【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！
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# N, ^$ I$ \: U& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、奇異果 讓你看起來更年輕# p+ n4 M9 o) i. J4 T; j
如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z+ U- B0 v# z8 W7 w1 x; e& A4 w
它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化
' f- T- S" E) z- r# `1 Y% _5.39.217.76的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後
) U: D0 B& `- O2 V2 Z' a，看起來依舊火辣。0 H. \5 U0 j( k* L2 O n, t
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2、雞蛋 健康美甲
; }$ {6 P7 N) Q# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富0 I) h: v8 [0 I! u( e
含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵tvb now,tvbnow,bttvb3 O/ K5 z" |1 b5 t; B% A2 n- L
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5 b3 W% J; \, K O7 u4 W' Itvb now,tvbnow,bttvb3、蘋果 塑造迷人微笑
% c& x' g' d! o/ E7 H" I根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂tvb now,tvbnow,bttvb6 W3 I; @9 g1 r, u( }% @; F: |% i
白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後
) W* f( `' \0 S! U' s5.39.217.76留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。
b4 J; N% H: a6 P6 h+ m5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y0 o# d' e: v3 f* ~
4、南瓜子 消除痘痘) x/ H4 I/ z7 ]5 }
營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《
4 j2 @* J1 G' w v8 \" Jtvb now,tvbnow,bttvbJournal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃tvb now,tvbnow,bttvb$ B! V1 s, u3 G
一、兩顆鋅片即可解決。
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8 H8 ]$ @" R A+ j9 Y1 F9 ytvb now,tvbnow,bttvb5、菠菜 讓眼睛更有電力
6 u: s# k6 K% |: }0 Z* Itvb now,tvbnow,bttvb菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼
- ^$ Z; i5 L1 @7 S9 \7 T8 F5.39.217.76睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份5.39.217.76- E2 E1 ]3 z+ A# P2 m% Q/ n9 i
菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁+ U) j" c( A* C/ f& ^
機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維
( r* D; R( _, |+ T* Gtvb now,tvbnow,bttvb他命C、鐵質以及葉酸喔！
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6、西洋菜 防止臉部水腫tvb now,tvbnow,bttvb0 C! }0 U# @: c$ E: _# w
專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小
# F5 ?% V5 r6 ^6 V7 U2 h UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減, l0 ]9 l+ _4 D0 g- j+ Y( @/ ]
少DNA的損耗。tvb now,tvbnow,bttvb% g6 Q- ^6 A6 B; E. ?; { a, `
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7、綠豆 助你成黑髮尤物
4 h4 _* @6 y, j B9 J# G1 @公仔箱論壇綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補4 \! X, `( l3 E* Y' p5 P! ?
充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，tvb now,tvbnow,bttvb% \ u6 a1 p0 G3 {$ \* z* u
把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。
9 V: D2 P9 o7 A/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A8 h4 E" n4 D
8、亞麻籽 處理皮膚乾燥公仔箱論壇& K/ W! R i& K, U! y* @5 Q( b$ f+ L
一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]; Q+ d# O; ~
為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h% _8 s* O- |' n- D: \ y
、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在
3 b2 `9 y7 y% x: Q玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。
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美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生
8 L5 S2 M) y0 _美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來5.39.217.76& w8 n4 Z8 B, S1 A7 x7 \* e+ f
幫助。5.39.217.76 g/ Q( g0 p: Z7 Q/ t+ {2 {3 o Z' l
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+ ~3 k9 N# ~# C" k% d$ _摘於：東森綜合32台 |
發表於 2013-3-21 02:12 PM
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