[健康資訊] 春季喝糖水可緩解煩躁失眠

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$ H9 H8 B7 M% b6 |" W; c; ~, d初春空氣乾燥，水分較少，這個季節人們容易咽幹鼻燥、唇幹口渴、皮膚乾燥，滋潤的糖水可以幫您化解初春的種種煩惱。tvb now,tvbnow,bttvb% m/ X& [0 S) y; S) X8 |& ~

: a/ T: L2 s% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 E; z! i$ I; F5 b公仔箱論壇糖水跟煲湯一樣，具有滋補潤燥的功效。可以做糖水的原料有很多，不同材料具有不同功效，有的屬於清涼性，有的具有燥熱的特點，要根據不同主料來配搭不同輔料，達到相輔相助的效果。營養專家稱，喝糖水可緩解煩躁失眠。在煩躁而不易入眠時，可以喝些糖水，使體內產生大量血清素，有助眠作用。糖水既可以作為中式飯食後的甜品，也可以作為夜宵食用。3 [7 @' _( [  \1 D' ?

- y) j: v) _+ T0 s$ D4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  |0 A) n( z" k0 d  P
草莓糖水5.39.217.76& x% k( }% q" a* G
原料５００克，冰糖適量。. {9 o# C2 n* i7 r# Q/ Z
做法，用淡鹽水浸泡１０分鐘，再沖洗乾淨；將洗淨的草莓瀝淨水分，去掉蒂部，放入小鍋內；根據自己的口味和草莓的酸甜度，放入冰糖；中火煮沸後轉小火煮至草莓變軟即可關火，剛開始煮的時候要勤翻動，防止底部粘鍋，放涼後即可食用。
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南瓜糖水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w/ R+ Z3 f9 x7 c2 q
原料４００克，枸杞子５克，冰糖適量。
4 v1 v7 C& e6 S9 I0 w4 P/ J7 Stvb now,tvbnow,bttvb做法，去皮，切小塊，鍋裏倒入水，放入南瓜（水沒過南瓜即可）和枸杞子，大火燒開轉小火，燉至南瓜熟了即可，起鍋前十分鐘加入冰糖，關火後晾涼即可食用。
7 H- Z6 p; @% V: A5.39.217.76公仔箱論壇  Z+ T" \  r+ r- h6 H# X$ z

: b9 K8 u8 W6 _# i3 w公仔箱論壇紅豆糖水
; Y& e- L' G: S原料（赤小豆）２５０克，陳皮１塊，冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  W8 R0 M" H6 c
做法，將紅豆、陳皮倒入壓力鍋裏煮至熟爛，關火，燜５分鐘，打開壓力鍋盛出紅豆加入冰糖水混合後即可食用。
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木瓜銀耳糖水
5 N& C: B' R0 k9 m6 h! _: A% y5.39.217.76原料４００克，水發銀耳２００克，冰糖適量。: _. f) N+ U4 e
做法，木瓜去外皮，剖為兩半，去掉中間的瓤，切成小塊，放入鍋中，倒入水加入冰糖，蓋上蓋子，煲１５分鐘即可食用。