1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息5.39.217.768 p5 N3 O0 P- A( x& V
! H: B1 V) X6 p6 q$ [3 V5.39.217.76 2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好tvb now,tvbnow,bttvb# h% x; [) U7 b7 {1 H t
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e. {1 {, t* {/ \) E
& \# d7 I' J1 ~) R3 l: b. z 4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果5.39.217.76, a/ y. ?: A6 t8 Z4 ?
* J& P! I( A* y+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g" H) g' I6 r2 J5 w
: J6 [: x# A+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多6 n; d9 Z0 o: R( G9 F7 C, P
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃) p" ~7 ]( K2 E; ~
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石: S8 g6 z* k& l, h
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病公仔箱論壇3 O, `' C g! a" O$ d g( |1 G, j
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11.刚出炉的面包不宜马上食用
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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5 Y- G% V4 v/ L( l1 u2 p0 Z4 g9 \tvb now,tvbnow,bttvb 13.天天喝水八大杯
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x T+ _% r. {- u+ L& H% g. J
; v( F a! E3 M7 z, Ktvb now,tvbnow,bttvb 15.白天多喝水.晚上少喝水
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' c7 L5 J& @- `" j* w& `+ t5.39.217.76 16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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5 M: l3 R2 t5 o( k: a" ~ 17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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5 p+ p& Y" a9 V( I! G5.39.217.76 18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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5 p3 r9 D3 ?3 i+ i0 ntvb now,tvbnow,bttvb 20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老; I/ c% m/ K# J. {7 Q( C6 b
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会公仔箱論壇 A% K Q/ z% l5 X( L. [
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb) B) p! G" o; J% _6 r" R3 [
/ ^# H6 H. _) R1 k: K& _# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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1 h, |7 ~- s" n3 [& O k公仔箱論壇 25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.?#123;味过重的料理
5 ?; y# B( c7 n8 X; Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R! y/ q( i/ W0 j0 ~% J; N
26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺5.39.217.76& L& y" [& @- I4 F4 ]) T
. ?( f2 S$ h0 z1 i 29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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9 E3 J1 t# C& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
3 _# |+ g% }2 [# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76$ P2 w5 k* e% E( Z2 P
31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关tvb now,tvbnow,bttvb% \$ X( R% X9 Y
8 g: D, Y) Q5 v9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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+ I; l3 a1 X( m4 } 33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb. t& r, I) G( J8 G
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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, h8 X7 `+ u- R8 Q/ H- a7 Mtvb now,tvbnow,bttvb 35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb2 r8 I4 s: _; R1 c
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37.不抽烟.拒吸二手烟
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒5.39.217.769 g5 _) t, z+ m6 s; {9 M9 n7 `; d
, c! i- V; F* w ~- Ttvb now,tvbnow,bttvb 39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
& `; P1 _/ y; T0 C2 Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* j) x8 S2 w- {! W! g& L2 W6 o4 Q
40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果tvb now,tvbnow,bttvb- |+ y9 T8 p/ f9 i9 O' y& S! Z& F
( [& s9 ~9 ]0 `tvb now,tvbnow,bttvb 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类* p4 P+ [( l _4 Z: u) A3 O7 T B
+ O" G& e# n! s* o. ]9 j 42.每天摄取均衡的饮食,不过量; P' C' B/ f. J* R2 u4 y
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43.维持理想体重.不过胖
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: q5 y$ o0 o( z- ]- a: u) ^4 n5.39.217.76 44.保持规律的生活与运动TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t' S5 P/ z0 O# Y( N4 {$ N& ~
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45.保持轻松愉快的心情
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/ p P. ]1 K% L2 K 46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-11-19 03:41 PM
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