 1.西兰花
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6 ?8 ^6 m& L) h* q0 v& P- j公仔箱論壇 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 , U/ `. y a3 o$ l
5 N; f& U+ U& `$ \+ g4 k- @! r9 M* S2.胡萝卜 * k7 v7 t7 ]" L& {3 j0 M5 ]4 T
5 s* S' T* w( k7 N: ttvb now,tvbnow,bttvb 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
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; _% J4 P; n0 y; _4 ~% N3.三文鱼 8 l I- y( g. K- j( x- H6 J
: e2 Y" ]* L: ^! m& ]: o 其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
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4.海带
7 Z4 l$ y. U0 a2 Q8 k" |" n/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( F+ Z0 d; ?8 G1 `* R
它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
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5.猕猴桃
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富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。 公仔箱論壇8 u+ t* g: X7 H
2 ?9 i0 N+ j$ M/ v1 Z6.西红柿 5.39.217.762 ?- S) n C; t) ~
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含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X- i4 d4 c. {, s% c3 v* q
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7.蜂蜜
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含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 0 E! R' S* w/ ?, C, A
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8.肉皮 5.39.217.76' t, w7 b8 E; l5 F8 Y6 M9 I
: p. y9 f: `) t B6 ?5.39.217.76 富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
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發表於 2007-10-11 07:49 PM
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