【吃什麼能補血！】

colin307

【吃什麼能補血！】/ Y7 U$ B8 T; i
1、甜蜜水果類：如葡萄、紅棗、桂圓；3 W* i: K3 Z$ V) H
2、深色蔬菜類：如菠菜、胡蘿蔔、南瓜；
8 a3 p& l0 b5 C/ J) {( M+ Q+ Wtvb now,tvbnow,bttvb3、紅黑藥材類：如黑豆、黑木耳、髮菜、紅豆、花生；
+ f) ~; j& i8 u2 \6 g8 L6 e9 r$ s4、肉類：烏骨雞、豬肝；
% D5 }4 P% m* i) v  Q6 R5、乾果類：黑棗乾、紫葡萄乾、桑葚乾。