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中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：- Y1 {2 F- F1 o9 r1 Y& Z
6 v$ a+ c7 e; @& M1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。
" P' a) M; t5 W6 d2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。
/ y0 Y$ A. U& d5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
3 B" g$ R4 P c5.39.217.764. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。5.39.217.76 {" b- L* ?( N7 Z/ R+ g" b
5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。公仔箱論壇; m) L. T1 Q) ^/ \
6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。
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6 t$ M! _2 m' ~% B& v# i6 N5.39.217.76煙霾紧急小贴士：公仔箱論壇, G1 f, _: O7 L* _
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1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：* q9 p, O' M8 K! D& R
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。
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7 |# E `6 F+ \) A4 dtvb now,tvbnow,bttvb2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：tvb now,tvbnow,bttvb$ w' ~% V4 k' m. E9 O$ l2 ?" P3 a
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。
4 i' ~$ R( W8 B& S3 q5 F# l/ N西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。
. M: I% ^2 i/ Z C4 N- Y) T) ^tvb now,tvbnow,bttvb他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。5.39.217.76+ i9 E# |" X% V* A4 D; c1 y
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3）正确口罩戴法：0 G# x# p x y* |- E7 g7 e
口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。+ e- E* d4 m/ v
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。
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: e+ M$ t* {4 K! g2 A8 e3 C7 m4）多吃水果，喝凉茶：
g; ~6 ?4 k- {' P8 H中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。
" Q: {* y( W- e1 ?( O; F. M! ~2 A/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& Y0 r1 x4 M. r9 q* u4 H4 C5.39.217.765）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：
/ ?, R+ L. Y/ s# y# v& x4 z1 W+ w羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。9 W e, n' A4 A$ D& _1 A4 w
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。! x4 \$ G W: @/ Z$ f
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6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L3 r7 i9 t+ b" p
中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
" F. s4 u3 \) Ztvb now,tvbnow,bttvb她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
6 V! y1 Y0 |2 Q7 p% |$ Qtvb now,tvbnow,bttvb她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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