1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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- @$ Z0 ?5 ^) I. c7 c W: o: r公仔箱論壇 2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好4 l9 Q5 F- ?+ F% l4 Z
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好公仔箱論壇4 z+ T1 n9 V c
, i4 l, q9 A5 `( {% W& w0 f公仔箱論壇 4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果' N$ U& d1 N! n$ B& I) d3 p9 d" t
6 |9 |( p0 X( M; c+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
, `# R7 x% U4 u5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W/ U4 h R+ r# [/ ]. k
6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇 A7 r- L5 D6 I0 ~2 {- K
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃tvb now,tvbnow,bttvb9 o; { J3 [ d9 G1 q1 z- W+ T& x( [
! A, a0 k6 J9 U 8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖tvb now,tvbnow,bttvb, p# y% e M, @* L9 f/ f% [
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
7 b/ M6 w3 ~4 s9 N" k- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v; E$ g! ^( ]% ~8 G, p& ^2 X
11.刚出炉的面包不宜马上食用tvb now,tvbnow,bttvb8 Z9 K6 U. C( R# K! @4 M# c" o5 L
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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13.天天喝水八大杯5.39.217.760 Q" d5 W+ X) n/ _
, e' ^- g2 @8 m; y) o. V* e3 r公仔箱論壇 14.每天十杯水.膀胱癌不会来
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6 u( z8 Q, T4 G% K7 r 15.白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K$ D; Z" o' B6 b5 c0 t
I" Y/ U F* P8 A公仔箱論壇 16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j! @( M' M7 G
, w2 W2 y/ q9 A. M) Wtvb now,tvbnow,bttvb 17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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& `$ @" |7 w Z( z 18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃+ N: G, f+ G+ l
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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/ T P" D. k" L2 L$ {& D5.39.217.76 23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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$ d1 ^; k* z' g0 G8 J; {tvb now,tvbnow,bttvb 24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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1 [: |0 [+ }2 s8 U6 a2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.?#123;味过重的料理- W. U( T( n% J. I: C; a% {
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
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6 G, T7 X u1 Z M$ Q1 utvb now,tvbnow,bttvb 27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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1 Y% c0 }7 W2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
9 T& S7 c, ~. u' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; {. X# Q y' U6 B9 j
29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法$ i" U) b S0 o: K& u, H! W
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期tvb now,tvbnow,bttvb: O0 O e" S. v3 k! `" l+ H! E$ M$ R
4 X4 ?' i9 g ntvb now,tvbnow,bttvb 31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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, ^; U3 I4 D2 l* |tvb now,tvbnow,bttvb 32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌& U+ r* L$ [* ^$ v
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb) G) r+ \/ R& h
) w1 m E; `, Y9 g! r/ H( J3 D5.39.217.76 34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 m W; ^) X3 ^3 v6 o7 k7 N
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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4 J* s9 `; [2 j& A1 F, G. G, I* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 37.不抽烟.拒吸二手烟
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8 z, V# q3 v. n公仔箱論壇 38.适量饮酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb$ ?/ V! C% E& G" q$ U+ t" k# X
* y! `$ I+ _# j% r. e0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物" Z1 @3 o- o; L7 r4 k) |
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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6 S0 _" l5 o$ ]3 K6 n, Y公仔箱論壇 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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( J; ?* Y \: ^' h* H; W 42.每天摄取均衡的饮食,不过量5 s- m8 H9 f. d+ i1 i
% l7 g# M8 K) N4 k6 g8 y1 Y f% ltvb now,tvbnow,bttvb 43.维持理想体重.不过胖
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# ]9 U. z& u6 C" ~; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 44.保持规律的生活与运动公仔箱論壇3 W! \1 ^' g) f- F& H/ f0 M4 J
, d+ U/ B" Z+ V6 N3 L8 u) r" Gtvb now,tvbnow,bttvb 45.保持轻松愉快的心情
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-11-19 03:41 PM
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