1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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% `& z7 c" v# t- j' ktvb now,tvbnow,bttvb 2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。 1 Q" h) c2 }! ~2 W4 @4 U/ @, l7 n
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 " \% O/ W U5 j# y0 ~+ k, f5 h# K$ T
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 : r8 U. A, ]! m* u' ]" n$ u1 e
: }) z+ H$ N5 d' r! D3 g, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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: X3 n8 p( _' {1 I' N8 ]0 R6 \2 w 6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 tvb now,tvbnow,bttvb6 U! B. X: f% @4 h: L1 {; e# |
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 5.39.217.767 I! R! e$ @8 R$ T; p. v- _7 ]
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。 9 F/ G2 l$ M+ X; [$ }, H
- h+ O4 ] O, w0 ^- c" x; p3 Q公仔箱論壇 10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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; l0 f2 f P: u+ ?5 `* ^7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11.刚出炉的面包不宜马上食用。 5.39.217.765 P. y2 R8 v' Y4 _, W0 Q4 Y
$ l+ [: M' [: X/ k7 f6 E9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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7 D& ]. R9 t0 J( G0 T1 g: [8 L; E5.39.217.76 13.天天喝水八大杯。
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+ l3 P; q# z( }. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
( L3 q6 p$ f# V# @5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ]8 U+ O4 l+ x2 u& c5 Y3 Y, rtvb now,tvbnow,bttvb 15.白天多喝水，晚上少喝水。
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: i+ E( |8 k+ n' ~ z# stvb now,tvbnow,bttvb 16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 1 w/ d9 v, r x% s2 X9 r" K
( R/ P) e$ Q$ E- I- Ktvb now,tvbnow,bttvb 17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 6 l% r% Z$ m$ L9 r, w
8 U# I. |2 R. [- B5.39.217.76 18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 + [( t8 m a+ l1 k
7 b6 y/ B! x7 d; F0 B+ |tvb now,tvbnow,bttvb 19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 $ g& y9 }8 T D$ [0 T G+ G
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 tvb now,tvbnow,bttvb7 Q- z3 X2 C) j- A+ M1 T
- E- D4 K4 {' d, N' y0 t; o' f5.39.217.76 21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 公仔箱論壇# x9 u% o0 Q- \ }4 x- k3 B: r
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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& a5 F* P5 J$ Z; n" S. S* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。 - k) H& o E' K+ Z( d4 y
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。 ! [5 f: B2 d$ d2 B' G6 P' d
+ \0 f1 v! a5 D( \ q5.39.217.76 27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q" ?3 G& I6 K
' P) c% z6 r# ztvb now,tvbnow,bttvb 28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 8 C5 G# G, P7 k. E2 L' a0 J4 `+ q, Q! b
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。 tvb now,tvbnow,bttvb/ C- S, r2 M' O, s, j
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。 , p+ c! b$ F7 D; E5 ~9 I9 O7 {
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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k# Z+ z' Z" }) |1 \( S$ dtvb now,tvbnow,bttvb 32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 5.39.217.76# m; B' I7 F, I; |) n& w u/ K
- {: w' }+ P& G* |4 A; Q, x 33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 ; R) x# _* w7 C! V# ]6 o" ~0 c; i/ n
i, `9 Y; S% L2 W# z* E 34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 3 v" Z$ y6 v1 |' @, S! \
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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" Y; k8 b8 @: q8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37.不抽烟，拒吸二手烟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _( I6 |6 a6 f4 v+ _! q8 Z4 W
( }- S! g1 G ^3 A9 ltvb now,tvbnow,bttvb 38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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3 f ?) f( d0 J+ h1 ?公仔箱論壇 39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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8 d1 {+ v7 w5 L# ]& D- `/ e公仔箱論壇 40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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% w. O3 P/ F2 m 42.每天摄取均衡的饮食，不过量。 $ C8 A7 }" L5 _, P6 M4 M) p
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43.维持理想体重，不过胖。 公仔箱論壇6 f2 e4 [) m$ k3 @. p9 a' p: V
: o9 X$ h. }( {: f2 I ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 44.保持规律的生活与运动。
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8 G' y' S& i9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 45.保持轻松愉快的心情。 ) W2 K- ]% U' i, V; ~6 S1 p3 D) y. A
1 q$ X8 Y R$ J* R 46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2009-7-29 10:26 AM
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