[健康資訊] 春季喝糖水可緩解煩躁失眠

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8 t& J. d' }0 A* w$ [tvb now,tvbnow,bttvb初春空氣乾燥，水分較少，這個季節人們容易咽幹鼻燥、唇幹口渴、皮膚乾燥，滋潤的糖水可以幫您化解初春的種種煩惱。公仔箱論壇) r3 p) H1 L5 U

' g" o5 N; B2 |3 o5 t! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" a. L/ E1 H7 L& u5 W公仔箱論壇糖水跟煲湯一樣，具有滋補潤燥的功效。可以做糖水的原料有很多，不同材料具有不同功效，有的屬於清涼性，有的具有燥熱的特點，要根據不同主料來配搭不同輔料，達到相輔相助的效果。營養專家稱，喝糖水可緩解煩躁失眠。在煩躁而不易入眠時，可以喝些糖水，使體內產生大量血清素，有助眠作用。糖水既可以作為中式飯食後的甜品，也可以作為夜宵食用。
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% ^; x2 \6 b+ q( G8 s: v  C# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。草莓糖水tvb now,tvbnow,bttvb  }( W# \2 h4 ~% u
原料５００克，冰糖適量。
8 P+ {8 Z" K: d8 L& ?) t( b! B8 L5.39.217.76做法，用淡鹽水浸泡１０分鐘，再沖洗乾淨；將洗淨的草莓瀝淨水分，去掉蒂部，放入小鍋內；根據自己的口味和草莓的酸甜度，放入冰糖；中火煮沸後轉小火煮至草莓變軟即可關火，剛開始煮的時候要勤翻動，防止底部粘鍋，放涼後即可食用。: T9 y, {! E+ K9 Y+ N' K, }
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. ?( a) U% R% H3 c/ e# X南瓜糖水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M# `1 G7 S0 z  B" h8 `9 a& k
原料４００克，枸杞子５克，冰糖適量。
$ U( q3 M2 i$ D: h( r1 }5.39.217.76做法，去皮，切小塊，鍋裏倒入水，放入南瓜（水沒過南瓜即可）和枸杞子，大火燒開轉小火，燉至南瓜熟了即可，起鍋前十分鐘加入冰糖，關火後晾涼即可食用。
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紅豆糖水
5 c8 `0 W8 s( [; l* r) \" p* t) U& t原料（赤小豆）２５０克，陳皮１塊，冰糖適量。5.39.217.762 U( Z& a; {! A% w
做法，將紅豆、陳皮倒入壓力鍋裏煮至熟爛，關火，燜５分鐘，打開壓力鍋盛出紅豆加入冰糖水混合後即可食用。
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% ?0 U3 B+ W2 E) D4 U. |6 x: q- p公仔箱論壇木瓜銀耳糖水tvb now,tvbnow,bttvb) S8 u9 R$ e' k$ d* N9 n( q
原料４００克，水發銀耳２００克，冰糖適量。5.39.217.76  S: C; {* A: S+ E/ J# V
做法，木瓜去外皮，剖為兩半，去掉中間的瓤，切成小塊，放入鍋中，倒入水加入冰糖，蓋上蓋子，煲１５分鐘即可食用。