1. 椰汁公仔箱論壇3 e# {/ l! }+ _1 I3 p% }
表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康
1 d" ^* u* k& f" k v公仔箱論壇實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i/ @& l# z+ h& k
‧脂肪佔總熱量﹕93％tvb now,tvbnow,bttvb# ]! T$ m6 C+ [- ^$ u; e
‧一杯等於11.4茶匙油
) `* b9 w j8 q9 u3 P公仔箱論壇提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞
y7 P6 k; ^3 x9 A1 jtvb now,tvbnow,bttvb健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁
) ~( y. p5 r5 C5.39.217.76
9 S* ]$ T* P1 X' g- k! Y8 x2. 牛油果
, V) Y' a9 }) b& q8 T. U5.39.217.76表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康
8 H1 [6 [2 g( I. A! ~6 t8 A實際﹕tvb now,tvbnow,bttvb. U9 j9 X. X4 u _7 Y
‧脂肪佔總熱量﹕88％
z* [% u. E- d9 b1 w0 I% N‧一個等於6.5茶匙油& S* P6 j- z7 }1 m- ?/ L- _) E. t
提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果
5 S- M, D; J/ {$ a) \ L8 z% f健康建議﹕減少食用含高熱量的生果
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$ K0 q1 G( k; }" e6 W K/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 鮮竹卷
' s- c% \# W) X5.39.217.76表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙. s& C9 O5 D7 k; i- V
實際﹕
. i" k( x k' ]" o5.39.217.76‧脂肪佔總熱量﹕77％5.39.217.762 o) T1 v( H( n& U5 |+ W
‧一碟三條等於7.2茶匙油
* @! z8 x7 i) a1 B. _) C5.39.217.76提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹( P3 W: E5 O% E+ t' Z& A3 o
健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替
! C% q: q2 H+ X0 G" G5.39.217.76
& u7 N, I7 k' R7 G5 h4 S( v$ ^5.39.217.764. 熱狗腸
) w' M" f7 b! Q; l# k# P$ Ctvb now,tvbnow,bttvb表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多
! H- P, w/ [/ ]- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際﹕
! k( o" @- n" ]* d n7 O# Q) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧脂肪佔總熱量﹕73％
. Q, V8 J* S$ F# m ?, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧一條等於2.5茶匙油; I- Y! b7 H- t6 f2 N: O+ \/ P
提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉公仔箱論壇- v+ G+ u* @3 a& ?8 ~
健康建議﹕選用鮮肉代替公仔箱論壇$ j ?; P% C2 |3 N
6 H% l$ E$ N. \! n9 W5. 沙律
7 N# ^; x$ ?8 K7 y b- G( M5.39.217.76表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維公仔箱論壇" |1 D- l$ @! d0 @- Q1 |2 Q' @( q
實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q& Q( P) O! v. i# G7 V* z9 x
‧脂肪佔總熱量﹕72％7 S- O! B$ j' X! w
‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油5.39.217.76- b6 ^. h2 }( i
提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等* m) O& P j R1 t& b7 G
健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁7 d9 @! U6 f3 X4 a b. i
$ ]/ ^4 } C* h+ w6. 乾燒伊麵tvb now,tvbnow,bttvb; h. W, I2 P4 | H
表象﹕健康的素菜
$ y. Q% s; \) ~# r! f+ j+ }5.39.217.76實際﹕
; E( y/ d& e) J/ E+ s+ {) ?6 q‧脂肪佔總熱量﹕78％tvb now,tvbnow,bttvb/ N" m/ p1 h: S% o
‧一碟等於23茶匙油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u" T: X/ Q5 {& L
提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F5 V- A: w* `8 W7 B' E' Y
健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調公仔箱論壇4 R! v" r- A' y) P" ~$ Y9 w
6 S5 J5 J/ b" Ltvb now,tvbnow,bttvb7. 牛角包3 g8 q$ R1 j* e
表象﹕「齋」包、清淡
& t7 v0 Q) b2 d, t5.39.217.76實際﹕" `1 R: ]" j$ B
‧脂肪佔總熱量﹕58％5.39.217.76' g u( ^8 ^- \! z
‧一個等於1.4茶匙油% {2 @9 Q4 E) s7 d+ D% k. m7 ~. D
提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油
& `; Z8 t1 G4 z& k2 Z3 a公仔箱論壇健康建議﹕全麥包
0 Z5 F W% q3 O0 U$ p公仔箱論壇6 T3 v3 M3 _" m* @- _: } A# j! o
8. 乳酪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w# e) k' I6 |9 C% o# J
表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康
7 c! i! g0 G/ t. }; Q4 |公仔箱論壇實際﹕tvb now,tvbnow,bttvb+ l9 F+ [1 i/ @' D
‧脂肪佔總熱量﹕43％
5 z, E) D) }3 H: n8 c' [ W$ ]. M‧100克等於0.6茶匙油
' J3 d u$ n( i! h5.39.217.76提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕/ e8 F! l' Y) g w
健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
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