中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。
) v! y) H, ` F# z8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F. @) A% n/ s7 i' Q4 k" O- S: R
中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。
* H b1 ~/ E; U1 T' c; ^5.39.217.76菊楂決明飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G$ x! W6 R8 Y# e
材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克
9 X# k# k$ w$ V: x% \' z公仔箱論壇做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
/ t8 s% d+ ]) ` O/ |/ s) q6 {5 y* D5.39.217.76功效：清肝明目、降血壓、消脂
8 W* d" N- x' w7 n$ u公仔箱論壇杏菊飲
& h6 x5 z5 @) n' g7 p材料：杏仁、白菊花各6克
8 J- `8 p; q. _- K4 I3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
) F: V; J! t) P公仔箱論壇功效：清風清熱、潤肺止痰
" ^ S; d7 n; [5.39.217.76
% ]- ^- [! G" A- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子茶
+ }1 @1 R( K% ^: k3 D( ftvb now,tvbnow,bttvb材料：綠茶5克、乾蓮子20克
4 d6 U3 A6 \3 [0 g+ U) V3 s6 }* ]公仔箱論壇做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r7 ?. B( m: S8 H: l* \% z
1.將綠茶以200c.c.熱水泡開
- S( P4 C# {, d. K" L3 u& h公仔箱論壇2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，tvb now,tvbnow,bttvb- P$ r8 l, O5 p- W- L4 W
功效：整腸健脾、消脂
. X! I$ l: |$ \% D) W) y公仔箱論壇【中醫師小提醒】：1 C! y( E. {2 Y4 a0 Q; N
如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。公仔箱論壇+ Q4 C1 u0 i5 k) A! l5 k
( D8 N7 K I5 E. i) t/ i, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
| 
