現代人運動量不足，偏偏外食機會多又愛靠「大吃大喝」紓壓，不知不覺造成體內囤積過多的膽固醇和三酸甘油脂酯，形成「高血脂症」，長期會增加心血管疾病、高血壓、腦中風等疾病的風險。中醫師建議依據個人體質判斷，飯後來一杯清脂茶飲，不僅可去油解膩，還能調理肝脾腎的臟腑功能，降低膽固醇和血脂肪。+ l9 x$ \6 F3 ?. y0 z" @" p
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中醫看高血脂 4種體質血液油膩膩
: C1 i: x" R. x: R* h' g5.39.217.76台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫外科兼病房主任陳建宏表示，中醫認為高血脂症多與「濁阻」、「痰濕」、「濕熱」、「血瘀」等體質有關。起因主要與飲食和生活習慣有關，包括：過食肥甘厚味，導致臟腑運化不及；多坐久臥，體型肥胖，缺乏運動，造成痰濕互結，氣機不暢。
( B' b3 L* T+ z! ltvb now,tvbnow,bttvb另有些人是被情志所傷，肝氣鬱結，日久氣滯血瘀，進而引起脾、腎、肝等臟腑功能失調，使津液的運行、輸布與排泄發生障礙，膏脂淤積所致。7 l5 g0 W" Q% P% b
降低血脂肪！中醫辯證處方有一套1 P" o. |' A: g$ E3 e, ?
高血脂症的臨床表現為頭暈、目眩、胸悶、嗜睡、心悸、頭痛、氣短、體倦乏力、肢體麻木緊繃等。臨床除了可用西藥降血脂之外，目前也可使用中藥材調理體質，先經中醫師辯證，再處方合適的降脂藥，例如何首烏、丹參、冬蟲夏草等，不僅可對低密度膽固醇、三酸甘油脂酯的下降有幫助，對提升高密度膽固醇、舒緩身體不適也有不錯的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R5 s6 c: D& Z- ?; \
e0 t. n/ I+ T, }9 V. F公仔箱論壇日前就有一名50歲林先生，總膽固醇數值313mg/dL（正常值200 mg/dL以下）、三酸甘油脂271 mg/dL（正常值150 mg/dL以下），服用西藥降血脂卻出現腸胃不適的現象，改而尋求中醫治療，診斷屬於痰濕體質，本身的腸胃和代謝功能較差，易有大便稀軟、便不成形的「溏泄」現象，因此處方去痰濕、改善脾肝腎運化功能的藥物，同時改善高血脂和腸胃不適的症狀。
+ G: T% ~( _9 j9 B5.39.217.76餐後不卡油！2杯降脂茶這樣喝
; j2 ]' J; q& J' u陳建宏中醫師表示，除了針對個人體質予以藥物治療之外，降低或預防高血脂症，仍需從生活型態和飲食習慣做起，建議養成規律的運動習慣，每周3至5次，每次至少半小時，才能促進脂肪代謝、消耗和利用。平日飲食以清淡、易消化為原則，飯後也可來一杯茶飲幫助身體代謝多餘的油脂，控制血脂率在理想範圍內。6 r( R% I( W. G5 r! v: O
【清脂茶飲1／何首烏茶葉飲】tvb now,tvbnow,bttvb. ]. G, K5 I' O& d- i
● 材料：何首烏15克、茶葉（如烏龍茶）5克、丹參5克。
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$ _. B1 W4 p% G3 s6 g" Mtvb now,tvbnow,bttvb● 作法：將上述材料用300至500c.c.熱水沖泡，合蓋悶約10至15分鐘，放溫即可飲用。9 y5 j h# g( K! w% u5 q
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, c: W7 X/ P0 `2 L, ]- c● 說明：何首烏可補益精血，丹參可活血調經，兩者和烏龍茶葉一起沖泡，特別適合虛弱、血瘀體質的人飲用，可改善氣血循環，調理肝脾腎功能，提升代謝，降低血脂肪率。tvb now,tvbnow,bttvb# F5 g# r2 X4 _ I5 q$ |
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【清脂茶飲2／荷葉決明子茶】
, N" }/ v, b: W● 材料：決明子12克、荷葉12克。& p- v# p8 p# X& J2 q( `% o: K
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8 f) n3 H+ {& U% w' Q, _1 c公仔箱論壇● 作法：將上述材料用500c.c.開水大火煮滾後，轉文火續煮10至15分鐘，熄火放溫即可飲用。
1 A& M4 b5 L0 e S; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.768 I! G5 w, |# |3 w6 ^3 d! M' P
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● 說明：此茶飲特別適合痰濕體質的人，飯後來一杯有助於改善身體的運化功能，清除飲食後囤積體內的多餘油脂，達到降血脂的作用。
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8 K* X/ n# u' r: v+ Ltvb now,tvbnow,bttvb https://tw.news.yahoo.com/暴食像喝油-餐後2茶飲降血脂-091609049.html |
發表於 2014-3-14 09:06 AM
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