1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。 5.39.217.76: G# o* p$ c+ B. H/ Z9 Z) U
/ i% z2 m' s6 E: A: b/ E& L* D5.39.217.76 3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 tvb now,tvbnow,bttvb* b: w: S: q3 k+ z p
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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2 q1 V1 }/ B8 e! Y0 v2 P( O 7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。 5.39.217.763 M% i7 @& X1 p% M y0 [; g
& A0 @1 \6 c2 }: t公仔箱論壇 9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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1 N8 e0 S6 ~& B( E% Z, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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! T7 j& P1 H4 a2 k7 y& r5 e0 j% B" T 11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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' g5 W# ]1 a: o" q0 k ?4 p4 w$ Vtvb now,tvbnow,bttvb 13.天天喝水八大杯。
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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% l! x# ?" G0 A6 Stvb now,tvbnow,bttvb 15.白天多喝水，晚上少喝水。 公仔箱論壇+ b/ c L" O- p' R
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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, h: G/ k# G- [& | A( ~3 T- _5.39.217.76 17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 tvb now,tvbnow,bttvb1 q' T/ w |4 t
9 n0 S% J) f& j( W& C/ ~5.39.217.76 18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 * Y" [, ]5 h+ f% u$ J. s m8 X9 q
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 公仔箱論壇+ ~) @* ?- b$ G! a5 E
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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5 p7 ]# ^! H q. M. D7 a7 k+ C 21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 tvb now,tvbnow,bttvb) R1 Y7 Q, S. z& W% w: K
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 公仔箱論壇, p6 V) C9 e* o) [4 d& f4 V' ]/ S
3 B5 `3 r: w+ A7 Z* Q: B M, }' d5.39.217.76 23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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1 w' Q! n* V7 s( N4 x 24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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- D$ Z7 O, C0 d6 O# s3 C, l( R8 {公仔箱論壇 25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。 公仔箱論壇, |" m* Z8 A' y. V
% J/ ]5 X+ _8 b. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。 ! M2 S( Q. Q- A0 O
" Y, R, [. J1 e0 N公仔箱論壇 27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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, y1 Q6 W2 d" e* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 ) D7 Q, m5 c( n7 [' \( \4 l4 D
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 6 Y; u5 b7 a3 M; [5 c
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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. F# q/ n( V' Y* l4 L% ^8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z, E- A5 z8 k6 g3 J8 e
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37.不抽烟，拒吸二手烟。
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& Y T- S& F* g i; G# J# n1 C5.39.217.76 38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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1 [' A w- v5 r p2 O5.39.217.76 40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x' l- P3 K: ^: ]7 ]$ n( E) r8 u
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43.维持理想体重，不过胖。
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44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。 5.39.217.766 B# M: z% I# P% K# R E
L, j- R- s) Q2 A1 Q5.39.217.76 46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2009-7-29 10:26 AM
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