6 _- A+ ?$ S5 F1 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.760 K' }% |) G: g0 h. R0 y
俗話說:「一日吃三棗,一輩子不顯老」。紅棗最突出的特點是維生 |" k# l' ~% a! r! p
素含量高。中醫認為,棗能補中益氣、養血生津。tvb now,tvbnow,bttvb4 k$ \1 C: x4 ]5 w! Z& a" E# l
: h+ l+ [. D' J, I$ y: y, P公仔箱論壇 【紅棗的功效】5.39.217.76: A: _& m- e |: T U$ s
公仔箱論壇3 N( P* `/ @# u7 Q" s3 b- P1 u, G
補氣養血小小一顆紅棗,功效卻很強。中醫的方子裡,常常見到它的 k0 ]" k$ J, ~( q
蹤影,因為紅棗有緩和藥性的功能﹔紅棗能補氣養血,是很好的營養
3 P; x8 ^5 {/ G* k5.39.217.76品。紅棗味甘性溫、脾胃經,有補中益氣,養血安神,緩和藥性的功5.39.217.76: A% R- D" _4 i; f0 q6 \
能。現代藥理研究現,紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞,是
- U; p$ C/ T0 q8 ?% q2 {/ K一種藥效緩和的強壯劑。
+ H6 P# a& _" ^) p+ u 5.39.217.76$ G% |# @0 M+ [0 r! `& K! a- P
在中藥學裡,紅棗的應用可分為以下幾種:
* w$ C% r1 K J" m' W! ^( I4 g
, g+ P! M2 l K ▲1. 健脾益胃
; ^( H' r5 H% O) u8 D7 A( a. B4 f 脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參、白朮
2 A w* ]1 v" O5 c公仔箱論壇共用,能補中益氣、健脾胃,達到增加食慾、止瀉的功效;紅棗和生
% |9 @5 f1 I2 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑、半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等症狀。
; ?$ h, s- t3 A5 [公仔箱論壇 5.39.217.762 x0 C0 L# ^+ u' I4 _
▲2. 補氣養血
1 ]7 q+ N% w0 F1 J [; N 紅棗為補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。台大
- y2 s# P) V- p w$ E6 O$ w/ n公仔箱論壇免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞,能提昇身體
% A& [3 P* U& I的元氣,增強免疫力。
d, F- N& M# V, Q& YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76+ H+ d4 M" {) x8 c* U; g
▲3. 養血安神
+ [8 B. V7 [# _% a 女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等,用紅棗和甘草、小麥同用〈甘 R: Y7 n) \; d+ O( C; {' ?- ]4 `
麥大棗湯〉,可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a, {. V9 h0 [* t
* `; v$ M+ r+ O g2 {7 S
▲4. 緩和藥性TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R0 B6 B3 O- O* b% Z
紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的副作用,並保護正公仔箱論壇4 b8 N$ j7 `; d+ [9 X/ \
氣。如:「十棗湯」中,用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性5.39.217.76% e& e4 \- q7 o6 Q' u. n
,保護脾胃不受傷害。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L" J9 A3 N* ^, P) @0 K
tvb now,tvbnow,bttvb+ D, X4 g1 Y' n5 y9 C
紅棗是補氣養血的聖品,同時又物美價廉,民眾無需去買坊間昂貴的6 B8 `( R6 f. ]7 k
補品,善用紅棗即可達到養生保健的功& p# I. ]! M: y0 ?& }( c) }& \
& w$ R! ]; O4 z1 L+ Y2 n; A公仔箱論壇 【6種吃法讓營養翻倍】tvb now,tvbnow,bttvb: H# `5 V5 j* y5 ? S' ^8 N
tvb now,tvbnow,bttvb+ U8 U8 u5 O; n" j* E1 x( s5 W
鮮棗維生素含量更豐富;但是它有時令性,不能常買到,而且多吃可
' C7 g4 A; q- _. w公仔箱論壇能傷害消化功能。幹棗雖然維生素含量下降,但鐵含量升高,而且其2 W2 A c" j5 G0 p0 m/ [
