皮肤状态直接受饮食所影响。要容光焕发，便要多吃新鲜食物，让身体摄取充足维他命，令皮肤保持最佳状态。各种具护肤作用的维他命的来源及功效如下：
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1.含维他命A的天然食物有萝卜、绿叶蔬菜、蜜瓜、芋头、瓜类、蕃茄、鸡蛋及鱼肝油等。
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, i+ \0 n! z/ D' J; ~4 F3 |公仔箱論壇 功效：tvb now,tvbnow,bttvb( F* |7 [9 T0 x: ]) A
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帮助保持体内分泌腺分泌粘膜的健康。
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2 } H- \" n# Q0 L8 Q 预防眼疾，增进皮肤、头发的健康。公仔箱論壇& @1 {5 Y0 d5 z" n* [; Z4 E- M
3 |$ {3 N8 y0 c6 m9 u0 Z, O7 I& M wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 改善细胞壁的稳定性，减低空气污染物质对皮肤造成的伤害。5 K: y% ^* q f; m( [
% j% C2 F4 P: p4 n) o 2.含有维他命C的天然食物包括：玫瑰花茶、柑橘类水果、黑葡萄、草莓、苹果、马铃薯、包心菜、绿色花椰菜及蕃茄等。
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功效：
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! _% w/ ]) s1 t4 [& [ 促进伤口及疾病痊愈。
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是制造胶原蛋白的必须营养，对牙齿、牙肉及骨胳的健康尤为重要。公仔箱論壇8 o, `% m9 A7 I! A3 F0 P. c$ y
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可对抗空气、食物、环境及水中的有毒化学物质。, F/ E, t( |1 k# B# z" F; _
' `" j" ~5 H/ d2 @6 c0 Otvb now,tvbnow,bttvb 3.含维他命E的食物有麦芽、大豆油、新鲜芽菜、果仁、谷物、绿叶蔬菜及鸡蛋等。
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功效：tvb now,tvbnow,bttvb }0 K: \; d7 `, d8 O, d& }
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增强循环系统、氧化纤维。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P: C X* x6 C' d: f
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预防不饱和脂肪酸、性荷尔蒙及脂肪溶性维他命被破坏。5.39.217.76! T5 M) \# e' w5 x% F
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有助防止皮肤因灼伤或发炎而引起之疤痕纤维。 |
發表於 2007-10-26 07:41 PM
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