6 c1 |9 v4 g( x4 K2 p/ G3 {- Z中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：
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- i& u2 D& m0 O- d B% d) ]5.39.217.761. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。
9 i, ]/ O* C. O. I( ]公仔箱論壇2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。' A/ w- P8 p, R4 |& Y
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
: k+ H8 \- E( d% Z* c# J# Dtvb now,tvbnow,bttvb4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。
; @8 a7 w+ r# Y5.39.217.765. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。tvb now,tvbnow,bttvb; e1 V9 h3 s4 K, ?8 ~* Z+ O2 d2 r+ g
6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。$ o( K5 `/ x; Z+ k# @4 H1 A7 {4 C
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煙霾紧急小贴士：
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1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：6 d$ R' p/ i; J: b/ U0 Y0 L. M+ j0 T
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。5.39.217.76# `/ J8 D+ z% Z4 D( f( ~1 q
8 l1 V8 w# { l& p* ^7 N2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：5.39.217.762 F* y4 X# r, V; I# C- ]/ E8 m$ k
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G: ^2 e8 C$ q6 q
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。
# D% V. |7 V6 n" _5.39.217.76他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。
; q( ?! n( s: x9 R* d" L0 e; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' t4 U# ?" g. s+ G) r3）正确口罩戴法：: f$ g7 O% }& u" G# {( k9 G$ d) L
口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。
# |: H% l( g* s m" g* ^" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。 ]+ M6 l- ] l' i
/ L" y/ C9 K% j+ R! n公仔箱論壇4）多吃水果，喝凉茶：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \/ ~# h$ T6 B6 c& z$ S3 \
中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。
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5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：
3 Z3 y+ @5 a2 E8 r3 ]: X8 ~5.39.217.76羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。3 j9 j- [8 u! Q5 b: |' q
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
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6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：5.39.217.769 B$ r9 x/ ]5 V9 B/ F
中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。tvb now,tvbnow,bttvb, a# u: c& }$ r) q; i% Q4 H( |
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
% f! r1 A4 y/ A她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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