中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o' E/ S1 P3 T/ Z4 e8 m
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中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。
' Z3 E% E6 L9 w* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菊楂決明飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D6 o3 A D% l; j1 \. p; @7 d2 m
材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克
' [- {. n4 ~, G5.39.217.76做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用% f/ c. t$ Z: G5 O5 v' z p
功效：清肝明目、降血壓、消脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S& f6 @9 L! Z* E; ]% B
杏菊飲3 h+ y9 a/ j1 Y
材料：杏仁、白菊花各6克
! x; y' d; i+ H: F' i+ E+ r1 R1 Y4 }做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
0 h$ ^) R7 L- q5 h5.39.217.76功效：清風清熱、潤肺止痰
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5 r5 q8 a8 g. e/ q8 b蓮子茶6 W% Z1 t/ W( q6 o7 X
材料：綠茶5克、乾蓮子20克公仔箱論壇% J5 h6 ]$ j2 l4 O) `0 t/ q+ o+ N
做法：tvb now,tvbnow,bttvb. }5 y1 A( Z; g3 C6 G( l
1.將綠茶以200c.c.熱水泡開
( p1 h9 D4 Y' r ]. F公仔箱論壇2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，公仔箱論壇! e1 z/ L' u8 Y/ Q$ d
功效：整腸健脾、消脂tvb now,tvbnow,bttvb: b- m1 v1 O' \, t! y
【中醫師小提醒】：
* f5 N/ L- Q( f+ L3 [4 W如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。
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http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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