[健康資訊] 春季喝糖水可緩解煩躁失眠

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初春空氣乾燥，水分較少，這個季節人們容易咽幹鼻燥、唇幹口渴、皮膚乾燥，滋潤的糖水可以幫您化解初春的種種煩惱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t& n& k- ^/ x  C" p

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/ t" a( l! i: e$ Mtvb now,tvbnow,bttvb糖水跟煲湯一樣，具有滋補潤燥的功效。可以做糖水的原料有很多，不同材料具有不同功效，有的屬於清涼性，有的具有燥熱的特點，要根據不同主料來配搭不同輔料，達到相輔相助的效果。營養專家稱，喝糖水可緩解煩躁失眠。在煩躁而不易入眠時，可以喝些糖水，使體內產生大量血清素，有助眠作用。糖水既可以作為中式飯食後的甜品，也可以作為夜宵食用。
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草莓糖水
) S3 M2 d" s  a$ G* p! w% h; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料５００克，冰糖適量。( L$ a, l4 i+ i0 [
做法，用淡鹽水浸泡１０分鐘，再沖洗乾淨；將洗淨的草莓瀝淨水分，去掉蒂部，放入小鍋內；根據自己的口味和草莓的酸甜度，放入冰糖；中火煮沸後轉小火煮至草莓變軟即可關火，剛開始煮的時候要勤翻動，防止底部粘鍋，放涼後即可食用。
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南瓜糖水
) l" j8 k$ h! c# J" V' o1 r原料４００克，枸杞子５克，冰糖適量。公仔箱論壇$ V% ^9 q. }9 d7 D! x, Q, T
做法，去皮，切小塊，鍋裏倒入水，放入南瓜（水沒過南瓜即可）和枸杞子，大火燒開轉小火，燉至南瓜熟了即可，起鍋前十分鐘加入冰糖，關火後晾涼即可食用。5.39.217.765 }/ B1 ?( B! N2 Q/ Z8 q

% r1 x" U. e* f' f* {+ V: T5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J" t$ u( H/ t2 d/ y2 `& }, ~- X7 p
紅豆糖水* q+ A1 E0 J$ i4 v
原料（赤小豆）２５０克，陳皮１塊，冰糖適量。
2 w" Q  s8 R; a9 G0 M6 q做法，將紅豆、陳皮倒入壓力鍋裏煮至熟爛，關火，燜５分鐘，打開壓力鍋盛出紅豆加入冰糖水混合後即可食用。
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* w9 F2 j8 c# j4 S0 Z; W木瓜銀耳糖水公仔箱論壇) U. R6 v0 a4 K1 Y; F! p
原料４００克，水發銀耳２００克，冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb( J; D1 C8 G8 p' V
做法，木瓜去外皮，剖為兩半，去掉中間的瓤，切成小塊，放入鍋中，倒入水加入冰糖，蓋上蓋子，煲１５分鐘即可食用。