1. 椰汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @( b' d5 w/ j, `% B% [
表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康公仔箱論壇0 M. q8 L; D) i8 t) [- [' t0 M( Q
實際﹕
) g+ A3 f- D0 i$ B) x. @5.39.217.76‧脂肪佔總熱量﹕93％, p% q: ?1 X' x$ Q, D9 G
‧一杯等於11.4茶匙油% }$ O3 W+ @( Z( v
提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞
5 g+ {' ~ c- t: Y7 e5.39.217.76健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s9 y9 L! {4 ^; \( R6 z1 O1 i
公仔箱論壇/ u8 c2 A. Y8 ?4 y- A
2. 牛油果tvb now,tvbnow,bttvb* b! C6 z1 C. R# ]3 R+ \
表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康5.39.217.764 F# w8 m2 s$ K; @
實際﹕
8 f5 E& b0 C) g5.39.217.76‧脂肪佔總熱量﹕88％
$ B5 r" L2 Z) w' u" \tvb now,tvbnow,bttvb‧一個等於6.5茶匙油* I/ s7 Z' ^/ ]
提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果
, [3 z! i V. y6 _& X健康建議﹕減少食用含高熱量的生果& h9 C% _0 P% T. _- o
! q' }, w, N6 e公仔箱論壇3. 鮮竹卷; |3 p/ i% s: n R# h9 [8 _
表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙tvb now,tvbnow,bttvb6 V& U0 d: z, o0 t
實際﹕) ~ J7 |; h9 b1 |& J6 J2 t0 h
‧脂肪佔總熱量﹕77％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {; ~% j3 [. l1 x1 R+ A
‧一碟三條等於7.2茶匙油
4 u& q0 P. S- v, j提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹
, s6 n5 }, }0 v$ n' x' m( V9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替
0 y. | h/ |8 I; r5.39.217.76
% }( U5 i- U! Z* Q1 d% p) u4 Q h5.39.217.764. 熱狗腸
: `+ E# \3 L, e) o; W: F& ~tvb now,tvbnow,bttvb表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多tvb now,tvbnow,bttvb4 c6 T" Y: r; V( B9 w9 y6 z
實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n: K: v% H! n4 T+ b: B9 `
‧脂肪佔總熱量﹕73％
% r% Q! g. i5 @5 G( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧一條等於2.5茶匙油
/ x, p3 p/ a/ e' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D+ F) L! w q$ G: i. j, X2 {$ x
健康建議﹕選用鮮肉代替公仔箱論壇- [6 U+ E0 L. J9 F% l2 \% M
?( u! v6 | Q" Wtvb now,tvbnow,bttvb5. 沙律
9 L+ t' a r3 B4 f- ?tvb now,tvbnow,bttvb表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維
6 u* P: e- D: k' e2 g7 v8 H公仔箱論壇實際﹕4 ^) }( i: V' t& x/ |9 G# k
‧脂肪佔總熱量﹕72％
& d9 u4 e! }, N, B; ~; R5.39.217.76‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油公仔箱論壇& [, W) m. f0 I7 V1 ]
提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等
1 u! K. C5 \+ d; I3 r9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁
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* B' l( L" G( a; @6. 乾燒伊麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W$ D" ~0 M1 S3 w( G" m" h
表象﹕健康的素菜
& m1 L; h; j, T* ?) `. R. @+ f$ W實際﹕公仔箱論壇; m$ S. R$ g6 ]7 G" w! r/ z
‧脂肪佔總熱量﹕78％6 s5 i; s2 D% C* J
‧一碟等於23茶匙油tvb now,tvbnow,bttvb7 `" I0 x& U+ T4 W; j' l5 o
提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河& N/ z- ?0 w; r0 i2 A8 ~7 d
健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x5 B' L( V6 ~8 `4 X6 m, L
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7. 牛角包
5 s8 f: L1 \; w2 T表象﹕「齋」包、清淡4 \0 v& p$ m, m. _# N. S0 L
實際﹕
" g( \( V! x! j1 y1 a/ ^& U‧脂肪佔總熱量﹕58％公仔箱論壇* {/ B- r" S. Z9 U& j
‧一個等於1.4茶匙油5.39.217.763 u& v/ A9 l" p
提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油
& R, v5 Q1 z1 i# B+ ]健康建議﹕全麥包
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% f3 _8 [7 `2 J% C+ Gtvb now,tvbnow,bttvb8. 乳酪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @' o5 \1 ]+ \+ P* v% i2 `
表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康
1 Y# C1 c5 e3 z. k, M6 R/ l, {4 T' c公仔箱論壇實際﹕
1 Z$ o* a8 m. `0 y3 ]1 l- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧脂肪佔總熱量﹕43％
( R* K; c% l$ ?( F: K, v5.39.217.76‧100克等於0.6茶匙油
, h e; {% d& C提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕
6 Q7 ?% S) X9 N4 _/ C3 Ntvb now,tvbnow,bttvb健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
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