[健康食品] ★ 一日三棗終身不老不同吃法功效各異 ★

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a- z: y3 \  t" \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \* g+ \2 p* J$ ~' w. e6 J
俗話說：「一日吃三棗，一輩子不顯老」。紅棗最突出的特點是維生* v  w4 U7 y/ u- P# t% i# F) z
素含量高。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。
& U; p$ n+ A: h# N( ?4 {8 |
【紅棗的功效】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k" R0 K  x4 {& g) \/ s5 N

補氣養血小小一顆紅棗，功效卻很強。中醫的方子裡，常常見到它的6 i( _0 G! k# X3 v) I1 U+ |# \
蹤影，因為紅棗有緩和藥性的功能﹔紅棗能補氣養血，是很好的營養公仔箱論壇- Z8 G8 m/ ^# \: F1 ?. q. K
品。紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功
能。現代藥理研究現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，是TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v3 q( x% b# D+ |
一種藥效緩和的強壯劑。, o5 `0 e1 b& y! |+ u
tvb now,tvbnow,bttvb8 F! a( m/ z( {5 T' Y; e
在中藥學裡，紅棗的應用可分為以下幾種：
+ H, r. u2 p" p( P
▲1. 健脾益胃! e, e6 J. Q! y# ?
脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白朮
共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效；紅棗和生tvb now,tvbnow,bttvb" _+ J6 y9 y- c
薑、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等症狀。

▲2. 補氣養血公仔箱論壇/ O; W4 U( r# Q) K4 y
紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。台大) o* w" C5 M3 R% N- q- c
免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞，能提昇身體公仔箱論壇. K# m, H. c' e- ?3 m/ }
的元氣，增強免疫力。

▲3. 養血安神
女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用〈甘
麥大棗湯〉，可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。

▲4. 緩和藥性% q" @/ ?$ |! I; y
紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，並保護正
氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性公仔箱論壇; E, k& N9 _* z
，保護脾胃不受傷害。

紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉，民眾無需去買坊間昂貴的1 x9 {: w+ t* ]" \. R; T& ]! _, D8 [
補品，善用紅棗即可達到養生保健的功TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f8 d- D& z$ I' H
公仔箱論壇, M" A' s) Z/ @& w
【6種吃法讓營養翻倍】5.39.217.764 ^5 d1 @' ]0 G: j/ I. B

鮮棗維生素含量更豐富；但是它有時令性，不能常買到，而且多吃可
能傷害消化功能。幹棗雖然維生素含量下降，但鐵含量升高，而且其: P4 p+ ?  N& B7 f
營養更易吸收，更適合食療，這裏介紹幾種大棗的食療做法。

✤①、紅棗泡水，養肝排毒
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q2 Q9 C4 D' j3 [" Y
實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清
蛋白，從而達到保肝排毒的功效。tvb now,tvbnow,bttvb1 S- U0 B6 D$ i  N% v  W
tvb now,tvbnow,bttvb  B. e( i9 t" U/ h: z; [; h
紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，
如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖. h% d  v8 ~5 e8 V9 w  S! A: X# S& K8 w
泡。

還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C
含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維C。
tvb now,tvbnow,bttvb' w8 Q6 I1 X4 }
✤②、紅棗泡茶，補氣護嗓& w7 A+ M6 P; `  |

紅棗炒黑後泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。
5.39.217.76- n/ w$ o1 C2 ^0 o$ p3 n% n; {. L
如果再放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業員等使用嗓子tvb now,tvbnow,bttvb. u6 m( L) `; E3 f* a/ Z9 {) O3 b
頻率較高的人。tvb now,tvbnow,bttvb. L  l; H, m* c( w, v  i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v2 A1 S" d' X4 r. \: ^4 t
✤③、紅棗熬湯，止咳潤肺
) o- V  p* K; t9 U
唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T% {4 t+ |' W# ~/ a! R
止咳潤肺。公仔箱論壇9 X0 M. T" X! G1 H5 r' U' E( N
) h# }8 J  K- R6 Q. L
{材料}：
　銀耳：20克（大約半朵）
　紅棗：20顆
　冰糖：60克（可根據各人的口味添減分量）

{做法}：
把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放7 g! E, q7 O6 n4 M2 I
到鍋裏，加水6碗，大火煮開後，改用文火再煮半個小時，即可熄火
。
( `+ j4 `  S! ?$ `9 ^8 y6 o
✤④、紅棗煮蛋，補血養顏) H( l- a( S( g9 p4 ~
5.39.217.76' X' b& M* ~' y$ {1 _9 {7 V6 I; ^5 Z; j
用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時，打只雞蛋；繼續用小火焐
熟雞蛋。5.39.217.76( D5 E( C! N$ f: U7 N' k

紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。公仔箱論壇  _& z2 {3 a; z/ }$ T+ _) c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?# _! I. {4 ^; ?
✤⑤、紅棗熬粥，安神助眠% P. b. J8 F; G$ [8 ~, {3 c% o

中醫上講，女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀。可用適量百合、蓮子
搭配紅棗調理。
若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z0 v8 h! Q5 r: }+ _
✤⑥、紅棗泡酒，血管通暢公仔箱論壇+ e' }) ^4 T; m% t3 ^
紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出。對保持血
管通暢有一定效果。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G/ K/ d+ q- N# R  c) ?
【食用禁忌】* g8 R) N* d9 `0 C
公仔箱論壇7 y) v3 H6 l( c0 l
紅棗是女人滋補的佳品，紅棗可以幫助女性養顏美容，補氣血，是女公仔箱論壇3 F9 P% X5 M+ `+ ]( Y& m( O- v
性的天然保健品。但是吃紅棗也是有禁忌的，不能隨便吃，比如說紅tvb now,tvbnow,bttvb; B$ M0 @+ a, d, l
棗不能與黃瓜和蘿蔔同食，同食會破壞紅棗中含有的維生素，起不到& c; ]3 W4 w! e1 ?
保健的作用了就。於是我們飲食健康專家給出幾天食用紅棗的禁忌：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X7 c  R# S/ n. i  K
& @- R) q& M6 x' _+ q
⑴、食用紅棗要細嚼慢嚥
紅棗是滋補調養佳品，可以經常食用，但切忌過量，食用過多會引起tvb now,tvbnow,bttvb; ]6 ^) P7 ?- d5 X7 ^2 f
胃酸過多、腹脹等問題。而且紅棗的棗皮消化起來比較困難，一定要
細嚼慢嚥。
tvb now,tvbnow,bttvb% V0 s6 |3 W# f$ q+ ~" }: `$ m
⑵、不要過多食用
紅棗的高含糖量對牙齒有一定危害。如果吃太多紅棗，卻沒有飲用足
夠的水，很容易蛀牙。已經患上牙病的人更是不宜食棗。! }( g4 u. I( G( b* b9 n

⑶、不要跟黃瓜或蘿蔔一起食用5 L, H5 ?  Q+ s9 V
蘿蔔中含有抗壞血酸酶，黃瓜中則含有維生素分解酶，這兩種成分都9 o! Z3 S8 S, Q4 S. \
可能破壞其他食物中的維生素。
tvb now,tvbnow,bttvb! x' \) C% j$ N6 d3 M7 f: j
⑷、不要與動物肝臟同食
動物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使其他食物中所含的維tvb now,tvbnow,bttvb1 f+ |8 T* B9 H
生素氧化而失去功效。公仔箱論壇7 W$ T1 i5 @' f

⑸、服用退熱藥時不要食用紅棗公仔箱論壇9 c1 a' C  y, l3 K) U1 E+ u
服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的複合體，減5.39.217.76. p; A, X- |% e) M( N
少藥物初期的吸收速度。棗屬於含糖量高的食物，所以不能與退熱藥$ |; G" b- I  ]  l) q
物同食。
/ ~' T6 P4 v- l. l3 ?& ~
⑹、不宜與維生素同時食用, k  q+ v' N6 k+ b) j8 U( Y" B
棗中的維生素可使維生素K分解破壞，使治療作用降低。8 h8 C0 @0 N9 A$ b

紅棗雖是女性最佳補品，但是如果食用方法不當，只會達到事倍功半
的效果，所以還是注意點吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s, x7 ~$ y5 i' ~9 T
公仔箱論壇1 g# p$ h$ D7 s& u3 x8 b
【溫馨提示】：5.39.217.762 W8 `& P6 e2 b3 z3 `/ v6 }! B% g

✐1、幹紅棗大小各異，雖然在營養和食療功效上差別不大，但從口: Z4 a* L  n5 D+ D; J! [
味上建議，泡水泡茶時選用大個的紅棗，特別是新疆產的紅棗，口感
很甜，最好將其撕成幾半再用；熬粥、泡酒等則可隨意選擇。! V& R8 U# {+ P2 o' t' A  {

✐2、紅棗有益健康，但並非多多益善。中等大小的紅棗，一次食用
最好別超過15個，過量食用有損消化功能，引起胃酸過多和腹脹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z* ~4 S0 v/ l2 I

1 評分次數

謝謝您的分享，請加油呀！ TVB + 7 元 功勳 + 7 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表

[健康食品] ★ 一日三棗終身不老 不同吃法功效各異 ★

[健康食品] ★ 一日三棗終身不老不同吃法功效各異 ★