明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。
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( z- ^, v2 R+ O公仔箱論壇中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。
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中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：
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$ F, ]8 ?2 K! n4 f& t8 J+ Ctvb now,tvbnow,bttvb【何首烏燉雞湯】tvb now,tvbnow,bttvb7 F% Z5 y6 t' | q& e) g- R# b
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材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。5.39.217.76! V$ }+ B @3 D% s% Y. S
) A8 f* J% c A; ?5.39.217.76作法：一起煮成雞湯服用即可。( [% c3 Y# t( l! E& j& ^% f
# l V: d( |# r) ?6 r/ A' ~' m- Ctvb now,tvbnow,bttvb功效：補氣、補血、養肝腎。
6 Z* E* T. o: h& p4 I9 s: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76, H8 s! Q3 R% s/ E( z' Z
備註：雞湯也可改用排骨湯替代。公仔箱論壇0 G% x6 @9 X" L) }' i( ^2 S4 O
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0 X* x4 f' p( L/ j+ _2 K公仔箱論壇除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F1 f- ^& P- M. h% g& v ^
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【桑葉黑芝麻糊】
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材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。
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作法：tvb now,tvbnow,bttvb. N' ~9 ~( W& v8 v5 a9 ]1 M( L. o
. f6 r1 I$ l, F1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。
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* o" p3 C" P8 V X1 B5.39.217.762.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。
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功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o# _* h1 T7 F" P k6 r
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【女貞子+旱蓮草茶飲】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R5 K, X' H( `
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材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。公仔箱論壇: o: v' r) D3 Y. `
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作法：一起煮成茶飲飲用即可。8 {, O* y: g. M. L
! F: h; H4 K! D公仔箱論壇功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。公仔箱論壇, Q, \- C5 Z) r' R- d8 j4 g
' p( x- m: e4 _" w0 O8 M# \! m4 E【中醫師小叮嚀】：
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壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。
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http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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