◆ 肝臟：
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肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素公仔箱論壇; u! T" D7 M3 u
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
5 W5 q7 z, J5 y3 a2 {5.39.217.76性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。 V6 d9 {$ r* l7 C. c5 t0 r! q3 `
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肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a! O/ v! O$ D
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a4 [/ D7 ~9 Q
淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
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' s7 F6 w+ ~9 i, o& x: w. ~0 t 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
9 f+ R" k+ |, d$ f公仔箱論壇膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒7 d, `+ C% r; L8 h0 k2 j4 y: r
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
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◆ 肺臟：
: P9 F- O) D( J* w) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- E F% b* d: \! f公仔箱論壇 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
e7 g: [# w! O) N' }氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
+ X/ w2 ?4 j5 c) v5 I到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?% m/ ~3 ~2 T% T
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的) Z4 P- W9 p5 H/ X( s; k$ `
地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，+ Z/ t' m) O8 q! l6 P
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
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5 b' M% h n- C: O- g* c 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
; c7 J/ J4 p+ X5 s# ?tvb now,tvbnow,bttvb助肺臟排毒。
3 R8 v/ a: H/ I8 n8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% G( I5 p- |, a3 }( @* e 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的5.39.217.76! [2 [' O& ~% _8 O& b
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物tvb now,tvbnow,bttvb, L& L$ B9 X6 \
質。tvb now,tvbnow,bttvb, m3 x" C* Y4 B; h% z4 ]
' b& ~8 s& j8 Utvb now,tvbnow,bttvb◆ 腎臟：8 q& {% G5 ~" \( X
7 _7 A+ X$ L/ e' x$ r& Y( Z5.39.217.76 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素tvb now,tvbnow,bttvb7 d( J; O0 A1 D! a t) X4 x
、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系. S0 H( W. s D! J
統，並以尿液的方式排出。
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因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會tvb now,tvbnow,bttvb1 z0 `* D2 I- `: R; u
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
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腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿
. t7 ^& Q* }, }9 E5 O+ H* H5.39.217.76。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
; T4 `4 l# c R% X0 y! H避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
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◆ 皮膚：
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9 R" c' X1 [& \' S! [8 w" X 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t7 H4 @4 U0 y% a7 R" k" @$ x% Y( Y) }' O
還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就5.39.217.764 h+ O8 P; x9 `! b' I; [! `2 T: r
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
1 \; y( w# @6 y! v. j! B' X. h是解毒系統的一部分。
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) I5 O$ S0 P" i- d' o0 K 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
/ }, r; @+ h0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。5.39.217.76& L3 Y7 _6 q+ S% f+ d
3 q5 b6 f# [" Z, s. Z4 R1 r1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式
2 z! l' u) t7 |5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T/ J* F! @, c
1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
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2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
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3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。5.39.217.76/ d: L- a+ ]) [4 k1 Q, Z! q3 O
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4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s; z% O! w; }
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5、每天儘量多喝水。
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6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
u" e7 z3 j2 ~( F5 @9 A$ X% B2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、涼拌等方式做菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [; S( J$ Z) m4 Z# y, t
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7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
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0 `3 o% U% Q# P& Y. N( M7 E8、每天定時定量、適度的做運動。tvb now,tvbnow,bttvb& X( ]$ @- {. ]5 f/ D) \3 Y
4 x( {+ b3 G% k5 ?3 }9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
5 ^ S6 {9 U/ H7 e) |: w9 e9 L5.39.217.76龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。4 v! g d% S' } }" h8 ~9 x7 X
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
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& Z) y0 o R( p3 a5 ] l( T公仔箱論壇11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。
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. C/ r2 k3 ~$ ^+ O1 l/ ~4 k/ t2 x12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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