中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。0 C( Q/ I; x7 u( S
& T& ^/ {- }; Y- h ] {中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。
" O- F5 [4 _3 y1 v+ e( \2 E$ _5.39.217.76菊楂決明飲
$ j3 W% t) b) n% M P% c$ ?" p5.39.217.76材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克
# T4 Z( q! M( R7 z* v/ h) P8 j; k5.39.217.76做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
( s1 j- W- y5 l( h* H; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：清肝明目、降血壓、消脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g, G7 D2 d* x% h1 a
杏菊飲: W s$ X* P) n) V' t' T
材料：杏仁、白菊花各6克
) d) x7 d- o( d! T9 Y' T. Y! n做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用5.39.217.760 w' G, k% L4 n B
功效：清風清熱、潤肺止痰公仔箱論壇- ?3 Z' j% p3 u
公仔箱論壇* A6 L2 \" h' q8 x
蓮子茶
1 v A. N! j2 U" n+ F H5 T4 y2 N材料：綠茶5克、乾蓮子20克公仔箱論壇3 c1 y# }" g0 d; [
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x1 o$ u4 Q3 U; w: F5 ^- |
1.將綠茶以200c.c.熱水泡開
+ k9 N$ ^ Q% n/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，
# s* O6 V9 x9 T: Y7 [2 B: M( _tvb now,tvbnow,bttvb功效：整腸健脾、消脂tvb now,tvbnow,bttvb2 `9 M" A5 A1 U9 h
【中醫師小提醒】：( h9 @2 _+ o" W
如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y( S7 ^; h: W. a& I3 z
6 c" o) i% M6 z. J8 Bhttp://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
| 
