【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津
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0 K2 { @/ X/ Z循因──引起疾病的主要原因 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }' G: B" R9 a5 d2 F5 M8 H
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) a& P& s6 n8 p3 m1 p3 m便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J! S8 s+ t7 P" c, E7 ^; o8 U
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主要原因包括：
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0 L/ ]# ]$ r8 Y/ f0 o' _- Gtvb now,tvbnow,bttvb- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
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辨證──疾病臨床表現及症狀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h7 d8 {- h4 ~1 a% k2 {
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便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。
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+ O! g! |: F4 k6 R調理──日常護理要點 5.39.217.76 v* k% Z6 F5 h1 K3 ~' g
便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法：
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$ M1 V4 V4 _2 H( Q5 ]- q方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。
4 ?6 G, j- j, K, Otvb now,tvbnow,bttvb方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。
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概念
& V& p9 T2 ?1 `便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。
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便秘手操療法
3 ?8 f9 s, @. z% s- i( U1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。 # R/ L1 C2 P4 U/ a0 C9 D' R
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改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！ tvb now,tvbnow,bttvb, `, M, d/ ?! N
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便祕,手指按摩,中醫
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; d( l1 `! w, \3 G% dtvb now,tvbnow,bttvb2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 公仔箱論壇. p$ a8 g: C1 a8 k% \
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3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。
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看手診病
& A- A3 J7 i& }疾病手部特徵圖解展示
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手診方法
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% F8 D0 [5 |' E; h) H6 ]( v/ Q公仔箱論壇① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。 公仔箱論壇9 C7 E: s1 N& K" d
② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。 公仔箱論壇! Z0 D9 J/ ]$ [) }" s
③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。 : n- P* r! i9 j: }
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便祕,手指按摩,中醫
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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