[健康資訊] 春季喝糖水可緩解煩躁失眠

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初春空氣乾燥，水分較少，這個季節人們容易咽幹鼻燥、唇幹口渴、皮膚乾燥，滋潤的糖水可以幫您化解初春的種種煩惱。tvb now,tvbnow,bttvb0 ?4 Q; O# J& F2 U# S6 K& `  q
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糖水跟煲湯一樣，具有滋補潤燥的功效。可以做糖水的原料有很多，不同材料具有不同功效，有的屬於清涼性，有的具有燥熱的特點，要根據不同主料來配搭不同輔料，達到相輔相助的效果。營養專家稱，喝糖水可緩解煩躁失眠。在煩躁而不易入眠時，可以喝些糖水，使體內產生大量血清素，有助眠作用。糖水既可以作為中式飯食後的甜品，也可以作為夜宵食用。* G9 m" E( G& {8 H6 L3 s  O

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草莓糖水tvb now,tvbnow,bttvb7 u- k" x- l3 ]. ]3 W
原料５００克，冰糖適量。5.39.217.76# ?) P- W8 H7 a# c3 Q% t7 W
做法，用淡鹽水浸泡１０分鐘，再沖洗乾淨；將洗淨的草莓瀝淨水分，去掉蒂部，放入小鍋內；根據自己的口味和草莓的酸甜度，放入冰糖；中火煮沸後轉小火煮至草莓變軟即可關火，剛開始煮的時候要勤翻動，防止底部粘鍋，放涼後即可食用。: A4 x: c% I0 K9 }7 k5 W

4 j: B$ F' v9 ?. U5 v. N" I: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h" g( i# E' h: R8 D/ U# F
南瓜糖水
% ]3 i; ?- Z4 O$ j: O3 D" |原料４００克，枸杞子５克，冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb/ m2 U7 ]# d6 J' `
做法，去皮，切小塊，鍋裏倒入水，放入南瓜（水沒過南瓜即可）和枸杞子，大火燒開轉小火，燉至南瓜熟了即可，起鍋前十分鐘加入冰糖，關火後晾涼即可食用。
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( J; S1 @- e- q( \  D紅豆糖水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~. x% x( ~4 n6 r
原料（赤小豆）２５０克，陳皮１塊，冰糖適量。5.39.217.769 v- h. T* u# @8 h, n6 o7 q
做法，將紅豆、陳皮倒入壓力鍋裏煮至熟爛，關火，燜５分鐘，打開壓力鍋盛出紅豆加入冰糖水混合後即可食用。公仔箱論壇! p0 W2 z8 _+ ]; F2 t& q4 Y

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7 ?  W2 k( t; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木瓜銀耳糖水- B5 \% o6 I+ d0 h
原料４００克，水發銀耳２００克，冰糖適量。
; M/ X: h* o" F  @% n8 J( p2 b3 f; r5.39.217.76做法，木瓜去外皮，剖為兩半，去掉中間的瓤，切成小塊，放入鍋中，倒入水加入冰糖，蓋上蓋子，煲１５分鐘即可食用。