◆ 肝臟：
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肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素
% B) B' t& L8 }; Z/ q$ w! Wtvb now,tvbnow,bttvb，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
1 H6 L) o, ]4 P# j/ s( l公仔箱論壇性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。tvb now,tvbnow,bttvb' j5 `7 P1 s+ f: F. w
5 _5 ^, g0 [8 n4 i 肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
7 B$ ?5 o. X" w$ C" N$ J膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
1 B: C' V: Z) b" s5.39.217.76淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
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專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
/ q9 N( l7 f9 |0 A膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒5.39.217.76 F7 n# g+ w1 W# @, f& w. v
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
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+ W) h1 R" W# J公仔箱論壇◆ 肺臟：: V* v4 ?# |6 W& ]
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肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空tvb now,tvbnow,bttvb( c) w3 W! b N+ |
氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
; e8 I3 k7 m: v/ ]. \6 O0 L4 {, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳
9 D/ p7 f6 B, f$ \: D嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。& b2 `; {" a) A5 m& ~
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的 Z2 ]& ?+ q& k3 E4 K9 w
地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，) T" t: R% U. C. q2 K: J/ ~
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
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3 R2 q8 v, y1 c公仔箱論壇 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫5.39.217.76- F+ R' L3 V1 g, L% {& o2 T) c
助肺臟排毒。% A- d$ G8 U' [' V# c9 c# i, g
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此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
: \% _ _6 p- E! Y8 h吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
; h7 @8 F) E$ W9 R質。tvb now,tvbnow,bttvb8 m& [9 T% ~) T2 I) j3 M
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◆ 腎臟：5.39.217.761 H0 d* w9 l1 c( x' i2 V+ R
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腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素公仔箱論壇8 r( F$ ^& O1 O! I7 q) Q( t1 i1 k
、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系
* f& Z8 D+ ?7 t, |$ W- `. d! k統，並以尿液的方式排出。
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因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q! W% R! X9 w9 s
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
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腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [8 y7 g$ C6 E* k) v) d
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量* v1 j( { U9 S% N. x6 C9 b
避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R& `6 r2 l& ]
8 r! X, H+ _6 B8 E公仔箱論壇◆ 皮膚：tvb now,tvbnow,bttvb, o3 C) _2 n1 l+ @! A8 {, S7 C7 `
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皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
2 m( \" @) o3 }% l7 `/ q" ^7 Stvb now,tvbnow,bttvb還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
- |, D6 R2 e `$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
" I( R+ v$ z" e9 f5.39.217.76是解毒系統的一部分。5.39.217.762 a' B4 ^1 C" v$ X
8 `5 B0 W" P$ A& p& _; ?4 F公仔箱論壇 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗tvb now,tvbnow,bttvb: z: \7 a/ D3 N; c7 E9 j
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。: o; {: _' m- Z0 F$ L) t. P
9 R4 Q1 x. b5 l& u& Q4 ]+ P& Ltvb now,tvbnow,bttvb 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式) p% l; s5 B* D
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1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
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3 X" B i, \0 f9 w/ A* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
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3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
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4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司5.39.217.76* K) j0 O; L9 h( o
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5、每天儘量多喝水。
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6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒tvb now,tvbnow,bttvb9 E; Z0 Y4 x/ W4 t4 ]1 z( y! F
、涼拌等方式做菜。公仔箱論壇 n2 [7 _7 u& ^- W
3 ?& `2 x6 d, }$ K# htvb now,tvbnow,bttvb7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
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8、每天定時定量、適度的做運動。公仔箱論壇( E5 `$ u8 x( W1 r4 ^
7 `0 S/ P3 b: a8 y" \* B" S9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
5 U; i* N6 { b; ^" F& | u+ ]公仔箱論壇龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。+ G5 s7 b0 k& b% W1 X
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
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4 B7 U" O( p" m3 N3 M5 N3 ~tvb now,tvbnow,bttvb11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。公仔箱論壇+ y3 j! o# w% K* c# T2 P
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12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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