1. 椰汁5.39.217.76* k% H! Y: @, e' ^6 g
表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康
: T" k8 x2 J- P5.39.217.76實際﹕
3 w, v) ^; ?! B% Q/ ]1 }‧脂肪佔總熱量﹕93％
9 y" s0 c* M$ R. L4 i' @. q7 ]2 j# p5.39.217.76‧一杯等於11.4茶匙油公仔箱論壇" W2 Q9 ?0 h7 b. @( l
提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I" p. @" K- L
健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁+ P) U8 C, D- ]3 z$ \. H
- t! k' D4 j" I% o2. 牛油果tvb now,tvbnow,bttvb# m/ ^* @! F' \) m' } L4 D) }. C
表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康5.39.217.76* e& ~2 [2 Z! g0 N
實際﹕
' R: ^ E& {- I% {- W( Y6 c公仔箱論壇‧脂肪佔總熱量﹕88％
$ }% D, L; v( {' E5 m: F6 e‧一個等於6.5茶匙油
! [9 E4 O. P4 x3 a3 D提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果
: C/ i o* h3 q2 @% A% Gtvb now,tvbnow,bttvb健康建議﹕減少食用含高熱量的生果% {/ s2 p- K; E( f1 }/ D
; `& x8 \" M" D. s8 U$ ~5.39.217.763. 鮮竹卷
5 h9 b% F- S, O1 R; t9 ^- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙
/ u2 W. l o, y: t) h% U" W4 O實際﹕5.39.217.76 c6 e5 B4 q5 ~4 Z4 E4 P" |
‧脂肪佔總熱量﹕77％
' P( B! h* @6 O9 ^ }+ P/ j‧一碟三條等於7.2茶匙油
: u3 G, J1 z# m7 @5 Qtvb now,tvbnow,bttvb提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹
& ?/ S' v% X+ @" U! n; S5 B: ?+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p7 i+ b" d6 d
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4. 熱狗腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E$ X$ K& r/ M$ N" q1 Q, O; D; W/ l
表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多
; T- g) t3 D' T( V% ^公仔箱論壇實際﹕
1 K- E+ Y7 y% L9 R7 L' q# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧脂肪佔總熱量﹕73％5.39.217.76+ p9 } h6 I9 a9 }! L1 l
‧一條等於2.5茶匙油tvb now,tvbnow,bttvb* Z! w! h; n; Z0 R
提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉 P( f/ L4 I" W: C. A4 k, {
健康建議﹕選用鮮肉代替
6 D2 m+ y( P0 s- k( wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. ?8 F% [: Q7 L( }6 V
5. 沙律TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {: E$ r1 n) f9 `. |8 K$ A
表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維
% g+ ^. T8 N; i2 s7 ztvb now,tvbnow,bttvb實際﹕5.39.217.766 d# A [& o7 ^5 \2 s2 w, b
‧脂肪佔總熱量﹕72％5.39.217.766 z1 {/ d) h! }% y T! n
‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油tvb now,tvbnow,bttvb* S3 H" N1 Z% {/ M! f/ @9 C* C
提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等
6 w: _( X$ J% @- l6 _/ |+ Stvb now,tvbnow,bttvb健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁tvb now,tvbnow,bttvb+ P* \' P* c2 l: e
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6. 乾燒伊麵
" @5 l& p- V" e/ x3 vtvb now,tvbnow,bttvb表象﹕健康的素菜
% p" L& V+ A8 i9 v' P4 {: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際﹕
( F/ ^1 R8 j L/ s8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧脂肪佔總熱量﹕78％
. L$ P' g/ U, P H$ N. L‧一碟等於23茶匙油5.39.217.766 S- D, g5 {' V8 \* g6 T: k+ |
提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河公仔箱論壇5 n9 W6 Z8 M( w" v- E. d
健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `0 D9 T" t. t+ s V e# S$ ^
% U& j* S; `, h' f2 O5.39.217.767. 牛角包
3 C6 y a6 F% N6 W; O表象﹕「齋」包、清淡
?: y, z$ K7 A0 g. ~3 y) a實際﹕
5 W) g5 E3 m% p3 Q7 o$ v1 \9 _/ Ztvb now,tvbnow,bttvb‧脂肪佔總熱量﹕58％
3 c8 L. T- D7 Z' R3 q5.39.217.76‧一個等於1.4茶匙油
8 w9 K, e! c! F# j$ d# E) O提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油
; H4 d: F; N O+ @1 e- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康建議﹕全麥包 C' n+ \3 l+ ?, @7 E! w/ W
8 P: b, d6 O( Z4 H; P9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 乳酪( I% u( u: P# q+ E, i
表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康tvb now,tvbnow,bttvb4 k B+ L* A) H: q" ~4 h; H V
實際﹕
6 w# Y8 c0 S3 S) a- \$ c w) Xtvb now,tvbnow,bttvb‧脂肪佔總熱量﹕43％公仔箱論壇, s5 s/ m3 Y: B% d6 v* h6 n& Z9 }$ E
‧100克等於0.6茶匙油
: |$ z$ Y9 b- Utvb now,tvbnow,bttvb提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕公仔箱論壇# X: o/ o+ C' l& x
健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
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