[健康資訊] 春季喝糖水可緩解煩躁失眠

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& W0 `$ m- e8 F5.39.217.76初春空氣乾燥，水分較少，這個季節人們容易咽幹鼻燥、唇幹口渴、皮膚乾燥，滋潤的糖水可以幫您化解初春的種種煩惱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V4 s& s2 B7 c* |4 _, E

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糖水跟煲湯一樣，具有滋補潤燥的功效。可以做糖水的原料有很多，不同材料具有不同功效，有的屬於清涼性，有的具有燥熱的特點，要根據不同主料來配搭不同輔料，達到相輔相助的效果。營養專家稱，喝糖水可緩解煩躁失眠。在煩躁而不易入眠時，可以喝些糖水，使體內產生大量血清素，有助眠作用。糖水既可以作為中式飯食後的甜品，也可以作為夜宵食用。" m4 c7 F! B+ q7 x
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( h5 Q: N# y2 y5 b6 ~: k草莓糖水公仔箱論壇4 ~! Z" d8 ~. H9 g. ?4 ?: W, o
原料５００克，冰糖適量。5.39.217.76& K. ~) r& ^* C* M, D/ G" w
做法，用淡鹽水浸泡１０分鐘，再沖洗乾淨；將洗淨的草莓瀝淨水分，去掉蒂部，放入小鍋內；根據自己的口味和草莓的酸甜度，放入冰糖；中火煮沸後轉小火煮至草莓變軟即可關火，剛開始煮的時候要勤翻動，防止底部粘鍋，放涼後即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb8 {9 \+ i- [2 v3 K9 R0 S
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, p7 c2 H; h6 Q3 v7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜糖水5.39.217.766 X( d( Q! q1 O0 j% o
原料４００克，枸杞子５克，冰糖適量。公仔箱論壇# i  [2 S! |1 e8 `; a* E
做法，去皮，切小塊，鍋裏倒入水，放入南瓜（水沒過南瓜即可）和枸杞子，大火燒開轉小火，燉至南瓜熟了即可，起鍋前十分鐘加入冰糖，關火後晾涼即可食用。
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& x: p  @  @# t+ [tvb now,tvbnow,bttvb紅豆糖水
+ _6 N6 u$ G8 r% G, Dtvb now,tvbnow,bttvb原料（赤小豆）２５０克，陳皮１塊，冰糖適量。
* u6 T- v  m! m2 f做法，將紅豆、陳皮倒入壓力鍋裏煮至熟爛，關火，燜５分鐘，打開壓力鍋盛出紅豆加入冰糖水混合後即可食用。' Q9 C: l' u; a
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木瓜銀耳糖水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N1 p7 W# R4 c& M! D: K0 ?9 j1 ~
原料４００克，水發銀耳２００克，冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i. R' ^1 V( t' s; l( u7 k
做法，木瓜去外皮，剖為兩半，去掉中間的瓤，切成小塊，放入鍋中，倒入水加入冰糖，蓋上蓋子，煲１５分鐘即可食用。