1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n5 v6 |+ @) T; y0 n6 ^0 R0 p4 X9 A0 g
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。 公仔箱論壇# o2 C& r/ T) P. T
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 5.39.217.76' J5 j! |$ w2 U5 \: f8 Y
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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; e& y# k# k! {6 f8 {1 W/ }& Y' R5 Z V5.39.217.76 5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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' Z K9 u& x) M9 C$ E/ T; u4 { 6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 tvb now,tvbnow,bttvb# K& n3 F& z+ G- m7 h
4 {3 C" P9 Y n4 e$ r# R$ E公仔箱論壇 7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 8 ?. ^: Q2 j, b/ I* ?% ?9 f
0 Q' j) Q$ V8 ~+ e0 Y! l7 w, q5.39.217.76 8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。 tvb now,tvbnow,bttvb. o! O+ ^7 I5 b
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。 公仔箱論壇6 F: |7 p, D! `0 w
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 公仔箱論壇9 c- W2 o% s8 z9 C% U* j$ }9 [
2 b" @9 g" ]1 m w1 _9 ]# Y, Ctvb now,tvbnow,bttvb 13.天天喝水八大杯。
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。 5.39.217.767 u! }+ T+ Y2 J7 I. q) e
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 公仔箱論壇8 Y. d6 N9 X8 ]4 n
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 tvb now,tvbnow,bttvb# Q" W: l+ Y& s5 m7 C/ E2 {4 ~
3 _7 h' c$ m6 d0 x; f m2 U" Z; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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4 _+ v, }5 t' t* A( Y! o8 D5.39.217.76 21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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+ @1 r/ `# w. X' J$ `) T; S) k 22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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+ y3 W# R$ T+ k& W* ]5.39.217.76 23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
?' |5 w2 i; q, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- P9 Y _4 R& q" V$ Q5 ` 24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。 tvb now,tvbnow,bttvb- U: Y2 Z ^/ G/ g/ n
5 D$ C9 {7 X; {3 A5 E9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
% P! z' n# B o$ I公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q( [/ @2 N' `3 y
26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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( u+ S! _+ d- B* j# Atvb now,tvbnow,bttvb 27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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% [- x8 O3 |2 p" k( r( r! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 " v( H& W0 ~# R1 G% q
9 o2 D" R; L3 y" qtvb now,tvbnow,bttvb 29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M3 F8 ^4 D) Q6 W) C/ V2 q" {% C: T
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q% D. P) |2 E
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 tvb now,tvbnow,bttvb$ M5 \. z( z) Z0 V8 M F
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。 tvb now,tvbnow,bttvb; G* t9 ]" N& O6 u2 d9 O7 i" ~# |
8 z7 M5 M4 |* h) ~* _& y5 C: Z7 x公仔箱論壇 36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。 5.39.217.766 H, l+ ?6 g Q* K7 ^! |
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37.不抽烟，拒吸二手烟。 tvb now,tvbnow,bttvb$ {* i: [1 `/ D, R! I
H% d# g1 _2 R4 z; |4 v. i 38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。 5.39.217.76 q. @& a4 r3 f' z
5 ^. @4 e8 e4 {# S, l 39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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: w; a/ ~) X2 H+ y& X公仔箱論壇 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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; t. t6 ]+ r: x0 [3 P) U4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 42.每天摄取均衡的饮食，不过量。 q4 v" S. d) M. r. T+ J
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43.维持理想体重，不过胖。
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3 m$ I* X6 p9 D& L, h) z0 t1 s: \" m 44.保持规律的生活与运动。 tvb now,tvbnow,bttvb3 P Z& y: {, Q' v8 t
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45.保持轻松愉快的心情。 " S* p( A7 ~, _7 O1 ]8 I V
/ F$ M' Y C+ A: o7 u( c# A公仔箱論壇 46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2009-7-29 10:26 AM
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