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中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：
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% t. H) t) b: H5 f( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。
, C0 E, z9 I# [5.39.217.762. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。公仔箱論壇: q" o: E: \5 n" K8 _
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。tvb now,tvbnow,bttvb5 |4 V/ n5 l' _& ~) ^) B* `
4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。) O2 N# Q- z/ E4 `) B
5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。tvb now,tvbnow,bttvb9 {% J" I2 X Y0 C$ M, s
6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F8 x6 e5 z; z# ^. J3 _6 E& n/ i
3 \( z$ R8 a* R; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煙霾紧急小贴士：4 \1 P+ H# D8 G; A0 }3 {
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1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：
, f4 ?: Q# O n& ntvb now,tvbnow,bttvb並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。tvb now,tvbnow,bttvb4 g/ y, N' O8 w* ~# n- I V4 Q$ e
' k6 n% ~. a9 Z! U5 _2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：
& c; L4 k$ O0 ^4 b0 J1 ^" C保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |! A, w7 J4 ]: C: d/ A! X9 I
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。5 {- N3 J! l& G) m
他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。' I7 O: M+ G! q) w
C; V% V- O. L2 O% v+ L公仔箱論壇3）正确口罩戴法：
/ a% y7 g* f* N7 R1 \% e% e& dtvb now,tvbnow,bttvb口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。
0 z# N6 t8 d8 H# K6 Y戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。6 M) o) F( g0 i
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4）多吃水果，喝凉茶：tvb now,tvbnow,bttvb& a9 T- S# s5 `3 h) a2 o7 \% }2 \
中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。
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. h" W, f/ ~0 d# u5 J+ h! Q k- r# X5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：tvb now,tvbnow,bttvb! `% Z5 t d, [5 b7 F: u; L
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。; K# J% H [3 b8 N% Y
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
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: P# x, i4 Z! E3 z" r0 {# y4 u# f Ftvb now,tvbnow,bttvb6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
$ O9 i% a: U" y7 p- h- B9 J5.39.217.76中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。tvb now,tvbnow,bttvb$ I/ S. _5 E6 B& u' P
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。公仔箱論壇6 B! R$ l( `- G4 J8 ?
她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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