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[健康資訊] 幫助失眠飲食

1.三茶匙蘋果汁加一杯蜜糖
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2.將自己的手指一根一根仔細揉揉拉拉,有安穩情緒的作用TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \& S- ?% n3 T$ R

& w, i5 ~. g# n1 `/ n3.吃少許麵包
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% `( c! k1 ^% P+ w9 ~公仔箱論壇4.一湯匙醋加一杯冷開水
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5.睡前一個半小時泡熱水浴- O8 w  I" Y; C9 X7 N5 k8 u

2 P6 a& V0 u5 s3 l( y5.39.217.766.喝一杯熱牛奶
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