[健康資訊] 預防大腸癌

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大腸直腸癌發生率雖高，慶幸的是很容易找到早期病灶，絕大多數是
* m+ F  y  ?' _/ a+ }; e' K公仔箱論壇由瘜肉變成的，癌變時間約需要5~10年，年過50歲，每5年做
/ X1 v9 f8 r8 E8 Z# `5.39.217.76一次大腸鏡檢查，有家族病史的應提早在40歲開始每2~3年做一
# [4 d0 B! e& u: w/ }. z$ I  D次大腸鏡追蹤，早期發現早期治療，治癒率和5年存活率有八九成，公仔箱論壇  [+ P2 x+ o3 P& A1 X- X% Q
其實是所有癌症中最容易控制的。公仔箱論壇5 I$ Q; w4 p6 w; z

/ U# L4 [, `% v' S* c) |※容易引發大腸癌的原因：攝取太多的油脂、肉類、膽固醇、飲食太
, r" D) m* w5 c0 o! J" j公仔箱論壇精緻化 ，還有，抽菸者長大腸瘜肉的機率是不抽菸者的2倍喔！
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【※預防大腸癌應該怎麼吃：多吃纖維含量高的蔬菜、水果、豆類、
# u; N) G# T& t! i2 R" f  B) X( r# M5.39.217.76全穀類，多攝取能幫助腸內益生菌生長的食物如蔬果、菇類、海藻類
1 ~8 h; L' l0 S/ Q8 z5 W6 g! {；減少油脂的攝取，尤其避免吃油炸、燒烤食物，增加攝取豆類及十5.39.217.76' u$ h+ @8 b. Q
字花科的蔬菜、深海魚，還有別忘記多運動喔！

riderkid

聽說, 以前有個退休香港公務員, 去了澳洲, 開了一間燒烤場. 每次客人離場后, 把燒熟食物剩下時, 場主本著不要浪費食物心理, 親自去食掉這些食物, 日子有功, 終於得到大腸癌.

aawoo

減少油脂的攝取，尤其避免吃油炸

jmpublictw

多觀察排便後, 便便是否成型, 若常不成型請多食纖維質, 否則長時下來必然危險

onudi

真係要多注意飲食!