◆ 肝臟：2 `* j, [8 \8 Y/ S
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肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素
$ [: d' c3 w/ i1 f: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
7 B4 \8 x, I- w7 ~; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。tvb now,tvbnow,bttvb! R# [: T) E7 F
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肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
1 R5 i9 ]$ W4 A7 o4 A- u+ x- y" M5.39.217.76膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: { X0 w. M1 O# `
淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
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+ M; E- ?3 r, Y9 ~% D 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與tvb now,tvbnow,bttvb' \& w p/ Z" H9 `+ Z/ l
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒5.39.217.76& H& h0 N* Y0 w- Y: S+ y. _! x1 y! Y
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
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8 c, e" r4 W) p' X9 ~8 q# l公仔箱論壇◆ 肺臟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J* \! C" f% [. x
7 Y; L% a" H) v+ z) Z9 ztvb now,tvbnow,bttvb 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
& a( _1 L$ z2 ~7 d) a3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
# C+ z+ v5 W0 p1 u+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳公仔箱論壇0 m. l1 ]! b$ Q& d: C1 P
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。公仔箱論壇8 T1 A+ q5 |: \/ h1 H
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
, Q; X& a9 b2 Otvb now,tvbnow,bttvb地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，$ I/ e! f* r! }5 f" G$ c# w* [
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P; H, e! U% a# U2 {* i3 c
) B* h, K* @1 W( u+ _ 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
4 n7 w F2 H. O1 N助肺臟排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D0 q* J9 B: w# j9 ?# G4 @& G
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此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [9 Q) p& O* D* J$ j& I
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
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◆ 腎臟：
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腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素公仔箱論壇4 d0 B1 A- g4 C! B% r
、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系
" a% S1 h! f9 E9 E* E8 w5.39.217.76統，並以尿液的方式排出。
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因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會4 \. U4 b9 r( [* _
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
% _* }2 f- f; q% f7 p [% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' K* a% s. g: Q3 X2 D$ p* k: B 腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿
1 g7 y3 n& A- u/ _- t。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量公仔箱論壇( W% Z/ Q# ~4 U( Y4 N6 g' Y! J
避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
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◆ 皮膚：
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: `1 D- l' ?9 htvb now,tvbnow,bttvb 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，公仔箱論壇6 P! c$ T- ]0 u2 d- d- i
還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
, L- a/ M8 B- i- ]是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
& S6 @+ _0 S8 W- p3 b; d: [是解毒系統的一部分。. Z. f1 }; g& g. a5 [
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皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗5.39.217.76: x( U2 I! e, `$ I
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。5.39.217.769 u* d( G: ?" Q+ F) ~# A
7 t) Z( g8 d+ Y$ utvb now,tvbnow,bttvb 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式
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1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。5.39.217.76' a1 t2 M- l4 l8 |
6 z9 ?* v- z- E- f) y公仔箱論壇2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次公仔箱論壇8 }; G6 a x" f: |8 v2 u
數。公仔箱論壇3 {4 g8 w! C' x# b
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3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
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4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司" z4 c/ l3 ~1 p2 C- h5 j- G" Z
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5、每天儘量多喝水。
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6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒tvb now,tvbnow,bttvb9 {- T$ k! |9 Z( Q3 G
、涼拌等方式做菜。公仔箱論壇3 }1 I( x% H5 t1 g% `0 u0 ^
$ e% ]) t2 j( E4 d' f+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
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8、每天定時定量、適度的做運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [, Q; P# A( @
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9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
3 ^1 v! Y9 t2 ~ A7 ]. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。) G* F) C9 v; u, X- d$ V0 F
/ ~" p& [) z0 O+ G {% }公仔箱論壇10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。公仔箱論壇 M" f9 b l! S; f9 D1 H
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11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。0 n5 e% P. k! `' D! X
. @. Y) U7 }2 r$ F& p公仔箱論壇12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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