◆ 肝臟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y% C* g+ L4 {& q1 @
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肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素tvb now,tvbnow,bttvb! M: Z8 |; F' H* \, `" _4 O4 _
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
9 U" O# q; W, E2 O9 |公仔箱論壇性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l/ J, t$ U. I- @
% i+ R5 F/ y6 g4 R4 P* ~# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
" m2 x# O2 _& `5 n) _* w膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯& E+ \& O! n7 Z( c. e
淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
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專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
+ C6 |, X* Z: X& \1 Z7 u" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
* }/ @4 L7 u8 r+ M* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N$ q3 f, Z' @: }7 C
8 U2 U3 O8 }* v) o: K◆ 肺臟：
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肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
5 n, d1 P# ~; f5.39.217.76氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
5 G- N/ C' j' f; t到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳; N) y9 t! _/ Z: u9 n$ T3 o$ H4 U0 @
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。, v/ f5 B% e; i, t1 G
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的公仔箱論壇5 J' r3 l# j, I8 a, O1 j
地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，
& o( E' [& p# K9 `* _( Y( p" H' otvb now,tvbnow,bttvb同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
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k( P K( x+ P' b# {' N; [ 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
$ f b- f, i: J助肺臟排毒。. c' Z+ V. ^+ n, J9 d! j7 t
$ E( e( b/ s, D8 q! L* a5.39.217.76 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的& ?2 s8 E" f0 h3 b
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
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/ R! g* o9 |) c9 ?# y8 Z* D, C) J8 R◆ 腎臟：
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腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素公仔箱論壇1 ^3 m6 n; g; m4 u6 w4 J$ I
、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系5.39.217.76& g: e) S7 O* }" {5 f+ L
統，並以尿液的方式排出。
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因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會公仔箱論壇% b1 n/ S5 }$ z7 L8 Q
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
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腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿5.39.217.76, _1 }" r8 v; w' X4 [
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j) _& f6 P1 J2 p0 j
避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb! m; v Q1 N) a% H5 V" C
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◆ 皮膚：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~7 Q( h0 x% S
$ P) p/ M- B1 Y7 C9 H公仔箱論壇 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，/ w4 `& ?1 {, l) i
還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就公仔箱論壇 q3 ^* s3 S( F9 U6 d9 p1 P
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
N: t4 T, T! n+ V x& T6 itvb now,tvbnow,bttvb是解毒系統的一部分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N* c/ o* m, H5 q1 k8 ?
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皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G$ [4 T7 E* l8 s. i4 E5 a, B
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。5.39.217.76, D% W! F8 H9 p8 q g# }
9 ~; j9 \- V, y/ P0 f" d公仔箱論壇 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式
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' w4 u' N" O3 s5 E1 _: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。( g# r* |0 b9 g- l! C4 X' `
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2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次( O5 {$ e$ j" t; H- f7 \
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3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。) W/ E/ Q! |7 @% n h( {
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4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司tvb now,tvbnow,bttvb9 d. b9 J- V5 N n
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. f9 n3 R& Z/ V R! x& U7 V8 Ztvb now,tvbnow,bttvb5、每天儘量多喝水。2 T, K! b9 z) x1 j
. ^9 x1 h" C0 D3 G公仔箱論壇6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [* A6 X4 n5 O4 F% g
、涼拌等方式做菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k) Q7 N7 x8 x% Z
) z/ m1 j k8 x5 O6 ?7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
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; ]7 c4 \) s- x5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、每天定時定量、適度的做運動。& A' k( K; O: X
' W. _! _7 k& ~' Gtvb now,tvbnow,bttvb9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
S/ w7 ~! q# e5 N$ a& @( C5.39.217.76龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。公仔箱論壇* Q# a8 _" E0 k6 M1 j& ~9 _
( t# X& S5 J- D( i* N9 V11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。
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0 d1 A( X5 q6 f/ ]+ p# g. Itvb now,tvbnow,bttvb12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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