現代人運動量不足，偏偏外食機會多又愛靠「大吃大喝」紓壓，不知不覺造成體內囤積過多的膽固醇和三酸甘油脂酯，形成「高血脂症」，長期會增加心血管疾病、高血壓、腦中風等疾病的風險。中醫師建議依據個人體質判斷，飯後來一杯清脂茶飲，不僅可去油解膩，還能調理肝脾腎的臟腑功能，降低膽固醇和血脂肪。7 Z% t: q. X, J7 w0 p: n) ?
公仔箱論壇( K7 s8 y. K* m r( X
中醫看高血脂 4種體質血液油膩膩
2 W+ X" }8 J3 f' Z台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫外科兼病房主任陳建宏表示，中醫認為高血脂症多與「濁阻」、「痰濕」、「濕熱」、「血瘀」等體質有關。起因主要與飲食和生活習慣有關，包括：過食肥甘厚味，導致臟腑運化不及；多坐久臥，體型肥胖，缺乏運動，造成痰濕互結，氣機不暢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p" e2 m! J* o$ ?! l' b
另有些人是被情志所傷，肝氣鬱結，日久氣滯血瘀，進而引起脾、腎、肝等臟腑功能失調，使津液的運行、輸布與排泄發生障礙，膏脂淤積所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X1 H: Y$ k, o: P
降低血脂肪！中醫辯證處方有一套
% j8 M( N( }3 t) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血脂症的臨床表現為頭暈、目眩、胸悶、嗜睡、心悸、頭痛、氣短、體倦乏力、肢體麻木緊繃等。臨床除了可用西藥降血脂之外，目前也可使用中藥材調理體質，先經中醫師辯證，再處方合適的降脂藥，例如何首烏、丹參、冬蟲夏草等，不僅可對低密度膽固醇、三酸甘油脂酯的下降有幫助，對提升高密度膽固醇、舒緩身體不適也有不錯的效果。
' p$ Y8 F/ W# X, j8 R4 e% E4 q1 G+ @' Y8 r- N
日前就有一名50歲林先生，總膽固醇數值313mg/dL（正常值200 mg/dL以下）、三酸甘油脂271 mg/dL（正常值150 mg/dL以下），服用西藥降血脂卻出現腸胃不適的現象，改而尋求中醫治療，診斷屬於痰濕體質，本身的腸胃和代謝功能較差，易有大便稀軟、便不成形的「溏泄」現象，因此處方去痰濕、改善脾肝腎運化功能的藥物，同時改善高血脂和腸胃不適的症狀。
" X! y; A- m i+ t: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。餐後不卡油！2杯降脂茶這樣喝8 i P# P6 t7 Q+ `& }
陳建宏中醫師表示，除了針對個人體質予以藥物治療之外，降低或預防高血脂症，仍需從生活型態和飲食習慣做起，建議養成規律的運動習慣，每周3至5次，每次至少半小時，才能促進脂肪代謝、消耗和利用。平日飲食以清淡、易消化為原則，飯後也可來一杯茶飲幫助身體代謝多餘的油脂，控制血脂率在理想範圍內。
$ \. o0 e$ w) p公仔箱論壇【清脂茶飲1／何首烏茶葉飲】, V( \3 t1 T$ X8 U3 w
● 材料：何首烏15克、茶葉（如烏龍茶）5克、丹參5克。tvb now,tvbnow,bttvb& t. Q% V: M J- Z" K3 `# ]" r z
4 K6 b1 l% S1 d% A& |; J, V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |- N2 a) _ J1 |+ d! k
● 作法：將上述材料用300至500c.c.熱水沖泡，合蓋悶約10至15分鐘，放溫即可飲用。
& }- d, O, n+ w+ P7 |公仔箱論壇% S4 r4 |( _5 b/ ^. Y
/ a7 Y" |* k) j( D; B1 _
● 說明：何首烏可補益精血，丹參可活血調經，兩者和烏龍茶葉一起沖泡，特別適合虛弱、血瘀體質的人飲用，可改善氣血循環，調理肝脾腎功能，提升代謝，降低血脂肪率。公仔箱論壇% ?0 Q9 W3 @8 g* ` v0 f
3 ?% Q. J' {7 C7 n# n! b
c" ~0 h: n0 M0 A9 s8 O
' D& m7 d& k6 p5 N【清脂茶飲2／荷葉決明子茶】
) A0 i2 p$ W, k% a● 材料：決明子12克、荷葉12克。
6 O z' Z' ~( l7 G2 w) ?8 q2 M5.39.217.76& E5 w( L3 h; `$ ^8 B5 R, I" e
3 h6 J" |1 Q. S4 O● 作法：將上述材料用500c.c.開水大火煮滾後，轉文火續煮10至15分鐘，熄火放溫即可飲用。$ r. x ?& o: F# R/ C7 _
! L6 K! O9 T1 M7 ^) G9 c
) X. L7 [' e; W! H● 說明：此茶飲特別適合痰濕體質的人，飯後來一杯有助於改善身體的運化功能，清除飲食後囤積體內的多餘油脂，達到降血脂的作用。# y. b* B; K- H
公仔箱論壇' R- \2 L& S7 L7 i0 k- X5 L
tvb now,tvbnow,bttvb- H: [0 }3 M' u( T, F
https://tw.news.yahoo.com/暴食像喝油-餐後2茶飲降血脂-091609049.html |
發表於 2014-3-14 09:06 AM
| 
