中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。公仔箱論壇- F& T, O* u) a3 C+ Y9 Y
0 M) v! z s# I/ T E; J u/ r中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。5.39.217.76/ Y3 v0 z2 b; e" N( I4 ~
菊楂決明飲公仔箱論壇% t9 Y: U, A J" k' ~& H2 ~7 ?/ `- y
材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克
4 C/ o2 L* |( v) y+ f( Utvb now,tvbnow,bttvb做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用/ f. U4 Y" F, C3 D T
功效：清肝明目、降血壓、消脂tvb now,tvbnow,bttvb5 r8 I- @ g; I8 S7 N/ v
杏菊飲! p/ p* P. J6 X$ ~
材料：杏仁、白菊花各6克
( S8 D# z) V/ j+ ?- m& R公仔箱論壇做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用公仔箱論壇! ^+ l+ M& d/ W+ q7 v
功效：清風清熱、潤肺止痰5.39.217.76+ p2 p A9 {" a: l
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蓮子茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \1 N4 ^4 a( e5 H3 D8 b. M8 i6 c
材料：綠茶5克、乾蓮子20克
: |# `+ c5 a7 l2 q% X9 P8 S8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
+ v. h9 n; G# P+ e$ C. |/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將綠茶以200c.c.熱水泡開
6 N+ P" O3 u( _% r# v7 `2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，" p+ s1 w% w, L. V# m* t0 a3 d
功效：整腸健脾、消脂
4 z! ^3 q$ d6 R3 y, W" T' G6 P【中醫師小提醒】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g* ^6 B6 Y2 w
如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。
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3 w6 a7 p: Y1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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