皮肤状态直接受饮食所影响。要容光焕发，便要多吃新鲜食物，让身体摄取充足维他命，令皮肤保持最佳状态。各种具护肤作用的维他命的来源及功效如下：1 M. f8 T5 l8 j m! J
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1.含维他命A的天然食物有萝卜、绿叶蔬菜、蜜瓜、芋头、瓜类、蕃茄、鸡蛋及鱼肝油等。
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帮助保持体内分泌腺分泌粘膜的健康。
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预防眼疾，增进皮肤、头发的健康。3 b2 P" ? k$ i5 o: O9 I' N% q
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改善细胞壁的稳定性，减低空气污染物质对皮肤造成的伤害。
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2.含有维他命C的天然食物包括：玫瑰花茶、柑橘类水果、黑葡萄、草莓、苹果、马铃薯、包心菜、绿色花椰菜及蕃茄等。
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促进伤口及疾病痊愈。
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# b: a: d% q0 s1 h- J" K 是制造胶原蛋白的必须营养，对牙齿、牙肉及骨胳的健康尤为重要。
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可对抗空气、食物、环境及水中的有毒化学物质。
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; g( M; @* t1 h+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.含维他命E的食物有麦芽、大豆油、新鲜芽菜、果仁、谷物、绿叶蔬菜及鸡蛋等。5.39.217.763 {% p0 J ]* F: I0 Y w# T
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增强循环系统、氧化纤维。; ]; X* u6 o* f) }& j# w/ t
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预防不饱和脂肪酸、性荷尔蒙及脂肪溶性维他命被破坏。
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8 x9 W* w8 f1 U1 {0 f, g1 H 有助防止皮肤因灼伤或发炎而引起之疤痕纤维。 |
發表於 2007-10-26 07:41 PM
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