【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！公仔箱論壇' f" B: s( r7 y7 q3 A% S ]
7 M/ i8 S6 K1 O* b* \1、奇異果 讓你看起來更年輕5.39.217.765 l/ o( t! T' p! e) E) h
如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。5.39.217.768 \+ o5 i) ?/ @
它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化5.39.217.76. o) V9 T1 T8 i/ ?0 W
的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後
/ e' P! s" p4 _& ]5.39.217.76，看起來依舊火辣。
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2、雞蛋 健康美甲
$ n: j4 v: }. ~6 l; C1 ]7 ]公仔箱論壇想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富! P. m: t" S+ s$ k% t" q; z
含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵公仔箱論壇' t+ f" A& q! T
。公仔箱論壇& @8 i0 g! P: F8 ~& J% }
7 _; U) y$ W6 Z* g3、蘋果 塑造迷人微笑
* l- f5 V/ s$ j4 n* s9 y根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \# B) u+ v* f- r9 `
白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後3 h. e) T" a# J/ n( J* t( W. ]9 D
留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。
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/ W" h% F; g7 m( C- l' l( Z5 Qtvb now,tvbnow,bttvb4、南瓜子 消除痘痘8 e k# M4 [" s. B6 M; E% M, A, b3 k
營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M$ q9 R4 w$ v# r
Journal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃
! k }' L6 V* }9 }# Q一、兩顆鋅片即可解決。9 x6 u; L/ ~9 D4 c) ~# w3 R8 @' W
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5、菠菜 讓眼睛更有電力
" `, w/ b2 \& q: X1 B9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼
6 @4 x! | Z4 V: @# \$ t睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份1 v0 }; l8 w; K& T# a8 I
菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b, e1 t9 Z) i, v. J* _
機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維5.39.217.769 a1 B+ \. w( r. }0 R7 W# s
他命C、鐵質以及葉酸喔！
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6、西洋菜 防止臉部水腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ` m$ _' Q& S4 A# w8 ^1 n
專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小tvb now,tvbnow,bttvb7 w5 J* E' t$ s2 x
毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G: q9 `/ {. y5 X7 q
少DNA的損耗。( @& `/ H1 ?$ b3 {. C, ^
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7、綠豆 助你成黑髮尤物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u; b! T: E D+ h1 x
綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補
# X) a; ~9 Z k1 A4 t5.39.217.76充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O% C7 Z( K6 E3 }. N0 B' Q; ?
把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。
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6 G0 C' s8 a4 R+ |( Atvb now,tvbnow,bttvb8、亞麻籽 處理皮膚乾燥
* W0 L3 K/ B0 x* u2 r" p5.39.217.76一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因
- N; B$ V9 s: ?( E* U$ Atvb now,tvbnow,bttvb為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟& F. g) ^$ I- {
、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在
) W& Q; G3 [7 \ X x! U: s$ _玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v V0 C5 o& s! l# K0 e8 G
2 r8 @4 r; s6 E# Z' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生
; u9 F; [; \) \- M% k4 q5.39.217.76美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來公仔箱論壇1 j. I/ P% f4 P4 Y0 z/ N6 _& a
幫助。) M# P' o" O! k3 W7 H- e
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, c2 ]9 [8 c; @+ V( ?+ M H+ \$ L2 i0 G公仔箱論壇摘於：東森綜合32台 |
發表於 2013-3-21 02:12 PM
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