返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 幫助失眠飲食

1.三茶匙蘋果汁加一杯蜜糖% @8 t/ d, w- L6 N5 }

( }) Y) h9 o! G! z" @' ~  i2.將自己的手指一根一根仔細揉揉拉拉,有安穩情緒的作用tvb now,tvbnow,bttvb, C: r' D: m; @  ^$ V

, \+ l6 o( }$ o7 F+ F# g3.吃少許麵包TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p: P% G$ ~" Z& c% H
+ t& n* l, D7 a; h; r
4.一湯匙醋加一杯冷開水tvb now,tvbnow,bttvb2 o  m' w; x8 f

: r- ?: U$ y, b+ Vtvb now,tvbnow,bttvb5.睡前一個半小時泡熱水浴5.39.217.76  d4 R3 x+ z" ?  R7 ]- W" W: ~( \
tvb now,tvbnow,bttvb$ e/ V$ D; d" ^, F4 l6 W
6.喝一杯熱牛奶
返回列表