1. 椰汁
; h3 R* l$ I$ o/ ~4 F l公仔箱論壇表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康公仔箱論壇) t6 W7 i# m2 {4 n! R
實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `7 F& g0 s9 @+ v: l% C
‧脂肪佔總熱量﹕93％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j% f3 b- H% ~4 R
‧一杯等於11.4茶匙油
& P+ [- n# A) I& t4 P/ ]; Z2 x提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞
: ]4 e7 a/ j3 u- f5 I: itvb now,tvbnow,bttvb健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁5.39.217.76* C& n% d1 i$ `, n6 _: O' h! i& T
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2. 牛油果, \3 ?2 @5 R5 D, N8 ?
表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康
9 d5 [6 B E7 H! o. @公仔箱論壇實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e3 S0 v4 g( F
‧脂肪佔總熱量﹕88％
7 m+ l$ X/ R3 b9 m+ N" R$ w0 ?2 otvb now,tvbnow,bttvb‧一個等於6.5茶匙油5 F: D1 H" x; H! \' [
提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果! S/ h8 ^3 \- b4 Q
健康建議﹕減少食用含高熱量的生果
. k3 y! A! I5 @! e: g: c7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B9 w! H, \3 D. W7 }5 [" b% \
3. 鮮竹卷5.39.217.760 Z* u9 [7 m4 r6 `
表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙2 U/ e& a/ V5 D& H& n0 v! a9 s
實際﹕
: Y7 P, \& d# ?2 e# b5.39.217.76‧脂肪佔總熱量﹕77％
% g' k* I) c9 F1 f. |$ w# L% w* H‧一碟三條等於7.2茶匙油5.39.217.76: X: @1 @* n5 y8 v$ M! g2 i
提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹
1 R" X O0 |! J$ ^ n: h4 m健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替
7 p' }( U" s% [0 m2 utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u$ ]/ k! D Q' h1 s! [
4. 熱狗腸' P' P" e& o0 @0 p
表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多9 K3 V2 P& v4 b& ^+ K
實際﹕
% [: t2 r3 B1 X‧脂肪佔總熱量﹕73％公仔箱論壇! B7 }9 a, B; A0 N) M
‧一條等於2.5茶匙油8 }. J2 q+ Q: f, R( {
提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉
! [' Q3 U) O/ J" y# j; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康建議﹕選用鮮肉代替TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n$ L# D8 S' ^
8 L, ?, f/ Z N7 }% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 沙律
: d ^7 i5 S% P' A公仔箱論壇表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?' l) {. I3 g8 v
實際﹕% {8 S4 }0 n* q; ~
‧脂肪佔總熱量﹕72％
% v( m! y* `. A* c& w2 z$ D& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油
: i. y% g$ Y' a# ?7 M提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等公仔箱論壇 Y8 `5 u+ k' ]' `* y( G
健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁( h; C' `- j% w1 V6 E
0 k7 W& i8 m$ l8 {$ y& F公仔箱論壇6. 乾燒伊麵
+ p: H; v0 x* v# d表象﹕健康的素菜5.39.217.76* m" T) ?- `. |" f- v |, l0 d" r
實際﹕4 b- j* R2 l2 y7 H/ p" S
‧脂肪佔總熱量﹕78％* D& A1 h* ?- p# |' P/ }% o8 o
‧一碟等於23茶匙油& t* }3 N G' H$ f$ {
提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河& T2 [/ ]! {. d6 i2 H' ?* @0 S. g
健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調
4 P) C1 M6 d g! v) J' ?: z公仔箱論壇' J4 U; S& D8 A& }: z/ W
7. 牛角包
8 c, r* S; ]+ _6 K+ m( L公仔箱論壇表象﹕「齋」包、清淡tvb now,tvbnow,bttvb/ N8 \6 h$ ]- e8 y y3 M# l* ~
實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g* A# B5 ~) L7 G
‧脂肪佔總熱量﹕58％
; @4 U( n/ V- t1 K‧一個等於1.4茶匙油
& O; Q' v- `2 t8 T( V; Y l公仔箱論壇提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油公仔箱論壇3 ?) Z5 j' g9 \$ S: L' f/ Y- u9 V
健康建議﹕全麥包
: L+ L: u3 I4 q, D$ E+ ?( c7 e4 _7 `公仔箱論壇
+ @+ z. ~- y4 b+ d. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 乳酪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G+ f1 o* W3 m0 k6 u6 M; f$ f
表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康tvb now,tvbnow,bttvb9 W' w( u. j1 c! H
實際﹕
5 J D. v5 M8 L/ q# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧脂肪佔總熱量﹕43％8 s& }8 v" ^0 J3 k: |; U
‧100克等於0.6茶匙油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D. q3 x ?' Q% H$ Y% Y+ ? p
提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕 j7 O6 j: K, Q& a' i# v
健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
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