◆ 肝臟：
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% H, O! W4 s5 H: q* l 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素
1 o# a! Z, `" ~; h, d( o1 P+ i，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生tvb now,tvbnow,bttvb& z- X; @1 C t" t+ t
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
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肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮5 G3 N+ E# L- R0 l
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
- N9 c: \2 g5 r8 X淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。tvb now,tvbnow,bttvb1 B2 ~, P% O0 h# K/ B+ U
% k( K2 r. D T0 x9 U5 m, V 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C- T5 G0 h8 q- m0 [
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒# U+ \$ @2 U+ h' Y& |
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。tvb now,tvbnow,bttvb7 f* k! T# q c+ e$ w9 r+ P2 b
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◆ 肺臟：
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肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空tvb now,tvbnow,bttvb5 t. P% ~, |4 ?* u5 Q/ p
氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入公仔箱論壇0 G; f' P- R8 Z# d' m2 x
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳
) l; G& `( H7 }! N' l1 o7 |tvb now,tvbnow,bttvb嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
8 [% s( J5 C: Q; }: l p, u, I; Q地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，tvb now,tvbnow,bttvb; A- F4 V' P; x5 ]% W
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。# S" |+ i) n6 F, j: y: \! ^ C
1 K( H7 l! M% F- g+ @. C5 i 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫5.39.217.76$ n. ^$ n" n3 d: H% s' o
助肺臟排毒。. Y' I h3 l8 g* E, ]$ v9 p
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此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
7 M2 k, V! T2 P! a吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物0 {2 x: L U% t$ Q( m& D
質。
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◆ 腎臟：
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腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
; x; c. O) K' m、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系
0 _, g0 ^* }6 _9 h, s. p統，並以尿液的方式排出。
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+ W" l7 g2 x& S$ w" ?" M# W/ Z/ z公仔箱論壇 因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會tvb now,tvbnow,bttvb9 {( K. J W0 z& i& H P
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。1 }8 e4 K! d8 `. X( B9 B
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腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿
& {- y/ i g4 F7 N0 T5 G5.39.217.76。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
9 C5 |8 t+ G; F4 o/ G) @6 E% K避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
R* f0 x5 Q* l5 U' K+ ]; v& @% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _" z$ B: v+ K7 K7 |; @
◆ 皮膚：
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1 M3 {$ I% L# @/ J# Z9 C! z! T, N: Q5.39.217.76 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，5.39.217.76( Y! b$ F; C+ J9 |% B5 c( u" @
還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就5.39.217.765 E* \& A' i) J* @) _
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
Y% t2 @: N p& ]3 M是解毒系統的一部分。tvb now,tvbnow,bttvb* _# ^* j! j" W: w+ [; X U/ O# @
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皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗5.39.217.76: N5 Z; u8 {* I! X
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。5.39.217.76. N. {5 M8 \. R e: W/ a6 ]
# X- q; D# `" C4 Q2 j" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式tvb now,tvbnow,bttvb( }$ [0 H/ {7 a6 D y) l$ x
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1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
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2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次公仔箱論壇- t/ T" G- `) k5 T/ B/ a& S! r3 [- Z- A" q
數。
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3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。tvb now,tvbnow,bttvb9 j L! d8 L/ W2 v* B
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4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司
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5、每天儘量多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb, C' l$ r% r' C5 `+ W$ p8 A0 h
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6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒公仔箱論壇5 U# N8 w. L/ U6 v a5 h
、涼拌等方式做菜。' A5 l9 F# x1 V0 P4 ~
7 |, H) T3 P. U g4 Z7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。tvb now,tvbnow,bttvb2 Y3 w6 ^2 y9 |/ R/ E7 U8 Y3 K
+ Y' I# O3 O4 W8 i" b% h! mtvb now,tvbnow,bttvb8、每天定時定量、適度的做運動。
9 R& {5 y7 Y' v% i& Q, j, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V, P+ N8 U5 A9 e6 a+ }: ^
9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
+ }) [3 J6 N) L+ K9 D: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。公仔箱論壇% d+ f7 W+ x' a$ u) x/ C
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W: B3 H8 @" u' @% ]( _% t
4 k7 N" u2 U8 @; G" C' H. [+ P11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S r1 Y- H; Q% d
! }* L6 q$ ~+ e1 u! ?* o7 f. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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