1. 椰汁4 v) @" W9 d- Z; f* L" c! L
表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o& R0 ?8 L3 o
實際﹕
9 o8 u" f- A( G4 X8 f! `$ N6 h: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧脂肪佔總熱量﹕93％tvb now,tvbnow,bttvb* V& b- g9 g3 j0 {: a- Y% k
‧一杯等於11.4茶匙油
" X' H0 X% s' c( E* y5.39.217.76提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞5.39.217.76) f9 |/ i- J/ c7 C" F s% s* B% C
健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁
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2. 牛油果) x' Q7 I, v* Q- n! N; y
表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康
6 O. e4 x4 ^) y( stvb now,tvbnow,bttvb實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j& E3 I* V% P3 f2 f4 q
‧脂肪佔總熱量﹕88％
7 S3 ~* w" D0 S4 g/ P: i公仔箱論壇‧一個等於6.5茶匙油
, a0 I7 @: |' b: z' u3 ^tvb now,tvbnow,bttvb提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果
: S2 X/ {+ h" r+ v! _/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康建議﹕減少食用含高熱量的生果
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5 \& ^. A* J/ G9 n5.39.217.763. 鮮竹卷0 Q8 H( D- D/ B( B9 C1 D! B
表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙
$ j6 F6 ^0 B5 \# c實際﹕
/ e' Y* \# v; t+ v6 Q# _ {- }‧脂肪佔總熱量﹕77％4 e/ v, M: y9 F! e# D% C' m5 l
‧一碟三條等於7.2茶匙油公仔箱論壇7 [5 ^ s5 S& I' V' W
提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹2 y, Q# Q* F7 I. p6 W% z
健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替
6 D n# N- ~, i5 i5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. I) u7 k7 J0 ^" R& o# C4. 熱狗腸
3 D4 b& v0 l8 _ o( etvb now,tvbnow,bttvb表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多
4 _1 ` k' C S公仔箱論壇實際﹕
7 |! y% U# Z5 o公仔箱論壇‧脂肪佔總熱量﹕73％tvb now,tvbnow,bttvb, H& I; H- x! E; U0 b3 a
‧一條等於2.5茶匙油
8 T- F9 a6 e" s( M& i3 k) q) A: c( b/ Q提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉
" F' n( Q9 x- Z+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康建議﹕選用鮮肉代替( Z/ w8 u0 K5 p) J; b/ z- Y" @
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5. 沙律
( q; J# m2 Y3 U( |" y# Z, X4 {tvb now,tvbnow,bttvb表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N6 Y- {" q- t7 T
實際﹕
) l c& B) i6 \/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧脂肪佔總熱量﹕72％
2 {% A/ u6 y: x, D; O公仔箱論壇‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H; r' X/ m; O d N
提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等
8 t! e/ z4 `9 p. \ b公仔箱論壇健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁tvb now,tvbnow,bttvb1 U; I" S; j* d+ s: W* F$ o
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6. 乾燒伊麵
) g& Y* B% R( b0 G. D3 S3 d5 o6 A5.39.217.76表象﹕健康的素菜
; G& |9 G4 g% C4 q; l- r, {實際﹕
, u4 Z5 }. Q7 L+ y1 e5.39.217.76‧脂肪佔總熱量﹕78％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N# X5 o7 w0 L" J$ y# U2 L; P
‧一碟等於23茶匙油5.39.217.76 d+ G+ O" }- U e5 j+ o
提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河
! @( u& m: q! C健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調
. m! i* g9 Y/ @; J# T1 ptvb now,tvbnow,bttvb
6 R4 @5 ~, s7 k6 g7. 牛角包
% O/ [( W( I! U" O( m3 I7 |: D6 d表象﹕「齋」包、清淡tvb now,tvbnow,bttvb9 z {. v6 q* B8 f4 b% `
實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \9 L0 H8 O; `8 E0 ^3 q J3 H
‧脂肪佔總熱量﹕58％
6 h* ]/ ?; f/ _8 D‧一個等於1.4茶匙油5.39.217.76/ g* t. V8 k$ f0 {2 e3 x! r4 D9 d
提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油5.39.217.768 J, n3 ~, Z. `, t
健康建議﹕全麥包
2 O! ^/ z4 N" ttvb now,tvbnow,bttvb
2 Z) j! |4 U7 |5.39.217.768. 乳酪
# x* O5 F2 q- [, C P( Y表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康
, p v3 O# z" C% M" g. Q' [5.39.217.76實際﹕
- L( m1 v! ?3 j/ R) Y0 v$ Z: S! S5.39.217.76‧脂肪佔總熱量﹕43％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o7 t2 P! s' G- E/ ]! J
‧100克等於0.6茶匙油
2 u' v' R9 L6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕
9 j4 ?' I# a( r& `公仔箱論壇健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
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