[健康資訊] 預防大腸癌

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大腸直腸癌發生率雖高，慶幸的是很容易找到早期病灶，絕大多數是
4 \3 a) ^& j7 T* b' o, v由瘜肉變成的，癌變時間約需要5~10年，年過50歲，每5年做公仔箱論壇* T# g7 [. Z1 Q- r1 Q5 @+ c8 K) s
一次大腸鏡檢查，有家族病史的應提早在40歲開始每2~3年做一
: D5 [: o8 @# o2 T/ @5.39.217.76次大腸鏡追蹤，早期發現早期治療，治癒率和5年存活率有八九成，
7 Y4 D7 ^( j! w4 [tvb now,tvbnow,bttvb其實是所有癌症中最容易控制的。5.39.217.76/ t( a3 x5 Q. g9 V0 Q0 x7 j
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※容易引發大腸癌的原因：攝取太多的油脂、肉類、膽固醇、飲食太
4 S, T# W/ s( Q, T- }1 h- o精緻化 ，還有，抽菸者長大腸瘜肉的機率是不抽菸者的2倍喔！
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【※預防大腸癌應該怎麼吃：多吃纖維含量高的蔬菜、水果、豆類、
3 o5 |; t+ f& Z. N全穀類，多攝取能幫助腸內益生菌生長的食物如蔬果、菇類、海藻類5.39.217.76& j- o& c; n8 W8 t0 A+ N$ Z
；減少油脂的攝取，尤其避免吃油炸、燒烤食物，增加攝取豆類及十
/ o. {! X% Z; b1 w- C公仔箱論壇字花科的蔬菜、深海魚，還有別忘記多運動喔！