E& K4 }' x8 I) u/ W8 f5 P中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：5.39.217.76% q$ s6 Z* w; m% x1 I- W
* N) _/ A; i: W! p) {" }" u$ P1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。4 z; z; Z' J: e0 b+ U
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d7 S' H. `$ ?6 P) l
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。8 n; H1 g/ a4 f2 k; u
4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。+ D% C/ u0 S) F
5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
- \% m7 T6 J# Y* t' H3 n5.39.217.766. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。
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煙霾紧急小贴士：公仔箱論壇: [/ m a/ @; g, M' r; |
7 C' h3 w1 s- G0 f( I; z: O1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：9 r' f. R* G# Z3 e
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j1 T& ?+ K" Q7 z: E A
9 g2 W3 F& U- z) Z6 A2 t* K# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：
/ ^7 k) d5 e, Q! `. z9 B保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。
8 [) @& i) L0 i3 w. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。公仔箱論壇4 i8 m- r, x# A
他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。1 t& d7 ]* ^( X! f% X
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3）正确口罩戴法：) X: _3 @9 L1 ^: p" E
口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。5.39.217.76% ^9 t3 i1 D+ \/ I' g+ ^% _6 @9 `
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g$ `9 y1 ?' U) _) L
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4）多吃水果，喝凉茶：7 T4 p* ]8 z6 E+ l0 |0 _6 n/ }( L
中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。' u# f( b9 H- k5 W2 u5 X$ P+ D
& k+ D2 P; \5 T+ Y+ w B% O5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：
5 u6 ?, \ x! S, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。tvb now,tvbnow,bttvb, |) t) {2 {) s4 x9 s4 R5 J4 n
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
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# [; j2 R& B$ @% v5.39.217.766）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
& d- D2 x8 b M' ?" M& o中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。tvb now,tvbnow,bttvb; G& F. J( u1 k7 v! t, y
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H/ K7 I+ N0 S7 B; v2 u% ^
她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。. w1 Q* Q% m( [$ c% E& z( ]
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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