1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
2 S, o( G+ c! i' ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y, v1 I7 n7 e% j' s+ t! `: I
2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
( O6 w( o! z4 S0 Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `4 m% h* M: g6 J% P J3 J
4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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, B% n3 D4 _6 B, c, k c v; U5.39.217.76 5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西% }$ c! r$ Y2 p( E" |2 j
* Z0 B% j3 |: ^( p5.39.217.76 6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇% i+ V5 R- F% \. ^- T4 H% m
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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, H& K2 }/ o/ g& ~! I+ n+ K' _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
6 y! F# M1 N: p4 V( q' T( N5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B$ c$ G6 i" ~% y6 U
9.睡前三小时不要吃东西.会胖
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6 O- t d4 i% x" i0 v公仔箱論壇 10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
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11.刚出炉的面包不宜马上食用5.39.217.761 o7 Q/ S6 G. K
- T- Z' B; b7 x* K 12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边5.39.217.76& J; P) K& u( L; g. E( Y. P8 r/ U, j2 k/ E; [
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13.天天喝水八大杯
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来
: q! y5 G3 [3 o. I% g( n9 B9 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: K- Z+ u W7 O& S/ [, E
15.白天多喝水.晚上少喝水
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0 }5 f* g0 i( d5 ?2 U2 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛5.39.217.76' @* ]7 Z7 L( w5 a
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K* B2 w, j! c+ h* {
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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% G f% K3 C9 P8 ^ p1 v2 a公仔箱論壇 19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
' G& O0 s3 w8 d$ s i+ l0 {3 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y# F1 |" }; C- |8 x7 s
20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老9 C' q7 K+ u! h3 h# A6 |1 `% i
: |, R% B0 J, V 21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
# U3 ^, m9 g- k* ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P6 F/ X: t+ z# D- w
22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会7 x) N( ~' d: Y
; e0 b8 Q4 U+ }: ]公仔箱論壇 23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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, Z" t: v3 Q q5.39.217.76 25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.?#123;味过重的料理
- N2 f$ M0 @5 a% E9 m9 \- A' |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T) Y9 I7 c; h2 A4 K/ K% L0 _. ~
26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
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5 @* A% @ T, s5 Y6 h& {8 M1 s+ |5.39.217.76 27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑公仔箱論壇( Q( n% @8 m- b& F' z4 u
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28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺公仔箱論壇0 h: Z3 g: O: a( m/ J
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {1 T% l7 {. p- J! `- Y; L
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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2 i: i: f/ D: H4 s9 |# z9 P 31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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|0 r* R( j0 o# B" V公仔箱論壇 32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌tvb now,tvbnow,bttvb% x7 O& E; g$ i+ _. _
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌tvb now,tvbnow,bttvb+ R: l0 H2 z9 H. [
- c: C! T0 w2 x8 J5.39.217.76 35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N: c4 M/ L# ]
. I( T2 {: _; D, \% b7 O; UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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37.不抽烟.拒吸二手烟TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }" o$ x+ e" @& B! z
0 T' c( j. ? G8 Q6 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb. G t5 F0 J( |5 h
* n+ r2 }0 y2 U+ s( Vtvb now,tvbnow,bttvb 40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果tvb now,tvbnow,bttvb7 o* ^) \ C0 F1 }" t) P
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量tvb now,tvbnow,bttvb7 |1 Z8 L3 h5 {) y& c
0 I2 |. m9 A, @. Ntvb now,tvbnow,bttvb 43.维持理想体重.不过胖9 a7 v( {& S. ?6 X/ D
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44.保持规律的生活与运动
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