中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。7 X% H8 W) L T% c; X/ T
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中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。
5 @& }: P7 e! X, A% a; V# H; U, d菊楂決明飲公仔箱論壇" U3 w( L3 [8 m! m% c; s0 H) ?- P
材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克
) V. I( Y: O8 Y' b( }5 _7 jtvb now,tvbnow,bttvb做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用公仔箱論壇( U( V7 Q5 `& z7 E6 O
功效：清肝明目、降血壓、消脂
; |) u N2 q3 q! {. \* B# Q+ e% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏菊飲5.39.217.766 [* ^+ b8 w4 X, @
材料：杏仁、白菊花各6克8 r& ~: X9 ?* _/ y/ X- N
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
9 P4 \) b' P( B$ B" X0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：清風清熱、潤肺止痰4 K1 ~2 s) H% k* @% F3 U- \
' I5 Y( N/ ]! i% m& Z1 K2 i蓮子茶4 @ z5 l: C) J( ?5 e
材料：綠茶5克、乾蓮子20克) q0 Y8 d# t' }' ^
做法：
5 R5 d! w# z- h1 c' ]' \公仔箱論壇1.將綠茶以200c.c.熱水泡開
4 }# k% ?0 S1 H# r* [0 H5.39.217.762.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，
1 U9 r' N: X5 x5 P4 h" g" Q' Ktvb now,tvbnow,bttvb功效：整腸健脾、消脂5.39.217.76: y9 O) B- l8 I2 G) i
【中醫師小提醒】：
$ Q7 T2 V# N: y. a4 Ctvb now,tvbnow,bttvb如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。
% _' V6 C$ i5 T2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76+ _# d4 B- A9 Q6 @
http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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