中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。4 J9 a* }, I/ `+ C
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中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。tvb now,tvbnow,bttvb/ f6 z6 L9 @0 H( Z/ h
菊楂決明飲
+ R4 _, g' r) H4 \' Y) s材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克
; D6 j+ \& t$ K做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
3 A" V$ ?" z/ J6 v0 p/ W% G功效：清肝明目、降血壓、消脂
+ C# w' B5 W6 d5 i# `杏菊飲
+ Q8 ]7 p/ s& \9 _* y Q+ j D( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：杏仁、白菊花各6克tvb now,tvbnow,bttvb" w* a, z" i7 `/ F
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
+ B! T! k; b' w/ e6 Rtvb now,tvbnow,bttvb功效：清風清熱、潤肺止痰公仔箱論壇# |6 y7 K5 z# X2 S. o
1 v+ ^: u' Q0 |/ M& u7 ~tvb now,tvbnow,bttvb蓮子茶5 f) Y9 e& x c
材料：綠茶5克、乾蓮子20克tvb now,tvbnow,bttvb' k8 h' w) i7 ~6 m0 y8 E$ x
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u/ U$ p- o: Q( t
1.將綠茶以200c.c.熱水泡開
' H* X" \6 Q6 X% A/ e2 |tvb now,tvbnow,bttvb2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，
7 A3 T( V8 @0 u: F5 c" y, s0 J R/ w# Jtvb now,tvbnow,bttvb功效：整腸健脾、消脂
( |, W! k% ?9 G4 ?8 e) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【中醫師小提醒】：
. R- a) E2 q5 Y Q6 M+ e+ i0 t5.39.217.76如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。
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http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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