◆ 肝臟：
# y8 {6 ^( s/ M, m6 A4 E9 z6 W! e D$ \
肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素公仔箱論壇0 g8 A7 ~/ M3 F, B0 n
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生5.39.217.762 Z5 m) t% ^0 O( }; I+ W2 t
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
1 q& \- q& a; `7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( i. T( a. k) [2 P- X公仔箱論壇 肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
; E6 Y7 N1 r# f, o; Q& @5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯tvb now,tvbnow,bttvb4 A- J$ r0 |; A4 U4 i8 V, }) m, u
淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
( }* U9 e" d: e1 ]公仔箱論壇
C4 F7 U: B e4 M8 q' `公仔箱論壇 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與公仔箱論壇2 w ]1 M: ~7 o4 [0 V- O2 z* h
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒tvb now,tvbnow,bttvb. W1 J' W+ y1 x( n. q2 k; r: k5 `
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
/ m$ N# z6 c1 N8 L* Q3 _$ B6 t, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a6 @) j5 G5 I' s5 C* i
◆ 肺臟：
9 G" v; e" b$ }+ Q3 c5.39.217.76
9 ^ J7 F. Y8 R8 D. N# R公仔箱論壇 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空# P: K3 ^" p7 s. s5 k
氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入* b% H4 a6 O8 D
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳公仔箱論壇+ d5 K' S" _7 `% T v6 w
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。
5 t+ [9 Y. H4 a& J& _+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ]7 S+ R8 d% J: B; O8 Z5.39.217.76 肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
( } J( ?0 a9 B! o+ \! V q' B公仔箱論壇地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，
& M) Y L, d; O( |0 `同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。5.39.217.765 N, \! a1 T1 |: a$ f9 c" Q- Y* M
) j% ?# h) h/ V; B1 t0 B+ v5.39.217.76 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
# M$ J9 }! ^0 [6 ~助肺臟排毒。
{+ }8 @, k! a" Qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.768 ?1 V' [, z- G ]1 m1 _, b
此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
, f9 j$ Z4 h( F4 x公仔箱論壇吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物tvb now,tvbnow,bttvb1 v) ?3 A1 }7 _2 Q/ O; {; \
質。
; m. G5 X9 o6 Q( f" Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q% l6 ~4 E7 s
◆ 腎臟：
% F* N3 D$ k& A3 k/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 K* D F# M5 i+ ?tvb now,tvbnow,bttvb 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素9 M& J) L" |4 C5 {1 |
、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系公仔箱論壇: D3 N8 P9 s, K& v
統，並以尿液的方式排出。tvb now,tvbnow,bttvb4 T# b c9 n9 }
, y9 I; W$ J* J% W& n, k8 q* S+ Vtvb now,tvbnow,bttvb 因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會' \$ H7 p" s! A- x. Q
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。公仔箱論壇' d9 U, _4 M7 c+ v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v8 q* W/ H1 D5 w4 y
腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿
7 d3 {$ `# d$ e4 _5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
$ r* | Z8 T- t* Q7 r4 P4 \- e避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
5 m' ?$ U) p6 i$ X* V' ^2 `; a, z5.39.217.76
: {6 q1 B7 t. H+ ]- v& {3 U$ F公仔箱論壇◆ 皮膚：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {" X6 W! H% [4 ]" G
tvb now,tvbnow,bttvb9 H3 D( A& x: S+ Y' y0 m
皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，公仔箱論壇) }7 a% x) {* r6 g% i
還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
, j1 @* L# s/ \5.39.217.76是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
( x% g) j* A$ M! e6 xtvb now,tvbnow,bttvb是解毒系統的一部分。
* S% w6 i, l6 X9 c' b8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% d9 K: ~; C! I& l# L& v
皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
; l# ]2 v$ z: X# S, m* \4 }5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。公仔箱論壇7 k9 q* e0 f X" R/ E
3 S5 P0 e7 e3 F u2 I+ ^6 T. }* f! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式
V& k) a! M! n- ~0 F4 Z5 `# p: M公仔箱論壇 D. o; K, V5 y \/ v
1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x+ A! q) w# L# z
. w# v& j4 [8 p/ m% q4 y1 B5.39.217.762、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
; b4 i0 e1 o4 | W& V數。
" b- W& v4 @6 {9 @/ M* z9 Y5.39.217.76
/ i( T/ g4 ? z# U3 D5.39.217.763、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。/ O+ k* C( l; I/ S
/ I/ G, Z3 a* J% D7 ?" j公仔箱論壇4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司
, k+ ]3 G. v6 Wtvb now,tvbnow,bttvb。
B. z+ Z- {1 ]. Ttvb now,tvbnow,bttvb
7 [" V- j# X. a' `+ X4 [tvb now,tvbnow,bttvb5、每天儘量多喝水。5.39.217.764 W7 u, o7 | t6 G
; ]+ A1 z3 `: `9 Gtvb now,tvbnow,bttvb6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
( K; m! m: L6 K5 N- H& q3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、涼拌等方式做菜。
# o- ?( {2 ~# d5 z5 W
; D. p/ m. b& f- F* F5.39.217.767、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
6 \' w6 w+ u5 L5.39.217.76: c. A( N& A, f/ \4 j
8、每天定時定量、適度的做運動。公仔箱論壇- R9 h9 \% p1 h0 |2 K
1 }: V9 H# X( _ }6 _" M. H4 n: D5.39.217.769、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟tvb now,tvbnow,bttvb7 I+ I+ o2 L' e7 }4 u1 u+ l
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
5 r c. x* o$ H! k# N' T+ u7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P9 E P) Y- M J0 q/ V
10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
% P1 P& `- x6 @* B6 k! {8 h; y+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 J. e' X1 l& v. P e7 B8 [2 J: u11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。
" \1 F+ ~: _) e6 s! G {$ r公仔箱論壇5.39.217.76; s5 ^* S0 K& Q* |' O, R0 ?# w. q
12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
| 
