【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！5.39.217.76" T3 F q3 o, z, y2 O
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1、奇異果 讓你看起來更年輕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }3 H. q. [( A2 o
如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。
1 o" p8 ?& q* g" r7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化
: B) E7 s; V2 z; A公仔箱論壇的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後
% o0 [9 [% }$ b( d% |. t+ m5 n8 Z公仔箱論壇，看起來依舊火辣。
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2、雞蛋 健康美甲公仔箱論壇 W( d4 w, w/ K
想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J2 t* E8 f3 t* L Z, E8 ?5 }, @) m
含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵
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; V- O, M) H( H: ?* O6 g' Ttvb now,tvbnow,bttvb3、蘋果 塑造迷人微笑
' K8 j, @7 E2 m( H/ r5.39.217.76根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂tvb now,tvbnow,bttvb6 k# D& o" I- B/ z3 o
白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後5.39.217.762 Q. x& r% Y# P1 x3 H
留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。5.39.217.76! d, E% y0 p. t9 f
' S8 [0 m* H% ]' f; f, v公仔箱論壇4、南瓜子 消除痘痘
$ L( A% z3 P! V+ e* z! y9 L8 y6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《! G% d+ h3 v J( B- C
Journal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃
. |" q' a& t1 t$ O公仔箱論壇一、兩顆鋅片即可解決。
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1 l: r* ?/ n: I ^6 p公仔箱論壇5、菠菜 讓眼睛更有電力
7 I+ s, G; L a s0 m8 @菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼
3 \% Q7 p. [; `tvb now,tvbnow,bttvb睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份5.39.217.76# C, v3 w7 o. i" c- I0 @
菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁5.39.217.76- T7 z C$ D$ P
機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維' v3 o O$ w5 @2 Z2 t& G. Q
他命C、鐵質以及葉酸喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k7 Z8 o* {4 j9 |5 m% Y: w
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6、西洋菜 防止臉部水腫7 |# ~1 Z) z% a+ m+ c! f; }
專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小
0 G$ k3 \- X- s" V( g) A" c4 m毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減+ u$ J1 Y; q% e' p( a
少DNA的損耗。
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% r. z2 z# L9 z# z$ J+ s! q7、綠豆 助你成黑髮尤物
% i3 r$ F" G) i, f( f5.39.217.76綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補
' O: T+ C6 Z M" H( B! q6 r& T" Gtvb now,tvbnow,bttvb充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，
6 M5 D5 [3 l& m- w/ K" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。
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8、亞麻籽 處理皮膚乾燥
3 o: U# X# ]+ K6 B6 h4 `' o一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因tvb now,tvbnow,bttvb* [5 y. i$ T0 i' M
為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟
* U( r4 ^. W: N$ X/ `, B公仔箱論壇、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在
; V3 X' x. I" h4 s玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。
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$ e, Z( A* c; ]4 D. i" i( x5.39.217.76美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生
) O2 b0 k/ Y1 S; c* u8 Z8 d+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來公仔箱論壇' E' o0 c, ~- v/ b; I z
幫助。5.39.217.76) T+ n- S& \) g2 q' g' b
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8 W5 w: U9 m. ~' T' `& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。摘於：東森綜合32台 |
發表於 2013-3-21 02:12 PM
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