◆ 肝臟：/ G0 R7 |& C7 X$ M2 k5 O8 ?/ I! j
! [9 _6 b2 N/ g | 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素
4 w8 i' B! r1 H' `，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
) f' R* M* o. s7 G2 S5.39.217.76性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。3 L' S1 W4 h3 \( f: \
3 l4 e& O8 R; n" P3 w% X5.39.217.76 肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮5.39.217.764 o- N$ D1 Y2 ^6 ~
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯) y4 |5 H. ]5 }2 G; M+ P4 K/ J
淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。$ @- m( O, U' {( {' L
( F( @" N" b) K' r 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與; y5 v' C# d8 T( U8 L- j
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒公仔箱論壇( t2 x$ w& u0 ^) x" Z" V
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
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" o5 S, Q7 H) P$ |* J◆ 肺臟：
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m% A- a4 N; S, K! U8 ~5.39.217.76 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空7 |! K5 u& v+ r% q" Q
氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入tvb now,tvbnow,bttvb% _% G- F6 |2 G# @, E
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳( _4 z. `- l. b- ]
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。
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# d0 Y) T" D9 b9 X a5 k8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
. O- G; C7 g. ]8 N* C9 A( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，
) z* N" G6 Z; ^) m5 R1 x; T3 Ktvb now,tvbnow,bttvb同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。. A" |1 }2 b+ J6 J. T
1 `) T% x, f/ {* H* L; a4 C+ c5.39.217.76 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫0 g- ^ s/ K- g. F) O4 ~
助肺臟排毒。
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此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X- z) [; M1 N4 o
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
) {, {' ~1 {8 e7 P% A$ u質。公仔箱論壇7 ? Y" ^6 ?9 u n$ u) T& k( P! F) b
0 I! ~* L% I& n' }) B5 Otvb now,tvbnow,bttvb◆ 腎臟：
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腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素tvb now,tvbnow,bttvb' |! N/ l# p- \$ j
、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系
9 O X. H- A9 Q b8 x1 Q1 V9 Z/ W9 Stvb now,tvbnow,bttvb統，並以尿液的方式排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]7 f$ f% y% ~4 I/ s: I
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因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
* a% G+ w" ]% L# n% g6 L1 h5.39.217.76讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。公仔箱論壇. s! d! N3 q/ e7 o
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腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿
, o; V/ u6 V" _' k$ G5.39.217.76。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量tvb now,tvbnow,bttvb, o, ~. }. V" c U7 n8 Z& @
避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb* d& \: \" ^% [$ i
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◆ 皮膚：5.39.217.76$ g6 C, p- O- w1 G
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皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，tvb now,tvbnow,bttvb+ [, C) q$ D# X3 R. Q6 e1 P
還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就tvb now,tvbnow,bttvb; a! v2 Z, l: N8 W
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也5.39.217.76) Q& y0 |, Y N g4 p
是解毒系統的一部分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `, A1 q! y! j; `6 z' _1 [
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皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
6 O1 b! ~: o% n; `水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。
; F1 l9 q1 I c9 A4 ^1 y4 ?( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 Y) `+ X( \. W- y) @4 o
最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式& s B& T5 e% Q
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1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。 Y( d1 m1 R+ K' t% V& v
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2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次公仔箱論壇* t- r9 E1 ]* |5 }* B6 X+ h
數。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V; N! P: a- \
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3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。公仔箱論壇+ u x% c, Y6 B2 g# ~) y% }; k
' m9 t% n* V# z+ g4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司
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5、每天儘量多喝水。
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6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
5 y- \, W9 g6 Vtvb now,tvbnow,bttvb、涼拌等方式做菜。' _0 j$ q& @9 z& @/ x4 b
, {2 F0 e1 D F0 C5.39.217.767、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
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8、每天定時定量、適度的做運動。
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9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
! C ?( f, H( G1 Otvb now,tvbnow,bttvb龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。' {8 [3 b$ H/ S( P0 C- s
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11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。
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12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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