【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！5.39.217.76$ q- g9 `" N% m2 E5 _* X, m! A
4 O/ p, P' x* s0 F5 I* ~) ~公仔箱論壇1、奇異果 讓你看起來更年輕
, e9 {4 Z; t& n7 @% t5 [6 A如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。8 x! x5 T5 _) M& p
它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化
3 u( n& o+ { t1 X4 F9 b$ Y" ctvb now,tvbnow,bttvb的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後
d3 o9 h: G6 q5.39.217.76，看起來依舊火辣。
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2、雞蛋 健康美甲tvb now,tvbnow,bttvb) f/ r- u' b. C7 _3 ?1 d. B: w( N) F
想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富
$ r( b- Q6 \" |' x3 i; }; {5 G" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵公仔箱論壇8 T# Z; E6 d. N) J3 k* Y0 |
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3、蘋果 塑造迷人微笑
* U0 e$ ^# {) p2 |4 y: m6 ^" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z# u3 |: N# [% P0 u, a3 j$ K8 d$ E
白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後
0 [: F. r' B* @2 X; L9 Xtvb now,tvbnow,bttvb留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。tvb now,tvbnow,bttvb Z+ G+ R0 r( o! {
" q! u# @! w' z$ r4 j, L4、南瓜子 消除痘痘
' {. y/ f: G6 V. q4 e' B8 f \5.39.217.76營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《
! c4 b% x2 Q V0 w/ H# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Journal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃公仔箱論壇8 Q4 C; t. U0 z: N; m
一、兩顆鋅片即可解決。tvb now,tvbnow,bttvb. o: U: X( _, K' @! `: k
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5、菠菜 讓眼睛更有電力
. u% [5 S5 \9 y- D c& atvb now,tvbnow,bttvb菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼
- `1 Z3 G0 V$ f( e; B$ F5.39.217.76睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份
& }& W/ s) ]" S, O/ c. Y! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~- D9 i; Z5 ? h" C. B k9 z8 n
機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維
( t" h6 {/ ^9 [$ L) b( L5 `9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他命C、鐵質以及葉酸喔！
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6、西洋菜 防止臉部水腫公仔箱論壇4 l( O F W: O. i4 Z8 [
專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小
9 k% b2 ~5 `% H# ~) Qtvb now,tvbnow,bttvb毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減tvb now,tvbnow,bttvb/ [: a2 V- I _& j
少DNA的損耗。tvb now,tvbnow,bttvb0 k! n7 q# i$ I* L# M8 n3 Y
8 D6 V4 M/ O: B5 ^7、綠豆 助你成黑髮尤物5.39.217.765 n0 {" }4 r+ o
綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補
) c; U# Y4 E3 d( ?tvb now,tvbnow,bttvb充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，
, I" j5 A3 }3 T0 y) w/ B+ m1 s把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。
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8、亞麻籽 處理皮膚乾燥
! T! A* g* S! e+ J3 ^5.39.217.76一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因tvb now,tvbnow,bttvb) t( U A( Q2 v3 ]
為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟5.39.217.762 a- p# h' Q3 ?. }3 |* [) u
、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在
8 k9 ~8 T0 P) R! m; m' J4 Y玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。
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) u+ w; ^2 E' \公仔箱論壇美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生
9 @2 h2 A" g W( Q# r& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O. J- R5 v# h' G+ k: v
幫助。
d, |) e c/ D5 U公仔箱論壇公仔箱論壇9 v( o8 T% Y9 ?- K
9 X _9 ]# b: E8 x公仔箱論壇摘於：東森綜合32台 |
發表於 2013-3-21 02:12 PM
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