 1.西兰花
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它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 6 Q* X: F8 h& g4 t0 x
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2.胡萝卜 tvb now,tvbnow,bttvb9 `2 Y/ w; V: v- A4 |
6 _; |9 k) C5 b ^# y( H+ qtvb now,tvbnow,bttvb 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。( E( q. R9 z2 j V/ l6 J
3 J- y8 E; U+ @& ~7 t; n/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.三文鱼
! w6 `; S8 W x4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ Y' l0 p$ {$ I' M: s7 Z 其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 " o, Y* T" d. a" u8 i
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4.海带
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它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
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8 ?4 p3 \- y3 _5.猕猴桃 5.39.217.766 M! r* B! P' Y/ ]8 B/ A
6 ~& i# a0 l O" w, Z公仔箱論壇 富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
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6.西红柿 5.39.217.76+ m- u4 x1 q9 V, h
& ]$ \ }; t0 l* M0 D/ y; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
: `9 b/ @2 `9 C$ B& p" K( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ B3 Z" G$ s2 f7 t$ A0 \: ]& b
7.蜂蜜 : i6 l5 s: L; h0 e x9 c
. N* P0 Y+ O; R4 I& g7 R8 Z/ M5.39.217.76 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 2 x$ j! H$ v1 ?8 X) }1 c3 d
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8.肉皮
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富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。公仔箱論壇1 E& |' T9 f$ r/ \; {
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發表於 2007-10-11 07:49 PM
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