明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k8 B' |7 r7 Q2 d1 C% P4 u8 I
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中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。
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中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：tvb now,tvbnow,bttvb, q& P0 C! u+ c1 G4 @6 g5 y
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【何首烏燉雞湯】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i$ D3 m6 |% V- E8 H' |
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材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。公仔箱論壇2 X0 z, g; X% p t
7 F' y* a. b: Y; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：一起煮成雞湯服用即可。
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( J2 w1 e0 t& p$ R9 m2 Q7 @& H功效：補氣、補血、養肝腎。
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! Q O$ h8 u3 A' K" R! H, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。備註：雞湯也可改用排骨湯替代。
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" K' e0 q9 d0 J! Y0 }* G ?. Ftvb now,tvbnow,bttvb除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：
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【桑葉黑芝麻糊】5.39.217.768 p1 W! V7 D& a0 e7 ~8 X
- a( V( T1 `% F; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。
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! n6 f. @- W" d5.39.217.761.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。公仔箱論壇: u: e1 t1 E/ p) V# {# N; G3 ~; `
5 L3 K6 j& k; ?0 I( {3 g5.39.217.762.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m U$ z" }, T V
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功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。
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8 ?2 v1 m9 U" z7 H7 Dtvb now,tvbnow,bttvb【女貞子+旱蓮草茶飲】
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1 R# O3 a. M0 r- l1 L( L" i0 y5.39.217.76材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。公仔箱論壇2 n5 N8 ~5 ^: L$ Q" l
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作法：一起煮成茶飲飲用即可。5.39.217.76' G& u8 ]( }4 w$ F: K5 l5 [) R3 {/ a
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功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。
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4 \0 c# z3 x2 Y公仔箱論壇【中醫師小叮嚀】：
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' |6 n$ \ E2 q1 G: `1 r8 `+ {tvb now,tvbnow,bttvb壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。& t6 B0 L- q: D" L# T
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http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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