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中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d$ o: ^% D4 f# u
2 ?/ c: g$ R1 d! ^- ]* F4 J5.39.217.761. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。tvb now,tvbnow,bttvb: Q6 A; q* F5 _ h8 o& j( m/ c4 r# m$ I
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。
* ^6 Z/ R8 T$ c/ ?公仔箱論壇3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。5.39.217.76 n: N/ J8 f3 V3 J! k3 v
4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。: Y: ?! C1 [3 |6 z
5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
! L% Y2 W) V8 x& N# @公仔箱論壇6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。
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+ o4 G8 o+ m& N% X6 }5.39.217.76煙霾紧急小贴士：
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! Z8 Z9 h% q+ r" I# p0 U% S' m. dtvb now,tvbnow,bttvb1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |% N( _3 [+ j! s/ c! }
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。公仔箱論壇0 _1 x# |+ t$ G/ Y: r& @* {
% x* H) z. k9 @; e2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：! c2 w0 \+ G( ^( n5 l3 ~) t% Q
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。
" }2 ~; ?) F8 [% ~0 D, {6 r公仔箱論壇西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。
# l# ~, ?8 R f5 B$ H' e他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。
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* t, @ d2 C; F$ `! m3）正确口罩戴法：
7 ?: g2 w& E* h6 V: o7 D5.39.217.76口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。
! Q, R# x: ~9 |% _4 {tvb now,tvbnow,bttvb戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。公仔箱論壇- H" }$ r* t: h% L1 D
( K) E' q; N( @8 }& D6 h5.39.217.764）多吃水果，喝凉茶：
. B2 o: |# d1 Y% b5.39.217.76中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。. o! t' r2 t. \ ~4 ^; D
; e9 q S8 m; w; G2 G5 T公仔箱論壇5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：公仔箱論壇" t! Z w8 ]* r9 L7 c
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。 [. f" t# z$ U; N
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。tvb now,tvbnow,bttvb+ z* T1 j' \/ \! ?3 B# \
5 P5 i/ b+ j3 J7 X* Ytvb now,tvbnow,bttvb6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
0 p/ V: D9 f/ [, m1 B% A中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
9 a$ @/ w2 m Q9 i4 H公仔箱論壇她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
9 {( I2 K8 Z! M" d- C7 d/ U- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。- W% q. J( ~ X& t" O
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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