ]$ m' f- e0 K7 o9 q+ g
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" n- ]* v- R! o M& U: X: ?便祕,手指按摩,中醫
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9 g/ |" R/ Y; T, Z公仔箱論壇2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 + H0 [- l+ L! @1 O
( _; x8 ]5 W5 v: V) F# Q6 u( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。
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看手診病
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" F7 X. O9 B+ F! n6 Y1 rtvb now,tvbnow,bttvb手診方法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E8 {" ?' y2 x% |
; [. O6 m3 ~2 j6 u6 Q! K h$ \5.39.217.76① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。 tvb now,tvbnow,bttvb$ f1 w; z( L9 r9 M4 [6 o* C5 E7 M. _" P
② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。 5.39.217.76& x9 e8 E: y4 R
③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。 公仔箱論壇6 T s+ X* }. U8 f8 ^
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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