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中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：
5 u' a) H3 d0 J0 e8 Q3 N+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ C- I8 F4 e' k0 |4 ~
1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。公仔箱論壇* n4 }! }1 r1 g
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。
$ H6 M5 C2 X2 y, ^* z3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。公仔箱論壇 D, d* |! i! @4 \% |
4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。
3 Y8 E, h! B3 ^. b( H" M3 ~公仔箱論壇5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
( f J5 S+ D# t6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。5.39.217.76- i1 ?5 g: M5 |( q
" a6 @5 X' G8 N: j0 u* G煙霾紧急小贴士：
' v. a# K3 K8 f& e4 j) [/ G) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 F% b8 n3 @# }8 g: |tvb now,tvbnow,bttvb1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：tvb now,tvbnow,bttvb* y/ C! x& M0 M# \2 B$ C( T
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z, B$ {3 x' ]7 D+ ~
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2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：
& ?7 l% i- [: m8 U) u$ [$ x保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。
, X& J1 ]) R% Q7 s8 U5.39.217.76西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。
. x5 K% _) t- G& R( A" X% b. v& {4 w公仔箱論壇他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。
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3）正确口罩戴法：
( p4 T% Q. ^! o) s$ btvb now,tvbnow,bttvb口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。
- C3 _* u% x8 `9 h7 k' ^5.39.217.76戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。
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6 h9 n+ Y9 ] o+ i3 p$ A- Rtvb now,tvbnow,bttvb4）多吃水果，喝凉茶：
6 m. d! D: i/ f0 s& t+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。公仔箱論壇- R, z; k- ^& E; a# f
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5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：
5 _! _9 _' a4 \1 Y6 A1 F公仔箱論壇羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。
7 l$ f# |+ E1 o3 ^tvb now,tvbnow,bttvb他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。公仔箱論壇# c9 k+ G: n V2 D4 S4 M! h, D0 r
5 Z+ d- d1 i2 F+ p; g( _# M3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
5 G- k5 n4 Q2 d4 G1 I中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
* p' N2 C$ f& G( N1 @( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。公仔箱論壇% `: {8 K- w! ~" a8 W
她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。5.39.217.769 N6 Z( I/ P# h
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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