◆ 肝臟：" `- Z4 m* O/ Z/ z; A
. E) O: @0 s) I: F; Z- I 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素tvb now,tvbnow,bttvb0 h% o8 Z# a$ f _4 V' T, K) O
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
; ~5 G! `( k1 w% b) G4 e性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
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/ y" z# s' R, Y ttvb now,tvbnow,bttvb 肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮tvb now,tvbnow,bttvb0 C* D! R3 Z) r) ]7 p- X2 @
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
0 u# E$ t5 g! [! z1 B# s+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
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專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
0 t- t# E( J( y* T( Z8 X) u公仔箱論壇膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
, ^0 E$ b# {% h0 @1 N( J公仔箱論壇，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。tvb now,tvbnow,bttvb# L. E( I: n0 D6 f# K# u% l6 P' K1 S
0 h+ u6 f+ `2 Z9 d g# a( l◆ 肺臟：tvb now,tvbnow,bttvb2 J! r: y7 D# @$ e5 W7 j) x. F, {4 ~- s
( I$ |1 B% ]! V: z" E, r! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空5.39.217.76$ R. i/ @4 H3 v$ V9 C5 F1 M
氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
$ I9 \3 } O8 i, H7 Y' A* F1 V) b5.39.217.76到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳
. J. |' j) W0 M! k) T' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D' R6 T- M' h
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
1 x+ `) Z0 L D. z C地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，tvb now,tvbnow,bttvb* m5 m1 y3 [; }7 l6 y/ @& a
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y( |1 [8 G3 k
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如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K/ D' ?# O1 z* t8 T" E* B
助肺臟排毒。
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此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的公仔箱論壇& N- y9 f' k" m% u* {/ K0 o
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物( P/ ~# r9 {2 n) C; j
質。5 T' _& q/ U: S' y& y
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◆ 腎臟：6 ]. G/ q3 s8 E8 h6 c4 d( p
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腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素公仔箱論壇" l3 G! z/ J5 q- t& S: s
、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系
( u' B X- S( |* X/ y7 K/ L公仔箱論壇統，並以尿液的方式排出。公仔箱論壇" N2 e& x- p H5 S' I
; o( V2 Y! S; h& q* k, T' {5.39.217.76 因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會/ C. n' o) D3 t5 @# F7 X/ \+ P
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
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3 M; Y* O8 D0 |, O4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿
! L& h: a" D' |$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
7 t" t6 z d1 e$ Itvb now,tvbnow,bttvb避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
. e/ K& i/ z" _4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y5 N. Y9 P4 Z3 Y: }$ T3 t
◆ 皮膚：5.39.217.76$ @- W, k/ o" r8 O
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皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
+ d6 h$ n5 P9 a5.39.217.76還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就1 @6 T1 g! c- A8 O: Q2 |2 M9 c* {$ p
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
8 S! \! o7 M7 b" ?" `$ ?6 Z; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是解毒系統的一部分。
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皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗+ X) r+ H2 b1 @- V
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。公仔箱論壇) \9 e' p' l& d$ X
+ B, @8 P! S/ ~8 u5.39.217.76 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式tvb now,tvbnow,bttvb; ^9 E9 {$ H, h r& o: y
7 z9 P0 q4 \8 h5.39.217.761、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。公仔箱論壇! _8 Q( k) j) r3 ? a
0 c7 e, x/ w. N9 z; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
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% |8 x+ t+ i. }5 z- j5.39.217.763、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
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4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司
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5、每天儘量多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb3 F- U( [* Q& N, x; s- d
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6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
. ]8 P% [$ `( L. k4 e1 I、涼拌等方式做菜。
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) H0 ?/ X: F( I9 G. y {) z3 u9 R! t公仔箱論壇7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。公仔箱論壇' Z$ `# e8 R/ l( d1 G1 h3 X4 ?6 ~
3 L& \1 B9 f3 h0 ptvb now,tvbnow,bttvb8、每天定時定量、適度的做運動。tvb now,tvbnow,bttvb$ U1 ^+ e, t* l, S! E, u4 q! W
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9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟公仔箱論壇* t8 I o/ A$ g6 {
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
9 f% _0 u1 }0 I3 a, G' R" v: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 g, a( s5 h8 C- ?! h% y% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。tvb now,tvbnow,bttvb# I% o3 |% V* j1 w* N9 u- L
i8 b- ?3 f* v- ?/ E1 A8 I11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。
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$ z8 T" |4 [2 u( Y5 {公仔箱論壇12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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