營養更易吸收,更適合食療,這裏介紹幾種大棗的食療做法。
9 X+ U$ l! ~1 f9 M) J( G$ y1 u9 ^; H TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J+ F5 ^! ?0 q. k0 x" R
✤①、紅棗泡水,養肝排毒
1 d6 z4 R Q4 a* f4 y, S) a* o/ t; _ tvb now,tvbnow,bttvb5 a9 v0 v, C) n/ |3 { P& k
實驗證明,每天給肝功能差的人喝大棗水,持續1周能增加人體血清公仔箱論壇* B2 D' k- N4 i/ ^. i
蛋白,從而達到保肝排毒的功效。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W* T! o) p9 Y2 O1 m" j
0 a3 \9 n( u' C& X8 k2 ^5.39.217.76 紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化,) C" |) O9 t8 D& w: h
如果整顆沖泡,很難將其有效成分完全溶出,因此最好將其掰開再沖
, s$ L8 R2 ~0 N! f* I! X0 |公仔箱論壇泡。公仔箱論壇3 @- {$ M3 W- |. ]; O
5.39.217.76. x5 T; |2 z4 @- Q
還要注意的是,新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C
, u: A+ d1 W0 P# P" P( g公仔箱論壇含量非常高,用熱水煮泡會嚴重破壞維C。1 h& H; i N) c/ n' i+ q
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B; ^+ |' x" M& R; p# U
✤②、紅棗泡茶,補氣護嗓
/ N) e3 b( g ]5 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb+ a, v8 Y8 F( T' W- D1 i8 @
紅棗炒黑後泡茶喝,可治療胃寒、胃痛。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d# r4 Z' h1 e7 o
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {8 b$ P2 v5 d% t7 J" E( k0 r* _
如果再放入桂圓,就是補血補氣茶了,適合教師、營業員等使用嗓子
' H( l( a% p, L頻率較高的人。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~* N: U. W6 J- |6 r& _, d7 J
7 `; f1 I# z- [- V5.39.217.76 ✤③、紅棗熬湯,止咳潤肺
! Q: E, }+ j4 H7 D2 X9 f公仔箱論壇 公仔箱論壇4 g/ s/ D" L. M
唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯,可8 E& ~2 _7 w. ^/ K/ z% p
止咳潤肺。
( w$ L4 \6 G- O& y0 \
2 @. G# ^5 L! y3 { r" _5 q公仔箱論壇 {材料}:5.39.217.76) \( p# r8 f5 M, c& f
銀耳:20克(大約半朵)tvb now,tvbnow,bttvb& V2 ?: L T$ l, x
紅棗:20顆3 D6 p8 i) C7 ^( n: Z3 ?) | U( \
冰糖:60克(可根據各人的口味添減分量)tvb now,tvbnow,bttvb" l% a% D/ [" G) ~ \: ?2 O/ ]
tvb now,tvbnow,bttvb/ x' P4 O- _+ [4 z& Z5 ^
{做法}:5.39.217.76! _& ]! E3 Z V1 J- ?* I2 @' i+ v
把銀耳放在清水中發開,摘去蒂頭,撕成小塊,與紅棗、冰糖一起放9 F! ?/ x6 e/ b+ R* C0 p
到鍋裏,加水6碗,大火煮開後,改用文火再煮半個小時,即可熄火
2 N, r: }; |9 c8 v。
6 }* L- V8 j1 j$ U6 n5 M TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }! Z/ o* m" }# f3 @0 w
✤④、紅棗煮蛋,補血養顏
' G$ N9 S8 ?4 q4 V5.39.217.76
( t* z2 `9 F4 D+ m: D0 Y+ `. `: N 用紅棗加桂圓煲紅糖水,到棗爛桂圓綿時,打只雞蛋;繼續用小火焐
' z* a* ~9 s: q% {3 T; z$ S公仔箱論壇熟雞蛋。
! o6 f$ e3 E% [* ^4 J, h# Y+ Ftvb now,tvbnow,bttvb
/ {) l1 Y) P" wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效,煮出的雞蛋很滋補。) r0 o) E- v! {2 e
公仔箱論壇& p( \: ` k+ k4 J& W4 b) c8 ?
