◆ 肝臟：
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肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素! Y, q# {) I9 S9 E, Y! |6 s
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
4 i$ u! x5 \& f e/ A4 u性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
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肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
^$ v1 v* c, w$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯( z/ r! G/ g) ^, I# a) C6 d7 J
淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
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專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
* l' G/ O4 H3 ^/ L. D5 E3 Ztvb now,tvbnow,bttvb膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
% c3 v _4 u) ?3 @- P" ?，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
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8 [5 _" J* D+ M4 O/ |; ^◆ 肺臟：公仔箱論壇2 o7 M9 B1 M0 q3 e9 P7 N/ f
7 H# ]' }$ _- \ 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v6 t, C5 @0 L# b4 L7 `+ G
氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
. r8 V9 S+ u7 c0 [1 Q1 n公仔箱論壇到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳5 n6 x; _3 u' z& C( f5 ]* J
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。- g! A3 |1 \' R; }: n
* H# f7 o2 G* {! ] 肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
7 G( M/ l9 m# Z. Q地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，
& U- _: D0 g, N- Y, c/ j5 p公仔箱論壇同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。2 f$ l) z) R- i: X5 F+ `+ _
3 y% }6 g/ [( _- X) ^ 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫tvb now,tvbnow,bttvb0 n; W6 E+ g. o9 z# h* l
助肺臟排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B; p! z+ f9 \( L' e
9 E/ U* \1 l% T+ U' r U 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
7 x5 L# E) x; J! u' _! G7 W* v吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物5.39.217.76" ~! i; i- y j+ f" f
質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q9 v* G. w+ Y
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◆ 腎臟：公仔箱論壇- O$ P0 t% A4 Q" X
- H% O, N4 a, |* d- @, o$ h# ~9 \5 d. z 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
1 Z) |5 |9 x) j& p% w8 O6 | ftvb now,tvbnow,bttvb、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系
7 b9 }6 p3 ?# W. j統，並以尿液的方式排出。tvb now,tvbnow,bttvb+ n2 {, Z( _) t
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因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會tvb now,tvbnow,bttvb4 D& G& q( J2 m. q7 i' {/ j6 @. z
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
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" p" u3 r* P/ a( Z9 T* itvb now,tvbnow,bttvb 腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿公仔箱論壇7 b' n7 t0 F$ @5 x. q# ~
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k5 S9 _& u" n8 b
避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。" Q* v! S! O1 ?8 a5 P) C' o4 u
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◆ 皮膚：5.39.217.766 y0 c! w: t. C
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皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
2 z0 Z, C! t% s- K2 Dtvb now,tvbnow,bttvb還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
1 p) U, p1 g7 J! o是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g, j. X5 x3 f3 \
是解毒系統的一部分。
. W5 N: V+ B5 Q9 O& N4 q. D3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N# A! s7 ^& o
皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
; ^0 T# ]6 V N" Btvb now,tvbnow,bttvb水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。
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最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式
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" ^+ C. Z: x- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。: M7 Y( s& g& |5 Y5 B8 j
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2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次tvb now,tvbnow,bttvb2 E; i$ w" h6 S! |% h
數。
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1 i2 f9 \6 f! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
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4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司( O7 i+ A# J9 E+ k
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5、每天儘量多喝水。
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6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒5.39.217.76; S1 J1 z6 @; ` z
、涼拌等方式做菜。
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7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
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! o Z8 N( U7 e& x, R* `tvb now,tvbnow,bttvb8、每天定時定量、適度的做運動。
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# G' {/ D* Z) h& Btvb now,tvbnow,bttvb9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟公仔箱論壇, Q, m! {- Y) q+ ?
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
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5 o" N) M- c+ y5 v; E# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。tvb now,tvbnow,bttvb0 C8 m$ n" w* z& L+ v, ~
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11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d3 `1 `& Q7 R# I3 h
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12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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