1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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/ t! D7 l" ]4 c# |& x% u7 X% Y7 H2 a. N5.39.217.76 2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。 公仔箱論壇 y; V6 j; s% P! }; R; v3 |
& [3 {; `' m% ^# Q公仔箱論壇 3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t. \4 u/ M8 b- Q' z, w4 J# R7 H
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。 tvb now,tvbnow,bttvb- P2 v+ E5 D/ ?4 B
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。 tvb now,tvbnow,bttvb- I) Z4 D! [5 q3 p; @* [
" M( G. J0 h U; F! b 9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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! {& i8 p3 J2 A' t公仔箱論壇 10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。 5.39.217.76- M! q% o& C! j1 g7 O
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。 $ ]" ^# V. E1 s0 B& `& J
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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2 V7 b% A+ P& ?' k; j2 f3 @: I5.39.217.76 13.天天喝水八大杯。 0 C0 D7 z* U) u; x
/ W5 W) @ e3 `( u& g5 D& x7 {) B 14.每天十杯水，膀胱癌不会来。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U: G h& N9 g v- P7 C( ~
( d( y& b- c( G2 V4 xtvb now,tvbnow,bttvb 15.白天多喝水，晚上少喝水。
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 5.39.217.76( x4 n4 ^ p8 F f0 @/ g
" e7 t7 L& J& A1 F( K% Z 17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H2 ]2 s6 W. q0 o( t
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 7 L/ ^2 p( D& f; p& c7 D! r
' i! T; f$ ~6 d( n" j0 i9 N5.39.217.76 19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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+ O* l7 R/ I: G/ E; F5.39.217.76 22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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1 H# j0 L+ K2 l% d5.39.217.76 24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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7 y/ r* o# j* l0 @5.39.217.76 25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。 tvb now,tvbnow,bttvb$ |; p# `, x. c
( l$ |* R+ B( C( A 26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 3 j) o/ l/ J) T1 m6 h) w5 |
, O/ J. V$ a- r 28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 tvb now,tvbnow,bttvb; E1 a$ ~8 H* B* m
. [9 F: t' R/ k1 ntvb now,tvbnow,bttvb 29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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( u6 p! m7 i2 X3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
+ L. f0 J8 n$ @5 r) G o# [5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X, X+ T) H5 J8 v, s+ m& B) u
31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 - k* t2 j% u, ]* S: c( a
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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+ U/ E. L- @; F+ ?' R公仔箱論壇 33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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6 n- e. q- U4 C' Q* q/ ^9 [5.39.217.76 37.不抽烟，拒吸二手烟。 公仔箱論壇/ K, K2 r/ b. ?/ K
: c# g2 {" @+ q, i5.39.217.76 38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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, p) i$ Q% G* Q7 Z8 w1 ^/ P公仔箱論壇 39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 $ p9 H" f( ]/ h( p8 u
! {0 I5 A: O6 m8 j# A! m5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 42.每天摄取均衡的饮食，不过量。 tvb now,tvbnow,bttvb5 M0 l' c; t$ `# N3 f# S
/ a+ N$ G& M6 M' o6 [( Y- [5 Otvb now,tvbnow,bttvb 43.维持理想体重，不过胖。 公仔箱論壇" ^1 o* {5 {& T2 g
% Z2 L8 y2 \% s% z& \9 }0 z3 i公仔箱論壇 44.保持规律的生活与运动。 公仔箱論壇0 [% R6 Q/ t5 s0 C$ }9 t
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45.保持轻松愉快的心情。
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* a# N' o3 O& O, t; p, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2009-7-29 10:26 AM
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