1. 椰汁公仔箱論壇4 L/ r" @" }* `2 F
表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康
5 f& d- |* y" E* U: _/ {/ C4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際﹕ p1 @- O8 K6 m7 t$ {$ g9 f3 K
‧脂肪佔總熱量﹕93％0 ~( g0 s3 ]+ i3 W; p
‧一杯等於11.4茶匙油
6 Z( q) b2 s# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞
6 v7 H( F1 J8 o: ?! O+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁, Q; F, q; j- h7 x# y7 }0 o
公仔箱論壇% ?# U# ^1 P0 ? \
2. 牛油果
$ m# i% J8 L- ?! u6 L# _公仔箱論壇表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J0 C8 y8 x) }4 Y$ V) y( O2 c) o
實際﹕) A6 ?0 ~8 q, d1 ~. s3 T
‧脂肪佔總熱量﹕88％
3 j! u9 E, M# i7 w- K9 q m5.39.217.76‧一個等於6.5茶匙油tvb now,tvbnow,bttvb5 v/ {! I I5 J3 K) @/ U
提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果8 K& B& {& J( _8 p) L) N: F+ ~
健康建議﹕減少食用含高熱量的生果
" T0 j/ g( f) o" R. F. Y; g) D# `2 y& d公仔箱論壇
8 ?& N$ }9 V. G/ m; r$ K+ Z( ~公仔箱論壇3. 鮮竹卷3 B2 p0 m8 P/ v! S, k
表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙/ K" R& [: D, A' Y* `0 I
實際﹕# L6 h. @ l, J. u! J6 G
‧脂肪佔總熱量﹕77％
& C$ d( k' Z, Y, I$ ttvb now,tvbnow,bttvb‧一碟三條等於7.2茶匙油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p4 q, R0 f. n7 }0 v% [
提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹
R8 u2 y$ ^5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |& y' f$ n/ x s
4 E2 ?6 K; h% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 熱狗腸
6 |4 m7 |4 K1 h4 K7 v/ G7 [公仔箱論壇表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多1 D* j1 h' i! k6 R( p$ Q
實際﹕9 K7 J7 n& H9 \) S& c
‧脂肪佔總熱量﹕73％9 n7 Y, h) O$ ^2 I c8 M5 W$ u
‧一條等於2.5茶匙油
* a& T7 k! }2 T" T1 A- Y4 O u5.39.217.76提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉/ ]) S0 B- ]7 c9 A2 N! i- V
健康建議﹕選用鮮肉代替5.39.217.76: E8 g8 g& w2 A3 A
( f) v; n& Q5 C+ h( v
5. 沙律
) ~. U- W- y5 Z+ U8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維
8 {( |. w# Y) y% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際﹕
?# V4 U3 R v4 y4 `1 y. T" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧脂肪佔總熱量﹕72％8 n; P+ L$ Q' Y7 k3 R( J4 Y
‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N9 Z/ D3 U4 V; O9 a. t
提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等$ Q! r7 V5 j- O/ g8 \) q% L( `$ u5 e
健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁
& h2 v# p* }7 I* H8 R8 B' gtvb now,tvbnow,bttvb9 m8 M; }/ h9 h. P) O2 d+ U
6. 乾燒伊麵tvb now,tvbnow,bttvb4 n8 G7 e- T0 t- M: k
表象﹕健康的素菜
; x; K: `; q. N0 c- m5.39.217.76實際﹕5.39.217.76, T7 q7 L. W& T* w$ F
‧脂肪佔總熱量﹕78％
3 y% U" M, ]0 Z: c7 f: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧一碟等於23茶匙油
! G+ W8 [8 b6 H8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河 d% c2 r$ A5 u7 N' t' e5 w
健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調
, m$ t) O- o9 L5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^, S3 g: `( O; l
7. 牛角包
! z% Q9 v; V! ~( s5 H8 a; i4 f表象﹕「齋」包、清淡
5 N% E4 y' ]/ g. u! g5.39.217.76實際﹕
: H9 z( I' d& ftvb now,tvbnow,bttvb‧脂肪佔總熱量﹕58％
& t2 N- J! m r/ L0 l" E5 w2 M1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧一個等於1.4茶匙油
, @0 K, t( }7 ~- b- O) ^/ ^; S: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油
9 b5 L; P# ^! i# A( n0 [健康建議﹕全麥包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k6 n% s) i* m% `2 L
公仔箱論壇6 R3 @$ W, h$ f0 B2 A, }8 s3 C
8. 乳酪
* i1 d) a; o& T' l n7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康
8 c! d+ r9 E" R# b實際﹕3 U! k- q. u T1 \1 C
‧脂肪佔總熱量﹕43％, X: [, T/ k( I7 Y
‧100克等於0.6茶匙油
7 K5 B( p7 v" p提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕
! K% g, \" e% \7 `0 g! [( R+ \健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
| 
