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中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：tvb now,tvbnow,bttvb3 [3 ~" \0 f4 A$ j: l
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1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。
$ n# s: X) K" C4 W4 J; i6 y7 k2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。
( b- K8 \% V9 t/ j: ^, J \) G9 P3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
+ L& I, d; J; E' b0 q; S; a公仔箱論壇4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。tvb now,tvbnow,bttvb( Y4 S: i! K* V1 P# O
5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。" P0 d- m8 q7 O5 G; W3 P" E
6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。
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煙霾紧急小贴士：tvb now,tvbnow,bttvb' s' @% H! V' p) k# v) {0 Y4 {8 ~
y A7 q# e( i8 [7 f$ G5.39.217.761）外出的民眾不要忘了戴上口罩：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E' Q$ P @& M) P
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。
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2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：2 w' i Y) H7 V/ M$ D( P) ~
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。+ J) l' }6 K) n
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。公仔箱論壇1 p/ w/ f. ^) q6 ^( b, R
他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。
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3）正确口罩戴法：
9 N4 {# H) X% Q0 L0 w% y- \8 Rtvb now,tvbnow,bttvb口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。
6 F- y$ a! H1 y* d6 S- n8 h. N戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。$ T; O, }. ~/ W: {5 ^' ^
h, Q2 l( t+ T' K# Y8 R, F公仔箱論壇4）多吃水果，喝凉茶：
; x$ g. K/ ?" }) _+ q1 Y! i. l) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。
: u. ?7 s' h# H. k# t1 Q% S3 ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C, p+ I3 J" h6 w% h
5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：
8 S7 b* ?" x' X* S- L5.39.217.76羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。9 _; [3 L; I, \- j
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
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: F @7 m$ o, p0 S& w _tvb now,tvbnow,bttvb6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
; A3 a% j3 R$ n% @$ _! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。2 W* H0 A0 o. i' p
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
7 Z! Q' @$ q0 L; S她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。公仔箱論壇% e2 V+ v. m. o- n
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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