1. 椰汁公仔箱論壇- S8 K% C8 ^& T) p
表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康tvb now,tvbnow,bttvb4 V! D# }+ }- ?
實際﹕
1 h0 v, M5 `1 {+ m# y公仔箱論壇‧脂肪佔總熱量﹕93％tvb now,tvbnow,bttvb2 O8 g1 d* Q! Q: }( U% @
‧一杯等於11.4茶匙油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o6 J" Z/ {: O* o" d
提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞6 _4 a. G- \! I9 P1 D2 Q* D+ N
健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁
, W8 ^, D: e* A# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76, X7 I( L5 A A+ c" H i4 m/ n
2. 牛油果公仔箱論壇9 \: K. Z Y1 ^; b H8 O/ j
表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x& o. n0 y$ B" p# }/ O4 t
實際﹕
+ R# e; U- m1 ?‧脂肪佔總熱量﹕88％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e7 C( k6 X! Z2 h* l; @
‧一個等於6.5茶匙油5.39.217.76+ i# t6 f2 ]9 E, v
提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果7 s: m, s3 H, e- {$ i, W! H# w2 \
健康建議﹕減少食用含高熱量的生果
+ E: Q0 Y3 q! `3 ]# t3 Btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. v5 T$ t5 ^! \5 e( m5 ^8 f5 C
3. 鮮竹卷
+ s9 v/ \* i1 v+ B/ B, _/ {表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙tvb now,tvbnow,bttvb1 r) m; z7 Z! f P: |" Q5 d9 P
實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W% s9 w6 Q6 u; r" L
‧脂肪佔總熱量﹕77％
& c- i5 G" X1 k* i! o‧一碟三條等於7.2茶匙油
* [) [5 O" B) Z5 l5.39.217.76提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹5.39.217.762 Y( o" T- G, [$ I! u
健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替
@ S' {) ?1 a, C* Rtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.764 m v" e( e2 e g, m
4. 熱狗腸
& B+ a$ R8 i; H表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多
* s+ k2 O% J! G+ k: n$ V) a實際﹕tvb now,tvbnow,bttvb7 m4 H9 J$ R& R
‧脂肪佔總熱量﹕73％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v/ d1 r3 y$ @! S4 U8 Q- n4 Z) C
‧一條等於2.5茶匙油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {6 `0 |+ n! n$ H7 B
提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉5.39.217.765 P8 J1 p+ F1 Z3 s2 R" T1 G: D
健康建議﹕選用鮮肉代替
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5. 沙律tvb now,tvbnow,bttvb- V& I4 V! H. R
表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維
2 D- Y- ^6 |" ltvb now,tvbnow,bttvb實際﹕
) p E! c( k; r0 T2 e6 L‧脂肪佔總熱量﹕72％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n* u, H! D4 n" V" g4 i1 e- E9 j
‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油
" a4 u2 w* L" d; n. y" ^ H$ o提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等
7 M. \% h: } T2 s; T8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t0 K' q# o* u" T0 W
* G- r4 D' Z- k8 m w6. 乾燒伊麵
& G% L" g1 a7 o* G公仔箱論壇表象﹕健康的素菜% g3 I' d: C; j
實際﹕
. h% d; B& v k G, N; J) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧脂肪佔總熱量﹕78％公仔箱論壇2 K' U/ c# Z8 t4 F4 @/ F" ^- F
‧一碟等於23茶匙油
! G N# o$ k% A0 D公仔箱論壇提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河公仔箱論壇+ C0 `$ _9 m# N3 a
健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調5.39.217.76% b3 V% B) }* H# p% e5 [
) o$ ]. J0 n2 j2 a4 z7 F公仔箱論壇7. 牛角包! T1 M6 |4 U( O9 x
表象﹕「齋」包、清淡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P$ c* f; t2 {* U8 L
實際﹕公仔箱論壇; b, h; r4 l8 P5 |6 p. K
‧脂肪佔總熱量﹕58％4 k t! P( b3 ]' F
‧一個等於1.4茶匙油* r# y' {: I; }6 F
提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u% o3 a$ T* `+ k8 W' b, P; z
健康建議﹕全麥包4 l0 C8 P- d, [0 g7 z+ p, [/ Q
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8. 乳酪! K' d) q( ?' ^7 |
表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康# _- A7 Q2 G9 }, j* b
實際﹕
/ l: _* W+ X4 G0 k# x+ v* G‧脂肪佔總熱量﹕43％9 ^% c) G: ~, N( T0 |' x
‧100克等於0.6茶匙油
# I4 g) V" n1 j; }) i" l5 x公仔箱論壇提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕
) V" j% a! E, ~5 ]4 ~% Y9 H6 ^5.39.217.76健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
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