明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。
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中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。公仔箱論壇2 i$ X7 v/ J9 P3 l1 `
5 r9 D% v: v* o! z# `) ntvb now,tvbnow,bttvb中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：
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% ]5 D5 [2 n' }4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【何首烏燉雞湯】
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7 f3 q4 Y7 r1 ?: l5 f公仔箱論壇材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。$ P1 Z: K4 R/ F1 R
6 o0 }& E& O' _ Y2 J ^# x5.39.217.76作法：一起煮成雞湯服用即可。tvb now,tvbnow,bttvb1 u/ Q6 ]. W2 b5 \
, ]" T' y4 D; V+ X N5.39.217.76功效：補氣、補血、養肝腎。
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備註：雞湯也可改用排骨湯替代。公仔箱論壇) V9 P8 t0 O6 W# f) G5 w
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9 E: h/ ]) o) @% O6 t公仔箱論壇除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：5.39.217.76" X3 y3 {, }9 Q- b
- e$ R& p: `- X" I3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【桑葉黑芝麻糊】公仔箱論壇1 t, q! ` y7 Y: }$ C7 k% t; O
! r/ f) f( \; U1 h) d; ^+ Ctvb now,tvbnow,bttvb材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。
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作法：
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1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。5.39.217.761 \+ _) C' e5 X0 K8 m
7 V6 G% i5 V7 d, @9 z- W/ h6 ntvb now,tvbnow,bttvb2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。
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- b" ]7 K9 R3 G# j/ d! D功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。5 l* v( V7 J4 z& d- L8 Y, t+ V
: F4 J Q2 P+ |2 i0 b/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【女貞子+旱蓮草茶飲】8 P( Y5 ]3 }7 P' u
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材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。
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作法：一起煮成茶飲飲用即可。5.39.217.76 H$ t; w0 @) D. T4 U: I
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功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。公仔箱論壇% c6 }5 m0 e) Q2 Z! Z3 @8 ~
) z5 }: g2 x. A【中醫師小叮嚀】：% p& M; D! |# j' O
) Y0 V9 Q0 Q$ K% O. h公仔箱論壇壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。
+ H' N5 ?& k1 b! i' n# v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u5 H) H# C7 z
+ a9 B( X6 X) }( _- Y7 K7 L5.39.217.76http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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