[健康食品] ★ 一日三棗終身不老 不同吃法功效各異 ★

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5 ]2 k; n, g0 j$ t) q" m* c3 f5.39.217.76 俗話說：「一日吃三棗，一輩子不顯老」。紅棗最突出的特點是維生* D% F' f8 W) `. W5 B# p# J( [% {, e
素含量高。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。
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% ^0 p* g, {: [+ S/ H% L% @tvb now,tvbnow,bttvb 【紅棗的功效】tvb now,tvbnow,bttvb7 d' p6 W" f/ F5 Z& m& x

9 ~; U* X3 k( r# a* T8 p2 v 補氣養血小小一顆紅棗，功效卻很強。中醫的方子裡，常常見到它的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y7 H, g, k! A. }7 w6 p) H2 x
蹤影，因為紅棗有緩和藥性的功能﹔紅棗能補氣養血，是很好的營養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t% ?# C* _, J/ Q
品。紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j/ L$ n7 i8 J" S# w. i
能。現代藥理研究現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，是tvb now,tvbnow,bttvb4 r, y+ W$ X" j% N+ w; d
一種藥效緩和的強壯劑。tvb now,tvbnow,bttvb5 ]5 u; l" i' M, _: r# ]; L
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在中藥學裡，紅棗的應用可分為以下幾種：
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▲1. 健脾益胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O2 c: H8 ~0 F* `: |; N
脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白朮5.39.217.76+ _# e' x( K  u3 N( x
共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效；紅棗和生tvb now,tvbnow,bttvb& L. T2 g2 V/ R$ |1 e; @
薑、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等症狀。
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▲2. 補氣養血
  n' \; R: G. o- h0 N& w5.39.217.76 紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。台大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D5 S0 a# r0 J" J6 ]7 y8 N
免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞，能提昇身體
$ `. B0 \, n- b$ O的元氣，增強免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb1 n/ F9 I! H* k0 }0 W. Z, x

, b" [4 N* M/ c# U, u5 |, |2 t. O ▲3. 養血安神TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h! T* ]1 T3 P6 ~+ l7 u. k- k
女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用〈甘5.39.217.761 R0 X/ P. `4 ~: G  _* G! n
麥大棗湯〉，可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。
, O( `4 @# X' O. X1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 B6 V: X4 g0 d. v" R5 G& _
▲4. 緩和藥性9 ?1 V# g2 n4 M2 Q! b
紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，並保護正公仔箱論壇. D; ^) Q9 y- U
氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性
" S9 ?4 N* W: F2 w$ j$ j2 K3 P$ _$ vtvb now,tvbnow,bttvb，保護脾胃不受傷害。公仔箱論壇; @! ]/ J3 p) |4 [1 X! l, g

, m: Y. z- o' x% J: l 紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉，民眾無需去買坊間昂貴的
- m! U, M3 P5 l5.39.217.76補品，善用紅棗即可達到養生保健的功
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【6種吃法讓營養翻倍】
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; i* N9 p9 Q0 p% g公仔箱論壇 鮮棗維生素含量更豐富；但是它有時令性，不能常買到，而且多吃可
0 |& S; c4 [" f& |0 e9 n% f% f5.39.217.76能傷害消化功能。幹棗雖然維生素含量下降，但鐵含量升高，而且其
# `, Y5 C- I* o; d% Dtvb now,tvbnow,bttvb營養更易吸收，更適合食療，這裏介紹幾種大棗的食療做法。
: s% e- e7 z; z/ s/ p9 J2 y. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 D3 o6 ]( S, o3 `* Z ✤①、紅棗泡水，養肝排毒# c6 ?; w; L% i! g  ]
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實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清tvb now,tvbnow,bttvb! @4 W; h9 s$ P
蛋白，從而達到保肝排毒的功效。
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紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，
1 J5 U4 R) @) a5 f+ T# L& D. |0 d公仔箱論壇如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖
2 z, K6 U2 g9 z% }4 B5.39.217.76泡。
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還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C公仔箱論壇  S6 n2 s/ n6 [) e: {' r
含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維C。
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✤②、紅棗泡茶，補氣護嗓
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3 h, q, q& _4 I 紅棗炒黑後泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。
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如果再放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業員等使用嗓子公仔箱論壇# y" R9 R. e: S0 `
頻率較高的人。
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✤③、紅棗熬湯，止咳潤肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _# N% O% H( `, v

$ D7 E" e) z# S' b) c! v2 j  q7 q 唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可5.39.217.762 S! w; @% n7 L+ o* u) B0 g
止咳潤肺。
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{材料}：tvb now,tvbnow,bttvb# h9 ?, H: V3 e- u  E
　銀耳：20克（大約半朵）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f# N- T5 ^5 q& K
　紅棗：20顆
, ^8 {2 ]0 ]* ?5 O/ H  r9 I. l公仔箱論壇 　冰糖：60克（可根據各人的口味添減分量）公仔箱論壇# M: ^2 M- s( |# O& F
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{做法}：公仔箱論壇# ?/ P: ?0 u3 s/ m1 t- ?
把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放tvb now,tvbnow,bttvb8 I- z7 }0 M+ M; R/ B
到鍋裏，加水6碗，大火煮開後，改用文火再煮半個小時，即可熄火! ?, Q- j. Y2 }7 K
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0 _) z/ A# W" k4 M: _公仔箱論壇 ✤④、紅棗煮蛋，補血養顏
) u. ^0 R. x3 D2 n6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76% n' a" L; t& i+ C7 w
用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時，打只雞蛋；繼續用小火焐/ p2 r# w5 j0 r8 |
熟雞蛋。
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+ d- k* n* T, i- b+ {  V7 C! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。
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! r. y6 f* h% k5 g8 k7 B ✤⑤、紅棗熬粥，安神助眠% _7 Y. q6 o2 e+ G, T! d1 B

