[健康食品] ★ 一日三棗終身不老不同吃法功效各異 ★

, v+ E6 ?6 y1 G' `+ J
俗話說：「一日吃三棗，一輩子不顯老」。紅棗最突出的特點是維生
素含量高。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。5.39.217.767 f$ i1 ^7 t; r% z2 {8 d% u, L- C

【紅棗的功效】公仔箱論壇5 N& |' A! W' U
公仔箱論壇6 ?% }* I% h3 V" [* P9 k) \
補氣養血小小一顆紅棗，功效卻很強。中醫的方子裡，常常見到它的5.39.217.76* ^( w, C/ R7 j% }! X5 V* {% }$ e$ U* ?
蹤影，因為紅棗有緩和藥性的功能﹔紅棗能補氣養血，是很好的營養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u4 R: W( Q2 ~" F0 a3 B
品。紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V  z7 ]. E6 {1 H
能。現代藥理研究現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，是
一種藥效緩和的強壯劑。

在中藥學裡，紅棗的應用可分為以下幾種：

▲1. 健脾益胃tvb now,tvbnow,bttvb& t0 ~) E% C  F1 o3 d) F
脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白朮
共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效；紅棗和生
薑、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w- h* e1 w0 c( E8 y

▲2. 補氣養血tvb now,tvbnow,bttvb7 H6 h) c1 d  A2 ~7 b  |
紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。台大公仔箱論壇) {- ?2 L" U' g, c) [4 q1 \, A  H9 @
免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞，能提昇身體tvb now,tvbnow,bttvb0 r# j' o7 q) i3 \; j
的元氣，增強免疫力。; c+ o5 d9 F3 R( v4 i
) l7 {" O6 F5 K" `# a4 Y; h
▲3. 養血安神8 l& H# J2 g6 B; ?5 e
女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用〈甘
麥大棗湯〉，可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。
( H1 k, ^* L( M' P- Q# \9 B- ]
▲4. 緩和藥性8 m' e7 X  E! V, T0 P- `
紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，並保護正
氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性
，保護脾胃不受傷害。

紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉，民眾無需去買坊間昂貴的$ W& f2 c1 o# c6 i
補品，善用紅棗即可達到養生保健的功
! G+ b% H. J( |9 Y6 u
【6種吃法讓營養翻倍】5.39.217.76, j$ Z: U7 O) t2 }

鮮棗維生素含量更豐富；但是它有時令性，不能常買到，而且多吃可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J' _% ?+ U0 q) d8 x: P
能傷害消化功能。幹棗雖然維生素含量下降，但鐵含量升高，而且其
營養更易吸收，更適合食療，這裏介紹幾種大棗的食療做法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I  L3 }/ u& p4 A* A
5.39.217.76. j" W4 F8 }5 M5 G! W
✤①、紅棗泡水，養肝排毒
tvb now,tvbnow,bttvb" y: G! {( n1 \1 V1 m
實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清公仔箱論壇# q# C% L( J. z
蛋白，從而達到保肝排毒的功效。( c2 U. |0 @% F0 ~3 b6 t
: [  P8 ~# O6 {, `. Y  [
紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，. J4 K" D7 p: t' t4 j& F
如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖5.39.217.76' b$ P* ?7 @* n7 T+ |! q
泡。
1 E, `8 f. ^( b4 G3 @/ K: l
還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C公仔箱論壇+ N/ E$ ~" ?: a" u9 N+ C3 q
含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維C。
tvb now,tvbnow,bttvb! R1 m) B' C" ^5 d# r" Q9 ~; D5 y' `  F
✤②、紅棗泡茶，補氣護嗓

紅棗炒黑後泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。/ b2 l. x# p$ n/ T5 `, M' L
公仔箱論壇4 W2 K5 m) W9 V9 v# U# }
如果再放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業員等使用嗓子tvb now,tvbnow,bttvb  M, O0 A0 W! `1 [' x: @& @* Z& |
頻率較高的人。

✤③、紅棗熬湯，止咳潤肺

唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可tvb now,tvbnow,bttvb. k* i" ?( C# `) N
止咳潤肺。公仔箱論壇" b3 s6 p* U4 t; h

{材料}：
　銀耳：20克（大約半朵）5.39.217.76( z1 Y' f& ?$ C& \* ^- `8 m0 A) w3 e
　紅棗：20顆
　冰糖：60克（可根據各人的口味添減分量）
公仔箱論壇( b) A. |" q3 V& l$ I; k& d) x
{做法}：公仔箱論壇8 t: Z4 H7 I4 |! c! `, z; v
把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放5.39.217.76- [$ k' J2 _" n
到鍋裏，加水6碗，大火煮開後，改用文火再煮半個小時，即可熄火
。

