中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。; [8 l7 d# }9 q1 Z
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中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。
3 l+ L* w: d1 z4 O, C9 z) Y6 E) ^0 A公仔箱論壇菊楂決明飲5 H7 H/ N0 c1 M/ e4 p
材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克公仔箱論壇' ^! C- {5 X, `! O6 I$ ?8 P; E
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n1 V" w/ ]$ u( }
功效：清肝明目、降血壓、消脂5.39.217.76' X$ q Q1 g/ Z2 a3 B
杏菊飲5.39.217.76% I9 R: r" v; {: e% T5 U
材料：杏仁、白菊花各6克5 f, Z+ a8 u b# S7 U
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
+ e6 G/ [6 e2 n' N: G" Z功效：清風清熱、潤肺止痰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G+ O6 t' A1 p8 K
5 [# a0 X. _8 W# ~蓮子茶公仔箱論壇/ b9 \ V! t, o
材料：綠茶5克、乾蓮子20克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~" U0 t, D- R# x( @ b& p. N
做法：
8 P' U/ D- `2 n公仔箱論壇1.將綠茶以200c.c.熱水泡開公仔箱論壇' ~" q# J- @4 m& }6 F
2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，5.39.217.76. L6 B! }1 W8 S7 D" w
功效：整腸健脾、消脂
: k9 u, }: ]7 |* t! u【中醫師小提醒】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y% q0 m. V& z& x
如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。tvb now,tvbnow,bttvb" b c; P `: Z: b2 _5 q
8 i/ a* G/ `0 Z4 R* f/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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