現代人運動量不足，偏偏外食機會多又愛靠「大吃大喝」紓壓，不知不覺造成體內囤積過多的膽固醇和三酸甘油脂酯，形成「高血脂症」，長期會增加心血管疾病、高血壓、腦中風等疾病的風險。中醫師建議依據個人體質判斷，飯後來一杯清脂茶飲，不僅可去油解膩，還能調理肝脾腎的臟腑功能，降低膽固醇和血脂肪。9 t+ d. M0 m: Q8 k4 U. q
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中醫看高血脂 4種體質血液油膩膩
+ B4 m$ W" ~. U7 d8 f6 E5 r# v4 Ctvb now,tvbnow,bttvb台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫外科兼病房主任陳建宏表示，中醫認為高血脂症多與「濁阻」、「痰濕」、「濕熱」、「血瘀」等體質有關。起因主要與飲食和生活習慣有關，包括：過食肥甘厚味，導致臟腑運化不及；多坐久臥，體型肥胖，缺乏運動，造成痰濕互結，氣機不暢。
$ w5 a* Y) d* @' b公仔箱論壇另有些人是被情志所傷，肝氣鬱結，日久氣滯血瘀，進而引起脾、腎、肝等臟腑功能失調，使津液的運行、輸布與排泄發生障礙，膏脂淤積所致。- i& k9 O; s" r
降低血脂肪！中醫辯證處方有一套
! b. r2 D. V. D# G" W7 ~8 F, d C1 ~% Z高血脂症的臨床表現為頭暈、目眩、胸悶、嗜睡、心悸、頭痛、氣短、體倦乏力、肢體麻木緊繃等。臨床除了可用西藥降血脂之外，目前也可使用中藥材調理體質，先經中醫師辯證，再處方合適的降脂藥，例如何首烏、丹參、冬蟲夏草等，不僅可對低密度膽固醇、三酸甘油脂酯的下降有幫助，對提升高密度膽固醇、舒緩身體不適也有不錯的效果。& C9 C% v7 R4 T" `
) j; D) o- J8 A8 H A+ I" E: H日前就有一名50歲林先生，總膽固醇數值313mg/dL（正常值200 mg/dL以下）、三酸甘油脂271 mg/dL（正常值150 mg/dL以下），服用西藥降血脂卻出現腸胃不適的現象，改而尋求中醫治療，診斷屬於痰濕體質，本身的腸胃和代謝功能較差，易有大便稀軟、便不成形的「溏泄」現象，因此處方去痰濕、改善脾肝腎運化功能的藥物，同時改善高血脂和腸胃不適的症狀。
/ ~$ }/ I+ M! J* D2 u8 Ftvb now,tvbnow,bttvb餐後不卡油！2杯降脂茶這樣喝
; Z" e1 `- o# B) G0 b O) {6 ~4 D5.39.217.76陳建宏中醫師表示，除了針對個人體質予以藥物治療之外，降低或預防高血脂症，仍需從生活型態和飲食習慣做起，建議養成規律的運動習慣，每周3至5次，每次至少半小時，才能促進脂肪代謝、消耗和利用。平日飲食以清淡、易消化為原則，飯後也可來一杯茶飲幫助身體代謝多餘的油脂，控制血脂率在理想範圍內。" U6 h4 C- T" E
【清脂茶飲1／何首烏茶葉飲】公仔箱論壇4 {; ]! Y. G2 y$ ~" i
● 材料：何首烏15克、茶葉（如烏龍茶）5克、丹參5克。2 `- v" |, r8 X! U% p p# d
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. e3 h- f+ G' }- q" l5.39.217.76● 作法：將上述材料用300至500c.c.熱水沖泡，合蓋悶約10至15分鐘，放溫即可飲用。
$ y% a& n, ?, ~- H& {0 E/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y L& W* U5 w s1 I
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● 說明：何首烏可補益精血，丹參可活血調經，兩者和烏龍茶葉一起沖泡，特別適合虛弱、血瘀體質的人飲用，可改善氣血循環，調理肝脾腎功能，提升代謝，降低血脂肪率。- r% W, D2 f; r" {
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【清脂茶飲2／荷葉決明子茶】
7 i% n7 V) W2 H4 j8 X5.39.217.76● 材料：決明子12克、荷葉12克。tvb now,tvbnow,bttvb9 N2 ^( O! u% H/ J
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● 作法：將上述材料用500c.c.開水大火煮滾後，轉文火續煮10至15分鐘，熄火放溫即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb& c9 _! a: W2 h3 q/ d+ ]
% I5 Z% k0 h2 Q$ M) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ G1 R( w" g% G* u" i6 Y/ Y; [4 f● 說明：此茶飲特別適合痰濕體質的人，飯後來一杯有助於改善身體的運化功能，清除飲食後囤積體內的多餘油脂，達到降血脂的作用。
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, W4 Y- a9 p) X; i6 Z5.39.217.76 https://tw.news.yahoo.com/暴食像喝油-餐後2茶飲降血脂-091609049.html |
發表於 2014-3-14 09:06 AM
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