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華人健康網 記者張世傑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }. H+ i& m1 f& M8 H- p6 a3 f
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2017年7月3日2 ?! X7 l$ [+ ^! ?6 k7 e
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8 O* W6 a) L. w0 w; _2 q) X1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p) |' O, A4 a- [1 g# T" W
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酷暑夏日，無論男女，若常吃冰冷飲品，及重鹹油炸食物，小心水腫上身。中醫師指出，濕氣重的體質容易水腫和發胖，要消除夏日水腫，可用中醫達到「健脾益氣，滲濕利水」，並運用茶飲與按摩穴道，養生調理體質，對抗水腫陰霾。
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7 Q _9 L: e! w9 h夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重公仔箱論壇" D5 L0 p( p' ]$ q0 S6 s) C0 R, e
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中醫師羅明宇指出，夏日期間，很多人覺得自己胖，努力減肥卻始終瘦不下來，心灰意冷。其實，很可能不一定是真的胖，而是水腫；中醫認為，當身體濕氣太重時，最常表現出來的症狀之一就是水腫，而肥胖者則容易出現水腫。5.39.217.76' s; Q& S& f* ~( Q o9 v1 }
濕氣重 小心水腫纏身
2 ~3 O4 H- y# }6 }( h傳統中醫認為，水腫跟體質絕對有關係，但飲食及生活習慣也是關鍵，暫時性水腫在身體自然代謝水分後，隔天就會改善。但如果水腫是長期性的，最好去醫院做檢查，了解水腫的真正原因，以及早加以改善。
0 [$ c7 R7 w K( [7 {6 M$ ~2 q1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從中醫角度解釋，造成水腫原因有：肺氣虛、肺氣不宣、脾失健運、腎氣虛損、氣滯血瘀；其中又與肺、脾、腎三臟關係最大；而長期嗜喝冰飲或生冷寒性食物，最直接損傷的就是脾胃功能，容易使下半身或臉部產生浮腫。tvb now,tvbnow,bttvb/ p3 t/ g+ J2 m5 N$ ~+ @
- I3 ]# u5 k$ E _7 E利用藥膳茶飲(情境圖)可消水腫助減重。tvb now,tvbnow,bttvb: g$ v* d' S5 M G2 E. M- o8 s4 b) C2 |
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藥膳食療 健脾消水腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G# p( }4 f* g+ z* K' W% |
中醫師羅明宇強調，除了充足睡眠，規律運動外，在飲食上要避免過鹹、過油的烹調食物，及少吃含鹽高的加工食物；可選擇有利於益肺、健脾、固腎、利濕的藥材，如黃耆、黨參、百合、茯苓、枸杞子、山藥、蓮子、薏仁、紅豆等。
7 ]) B% ?( Y+ T+ r! |+ j% m# T3 Y公仔箱論壇並可搭配如冬瓜、芹菜、黃瓜、南瓜、肉類、雞蛋、鯉魚等的食材來烹煮，例如紅豆排骨湯、冬瓜蛤蠣雞湯、四神湯、杞棗鰻魚湯、黃耆山藥鯉魚湯，山藥枸杞鯽魚湯等等，以補充元氣，改善身體氣血循環、促進腸胃蠕動消水腫。
* U& U& ]6 S5 b' Q0 w《消除濕氣 DIY2茶飲》
3 E& D; U6 y- @$ Wtvb now,tvbnow,bttvb1.荷葉消脂飲
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6 r( o2 X8 O0 I1 r8 d4 z! e+ m) T材料：荷葉10克。
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& F2 q* A% N9 Z5.39.217.76功效：荷葉可清熱消脂、去體內濕氣及促進代謝，適合全身型肥胖及常吃油炸類等高熱量食物者飲用。
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做法及用法：藥材置於杯中加350c.c沸水燜泡10分鐘，飯前半小時喝，每天1杯；腸胃虛寒、易腹瀉者不宜喝。
' V8 o7 _/ ]- z8 B% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- F, C5 s* t5 o Y2 [. q
2.洛神玫瑰茶
- @6 b; S6 R0 f- w+ n4 H% a3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I* T7 J2 C( O% K0 K5 Z
材料：洛神花、玫瑰花各半湯匙、陳皮3克。公仔箱論壇% w% X4 ?, H: D5 d; R$ ^: Y
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! y/ d1 M% V1 _; w0 p9 B公仔箱論壇功效：洛神花降脂解膩，玫瑰花疏肝解鬱，陳皮助代謝，全身型及因壓力影響代謝的痰濕型肥胖適用。5.39.217.765 G5 P! | ?% ?/ u1 Y. }: A1 M
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做法及用法：洛神花、陳皮置杯中加300c.c沸水燜泡5分鐘再放玫瑰花，飯後喝，每天2杯；易手腳冰冷及有消化性潰瘍者忌飲。
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《2穴位 健脾助消腫》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U% j4 q6 e( s4 N% H e
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關元穴(如圖)促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。
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1.關元穴
0 j* c% C5 L# i4 @' J$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A6 N$ U# o2 O1 F) T3 b9 P
位置：肚臍正下方4指寬處。
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" j# x3 n1 k0 u9 R4 S5.39.217.76功效：促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。
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o! J7 \" }! q6 T: ^- F9 T' r( x% ~5.39.217.76天樞穴(如圖)可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。
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; E' _, t! I5 u& ~位置：肚臍外側左右各3指寬處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E6 o" ]6 U& P& z& j
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功效：可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。 |
發表於 2017-7-3 11:20 AM
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