1. 椰汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G, j+ z' U( p
表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康5.39.217.764 c4 _1 b$ c1 w6 I% K4 M
實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C0 |, m4 }* e9 N
‧脂肪佔總熱量﹕93％公仔箱論壇+ m( r( }" a3 |' [ U
‧一杯等於11.4茶匙油
. O5 {( K3 t+ C' T' o7 {公仔箱論壇提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞
U' A/ R1 |1 ^+ d健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁
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, i9 {3 v5 _; O& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 牛油果
9 V" ~$ h5 ~2 q' Z S9 K" f' R* y表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康tvb now,tvbnow,bttvb4 |/ {- K6 W& g4 k8 k
實際﹕
" G) k. Q& c% q2 U3 r. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧脂肪佔總熱量﹕88％tvb now,tvbnow,bttvb" n3 W; L7 [' h3 K/ M `
‧一個等於6.5茶匙油tvb now,tvbnow,bttvb3 z- ?, ?+ d( c/ M) ]. i
提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果tvb now,tvbnow,bttvb0 A9 h' Z2 i; F
健康建議﹕減少食用含高熱量的生果
! W6 K0 H' o1 \# T$ h' h1 J6 s公仔箱論壇公仔箱論壇8 C$ A6 \2 m+ X5 ]' c) z
3. 鮮竹卷
3 ~4 ^- ?2 ~1 s) c6 M5.39.217.76表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }2 D4 k( ]- \. J. C, `
實際﹕5.39.217.76% E, U( x1 F+ H; c! O' l. d9 G9 G
‧脂肪佔總熱量﹕77％
/ z( N# _' w/ [% a4 q3 w‧一碟三條等於7.2茶匙油
# v' _1 G+ S" H& _" e# }5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹tvb now,tvbnow,bttvb8 u1 A: l3 A3 s0 Y y1 E
健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替) x; `( |1 l) j% Z0 S8 k8 H
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4. 熱狗腸
$ N a2 C0 s' O7 D% I ^tvb now,tvbnow,bttvb表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多
@/ M6 f4 y6 ~3 I6 t5.39.217.76實際﹕tvb now,tvbnow,bttvb9 g( F4 p( _1 ^. } M+ G7 Q' [* X
‧脂肪佔總熱量﹕73％
$ K' d7 j' A& X# Z2 s4 ^* X* v5.39.217.76‧一條等於2.5茶匙油! b3 Q9 M! t; a: ^: A
提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉5.39.217.76, _3 J7 ~2 e5 Z9 s: n6 E
健康建議﹕選用鮮肉代替
! _3 w5 T+ {3 _5.39.217.76" t( [; V3 f6 D% x! q' h; {7 p1 `+ h
5. 沙律5 A5 m" l: L, X; }" h- X. y
表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維
. w( R; F s. c# j/ w! R# g公仔箱論壇實際﹕5.39.217.76# ]9 V, Z9 S& y
‧脂肪佔總熱量﹕72％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~5 Y0 T1 \- o6 E# L, f
‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油tvb now,tvbnow,bttvb1 x. f+ B' G3 R' s
提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等
- @4 @% k3 V2 [0 C7 L" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁5.39.217.76$ e4 E7 J0 F5 |" o5 X& v T% T
6 B. m F C9 g- n# m' ~: q; G6. 乾燒伊麵5.39.217.769 I# F- j# |6 M8 g
表象﹕健康的素菜5.39.217.762 Q$ d7 H% w9 h# _, z9 z9 Q% n" u
實際﹕
R8 u: d2 R. |8 t9 I8 C" F‧脂肪佔總熱量﹕78％& K2 L; r3 v2 o
‧一碟等於23茶匙油- ~) d$ f: v3 l" T6 G
提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河5.39.217.76/ d, y [: k* u' h
健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調公仔箱論壇& w9 u s, P, ]: R( O& m) @7 u8 j9 E
- _! O/ h3 F6 Y2 |, [5.39.217.767. 牛角包
1 S9 u- a- z/ Q9 t$ z; Y表象﹕「齋」包、清淡
/ i3 q* n; N9 n" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際﹕
; X8 z: d% G& y8 e' [# {; q5.39.217.76‧脂肪佔總熱量﹕58％# V5 w4 X; t( m" V% W0 @1 V$ o
‧一個等於1.4茶匙油
1 T9 \* ~; g2 B/ O a0 ]( R+ M公仔箱論壇提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油
+ O D' _2 D" ^/ Q, H: o公仔箱論壇健康建議﹕全麥包
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1 c% x; G& b1 ]! S5 Z2 @) j% G5 {' ]8. 乳酪
, [; `3 M' s" [9 i; {表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康
2 |" Y: I/ o6 C1 ]3 ]. Gtvb now,tvbnow,bttvb實際﹕5.39.217.76* h; G5 n" W2 s3 ?: q
‧脂肪佔總熱量﹕43％
3 B- w; Y7 z3 k‧100克等於0.6茶匙油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n: L* L; ?) _) n$ u
提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕
* A& ?, [4 j- I, V: ? n2 H+ d: V0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
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