◆ 肝臟：公仔箱論壇/ g& a3 m% i& h4 r- h$ T
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肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素
* n: S+ f- C% H( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生5 ?/ V& r& H; o/ d3 n+ Y- K
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w) H B5 o2 {7 r9 T
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肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
% b1 r. }9 C" ^( o" m% X3 L5.39.217.76膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯公仔箱論壇/ k6 |4 h" T. `
淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o. j9 u- s+ m) S+ n4 V. |
4 Q7 `% }) L" L+ r; W& W 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
$ ?* c- F6 |% B. c9 c' n% ]# [膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒* z1 k4 z% C2 B. T/ p0 G
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。tvb now,tvbnow,bttvb" U1 t8 D5 I, O" w) L
; {; m( l+ h; [) p公仔箱論壇◆ 肺臟：
1 c# v1 i" y, N0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) l) [2 t' q* B! t6 u 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空: g+ I7 r$ |6 L5 w
氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
6 P6 }+ l5 d7 a9 S: _( P% [) z6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳
4 j2 ^/ r% M' p2 R+ a8 f y公仔箱論壇嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的tvb now,tvbnow,bttvb5 e, j5 K4 X" t% G2 Z+ J: T9 A
地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，公仔箱論壇3 Q P! Q- I2 P2 _+ ?& `! z/ O# b+ R2 e
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
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如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
1 w+ z/ Q( f! u9 O' ztvb now,tvbnow,bttvb助肺臟排毒。
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& h% Y9 w+ {: T' Z% l2 V! l/ `tvb now,tvbnow,bttvb 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
- W$ [1 Q6 v! ~! U3 M+ _5.39.217.76吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
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9 V. t; Z* t7 P: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 腎臟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `$ @# z E, }- m5 c! P2 Z( ?
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腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
' |5 R& M3 ]% J; R. H, I( m: c、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系
# H( t. i* T5 Y8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。統，並以尿液的方式排出。公仔箱論壇- `: ?! O4 I4 Q) T$ P$ W
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因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會5.39.217.769 v" _( A( G6 Y- E" l
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。, v$ U; L* R0 n: v) O0 s
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腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿
+ p" E% {% l$ Z; ]5.39.217.76。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量5 a. F' G7 x9 N- z
避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。" \6 q$ [) D7 u
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◆ 皮膚：
0 d( ~- P4 K. D3 t: y5 ptvb now,tvbnow,bttvb
( W: _: O6 g3 p+ utvb now,tvbnow,bttvb 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，tvb now,tvbnow,bttvb8 b( w8 O) k! v) }2 Y
還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
- w n& C! a% d5 |! |( G6 ?是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
4 ~: |0 ~3 [8 m5 Stvb now,tvbnow,bttvb是解毒系統的一部分。! a+ N& w w+ \/ V
5 U; S1 R1 _* w# U5 R+ O 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a/ q r2 B) L/ {7 g# T( _" @9 x* G! u
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。9 `# |7 U4 k4 t- y" A
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最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式( |# z2 v" G% D
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1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
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8 W- |. \ p* ~& Q9 E$ K/ ^* R5.39.217.762、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次tvb now,tvbnow,bttvb; S5 D" t! X+ y1 O, {$ b
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3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。 t9 n% e3 {) A1 x5 E/ n! s
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4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司
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5、每天儘量多喝水。
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. M/ w# P2 _+ L% L5.39.217.766、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
: l0 h- E4 m1 }0 D$ K; p- ltvb now,tvbnow,bttvb、涼拌等方式做菜。tvb now,tvbnow,bttvb7 z/ }! T& y& ~/ j. _+ d
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7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。tvb now,tvbnow,bttvb# x( ^/ }4 E# b/ F
5 L. f% u4 a: K4 h8、每天定時定量、適度的做運動。
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+ [" ^- }5 c9 u2 J4 H( ?公仔箱論壇9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
4 @# Q0 S" s3 [5 {tvb now,tvbnow,bttvb龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
* e: h" `" B$ K3 T3 A5.39.217.76
6 L1 N4 d9 [8 I' _& @% xtvb now,tvbnow,bttvb10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o4 b( C. H6 Z! B
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11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。* _0 r' {) H1 ^! E+ j7 R1 b
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12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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