✤④、紅棗煮蛋，補血養顏公仔箱論壇  k& `: i- h- N8 B3 U
% ~8 C$ F& ?& E4 |2 e. v" o
用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時，打只雞蛋；繼續用小火焐
熟雞蛋。

紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F# y1 ]% M0 c( g! t/ n

✤⑤、紅棗熬粥，安神助眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h  {& Q4 K' E( ]- e1 F# l

中醫上講，女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀。可用適量百合、蓮子tvb now,tvbnow,bttvb% k4 ?) D! P# j' [" r" n9 w7 N0 y
搭配紅棗調理。
若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。4 z/ u4 Q$ G+ M) n8 e* z# T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N4 {# K5 q1 i$ z4 C6 R$ I
✤⑥、紅棗泡酒，血管通暢
紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出。對保持血
管通暢有一定效果。
2 y: M) d( @. J3 y/ c/ @; p
【食用禁忌】

紅棗是女人滋補的佳品，紅棗可以幫助女性養顏美容，補氣血，是女TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X1 U! \* g6 C$ y& ~$ Y5 Z
性的天然保健品。但是吃紅棗也是有禁忌的，不能隨便吃，比如說紅tvb now,tvbnow,bttvb7 @- y0 c- M( [4 W) ^7 T+ c
棗不能與黃瓜和蘿蔔同食，同食會破壞紅棗中含有的維生素，起不到5.39.217.76! O8 m0 ~% S; j9 P6 C8 M+ U
保健的作用了就。於是我們飲食健康專家給出幾天食用紅棗的禁忌：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E. B+ `1 G5 w" M: g

⑴、食用紅棗要細嚼慢嚥公仔箱論壇: E/ M4 E* V# S; R
紅棗是滋補調養佳品，可以經常食用，但切忌過量，食用過多會引起5.39.217.76, {1 u6 V$ g  t9 u; x
胃酸過多、腹脹等問題。而且紅棗的棗皮消化起來比較困難，一定要TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P# S, F7 E( j) K
細嚼慢嚥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W% C( X1 w8 _5 [
% z  D( P$ Y5 m( O
⑵、不要過多食用5.39.217.76$ j- h3 T( M$ R; A* M
紅棗的高含糖量對牙齒有一定危害。如果吃太多紅棗，卻沒有飲用足6 d2 G$ Q- J! M+ ?* R; g& E. p9 k
夠的水，很容易蛀牙。已經患上牙病的人更是不宜食棗。公仔箱論壇' Z" w- `' R9 A+ }* W: P
  M9 U' M9 \7 A3 K1 T
⑶、不要跟黃瓜或蘿蔔一起食用- v8 x$ x, V- c; c$ q
蘿蔔中含有抗壞血酸酶，黃瓜中則含有維生素分解酶，這兩種成分都5.39.217.761 h9 M5 j1 z1 b/ x/ }
可能破壞其他食物中的維生素。

⑷、不要與動物肝臟同食5.39.217.768 y& V; C- ]8 ?
動物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使其他食物中所含的維6 I- m% t" i1 A& l. E
生素氧化而失去功效。. ~7 F9 }" L5 M6 C: y; L

⑸、服用退熱藥時不要食用紅棗7 F$ k9 ^5 v0 j6 c  l5 x- N
服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的複合體，減5.39.217.76) ?7 N- n" ]8 g) ~
少藥物初期的吸收速度。棗屬於含糖量高的食物，所以不能與退熱藥5.39.217.76# k( p8 V& [/ z, G6 P5 A! Q
物同食。

⑹、不宜與維生素同時食用5.39.217.76* P* E8 I0 h* d# _
棗中的維生素可使維生素K分解破壞，使治療作用降低。

紅棗雖是女性最佳補品，但是如果食用方法不當，只會達到事倍功半
的效果，所以還是注意點吧。
$ E1 ~3 K" Y- W, m: a. U
【溫馨提示】：5.39.217.768 |. M! X! I: M# P) Z0 a

✐1、幹紅棗大小各異，雖然在營養和食療功效上差別不大，但從口
味上建議，泡水泡茶時選用大個的紅棗，特別是新疆產的紅棗，口感
很甜，最好將其撕成幾半再用；熬粥、泡酒等則可隨意選擇。( W& F# Y& j2 E0 W

✐2、紅棗有益健康，但並非多多益善。中等大小的紅棗，一次食用
最好別超過15個，過量食用有損消化功能，引起胃酸過多和腹脹。
% P" c8 ~  ^5 \1 ]& d9 \- m

1 評分次數

謝謝您的分享，請加油呀！ TVB + 7 元 功勳 + 7 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表

[健康食品] ★ 一日三棗終身不老 不同吃法功效各異 ★

[健康食品] ★ 一日三棗終身不老不同吃法功效各異 ★