中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。5.39.217.764 e, a. }6 i, Q, q' H5 `
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中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。# |% b0 i- M% @" \
菊楂決明飲
" J* ]- \9 V5 V" d& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克
9 [) y4 j. |$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
& A& R5 K7 T' u1 l4 |" ~功效：清肝明目、降血壓、消脂
9 ?, |3 x9 L. Z9 J, S: o1 b& l: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏菊飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I n! e4 w0 }
材料：杏仁、白菊花各6克
+ k( H; W y6 {/ ?- l6 I公仔箱論壇做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
0 k; U; d% G. T$ Y0 D% J0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：清風清熱、潤肺止痰
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蓮子茶
7 J: s) ?2 @2 B% y/ \tvb now,tvbnow,bttvb材料：綠茶5克、乾蓮子20克公仔箱論壇; X( S% \! R2 k! t+ v! Q
做法：5.39.217.760 {' ]% {, o1 a x0 X0 M3 |1 O4 o
1.將綠茶以200c.c.熱水泡開5.39.217.764 B9 X, v u/ ^
2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，
8 j) g0 B, f/ N公仔箱論壇功效：整腸健脾、消脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F, k2 O5 t9 K) d) j& _
【中醫師小提醒】：
9 y9 N: S) M- T# [! \! X如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。公仔箱論壇' r! C, i1 F( w+ N' ^. E
& ^2 K4 k! @5 B; dhttp://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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