[健康資訊] 預防大腸癌

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大腸直腸癌發生率雖高，慶幸的是很容易找到早期病灶，絕大多數是* I/ C9 z/ [: [( y! J
由瘜肉變成的，癌變時間約需要5~10年，年過50歲，每5年做
( _) D/ ~- o1 ]& y5 [( Z+ v5.39.217.76一次大腸鏡檢查，有家族病史的應提早在40歲開始每2~3年做一
$ d  V% N6 ^8 b' V* N次大腸鏡追蹤，早期發現早期治療，治癒率和5年存活率有八九成，5.39.217.766 u" k8 W* [4 P* G1 V* O+ m8 S
其實是所有癌症中最容易控制的。
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※容易引發大腸癌的原因：攝取太多的油脂、肉類、膽固醇、飲食太tvb now,tvbnow,bttvb( z2 M4 T3 g# ?7 e7 X: D
精緻化 ，還有，抽菸者長大腸瘜肉的機率是不抽菸者的2倍喔！
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【※預防大腸癌應該怎麼吃：多吃纖維含量高的蔬菜、水果、豆類、
3 ?2 z" W- E* N) v$ h全穀類，多攝取能幫助腸內益生菌生長的食物如蔬果、菇類、海藻類公仔箱論壇8 m6 C: @. e" l+ ?3 `( }
；減少油脂的攝取，尤其避免吃油炸、燒烤食物，增加攝取豆類及十
& p( N' T2 |4 ~2 y  M字花科的蔬菜、深海魚，還有別忘記多運動喔！

riderkid

聽說, 以前有個退休香港公務員, 去了澳洲, 開了一間燒烤場. 每次客人離場后, 把燒熟食物剩下時, 場主本著不要浪費食物心理, 親自去食掉這些食物, 日子有功, 終於得到大腸癌.

aawoo

減少油脂的攝取，尤其避免吃油炸

jmpublictw

多觀察排便後, 便便是否成型, 若常不成型請多食纖維質, 否則長時下來必然危險

onudi

真係要多注意飲食!