$ L; B3 r5 T# W! R* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇' K8 ^' I+ f# F( }$ x2 i+ Y, ]
俗話說：「一日吃三棗，一輩子不顯老」。紅棗最突出的特點是維生5.39.217.760 s) j# B( M( }( t# \* w
素含量高。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j: o* A, t3 R2 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T$ e. [, \% ]# p( n) y
【紅棗的功效】tvb now,tvbnow,bttvb/ C; @: p C! R8 P& z3 n" w
7 x. [, d4 {" s1 ~+ [: itvb now,tvbnow,bttvb 補氣養血小小一顆紅棗，功效卻很強。中醫的方子裡，常常見到它的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [1 c2 B9 S6 G6 H8 z. ]5 e# t
蹤影，因為紅棗有緩和藥性的功能﹔紅棗能補氣養血，是很好的營養
$ V0 b7 _8 @$ t8 @5.39.217.76品。紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功
8 e$ B6 n# R3 Z e; R$ Y+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能。現代藥理研究現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，是tvb now,tvbnow,bttvb2 M- z0 f2 D+ K1 e8 Y8 K% n0 \
一種藥效緩和的強壯劑。8 C/ n- D3 R) G, m' k8 v5 a
& ~& G% X+ L; r' `& ^8 `% m0 ]3 N
在中藥學裡，紅棗的應用可分為以下幾種：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M6 Y0 G& s/ k) Y: ~- N
) C; D; N# g0 d% k公仔箱論壇 ▲1. 健脾益胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^5 Z- Z9 b2 `. S8 _$ ~
脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白朮tvb now,tvbnow,bttvb+ [! ]: F6 S7 \. F3 j5 |
共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效；紅棗和生
; W* W$ u- @3 y1 t" V6 {) y薑、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等症狀。
8 s8 a2 c% |5 L% x9 t5.39.217.76
; i* V, E' W* y [; M ▲2. 補氣養血5.39.217.769 F$ @3 K- Q+ ?) |# [. ?' h
紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。台大5.39.217.76" h/ U0 K$ F) u" F
免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞，能提昇身體5.39.217.76' q* v5 ]3 `6 s) ]
的元氣，增強免疫力。公仔箱論壇1 r* N! V6 f6 F7 D- M/ v& T
( I- T$ T0 _) H ~& U3 Z, \0 } ▲3. 養血安神5.39.217.765 D& h X' m( K @/ r1 |
女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用〈甘5.39.217.76/ p# n2 ]: m; d$ R, {3 `. T7 b( S2 V- b
麥大棗湯〉，可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。
& C4 K& j' |4 [! ~( m ]
! @% h1 ^" S7 ?0 C, g' b- g6 }( f公仔箱論壇 ▲4. 緩和藥性
; m) Y2 { o7 o" S4 O0 L公仔箱論壇 紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，並保護正9 F) z4 \ `7 F$ S$ V% a; \
氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性
' I0 U4 m% Z! g7 _; c- F，保護脾胃不受傷害。
# a* `8 O7 E3 }/ Wtvb now,tvbnow,bttvb L, X: |) x+ q( j% }! T) o. g" M
紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉，民眾無需去買坊間昂貴的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g0 m/ x6 T; F4 n0 ~4 C3 Q6 b
補品，善用紅棗即可達到養生保健的功公仔箱論壇1 m+ k6 m2 C. V/ X
tvb now,tvbnow,bttvb# c" P- Q0 t' X" k {( _ q G
【6種吃法讓營養翻倍】
^- Y6 @% T0 p6 g. [公仔箱論壇
1 j8 ^& B2 o, ] B0 R( U公仔箱論壇 鮮棗維生素含量更豐富；但是它有時令性，不能常買到，而且多吃可
3 l' k5 C6 t, T5.39.217.76能傷害消化功能。幹棗雖然維生素含量下降，但鐵含量升高，而且其
