明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。
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5 [; B: n/ ?0 U2 n5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y, K! @! I5 Z* `& D
中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。
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中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：5.39.217.76. V; K4 W; o- O& G" }
% h/ q/ C+ `0 S/ }% vtvb now,tvbnow,bttvb【何首烏燉雞湯】公仔箱論壇7 I0 f7 J6 J2 k+ H0 Q' s3 J
5 C7 H4 l, U+ Q+ M3 K+ O$ i _3 J5.39.217.76材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。
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作法：一起煮成雞湯服用即可。* V- C0 M/ J" X, o% Z8 D( ]
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功效：補氣、補血、養肝腎。- N( a) @+ G* P$ `
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備註：雞湯也可改用排骨湯替代。2 M8 E* g; m4 Z9 ^4 A6 ^/ }
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除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：& i6 p* P9 W# Y0 l- d5 L/ F9 |6 }
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【桑葉黑芝麻糊】tvb now,tvbnow,bttvb: b, ?6 G3 C- N
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材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。5.39.217.76! y5 ^9 u3 t+ Q# r% D* s
# i- G: x; N- B5.39.217.76作法：% t* |: b9 t9 H1 U7 u! w
( l) s! W$ |' `公仔箱論壇1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。
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2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。& [$ y, S w F& T+ h
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功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。
$ O. E4 o1 `0 r8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ [+ k7 Q: g% l* ]; H( Z, e公仔箱論壇【女貞子+旱蓮草茶飲】
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: Q6 I. P' L+ ^0 a* O& i. ^- m; ^5.39.217.76材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?8 X3 j/ B4 K$ L9 j+ M/ i
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作法：一起煮成茶飲飲用即可。
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; a9 `" Z. F- s% h1 C功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。
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【中醫師小叮嚀】：$ m; c: `) j; @3 B( m6 i
7 j9 V2 o! U, a# t' H# |: ?5.39.217.76壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。5.39.217.76# a+ w% v3 B; W, n. y& d- z8 w
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0 _. Q. g8 C& j/ p; Y5.39.217.76http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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