1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息公仔箱論壇: L! I( J1 l) ]0 M/ h4 g
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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: g o! `7 C' Y* e+ x) a+ g公仔箱論壇 3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好3 m- {! b; U7 g0 ^, m* I% H
. v8 Z( r4 c& Z/ ?tvb now,tvbnow,bttvb 4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
* t& c; v, Y) }5 u; D0 d4 k公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 s* H& V' |. B! d4 x# j
5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇/ g- f4 r3 ~0 z8 L% ]
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石5 R# ?. r5 K# p e' j
" j- n5 H! x! q$ @$ ]# S$ M公仔箱論壇 9.睡前三小时不要吃东西.会胖
1 y# F2 F4 d0 k; K! F6 ~2 x公仔箱論壇5.39.217.764 x- s) h" V; {' }
10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
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11.刚出炉的面包不宜马上食用
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4 I( v8 C% W+ t2 U9 vtvb now,tvbnow,bttvb 12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边0 m7 @1 W3 e0 l- g
" T* f4 g9 o' @" d. U& U5 s公仔箱論壇 13.天天喝水八大杯
9 t- X4 ~8 V9 u2 C% n4 a& cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ~, N! ?0 O# ]& Y( S2 O+ h/ Y) k 14.每天十杯水.膀胱癌不会来4 j8 N C I7 ^" g
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15.白天多喝水.晚上少喝水
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) E. f+ m5 P4 C O0 W% ctvb now,tvbnow,bttvb 16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛# ^7 z! H! j; y3 H. I
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m R8 O3 `- a9 o f
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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+ @0 R! c$ Q( Y+ f+ D9 o$ ~7 G公仔箱論壇 20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
( o# O& r" P3 e) g! t6 P) P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# E6 o& x9 @, l( |% v, a4 V
21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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4 j: G& n7 m& H( C 22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb8 S6 ^7 n$ |7 C5 G
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s' o: Q8 Q' d7 t5 M9 z5 j& R) _3 a
: a4 t' I& Q+ P7 m. L/ V& | b1 l2 d公仔箱論壇 25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.?#123;味过重的料理
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
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& v* X8 I; r' Y, ] h8 w 27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
5 c% U4 M" u* X/ O4 x& [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \$ L# h: @7 b, |( [
28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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2 B* {( @2 G# O0 v5 Ftvb now,tvbnow,bttvb 30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期5 a2 b" {7 N/ k% v0 {; D+ U% a7 M
$ i2 _0 m/ o) Q2 C6 ]& oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌5.39.217.76) L. f1 w; l0 w {' ? A$ `
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌0 V S+ | g1 @6 | d7 [! f! y
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌公仔箱論壇" D9 b: S6 d. P6 {" K
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌; v' x2 A( W! k/ s: E
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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37.不抽烟.拒吸二手烟5.39.217.765 B# [- f. U3 y, Q1 X' M$ M
/ _; v8 C! m! @" h; TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 38.适量饮酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb. u! X g2 J4 @/ P0 n
: r3 p5 U( u& M! F8 Y1 N公仔箱論壇 39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物4 S8 n1 H4 H6 q# x
$ M! ~- `; _8 u- R: A: O7 S. M 40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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. u/ r4 p# p+ H2 @4 Z( PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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43.维持理想体重.不过胖
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44.保持规律的生活与运动, Q# F: v' K0 t z m, `& r! I. ~7 G+ o
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45.保持轻松愉快的心情5.39.217.76( Z1 t* G+ D: l! o3 t
/ z3 k4 a ]: C+ s4 W8 o 46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |