◆ 肝臟：
3 W" [0 _* b8 D, p6 Y: R# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- q4 j5 g) a) ^& K+ Y# U5.39.217.76 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素
! G& t, B3 n0 N$ P1 t6 O& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b1 A7 F+ t( y$ ?) X
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。1 T6 {+ L$ T! N2 e- x9 _
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肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
& ?1 m4 a% B |* x7 G膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
* t, h3 s5 _! j* \) {1 G0 Q& _5.39.217.76淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
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* p% @) u$ A4 K1 ^. K5.39.217.76 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
5 C7 _: X* a) a" U膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒5.39.217.764 r( X% x: F! G+ W" Y: u
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。5.39.217.761 n# `) y( y$ K2 k
; i) i! }% Q' W6 o- K5.39.217.76◆ 肺臟：5.39.217.76% @) S/ O4 U/ L( {; x
4 P' R% J" B! Y5 j) V; } 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
0 S$ ^# A' g" f$ V) Q% }氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
V# ?& E( h* {! m; Q7 E3 \* W到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳/ X. _$ v5 i) A6 @+ F( {
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。5.39.217.76- }8 v2 x+ f' o* ]; |; E. y" j
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的& e" e6 b) d3 r' `3 r* G& R& `
地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，& d; W$ i5 ]1 `
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
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如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
" t/ ?' e3 [5 {助肺臟排毒。5.39.217.761 p" [- U2 G- G0 F) l o! ~
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此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的tvb now,tvbnow,bttvb9 n: q8 e( @' v& p
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
7 D3 J# Q6 N8 c2 E# E+ t' |0 r* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。質。
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◆ 腎臟：
5 f. z9 V5 y2 ]4 M/ t( htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l" v5 o U6 l. V9 p; H ^
腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
% B: C$ W: \0 e2 k6 a: J8 S6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系
; E# g$ z b7 D8 z/ I統，並以尿液的方式排出。
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因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
% l* |% s3 C' i8 r! b7 Z讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。tvb now,tvbnow,bttvb7 Z: O; `- k# M) I8 }. S1 c8 N
3 D, V8 m# X- X9 h! x) t5.39.217.76 腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿
6 N/ N u' k( j6 R。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
2 I8 D) N6 m. L3 C( w! o1 {5 A& ]5.39.217.76避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
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) g& l/ y( G$ S0 [. btvb now,tvbnow,bttvb◆ 皮膚：
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- b, `" w5 O. G+ ~) Q7 Otvb now,tvbnow,bttvb 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G" ~$ k4 S+ V, I$ ^) ^
還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
1 Y8 e& X" K- O& I# Q, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
' ^- g9 ?! w8 N" a8 @* e6 {# @公仔箱論壇是解毒系統的一部分。tvb now,tvbnow,bttvb; T. l" h- K. ?
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皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
9 p( A2 K# J4 F+ Q水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。
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最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式
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' u% c9 j, H6 c. X# o- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。 t0 X8 h, }; q6 b% i
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2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
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( T$ G2 I+ F! f3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。) v! O1 r8 ^: L( j
8 S9 e) ~- Y! {( F0 R+ M [ e4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司0 ]$ U, r) g. H7 p
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5、每天儘量多喝水。
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5 }* j9 m9 i4 I3 b4 D% Atvb now,tvbnow,bttvb6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
2 y+ _- J6 E" x& T5 stvb now,tvbnow,bttvb、涼拌等方式做菜。
) ?% B' q% U1 s" H2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# G3 @2 O. ]% C. R, g6 t5 H! D5.39.217.767、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。# m% T s; P, I; S# h M! d
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8、每天定時定量、適度的做運動。5.39.217.760 C. ]/ q3 f7 Q# W. k N2 }5 M
i/ M4 J5 }, Z; d5 W9 F9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
8 Z+ Y- G9 E6 e X6 K- `tvb now,tvbnow,bttvb龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b" r$ Q# G& I2 i, ~0 c6 d
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B" x0 ?9 M$ W
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11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。2 i; }3 E& F5 Z. Q' y9 O: {
0 O; R1 L3 C: n/ Y4 N9 y12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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