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中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：5.39.217.76) J$ g# d% m. v
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1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。
8 d$ {7 g! j' V) V% P$ Z( X2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。! A# X, u6 x9 q T( |; o: a# ~
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
3 E, @ J8 |( U3 c% X3 U5 n8 S5.39.217.764. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。% b/ j2 ]: H% g f: X7 l
5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
) @" t) o; S" l }4 z+ Gtvb now,tvbnow,bttvb6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。公仔箱論壇! j# B) p% ~ T! p7 S# [! t
$ b2 ^5 e, v0 O6 n1 y& x- s5.39.217.76煙霾紧急小贴士：$ M$ q. Z% f( O$ }, M/ v4 Z; g' w
6 P! M4 |9 Y2 W' G3 C3 ^1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：
- ?/ Q, h4 R2 ?5 u8 ]公仔箱論壇並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。
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2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：
6 |1 N4 P* T' Z: _1 r3 I3 Z公仔箱論壇保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。
$ {2 j# S3 S0 c( Q1 C% n) itvb now,tvbnow,bttvb西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。
" L- r0 `* {5 w( D% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。公仔箱論壇8 X1 s8 N- a- C1 `7 i+ g: E! z
+ Y t2 p I! h( X; U/ y* ?, K5.39.217.763）正确口罩戴法：
9 w8 K, a( ~3 B) a& j: _口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。5.39.217.762 N( y$ O: p& M
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。
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4）多吃水果，喝凉茶：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g, f/ F( k* L: S# p" s6 ^. i
中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s# E2 o0 C! q" K, z
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5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：tvb now,tvbnow,bttvb" |- w; n V( j
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。
: _' c2 V, o4 V: x3 b- q: _他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
7 d( F/ h% E6 O$ w5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z5 t. O' K" Y, t4 Z) L% Z
6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
5 ]" }1 Y2 ?2 ?2 b/ |1 c2 l4 v1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
6 G0 R& o% I/ [3 G她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。5.39.217.769 l; L: P2 K' }% N: }
她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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