1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U/ X! E, L* G
8 g U2 q0 f/ x& F, @, m y5 y: d 2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。 1 e/ K' y) B0 N5 d0 V* Z G
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 5 Y8 d% {: n& p& C: ?6 p
6 S/ t4 L8 p8 d+ Z! D. @1 A) ]公仔箱論壇 5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 0 W) a7 H" i) C! n% E
% S9 F7 f" e7 U. a; M2 K6 Y5.39.217.76 7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 5.39.217.76( O# Z, r5 i8 P8 G" m
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。 tvb now,tvbnow,bttvb- ]6 f4 o9 [. c
' |0 G! d& A0 y+ r+ S* `0 Ytvb now,tvbnow,bttvb 9.睡前三小时不要吃东西，会胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w# _( o; o2 E& C
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 5.39.217.763 ?0 v4 R& ?4 a) l8 e
8 k8 g! ^# n- @4 ^- g( p+ G3 k公仔箱論壇 13.天天喝水八大杯。
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; C) g1 v( t7 ~8 }( g8 R5 `, Htvb now,tvbnow,bttvb 14.每天十杯水，膀胱癌不会来。 5.39.217.76. X4 Q9 E) p+ V$ q
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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% p9 ~6 G/ ~8 x; X2 ~) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 tvb now,tvbnow,bttvb$ Y6 B0 t2 p. j1 z0 T3 w/ `
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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& [7 U" k& N ^' Y% [( H5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O' v G; K" W0 M2 T% |
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
, ^8 k5 f( f) g3 J5 I' z# Z& I8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb- G5 ^, b$ v6 A3 i0 c
21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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9 d: g* i% I3 Y% c, e, l0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S; o t z5 C! A0 i
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p$ L" N$ G* t, V4 K
7 z% }- l( p3 n; o& _8 U0 L- W; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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* ]. {$ W/ f0 {7 O* z; m 27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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6 } [* K% B, p. h- D% M$ w% k 28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 , S4 g; ?- R F8 V2 _
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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$ ?- ~$ b" z3 A' C! d5.39.217.76 30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。 tvb now,tvbnow,bttvb" |' e# o6 N; j |( ?1 L0 \
- D7 t+ y. h& [0 e 31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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& V7 w5 n2 h& J* X- W" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 % n! \& K# \% v$ d8 q- {
' m2 w; N; m$ j5.39.217.76 33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 tvb now,tvbnow,bttvb- r1 N" ]3 j4 M" ^1 N Z* T
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
t% g; Q m: u: L6 \& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76/ ]) @# [( F0 ~9 M4 x- [: ^ Z, X* d
36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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" L0 X" m/ W8 o/ U4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 37.不抽烟，拒吸二手烟。 6 f3 _7 `' @# i, p, E; d
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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1 J7 @% G2 G0 Q- a% m* ?tvb now,tvbnow,bttvb 40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 tvb now,tvbnow,bttvb# S6 o# l4 K3 K' g( d2 m& J
2 c- ~) ?" v! w* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。 5.39.217.768 s5 R3 j! v( F+ p1 k4 Z6 u& z0 \
1 f- b4 B) j1 U0 m$ x2 _( v 43.维持理想体重，不过胖。
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44.保持规律的生活与运动。
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/ `2 @6 k" x" ?% O1 _ 45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2009-7-29 10:26 AM
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