1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息$ ?1 h. E" L. _- C' e9 v! S
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3 ]4 w- L0 w' t* N8 q& c- K& U0 ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?; t- i- t. ~& ]( E0 `
3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
0 I$ ?8 i* f2 |$ a K/ B- k1 i, R5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~+ ^- P# ]* `
4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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# h/ W ?4 [7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西公仔箱論壇6 J% F. ^" M0 m1 i! r0 c
- {' M. V! v* L- m4 T6 {; N5.39.217.76 6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多! {; e, w+ c# G+ Z. y- b3 g5 c
3 r1 N% w1 z' `# s$ |# k4 Gtvb now,tvbnow,bttvb 7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃1 O4 h; D: Q- F6 E% f: c
# I% \. x6 f7 v! b& Y6 g+ ]5 p 8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石0 O" Q4 P6 g6 c* d$ k
* n4 o1 ?; w) e; ^/ ?( ctvb now,tvbnow,bttvb 9.睡前三小时不要吃东西.会胖5 l& V3 p( w; F. L" n
8 Z% V( o# L) K4 j8 p公仔箱論壇 10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
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4 g% p& D/ f" M @- h4 w3 vtvb now,tvbnow,bttvb 11.刚出炉的面包不宜马上食用tvb now,tvbnow,bttvb' r4 q. C3 A' `5 R; k
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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13.天天喝水八大杯
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来5.39.217.76/ J' U) _. S1 e
x# \/ F7 O9 {7 K 15.白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R6 H/ W! \" L
" v0 W8 P6 x& W公仔箱論壇 16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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1 G- l# c) S* U- D% e5.39.217.76 17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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" C7 N; b& r/ X7 }; p/ itvb now,tvbnow,bttvb 18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老5.39.217.76 ?5 M- N X; ]. w2 v* B
6 ]% U. e( o; Q. G( J( @* X) w$ P 21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点5.39.217.760 K$ J9 u' J4 ~
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会5.39.217.76 }3 u8 H z+ w& A, s
# H- {, E3 f" J" J& Q公仔箱論壇 23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下公仔箱論壇2 c4 t1 ]. A$ _9 m- Z4 c
0 G7 t$ P% o: t0 z6 N& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U- r$ p2 |; S3 Q
( k0 C% E% o+ l) O8 C7 j1 A5 Y/ \ 25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.?#123;味过重的料理! G% v5 I; G; x3 }, F$ U ]
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑, N: t; D2 ?% o# r
& M+ m6 r s: q) J. E3 O! Utvb now,tvbnow,bttvb 28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E& C- ^2 p2 l0 c
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法: i5 E5 K& Y: P; t
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W3 u* w* H$ `0 s# `# ~5 v, c
1 Q& T6 h( G1 l, y" g$ vtvb now,tvbnow,bttvb 32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 B/ c5 x3 G' {
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌公仔箱論壇1 }6 l6 O/ s8 I6 u% a3 \( d; a
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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8 o% I- \1 `2 S, e 36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
" V. G! [% Y$ m公仔箱論壇5.39.217.76' P9 a' ^+ D+ S, T' o' r1 E7 e* X# P
37.不抽烟.拒吸二手烟
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# R4 a9 C" j- O+ R. K; }tvb now,tvbnow,bttvb 38.适量饮酒,不拚久.不醉酒( K5 h) F& z# T& W( l' q6 Z* w
3 b* j% |5 e$ D6 x 39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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43.维持理想体重.不过胖5.39.217.76' E9 _2 V# Q# P4 w, t e
5 y5 h7 ]( b. ^7 g2 M# T. G8 stvb now,tvbnow,bttvb 44.保持规律的生活与运动
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) ~" [- U& T3 @# C( v# u 45.保持轻松愉快的心情
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-11-19 03:41 PM
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