【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津 ' R2 J# i2 W5 q2 R [6 z9 c
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循因──引起疾病的主要原因
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' W* u* X+ { ?便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。
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主要原因包括： tvb now,tvbnow,bttvb8 y; e4 |# V! |
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- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
! f2 ]8 Z7 j5 `6 T# p辨證──疾病臨床表現及症狀 tvb now,tvbnow,bttvb4 |/ I! \# j8 s# s- C- H' h
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便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。 2 _3 A! {- W6 j3 i- Z0 ~' {
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調理──日常護理要點 公仔箱論壇6 q" R4 ^; z# K4 S) G
便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法： tvb now,tvbnow,bttvb6 V8 C' R% f8 K9 N
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方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。 * z; J. c7 Z9 P8 R7 K
方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。
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概念 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~* V2 {, s* J" k/ k; l
便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。 5.39.217.76* |$ ~) F Q; I) d9 c; W; k0 u7 R
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0 w9 B( @7 W/ g9 |便秘手操療法
\* K% J/ x! K G1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。 tvb now,tvbnow,bttvb3 s/ H' `3 N! d$ ?8 ?
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1 \8 c/ E5 S! D; ?, R/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！
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* D: h( M7 y/ V) Q! b( R4 i公仔箱論壇2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 5.39.217.76% D2 |. a, s5 a+ X1 c3 y. N( o7 @
, e7 @# f3 q! `$ d v3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。
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1 a& x# |1 _9 c( n# C/ i4 T XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看手診病
$ d/ j' \1 I% Ztvb now,tvbnow,bttvb疾病手部特徵圖解展示
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手診方法 公仔箱論壇, [2 ]4 G( i7 e9 c& v( g" ^. t8 ~
7 G% W9 T! z' O: I. R8 n5.39.217.76① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。 5 @. ^. F$ M8 P1 r$ B3 A9 v1 p
② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。
0 Y8 b7 G0 H1 M1 V# x& }% ]③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K* G A. _1 I9 P
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* l5 w* e" t" H7 r 檢視相片5.39.217.76 M6 \$ x) L2 K( c$ G: N+ W
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5 n- d. J; s" g6 q- r& ]! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便祕,手指按摩,中醫公仔箱論壇% Q. j+ O' V( M0 d' a0 G' r1 Q; Z- h5 _
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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