◆ 肝臟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A) O4 Q8 g* b
" x/ w6 L0 y8 Y" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G+ o" }9 V% ]* V* g- @
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
5 @: B9 D% Z4 ^) t; w5.39.217.76性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
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1 c ~( [% W, G' A! ]$ V6 Q$ x( ~ 肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮公仔箱論壇8 H& G/ `, Z, s' ]' [. n$ e
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯5 y1 g) @ j7 H7 I6 @5 M, n& I, f
淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。公仔箱論壇' m# i7 {7 l3 {. ]* l2 ?& @2 |. x
9 F; D/ n. j5 Q% J" X 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
5 v2 e8 Y/ Q/ Ktvb now,tvbnow,bttvb膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒+ Q5 r x3 R x7 [
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
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& M: A- N* }4 U \& j9 @/ y) y公仔箱論壇◆ 肺臟：
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肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
9 k( O U* M$ g( D0 b, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
7 a' k8 n" x$ n2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳5.39.217.76" c9 n- p, X7 q% }
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。
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& Z/ B( \' y M5 s0 B) h 肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
. p9 L; n$ y Ktvb now,tvbnow,bttvb地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，公仔箱論壇' k. @4 y$ ]2 y
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。' a% g/ x/ F" z' R. q+ d; t
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如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
1 Q+ d( x8 N d; _5 q+ f! @; mtvb now,tvbnow,bttvb助肺臟排毒。
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此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的7 ?7 d& H+ {$ E4 c" G5 j
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
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& _- J' b Y4 y2 O, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 腎臟：
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! V# _( h$ w1 [4 I/ a3 g$ ]* e5.39.217.76 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
1 T6 G, U4 f) ~& u9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系公仔箱論壇$ g9 O1 w" p$ z+ C
統，並以尿液的方式排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W' V+ }5 I9 t+ P
( K+ P& j3 w; P- q+ x; |/ Wtvb now,tvbnow,bttvb 因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
! H% Q# ]/ k& Y( K$ X/ Y) D讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
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腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿5.39.217.769 W G/ z2 C* a- H* S
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
1 O- M2 `/ `' ^4 {, Z+ _0 ~# }0 Y0 y避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。4 \+ E3 {- |8 p' a- k
* ~+ B8 ^% h% S8 J1 ?公仔箱論壇◆ 皮膚：tvb now,tvbnow,bttvb2 [" P3 f& {: W5 y$ V) E) a* I
# j! U; E" b" o 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s1 B5 Y0 U$ A# z7 d
還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q5 S* P+ t7 ^3 _
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
+ y( @3 J% I$ D公仔箱論壇是解毒系統的一部分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V2 y8 M* M! L
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皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
: `* w3 B, |$ Y: t! T2 t% j" ttvb now,tvbnow,bttvb水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。
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& t5 b% N! x7 k& V! Y: }$ P' X5.39.217.76 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式% y1 ~+ x& F! ^& h9 `; c1 Z; @ [9 n
$ I0 q8 d. V7 N% Q \2 x( E+ e( M5.39.217.761、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
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2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s% A$ e3 a- w
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3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。% d7 U6 a, @) L4 o# Q z0 p
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4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司5.39.217.76. `2 O$ G4 ^/ d6 F4 p( g6 O
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5、每天儘量多喝水。
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: v- |8 m( x; {% R" b5.39.217.766、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
$ I: F& w7 [5 `1 o、涼拌等方式做菜。
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7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。9 i3 t) M B+ d) ] Z E+ p
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8、每天定時定量、適度的做運動。公仔箱論壇+ t8 X5 e- j( G% }1 g
! ], ^1 I4 p: _- ~8 w9 s2 q% Z3 d9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
# g8 f) _. C/ a" W: @ J1 h龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。5.39.217.762 Q0 W" g1 x; ?/ T/ m) _8 g
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。0 } P Q, D' d
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7 ~5 O% C6 i' G5.39.217.7612、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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