( Y7 B4 d9 @/ Q- _% }tvb now,tvbnow,bttvb 中醫上講，女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀。可用適量百合、蓮子公仔箱論壇6 i: R6 Y5 g. Y; t
搭配紅棗調理。5.39.217.76: ^; E# Z' g; p) O- }
若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o3 c% }2 \5 g
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✤⑥、紅棗泡酒，血管通暢
! n: f% N! h, r5 D6 N- w0 @- f 紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出。對保持血
) O; K2 K: |" v  z# S; Ttvb now,tvbnow,bttvb管通暢有一定效果。
2 W8 E! k1 e! P1 B" ^1 N, P# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, X5 ~. U; R* A 【食用禁忌】公仔箱論壇( d; Y9 C: c, Y7 T9 L0 i: i

% P  F6 ^8 \6 V2 k: Y0 i. Itvb now,tvbnow,bttvb 紅棗是女人滋補的佳品，紅棗可以幫助女性養顏美容，補氣血，是女5.39.217.769 X, h$ ]* e5 W7 w
性的天然保健品。但是吃紅棗也是有禁忌的，不能隨便吃，比如說紅
! r6 X1 h# j6 T# o9 N& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。棗不能與黃瓜和蘿蔔同食，同食會破壞紅棗中含有的維生素，起不到TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P; q, e) G  h0 ~4 b( i
保健的作用了就。於是我們飲食健康專家給出幾天食用紅棗的禁忌：5.39.217.761 ]! ]- _* P) l7 |% F2 j. \4 t/ ~, W' I
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⑴、食用紅棗要細嚼慢嚥
- e: }% @" Z5 x8 b6 S8 i+ utvb now,tvbnow,bttvb 紅棗是滋補調養佳品，可以經常食用，但切忌過量，食用過多會引起公仔箱論壇5 q' N8 a. y! O
胃酸過多、腹脹等問題。而且紅棗的棗皮消化起來比較困難，一定要
9 D; T  P% X6 P1 s4 X8 G6 [( h5.39.217.76細嚼慢嚥。公仔箱論壇: V3 q8 O. \7 j% h0 N. c! a
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⑵、不要過多食用3 g# F* u& M9 o: f: c/ Q
紅棗的高含糖量對牙齒有一定危害。如果吃太多紅棗，卻沒有飲用足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s5 ~, x0 {1 g8 Y: k- p3 a
夠的水，很容易蛀牙。已經患上牙病的人更是不宜食棗。( S) y. {- E2 O6 \
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⑶、不要跟黃瓜或蘿蔔一起食用
$ F6 j- v2 e: E) I( J5.39.217.76 蘿蔔中含有抗壞血酸酶，黃瓜中則含有維生素分解酶，這兩種成分都
  I, u5 w2 r4 O6 R* x公仔箱論壇可能破壞其他食物中的維生素。5.39.217.76( w1 v' ^* A( T% {! w

. ~5 u3 Y4 n8 Q5 r; e ⑷、不要與動物肝臟同食
$ l* h, g; Q+ q2 B. \0 v1 w2 _5.39.217.76 動物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使其他食物中所含的維
: i5 W8 h0 Q- i) Q& A公仔箱論壇生素氧化而失去功效。- L' {& g. K2 p* x3 a/ G
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⑸、服用退熱藥時不要食用紅棗
1 y  C$ r4 k" jtvb now,tvbnow,bttvb 服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的複合體，減公仔箱論壇+ \) Z6 s6 Q2 M% x, X
少藥物初期的吸收速度。棗屬於含糖量高的食物，所以不能與退熱藥5.39.217.76! e1 H6 N- o* y0 c$ A& F: t+ {" I
物同食。
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1 K4 J5 g" Z* F5 ~ ⑹、不宜與維生素同時食用
$ `( ~5 V( C8 e3 l' D 棗中的維生素可使維生素K分解破壞，使治療作用降低。+ v; a6 W- O! v6 |" X# j5 j
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紅棗雖是女性最佳補品，但是如果食用方法不當，只會達到事倍功半( r2 v6 `* L" v+ u9 h8 N" d. J
的效果，所以還是注意點吧。
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【溫馨提示】：
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✐1、幹紅棗大小各異，雖然在營養和食療功效上差別不大，但從口
# l& a5 k1 q! w" r4 d- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味上建議，泡水泡茶時選用大個的紅棗，特別是新疆產的紅棗，口感
/ c( {9 {) Y3 H/ W公仔箱論壇很甜，最好將其撕成幾半再用；熬粥、泡酒等則可隨意選擇。
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/ F! ]2 k& O( o5 qtvb now,tvbnow,bttvb ✐2、紅棗有益健康，但並非多多益善。中等大小的紅棗，一次食用tvb now,tvbnow,bttvb* W8 H+ h. @- u3 U( r* L
最好別超過15個，過量食用有損消化功能，引起胃酸過多和腹脹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I" k- a  h3 a/ A% w: g

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