✤⑤、紅棗熬粥,安神助眠tvb now,tvbnow,bttvb' I' Y7 P$ }: |/ h: }8 c; f% H) @1 i
5.39.217.768 {& |& z; G- I6 D
中醫上講,女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀。可用適量百合、蓮子
4 m7 e3 T* q r) e. _! W% a& P公仔箱論壇搭配紅棗調理。tvb now,tvbnow,bttvb% f$ v) t; R/ i. ~5 P$ ~; J1 I
若與小米同煮,可更好地發揮紅棗安神的效用。
1 Q @7 h$ Y. Q$ }# ?& Qtvb now,tvbnow,bttvb
% n% X; F( o7 u r8 r; l( x ✤⑥、紅棗泡酒,血管通暢TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y7 c$ d+ Q' n, I& p
紅棗在浸泡過程中,富含營養的有機物更容易在酒中溶出。對保持血
1 `6 k$ E% u' f- F. U公仔箱論壇管通暢有一定效果。5.39.217.76) i$ S7 s8 b# W' V& u9 f9 i
5 x. @4 e; e6 m3 `
【食用禁忌】
9 }8 H; P& M/ T6 y8 @) r# a5.39.217.76
9 p; q; m4 z& a7 K7 H6 j' g1 C) H 紅棗是女人滋補的佳品,紅棗可以幫助女性養顏美容,補氣血,是女; V, H7 j; a8 H1 L, G
性的天然保健品。但是吃紅棗也是有禁忌的,不能隨便吃,比如說紅
, f$ `: R; \% ^* m. ?: t棗不能與黃瓜和蘿蔔同食,同食會破壞紅棗中含有的維生素,起不到- g u/ A; ^4 @7 U; z
保健的作用了就。於是我們飲食健康專家給出幾天食用紅棗的禁忌:
8 ~$ m+ V: b7 D0 c" J9 D, {4 Etvb now,tvbnow,bttvb
4 ^, y$ D" Z8 [0 r ⑴、食用紅棗要細嚼慢嚥TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l/ |: k0 j1 e
紅棗是滋補調養佳品,可以經常食用,但切忌過量,食用過多會引起# Z" P4 {/ t1 j$ k( B& f
胃酸過多、腹脹等問題。而且紅棗的棗皮消化起來比較困難,一定要7 N9 Q/ K7 P, U; R: J
細嚼慢嚥。
5 B* L, ~1 X+ t; P% i9 wtvb now,tvbnow,bttvb
& f! E& E- G* ~& }2 O/ U% r! U3 R公仔箱論壇 ⑵、不要過多食用TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h4 W8 \( o; d# r! S% {
紅棗的高含糖量對牙齒有一定危害。如果吃太多紅棗,卻沒有飲用足
6 b9 L; H) H1 k* u- P夠的水,很容易蛀牙。已經患上牙病的人更是不宜食棗。
0 _! q! W7 j& ~! o, L$ T. @3 _5.39.217.76 公仔箱論壇/ }% D9 z$ s& q4 c9 J
⑶、不要跟黃瓜或蘿蔔一起食用
8 Y6 `8 @( ?2 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蘿蔔中含有抗壞血酸酶,黃瓜中則含有維生素分解酶,這兩種成分都
% @( P: p/ m* q可能破壞其他食物中的維生素。: {1 D$ t2 U9 n$ y1 M
4 X; H7 n# [ k, m# xtvb now,tvbnow,bttvb ⑷、不要與動物肝臟同食$ O* ?: Q7 l9 y' t ?
動物的肝臟富含銅、鐵等元素,銅鐵離子極易使其他食物中所含的維TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p9 G1 x$ j$ P6 g! `4 |
生素氧化而失去功效。
% M; v, D: [+ u2 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W v ` O& f/ f
⑸、服用退熱藥時不要食用紅棗' x' l% Z5 Q7 a7 U: O, H
服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的複合體,減
|! ^8 a# F5 d5 }tvb now,tvbnow,bttvb少藥物初期的吸收速度。棗屬於含糖量高的食物,所以不能與退熱藥公仔箱論壇5 K; A8 L" C! z1 H
物同食。1 J8 h9 P$ I2 s( {
5.39.217.76# m; a* e9 L& t3 ]3 R
⑹、不宜與維生素同時食用
; z4 F. _1 o- c' Y 棗中的維生素可使維生素K分解破壞,使治療作用降低。5.39.217.765 t$ ?' @: z$ U: b% g7 _' g
& ~6 a+ k* e! Stvb now,tvbnow,bttvb 紅棗雖是女性最佳補品,但是如果食用方法不當,只會達到事倍功半5.39.217.768 u! w: D0 v7 M5 Q* H) Q! R- \
的效果,所以還是注意點吧。
% J- @& a6 ?. S& w" {5 Qtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.76( g& J" d+ A" D D
【溫馨提示】:
" z8 F+ ]* w" b2 `$ X 公仔箱論壇3 j: c" {5 E' M ]9 q. K
✐1、幹紅棗大小各異,雖然在營養和食療功效上差別不大,但從口
: Y; [ S- B+ {. CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味上建議,泡水泡茶時選用大個的紅棗,特別是新疆產的紅棗,口感
7 }& y; r7 r) J- H( p* L r$ z/ r公仔箱論壇很甜,最好將其撕成幾半再用;熬粥、泡酒等則可隨意選擇。
$ Y2 e g: h& o* |2 y e, U 5 h4 n% k7 G9 h4 c5 U5 }! {6 e! F9 a/ L
✐2、紅棗有益健康,但並非多多益善。中等大小的紅棗,一次食用TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z+ u3 `: B0 y4 V6 G& F' k, a2 F
最好別超過15個,過量食用有損消化功能,引起胃酸過多和腹脹。
/ _ w7 n" Z( H# ]0 S6 qtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb4 K5 S$ X% W, `$ s* [1 p l1 N
|