5 o$ t& G( w. Q* {tvb now,tvbnow,bttvb營養更易吸收，更適合食療，這裏介紹幾種大棗的食療做法。% l, J7 ^0 l! G: s1 U* N9 r
& d/ b" z( ~$ g ✤①、紅棗泡水，養肝排毒tvb now,tvbnow,bttvb- M# c# X& q2 C( V
公仔箱論壇* |0 Z' l5 \: V
實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清2 [8 T( u1 X' c* \& ~% }0 o
蛋白，從而達到保肝排毒的功效。
I: L- G# R% {0 n# O9 a
! V- p. J8 [1 utvb now,tvbnow,bttvb 紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，
7 k L* ]! g) X公仔箱論壇如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖5.39.217.76! r9 W7 }6 Z3 D# u! h
泡。公仔箱論壇% E# T* M D: `- s. K
: _( U7 _2 I5 a: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C e; F' G# e( q& j! Y$ ~+ |
含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t( M" a" s% t8 s
8 H+ I+ X0 p1 _2 Q' M/ ~: M5 j) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✤②、紅棗泡茶，補氣護嗓
' v3 H2 @6 j( [9 A- vtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb8 g4 r+ g8 Y7 {; `! h: p3 v
紅棗炒黑後泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。
- _% y, I( ]( Z* G / g0 g* \$ N1 ]8 V/ ^
如果再放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業員等使用嗓子公仔箱論壇# ]" U$ O P! D" _% ~, X- F/ ]
頻率較高的人。
$ o% X. F, d: s% }2 I5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i0 B) M! |: @
✤③、紅棗熬湯，止咳潤肺
; w7 J( H+ _( e; ^# Q3 o, V5.39.217.76 ; m* }* Y( G( \8 T
唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可
# @2 b# R$ R' J5.39.217.76止咳潤肺。
3 ^1 u" V' X) Y0 ]" A: G
- N% r9 `" ^' l c. t公仔箱論壇 {材料}：8 K* |3 O- r9 D: c0 o
銀耳：20克（大約半朵）& n! N+ _9 H. k$ S* G
紅棗：20顆
9 O8 L, @$ s3 j6 z4 c2 I- C- S, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 冰糖：60克（可根據各人的口味添減分量）5.39.217.76. n5 O& t5 z% d" I
3 Y7 {- L; n @
{做法}：
; E! ^( Y7 A2 L4 ]2 A8 Y- vtvb now,tvbnow,bttvb 把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放
: w. j- ^ [! Y* I) O公仔箱論壇到鍋裏，加水6碗，大火煮開後，改用文火再煮半個小時，即可熄火
6 n" T: p8 J- E' t# x7 X% ktvb now,tvbnow,bttvb。
" h. u! M, L3 V" Itvb now,tvbnow,bttvb 5 w' F! R# D# Q0 T. G* \# ~3 K. q
✤④、紅棗煮蛋，補血養顏
. Y& X+ E3 v% v. n3 ntvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K+ I. n8 k" v9 C# L+ J
用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時，打只雞蛋；繼續用小火焐/ d( h4 M8 O1 I" g
熟雞蛋。5.39.217.76: [6 _) I% e) u. T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w) M; Q8 j7 F
紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t+ K' b+ N' z. Q9 _* [9 H
( c) X" y* ^8 z/ K! X3 m ✤⑤、紅棗熬粥，安神助眠
1 F- `" v* l1 p2 X8 r+ }
+ [; v2 _8 \* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中醫上講，女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀。可用適量百合、蓮子
9 H4 S8 j' i% j, z8 \公仔箱論壇搭配紅棗調理。5.39.217.76+ P+ c6 M8 v" C0 c9 k
若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。
( K" r5 G) t7 r: w1 G, x# E! `. vtvb now,tvbnow,bttvb
