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中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：4 _& w+ A* o5 A o: h
/ D2 C }2 [3 h7 J5 d) }公仔箱論壇1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。tvb now,tvbnow,bttvb% W1 I: i& L! b5 X2 [; F; @* N3 M
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。
8 I h& X4 z& X* e2 O3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t' ~1 F- F* k' L; t
4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。
1 p5 B5 B0 l1 x o' ?5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。5 ]1 u3 i- T8 U# X" n m: f
6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。tvb now,tvbnow,bttvb! _) U: P1 P" P4 z) b) A+ Y) D: c
& C' L. G; T. [" r" ?公仔箱論壇煙霾紧急小贴士：
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1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：5.39.217.76' J* E2 r# T! N, c9 w
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。
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2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：5.39.217.768 a K- M, l1 `( \. o+ G
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V: ^! k0 }3 P. a: S! o; C: R; @( S
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。tvb now,tvbnow,bttvb! A) D! [: d% L% ^& t
他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。
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3）正确口罩戴法：公仔箱論壇, r& U6 x8 o6 }% Z) H1 k
口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。
. ^1 R8 S: }) o, i4 R4 z v8 @tvb now,tvbnow,bttvb戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。公仔箱論壇' G9 C+ x) r, b: G
: y1 A6 o% v; ^5 X. N. }tvb now,tvbnow,bttvb4）多吃水果，喝凉茶：! \8 Q& w: z* r. G
中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。
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5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：
9 D- d! j$ r% Q" w+ W7 t8 l' H) c6 ?tvb now,tvbnow,bttvb羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u; U6 B& V# c* i! Q
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。* q, F7 O! y9 y- p3 u
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6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S( E+ m3 F. B
中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。8 d4 A, a- t+ ?* }
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
! T" D1 |" ~) c L- e7 K+ G$ \+ N公仔箱論壇她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。" T$ N& r5 b+ I' ~/ ?
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1 P' \+ q8 u& a X& C4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2013-6-23 05:18 PM
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