1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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5 A$ c& P! r2 g3 Q! s" |1 {公仔箱論壇 2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。 / [9 x& E$ H; l( O1 [
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。 5.39.217.76" x& X5 N. U* i) `
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 1 O+ [0 U1 i4 |: r, X _+ d: Z
* B0 }# f# a; v: Z d 7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 5.39.217.762 ^; \, H3 @* V, b r0 e
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。 5.39.217.76$ O" b# F8 |- f8 X( Y8 y
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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% u! }# v2 L7 G$ s' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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( P4 Z3 `4 m8 L/ Y) U- S5.39.217.76 11.刚出炉的面包不宜马上食用。 5.39.217.762 U, S. K7 x: C4 y% ~2 R
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 5.39.217.76/ t: ~ v' v4 @0 A+ d+ U
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13.天天喝水八大杯。 5.39.217.76* [1 R$ ~9 m6 `7 K
4 v9 A- L- B5 \2 M6 S" stvb now,tvbnow,bttvb 14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
! {9 w. p0 [9 R+ J, gtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^+ L6 \3 j/ g! W! f! V
15.白天多喝水，晚上少喝水。 公仔箱論壇% e& X, {3 M6 c3 O# H3 u
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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: o7 G+ x9 ^) V( c8 L* H5.39.217.76 17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
2 C: U( l, b. o$ t- B! q* j+ X. k) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇9 ^1 s$ b1 a# ^" m9 o
18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 tvb now,tvbnow,bttvb+ N( b5 R2 ?! J6 w! K& `! U% M
- \0 ]2 V9 |. Y, ]( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 tvb now,tvbnow,bttvb9 x8 Z& t+ f7 ~- g9 m
8 z( ]+ i( y- ~( }1 v/ G1 i9 L9 H' u! a 21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 公仔箱論壇7 i- h/ E; f; ? M) d
' G& x: o# o5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。 5.39.217.76% h0 a6 l- l' @ D8 J
1 T$ W6 T3 t+ L1 a5.39.217.76 24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。 4 S7 [% U: U; j' B! A% u1 E0 n
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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7 ]1 X6 S( C3 H- e4 r$ Rtvb now,tvbnow,bttvb 27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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: _/ [# Q5 Z! M; E1 P3 mtvb now,tvbnow,bttvb 28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 tvb now,tvbnow,bttvb D" ~2 y/ u" L! f" Z; \+ W- D! a
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。 5.39.217.76" N9 c. k( U, ?; G( J
8 f4 m# @/ d4 W/ X* M 30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。 5.39.217.764 ?9 D/ E3 s5 p, p! X
" C$ L7 u/ n; y+ V/ X公仔箱論壇 31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 0 I9 L6 e+ k, u6 w: J, p* ~% m
- x% t( L F+ D/ O; Htvb now,tvbnow,bttvb 32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x8 ?7 X- h9 X5 _- x* @ h+ A
' b8 h4 z6 f+ `$ I7 K4 }5.39.217.76 33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 tvb now,tvbnow,bttvb4 s- W# B( }- q6 T
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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# ?$ O8 O& W* R6 k3 L3 {; utvb now,tvbnow,bttvb 35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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) D: [1 y/ I5 D* N! C( w# f6 a" ~5.39.217.76 37.不抽烟，拒吸二手烟。 tvb now,tvbnow,bttvb5 U4 j- [; ~7 F% O3 r
$ ^& P; R( m7 W* u6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
9 j# p7 @9 a2 h' o4 G- |4 u% X* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb- R* Q _( D# V
39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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/ f+ k3 a1 E& K, i3 r. g' l. f5.39.217.76 40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?# ]6 U; q/ [" a& ~8 R: S
/ M& f& f) V, O: |; \# n( E( v. q 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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" p( G) s) _- \! s; r6 i7 d 42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43.维持理想体重，不过胖。
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44.保持规律的生活与运动。 tvb now,tvbnow,bttvb7 T2 `2 A# R" Z) e/ r; f
* J. F' S! {/ Y0 m1 q- f 45.保持轻松愉快的心情。
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" ?& g+ @, F e* Q& q' v* w! j( t, ~* O 46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2009-7-29 10:26 AM
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