【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！, w+ r, v$ n" r. V2 E/ l4 P
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1、奇異果 讓你看起來更年輕5.39.217.76- l2 f& z. p* ]: r0 B5 V
如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。
) [" m9 H/ _' b& P/ S$ Q它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化5.39.217.765 {& p! Q' ]# t2 O' F$ S
的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後
; y0 P' S1 u: v5.39.217.76，看起來依舊火辣。
; t f$ f4 [; x H; E( e+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k2 X9 P! u4 F8 d1 A
2、雞蛋 健康美甲
; r0 a. u8 ]5 i, x' G O. ftvb now,tvbnow,bttvb想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富$ s/ P! [+ \! n# x! q# y Z
含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵tvb now,tvbnow,bttvb- B- o) X) @6 ^9 V1 I
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3、蘋果 塑造迷人微笑
4 @" e: y! o; E- @" `7 q8 Y5.39.217.76根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂
/ V# c/ o) X/ |白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後' a9 g3 S: f0 u) S( W6 d
留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。% x/ L- V% F. X, ?" r s( P
5 F, `+ Q6 ?& } c% i* }9 K q公仔箱論壇4、南瓜子 消除痘痘
4 j" z7 y: z/ p# L5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《
, g! c8 |* r5 p. M- F( ]- mJournal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃" g0 l9 N% n! Y4 n& J6 G" U- U( L
一、兩顆鋅片即可解決。tvb now,tvbnow,bttvb* J# V! I' M$ D6 Q5 q4 e3 \; \6 S
6 G0 p, p6 z9 e7 ^5、菠菜 讓眼睛更有電力公仔箱論壇% J4 v7 C. o3 k: l- n; o
菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F: K3 u+ [! H* Z
睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份5.39.217.761 a0 r% {0 }; o( \
菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i( I7 p8 J8 P( E
機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維
& U6 C2 X% {* p8 Q. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他命C、鐵質以及葉酸喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?* }5 _( ]5 A
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6、西洋菜 防止臉部水腫公仔箱論壇! k. Z2 o& \8 a3 I/ K
專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小
+ G8 f0 J& G$ R公仔箱論壇毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減. F( C/ g9 A& Y! y: s. e% ?
少DNA的損耗。5.39.217.76* C$ E2 Z8 [: u9 l! F" m4 d/ N2 f
5 T9 X5 ^- G+ J4 W5.39.217.767、綠豆 助你成黑髮尤物
% b, y. o* g0 {! Q公仔箱論壇綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補5.39.217.76- X/ C9 y; I% N
充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，
+ T5 e! a' u$ s% a5.39.217.76把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。tvb now,tvbnow,bttvb( G: l2 r, L+ D
" C0 M7 h' a' v# }4 U5 e/ d公仔箱論壇8、亞麻籽 處理皮膚乾燥. @/ I8 e, g* d8 `- p# I2 Z
一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因tvb now,tvbnow,bttvb$ k p9 ~+ c; P" G2 d
為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟
& K& }: }/ r8 u* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在
" l1 d, r6 j J( w2 s9 I& xtvb now,tvbnow,bttvb玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^9 K# p4 O; @7 T$ _ S( G9 _
2 a( o/ e8 ?$ L; K! D0 ]美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生公仔箱論壇4 T" r# M7 F/ S, T# Y5 o$ ~/ `; i$ U
美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來
* }( U7 H! q& r& J幫助。tvb now,tvbnow,bttvb2 e3 h. Q% ], i, f/ s2 X4 V
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摘於：東森綜合32台 |
發表於 2013-3-21 02:12 PM
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