1. 椰汁
" f$ z- P+ i9 O! A8 x6 A公仔箱論壇表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b+ m4 z+ b& E& ?" e5 c" b
實際﹕
: F1 Z( L5 Z# o }tvb now,tvbnow,bttvb‧脂肪佔總熱量﹕93％公仔箱論壇7 |- `, z* i- y8 z
‧一杯等於11.4茶匙油
9 d; \# A7 M! F1 Q: r6 ^& h/ o0 _公仔箱論壇提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞1 A0 V6 s2 E J! ^( v# T
健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁- p$ F; y0 _# z- t; ~( h3 O
/ Q0 W' [" F: z8 ^4 f2 `tvb now,tvbnow,bttvb2. 牛油果8 E" g) e: E6 \" l' j) U6 }2 r+ V
表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康公仔箱論壇$ T4 g6 s: m5 L, ]
實際﹕公仔箱論壇# a. E' N1 k M! T7 t1 M
‧脂肪佔總熱量﹕88％tvb now,tvbnow,bttvb, [- T2 q) Q" g, n) d( O( \
‧一個等於6.5茶匙油
9 v. n+ t g. m, b! q5.39.217.76提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果
w7 l A3 ~& o, Z5.39.217.76健康建議﹕減少食用含高熱量的生果
* J0 T9 Z! V: N) B/ e公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 Q+ B6 ~/ ^( F5 e& H% G
3. 鮮竹卷5.39.217.76+ Z& L; C* w1 g# M) s/ t
表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙
3 d# w5 L: ]5 Z實際﹕
2 N- @8 _* |# ?1 F; }3 v‧脂肪佔總熱量﹕77％
2 V6 B0 U& [7 [7 D! }( K. U‧一碟三條等於7.2茶匙油
/ p# v2 h/ j' B9 P' ?提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹
/ R$ m7 \& D0 {. J5.39.217.76健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替
& P6 \4 D. `7 |# ?5 x+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ D) g8 ]& r+ f/ f: b5.39.217.764. 熱狗腸
4 ]! Z* ~3 S% w4 w S/ `. R# I0 O% F% {( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多
- @( L5 h7 F! o3 m1 V4 l實際﹕公仔箱論壇& d, S G3 D. w& [8 ~8 O5 I U
‧脂肪佔總熱量﹕73％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I& w: g6 ]8 X. f7 G, q
‧一條等於2.5茶匙油5.39.217.76$ S' l @* V1 U. k$ j8 v
提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉
) C2 y) x; h, ]: q7 }' }健康建議﹕選用鮮肉代替
7 Z" B+ d3 r5 a" S! ]7 Y公仔箱論壇
3 {' [6 O8 v& c) M, v5. 沙律! }& p( _4 {3 A ]
表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維
1 Z D% W* {) F2 u! t% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際﹕5.39.217.76; R9 L! O A% P# L' p
‧脂肪佔總熱量﹕72％
- E' n: w4 e9 K0 d3 X‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油0 [' F: m6 J$ i& a. g. F; G {
提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c i, {5 v4 _8 J
健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁
4 r$ i0 O! e8 m2 Z: A+ Ltvb now,tvbnow,bttvb
/ E4 S0 v3 L! V/ b* {tvb now,tvbnow,bttvb6. 乾燒伊麵tvb now,tvbnow,bttvb: i R* k: d e T( j8 a( ^+ m
表象﹕健康的素菜tvb now,tvbnow,bttvb( c6 E5 m) l! u1 u
實際﹕* A+ \% N) u( D! A
‧脂肪佔總熱量﹕78％
; S# T. B; n5 B# n5 G公仔箱論壇‧一碟等於23茶匙油0 Z H4 e7 z" Y* H* \' m* A' a, Q
提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p, Z. W) X1 P8 L# b
健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調5.39.217.76. P& U* t |1 u" {5 l/ w6 a
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7. 牛角包tvb now,tvbnow,bttvb; |* l7 Q) O" s% x
表象﹕「齋」包、清淡
: \! v& s% X( k9 u* a2 Y1 U) `7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k5 f1 o4 U: L6 T" u+ j% P
‧脂肪佔總熱量﹕58％
! [7 m& e/ V: Ptvb now,tvbnow,bttvb‧一個等於1.4茶匙油
, o2 j! R0 o l D, N! P公仔箱論壇提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油tvb now,tvbnow,bttvb) U/ Z0 O9 L5 S6 P7 a1 @
健康建議﹕全麥包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W( a: e: Z7 h3 Z' f
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8. 乳酪" i2 V4 ~ o3 R
表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康
( b/ {; K/ f: J7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際﹕
. P" l7 ^* a, M0 O2 d) L. |tvb now,tvbnow,bttvb‧脂肪佔總熱量﹕43％
2 X7 _' o: T) J8 c5 W# {5.39.217.76‧100克等於0.6茶匙油
9 u9 K8 @. C, B1 F; u2 ftvb now,tvbnow,bttvb提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕
) s9 p2 A, s- W1 N7 E; p( u6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
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