明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。/ v9 d2 v* ]) A! }7 d Q2 q
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$ ]. B# H, n4 T6 V, C. G# ?公仔箱論壇中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。/ ?. ]' y5 |( G; f
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中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：
; g$ T; ^* B' _" {: n. m' E/ n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z$ J, E% q1 f! C E$ p* M0 p4 G
【何首烏燉雞湯】" `$ a: U$ ?6 Y* N8 G
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材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。公仔箱論壇$ U0 R' l- M" V) J$ x% I/ U
5 ?3 ~& i8 F/ Itvb now,tvbnow,bttvb作法：一起煮成雞湯服用即可。
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功效：補氣、補血、養肝腎。公仔箱論壇- q( O- r' W# R& R7 g, v1 _
* B: w, x' t& H! L! f! [& P備註：雞湯也可改用排骨湯替代。5.39.217.761 g+ N" `* R1 Q- O% N, F! v
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除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：" h9 Q8 E& \% P
) N- }1 O ]( N/ {: C) z" B# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【桑葉黑芝麻糊】tvb now,tvbnow,bttvb! D, X! l7 V5 o( [* K; [7 e) E) C
5 w. |! G0 G7 v4 U# r$ m* Z/ _tvb now,tvbnow,bttvb材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。
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作法：
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1 X4 W6 M& N+ s0 G6 G" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。3 |, ^8 Q9 K& r8 ~0 {3 ^0 H$ k
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2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。
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功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |! O0 k6 i! r# G" H2 q) {" q
# J! w4 W' \0 ?9 a& o1 Ltvb now,tvbnow,bttvb【女貞子+旱蓮草茶飲】
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; G7 Z3 O& ]4 J8 f# T6 C9 ^+ c! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。
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2 O% i# w* Q) T作法：一起煮成茶飲飲用即可。% A* k2 b! \5 M9 x8 F9 y K
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功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。公仔箱論壇* C, S @! d/ F" |% t; N
6 b/ }0 w9 \0 _- W3 L- [5.39.217.76【中醫師小叮嚀】：
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壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。
$ E8 \- v* d/ a2 b4 g3 k: t' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q' o6 ^8 P- C7 Q: l$ `# S
& e% z I; E; S: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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