【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津 $ W- _# ^& `4 l5 |& h# ~: @% \
, _( y2 N- e3 c3 d( d- M% o8 H- \% Q循因──引起疾病的主要原因
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2 R! K: `8 q/ D/ X2 mtvb now,tvbnow,bttvb便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。
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主要原因包括： 5.39.217.76$ \: R; H# p) C
, D7 r$ f1 Q) J! V( F* R公仔箱論壇- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
6 X0 X7 c3 q' Z O5.39.217.76辨證──疾病臨床表現及症狀
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9 p) f/ R3 _4 K! o便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。
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調理──日常護理要點 公仔箱論壇3 E9 _6 T4 l0 {
便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H3 }2 D1 @7 i v1 J- n
- Y1 ?1 O6 E& ]' ?方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。 5.39.217.76& G) o) O: k; ?: N0 w1 l
方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。
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概念
/ t8 j7 s6 _: B7 e( o5 k/ O% Y( }公仔箱論壇便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。 公仔箱論壇5 ]+ }1 j1 f; T) Z: k* a
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便秘手操療法
- d) Z8 h' L1 R8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。 }! `. Q8 j3 k. I/ Y3 i& i7 T
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改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！
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便祕,手指按摩,中醫6 l3 Z: {9 O. h% i0 V
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2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 公仔箱論壇 {2 H. s# T% R/ u
* q7 c, q& n& |1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。 tvb now,tvbnow,bttvb0 m7 J& {- l$ D; {) V" @( T0 Y
& }5 J- w, n$ v; `0 l% |5 d ~tvb now,tvbnow,bttvb看手診病 |0 `# J- K" X; z4 B+ A
疾病手部特徵圖解展示 " @: V1 r2 k$ r/ @( X7 C
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手診方法 $ Z2 o0 u) l/ ^- C1 u+ w$ N
; x3 k# F9 M+ x* L2 X7 D/ k2 A' O① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。
3 _- {- T& ]# x1 s$ G( O" ~1 m5.39.217.76② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。
% T4 m! O4 p) R7 v+ N" ~- l③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。 tvb now,tvbnow,bttvb9 T* a, N9 a8 i0 X
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便祕,手指按摩,中醫
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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