1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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; A, R8 P4 a/ \5 {; N$ f公仔箱論壇 2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
4 s5 O e3 Y6 H' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* X: Y: g9 q3 I, ^5 k3 I& y8 F
3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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% i b/ Y) v' ]4 F$ ^5 b 4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果公仔箱論壇- I* Z+ }1 S$ b
3 @. V4 R4 S9 x) t2 d 5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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% i; ]" R4 A; J4 | R+ `5.39.217.76 6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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. _' @9 Z) V( \- z7 f5 l" B9 f 7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石公仔箱論壇* C6 h( T+ w' N/ E/ A
7 g$ {3 I& k/ Q6 Y G1 u9 mtvb now,tvbnow,bttvb 9.睡前三小时不要吃东西.会胖公仔箱論壇- S: e- m; k- |% P
( |1 x$ m1 b7 K& p: y& B+ y: [ 10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病0 r/ p6 ]5 v3 w7 r5 R3 V
, }. x4 J& j' G- Q0 `4 j) M5.39.217.76 11.刚出炉的面包不宜马上食用4 g8 y4 U1 ~/ f: W( V
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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2 H9 X4 A4 {+ E; |3 c! ]tvb now,tvbnow,bttvb 13.天天喝水八大杯
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5 X! G. o. v8 d7 M5.39.217.76 14.每天十杯水.膀胱癌不会来公仔箱論壇; ?; [1 I9 L+ z: u ]+ h1 p9 v5 @
. @& I/ Q$ T( F/ c3 c 15.白天多喝水.晚上少喝水
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3 \4 e) q0 U( H, } 16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F7 S$ ^& q- L* n* B$ G
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t+ s% M, M3 I2 \
0 W8 W, W1 L" f$ h$ Ctvb now,tvbnow,bttvb 18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量: \5 w3 `. E$ R/ n' H
2 B8 S; S* K X- j1 W8 c) [. ~6 a+ D" mtvb now,tvbnow,bttvb 19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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; S2 L0 ^2 p S( o; Z9 {公仔箱論壇 20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老5.39.217.764 V4 H z- V9 p4 ^0 S& O& `
8 z+ Y$ ?0 t. F6 r3 X 21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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1 i& k( S# l! F) o4 x 22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会; W8 }, F! d4 y7 j
) V4 V! o0 L0 Q0 ?9 J) Q 23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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; e6 F; D% P0 @2 M. C6 _公仔箱論壇 24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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" n( t: G) f! _) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.?#123;味过重的料理5 g. C$ S$ _% m; W0 t4 t1 q) H
L8 \2 Z* _ ], T: U2 Ltvb now,tvbnow,bttvb 26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)4 Q2 K8 K4 o+ r; @; I
9 @" y, Q+ E" |2 P4 etvb now,tvbnow,bttvb 27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C- Y5 d# H* R! W
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28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
# p+ K. y1 [+ I/ b) u5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E- i! y! N1 v2 c0 l: d0 z
29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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0 U% R, S6 L3 e9 {3 `公仔箱論壇 30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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& D2 L) o( g y* I+ A2 w# f E/ X, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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3 w, F& ]$ l2 J/ x公仔箱論壇 32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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- D e; L K5 L3 b+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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/ |% ~- D( j" {- k( ^7 ftvb now,tvbnow,bttvb 34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌公仔箱論壇+ G0 N/ O7 E h# A) }
6 O8 B9 n+ X9 c! q! @! s% stvb now,tvbnow,bttvb 35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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( m/ u* {% Y+ x1 Y" P 36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
+ d7 _2 P$ N2 g8 |: |$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ { B, i! a+ M1 }2 Qtvb now,tvbnow,bttvb 37.不抽烟.拒吸二手烟tvb now,tvbnow,bttvb, {0 q" I9 Y v: J( F
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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2 ?. J6 g2 B5 [8 f U 39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物公仔箱論壇6 b8 [) g% m! v9 I! {) Q2 U# O4 v
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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8 g. h' j- I1 e1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量tvb now,tvbnow,bttvb; Z* u2 N; I; v/ D# R3 r7 M% y
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43.维持理想体重.不过胖公仔箱論壇2 z( A, v3 s3 l" p/ g. ]! p
4 e2 t4 ^! e) z3 }. I- } Atvb now,tvbnow,bttvb 44.保持规律的生活与运动
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) Q) P* h# ?$ I4 ^ 45.保持轻松愉快的心情5.39.217.76% s! `5 l# _4 a3 T! g* i7 Q
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-11-19 03:41 PM
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