明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K* P# R/ b% a, \
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中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。
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中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：5 Z8 ?1 x' m* u4 B
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【何首烏燉雞湯】tvb now,tvbnow,bttvb' |2 H" i6 _6 r9 d0 `4 N* r
1 a7 k: Q+ W( D+ s M. q材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @4 K* t* z, P% l
2 R8 Y0 y) q/ ?6 }) w公仔箱論壇作法：一起煮成雞湯服用即可。
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* G7 S$ W! p3 J& A+ k功效：補氣、補血、養肝腎。
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備註：雞湯也可改用排骨湯替代。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h: a# V3 l7 ~" B: P
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\# T2 b7 [4 n* I除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：
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' \4 N* X. t4 z" ntvb now,tvbnow,bttvb【桑葉黑芝麻糊】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m& L2 u! N3 X% r& g' j
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材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。tvb now,tvbnow,bttvb% b9 x) {* `- ~! l5 } c
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作法：; p) }) N6 s" W9 \/ ?/ D5 S
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1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。tvb now,tvbnow,bttvb' T. L; [: L; H: p
" L5 v1 F3 u! h) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。tvb now,tvbnow,bttvb) a/ E' S( d9 r) Y% r" f: ^- N
2 L' M% g# x* g2 _8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。
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" |" e9 }. E0 o- D- Y- g5.39.217.76【女貞子+旱蓮草茶飲】
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材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。
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/ ] M4 v' ^- X1 Y. i) W& W0 \' ~tvb now,tvbnow,bttvb作法：一起煮成茶飲飲用即可。
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. S7 A3 `+ T4 ^: x# [% K: [功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。公仔箱論壇9 U2 J+ i. w& b# ^5 D* y7 ^
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【中醫師小叮嚀】：4 F: C+ z1 K! `" S0 I; f
3 n1 I( r1 b U0 x: ^; [壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。
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7 X7 h, t! @7 I0 Ztvb now,tvbnow,bttvbhttp://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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