【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津
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4 V4 E* v3 l+ y3 S9 ]' |/ i% utvb now,tvbnow,bttvb循因──引起疾病的主要原因
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! Z+ g; p! n% v- k! ^- j! j* U" g5.39.217.76便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。
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主要原因包括： 4 T, B, \9 w% Y8 [; ~
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- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
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辨證──疾病臨床表現及症狀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w: A; c2 K' o" t. D% q9 b5 ~9 e0 v
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便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。
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. C& M9 t. }9 G) e& `調理──日常護理要點
0 h, G6 ~5 d6 m3 i公仔箱論壇便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法： 公仔箱論壇- @" @% D1 Q5 x. q0 J
& M! q4 ^- W+ G& S* u* U公仔箱論壇方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。
. ]; r& L9 j- ]) vtvb now,tvbnow,bttvb方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。
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概念 公仔箱論壇$ s! V0 h7 ?, D; B
便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。
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$ k: P( U9 z3 _1 ?便秘手操療法
% S% M+ ^7 S( z1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。
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. q3 S2 i; \0 Y5 h: r. ptvb now,tvbnow,bttvb改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！ ; u( h, |. }/ J# \) Q- X9 m
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2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 tvb now,tvbnow,bttvb# T" P1 T1 Z; C& y0 a5 G t7 c
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3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。 0 M3 q+ H1 I# m$ q
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0 }8 M M7 g3 p# B9 j9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疾病手部特徵圖解展示 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `+ c$ G% `) f' W7 Q9 o
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手診方法 tvb now,tvbnow,bttvb# B0 h1 O% ~: i7 {1 M
w0 ^& `0 e$ \/ ?$ M9 p' a① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。 5.39.217.76: {3 y) X/ I' A4 a! H! G, X
② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。
# M! S2 f) ^6 u2 R+ Ptvb now,tvbnow,bttvb③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。 tvb now,tvbnow,bttvb) @$ u# B. L, o6 n8 G
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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