# l! b0 l7 R$ ^, g% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✤⑥、紅棗泡酒，血管通暢
4 Y! V6 q% F) I9 l# B" i5.39.217.76 紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出。對保持血
( y( f" S: e3 z8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。管通暢有一定效果。
0 p* z \ T1 D+ |5.39.217.76
' {7 L2 R( k- y5 P3 t- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 【食用禁忌】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T( ]+ ?: g: k
6 h' B/ o$ m. P) i 紅棗是女人滋補的佳品，紅棗可以幫助女性養顏美容，補氣血，是女tvb now,tvbnow,bttvb- @; U; q5 `( d4 G4 l2 n
性的天然保健品。但是吃紅棗也是有禁忌的，不能隨便吃，比如說紅
+ S, [( t3 t" r+ Q& x+ H/ l棗不能與黃瓜和蘿蔔同食，同食會破壞紅棗中含有的維生素，起不到+ N+ i# m% n0 C6 B1 _& D& v
保健的作用了就。於是我們飲食健康專家給出幾天食用紅棗的禁忌：
: E; [# A; a T1 q5 D% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 Q$ G. M9 t& A r& D6 k" mtvb now,tvbnow,bttvb ⑴、食用紅棗要細嚼慢嚥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t& d+ c' G! o9 T( |
紅棗是滋補調養佳品，可以經常食用，但切忌過量，食用過多會引起9 l# w+ l: e `9 q' |2 x: g6 `% h3 G
胃酸過多、腹脹等問題。而且紅棗的棗皮消化起來比較困難，一定要
6 `4 B3 c+ F0 |$ r2 W. l細嚼慢嚥。
$ t/ l" | u! ^tvb now,tvbnow,bttvb 7 f/ p" Z; w. ~# c' X
⑵、不要過多食用
! Z e7 K& Y/ u# Z5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 紅棗的高含糖量對牙齒有一定危害。如果吃太多紅棗，卻沒有飲用足5.39.217.76/ x7 j% o k7 H$ t! s
夠的水，很容易蛀牙。已經患上牙病的人更是不宜食棗。- U6 Q; d. W4 B5 L& @ U: d% A E
8 E/ \4 V+ `) z. b" H5.39.217.76 ⑶、不要跟黃瓜或蘿蔔一起食用
8 S! O& }" y/ Q5 |' m* Y5 c8 x+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蘿蔔中含有抗壞血酸酶，黃瓜中則含有維生素分解酶，這兩種成分都
* F3 `. g) q; K9 L6 K0 ~7 E8 L& J* ttvb now,tvbnow,bttvb可能破壞其他食物中的維生素。' I# q- Z2 O4 z* P
: F. ~( l9 \4 \& R' q$ Ctvb now,tvbnow,bttvb ⑷、不要與動物肝臟同食公仔箱論壇% |( U8 W5 e* P3 G9 B& z
動物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使其他食物中所含的維6 x% ^' \9 {0 f* ^
生素氧化而失去功效。
2 e1 ~) Q B5 I E% T5 N4 S! k4 V# a5.39.217.76 ( ~% Y u/ G, c! e, p# x4 D5 k
⑸、服用退熱藥時不要食用紅棗公仔箱論壇* l j1 f c0 |4 r# h
服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的複合體，減; x2 Y6 t: b6 L$ W7 g) h, ^
少藥物初期的吸收速度。棗屬於含糖量高的食物，所以不能與退熱藥
9 l% @& Y1 y6 C$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。物同食。
. g0 R9 x5 m9 O. c2 X公仔箱論壇 5.39.217.764 X( X$ ^! _! m7 F/ c$ h0 I
⑹、不宜與維生素同時食用公仔箱論壇3 X5 v9 Y7 @: B: J; \: l1 V
棗中的維生素可使維生素K分解破壞，使治療作用降低。5.39.217.763 |( r( g1 Q C& H4 X7 `
* |" B+ V7 M- v9 }+ G 紅棗雖是女性最佳補品，但是如果食用方法不當，只會達到事倍功半
8 u9 [" r! v3 B, Y0 W3 y. P# r的效果，所以還是注意點吧。公仔箱論壇/ `' C; K( L3 x! T2 q7 f
0 X. M5 @; O) b+ C, f公仔箱論壇 【溫馨提示】：
: B' a* L, z, n* Q7 R2 p+ t$ ^6 x) y公仔箱論壇
9 F- b2 I" A+ `& t2 v+ Q; a, L5.39.217.76 ✐1、幹紅棗大小各異，雖然在營養和食療功效上差別不大，但從口公仔箱論壇5 d8 k& X. C2 v; x- m
味上建議，泡水泡茶時選用大個的紅棗，特別是新疆產的紅棗，口感
- X6 [4 t% v! Atvb now,tvbnow,bttvb很甜，最好將其撕成幾半再用；熬粥、泡酒等則可隨意選擇。
5 X7 ]4 U0 o: S
) u! ^, U! \( D7 }! a2 e( m4 ntvb now,tvbnow,bttvb ✐2、紅棗有益健康，但並非多多益善。中等大小的紅棗，一次食用公仔箱論壇+ A" k7 ~3 P4 s9 i
最好別超過15個，過量食用有損消化功能，引起胃酸過多和腹脹。公仔箱論壇6 g: }1 R( @7 f# H6 V% k
( }! K Q; t- u
|
發表於 2013-6-26 09:23 PM
| 
