1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好# v& c0 l& I$ ~( ~$ m* i1 L7 B/ D
* ^5 p% t) [; \5 y2 s公仔箱論壇 3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好公仔箱論壇% k. e0 ?4 f `, v
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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- q- }( V. I- v- p# F- n p 5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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- N1 U8 k) M: T1 L" O* b: }. F0 O5.39.217.76 6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E/ Q, g+ V2 A2 R
& S8 s$ g) [& P* F! ~7 K- V! Z3 b5.39.217.76 7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖3 V# N* S" h S8 W# p
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
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# }5 q$ }' S1 _7 W公仔箱論壇 11.刚出炉的面包不宜马上食用 C2 U# ?3 o2 H8 @4 g5 X
. q' L, o% [8 Y0 a% L: u6 _; d" B# x 12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R6 i; f3 J9 Y3 Q% S9 j) ]' a* s
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13.天天喝水八大杯5.39.217.76, Q, F7 c, Z( L
4 L* G' {+ e3 K- u! T5.39.217.76 14.每天十杯水.膀胱癌不会来公仔箱論壇- p. N, N( Y% U' p; t: z6 H; r3 U6 q
; J7 ^, C. j3 _6 ]# i5 u c 15.白天多喝水.晚上少喝水( ^1 a* W3 a0 i# |0 L
+ G' h# r. Q: A( z: |1 a9 Y! X0 w' r7 M5.39.217.76 16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛( q3 ^6 x7 Z- ] M
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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+ v) f8 [8 z1 ^9 X8 S 18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃9 C( ~. z# r: x7 }; `
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [# I( {5 H; r" w+ n
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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; @# @* @, \! m4 a( @' y 22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会" c8 G7 K: _: f4 R, j5 D
0 w- E( J/ g7 ?5 L5.39.217.76 23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O( O4 L6 E- F) l( V
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇3 `. |3 q9 W% W8 p H
4 Q0 I! M/ |+ @% r8 `* r 25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.?#123;味过重的料理1 ]" `+ e! _" [0 J2 g( P
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)5.39.217.76+ l( Y8 C7 D+ u$ E$ R
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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& P6 H- S9 l+ J6 N7 m3 A公仔箱論壇 28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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/ k! ^& ^" T7 J+ j, d* M5 l; Q( e- T5.39.217.76 29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
+ K7 {" U) A5 X! {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c) O5 w4 K" j6 M
30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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+ @7 \$ q4 z& H# j2 B: k, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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. l6 }0 o' W+ _- q 32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌+ }, T6 M7 X4 @$ k: K
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌0 [( c* o# j7 v3 z! T7 `
- J* y( V4 a! m! n0 Q 34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌公仔箱論壇/ y" }. r& Z; I" Z: s5 E& F
" m4 V; ?, Q E# n( G5 u 35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌- p5 c: A% e3 p8 w
4 B( ~6 h. `7 G6 G, k J/ T" o8 C# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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|1 y) G Q* m/ l4 B: Z% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 37.不抽烟.拒吸二手烟
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒3 l- }; i, c" s: s7 H& C
4 M* I8 F1 x/ N1 U公仔箱論壇 39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物公仔箱論壇) T( I1 [ [9 n" j6 j/ T( D
3 U, x4 ^3 {& |' a& D+ J# Y 40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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! k. T$ w- O2 f/ [ p 42.每天摄取均衡的饮食,不过量8 p! [6 d/ ?3 k$ |2 H" i5 d( }
; p/ J. Q) g( w5.39.217.76 43.维持理想体重.不过胖
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44.保持规律的生活与运动
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45.保持轻松愉快的心情
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-11-19 03:41 PM
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