【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津 ; K8 k9 [; }7 e7 A' b
0 R# y1 o4 [2 Z: r/ Y9 F公仔箱論壇循因──引起疾病的主要原因
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( @0 l1 I! L6 Y6 V* X2 c: B6 V3 Z公仔箱論壇便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。公仔箱論壇/ k6 [+ @, z) s2 M4 H( ~1 @
9 M7 Q, k# J% P P8 ?5 `) T! B5.39.217.76主要原因包括：
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3 s$ d8 k& s9 j% M( C) ?& C* ]公仔箱論壇- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
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辨證──疾病臨床表現及症狀
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( y& }: z/ h7 h' n: s* [; E便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。
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5 u3 ?1 |) I$ \2 ]公仔箱論壇調理──日常護理要點
+ U$ y, z* h# f; b) x/ L2 a# V便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法： 5.39.217.76- j& R& h% f/ ~! `! _; N
q# b9 Z U1 u+ w# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z) m3 v3 l/ O$ @9 D
方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。 公仔箱論壇4 a6 V" L# U% G9 d( N2 R
; Z: R& I9 ?- p概念 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _ U8 ^6 h: d
便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。
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便秘手操療法. [$ |, E; Y5 O
1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N, W! C6 z0 T3 ]: p
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改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！
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/ z+ D1 v! U* r9 ^7 q& v$ f6 [3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檢視相片tvb now,tvbnow,bttvb4 v8 I0 I4 \; L; G, \, w
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/ L+ j6 s8 F6 y# {5 g. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。
8 p0 H. f+ w' s5 @8 S7 Z, ~7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b K' r' T+ a! }; F, M
3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。
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看手診病 公仔箱論壇8 M; D7 e; s9 y' j; z6 A+ T
疾病手部特徵圖解展示 公仔箱論壇5 M9 @+ C5 c7 t$ A- @% b4 B _6 E2 U1 U
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手診方法
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. k+ r3 A7 x* Z- xtvb now,tvbnow,bttvb① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。 tvb now,tvbnow,bttvb. r, {2 h) I' f, N( [
② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。 6 ]7 `" P9 K) A4 b( L" l
③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。
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- q7 l* E6 M7 v& _$ X5.39.217.76https://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%AD%E9%86%AB%E7%9C%8B%E4%BE%BF%E7%A7%98-%E8%9C%82%E8%9C%9C%E7%9B%8A%E6%B0%A3%E7%94%9F%E6%B4%A5-%E6%89%8B%E6%8C%87%E6%93%8D%E6%8C%894%E7%A9%B4%E4%BD%8D%E5%8F%AF%E8%A7%A3-030000231.html |
發表於 2018-2-11 04:05 PM
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