【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津 tvb now,tvbnow,bttvb3 E9 D: Y% }7 A" F
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循因──引起疾病的主要原因 tvb now,tvbnow,bttvb) C u) C; P/ J- B. x/ I. F; X
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& i+ V4 l0 v0 z6 ?- O* ^3 a; `/ @tvb now,tvbnow,bttvb便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。9 C8 Z. g: Y8 D- P
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主要原因包括： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k! ]2 o7 z, p6 }; A: f
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- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
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辨證──疾病臨床表現及症狀 5.39.217.764 x4 _' n0 y0 e( I+ k
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便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。
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C/ N W; f* ]調理──日常護理要點
& ?/ l) M1 U& I公仔箱論壇便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法： tvb now,tvbnow,bttvb. h! p3 N% b# C9 q0 ?0 I1 Q4 I" ?
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方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。
; X3 r6 H7 L; _5 S2 e5.39.217.76方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。
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& L% R+ @ b- @* L: A5.39.217.76概念
/ T6 o+ v: m9 q5.39.217.76便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。
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便秘手操療法
' D+ E# k% c+ O7 [' N+ A5.39.217.761.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。
2 r+ {6 C. k5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！ 0 c8 j( ~+ ^# t) i) B, @! S; ^
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, ]8 e5 k5 r8 R$ Rtvb now,tvbnow,bttvb便祕,手指按摩,中醫
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. r# k3 V! G$ P8 `; o( [2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^+ n0 r1 V5 m
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3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。 5.39.217.762 w+ e3 a: |1 R; S r
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看手診病 tvb now,tvbnow,bttvb; o; R0 ]: a1 D. @6 T
疾病手部特徵圖解展示
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/ ^+ H2 p+ z& n5.39.217.76手診方法
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① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。
4 `8 j$ @0 F+ K: P! c8 B) jtvb now,tvbnow,bttvb② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。
* J9 q0 H$ C+ P% l2 A, b9 }# M③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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