明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p" }& S9 a6 ?" J; Q2 u# }3 E/ Y
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, P. i4 a# @7 U1 }1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。
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; j, m2 d& b; Y Mtvb now,tvbnow,bttvb中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：
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8 S, H% R; x# u% Ytvb now,tvbnow,bttvb【何首烏燉雞湯】
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. p1 F1 y" g2 L* S4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。
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作法：一起煮成雞湯服用即可。
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功效：補氣、補血、養肝腎。5.39.217.767 S& }# z( J" J8 P7 w7 I7 u) D5 a' K
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備註：雞湯也可改用排骨湯替代。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O( f L' h3 ~! N; y- t( E
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7 K, R0 z$ Z+ D( s) m除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：4 {7 P9 i I8 n6 O* }) m6 s
; C% `. s% A) O5 `6 i0 ~5.39.217.76【桑葉黑芝麻糊】5.39.217.764 O; Z) c W3 P8 o. Z% q
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材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。
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( ]4 P G: [- @3 ~/ G% s8 ?/ B! b公仔箱論壇作法：
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1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。
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2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I4 L. B2 U: I' P9 |( F
8 F% M3 v' |$ c2 z$ z Wtvb now,tvbnow,bttvb功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。5.39.217.760 h- Y) R; i: q: s
) b( D7 G! S0 K6 u/ g5.39.217.76【女貞子+旱蓮草茶飲】
K% F* X+ o5 d( |/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [% ^# w8 K' M& F! @, a; \
材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。
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1 N- u% T- o/ D5 [& ?( p9 l' p/ ^( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：一起煮成茶飲飲用即可。5.39.217.76; r" I- |) f3 }4 B, ?. l. Q
& x: e$ N8 e( M3 j4 Mtvb now,tvbnow,bttvb功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。tvb now,tvbnow,bttvb2 g% R: x- c# Y7 g0 u s
9 s7 T) k+ {- ?2 U* [5.39.217.76【中醫師小叮嚀】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d& U- p. l' l
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壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。5.39.217.76' n0 q- Y" X. U e F1 Y" N5 G
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1 z" m& D& b# m8 \7 s9 ihttp://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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