1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。 公仔箱論壇- }, B. t/ M+ P Y
$ K0 e4 a' q% D+ {* Rtvb now,tvbnow,bttvb 2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。 tvb now,tvbnow,bttvb' ^" ?+ W; j/ J
/ P8 H+ i* n8 \' P 3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 tvb now,tvbnow,bttvb* \! o1 {6 V1 c: r; Y+ v
3 Y8 P* @% j9 G, v6 A% e+ B 4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 1 s4 a$ @/ P$ r; w5 v
2 M9 [6 G( |* }. D( \tvb now,tvbnow,bttvb 5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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0 n- G# \- V( A( l# e! ]& Z1 I3 D5.39.217.76 6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 ; I* z, d* S& ?8 d8 t6 ]- o# O/ a
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d7 T) I# Q+ `$ S& n
v" F4 n# u, f1 N4 R 8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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0 b4 E2 I& B; P, P+ [7 e5.39.217.76 9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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) q4 |& l; r( Z# c6 N8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。 公仔箱論壇" E4 l4 k, ~8 f7 ^# U" ~8 R
, j( A, ^: B6 _" c/ Z' z 12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 公仔箱論壇& r6 L" |7 V; V8 k1 R# ^. M) N- E
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13.天天喝水八大杯。 . z2 O( [. R! T1 \2 I3 L
: `& E& E1 K: ~! y+ v2 W, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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* A, T3 r. F% b% Qtvb now,tvbnow,bttvb 18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 公仔箱論壇; i/ s( z$ o2 X/ g- s! x5 m4 G
4 B G. B6 [3 l$ O# d) m( K1 j1 J+ [ 19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 tvb now,tvbnow,bttvb b+ u/ P. x; _, P; _( m
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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7 Z* g; R4 \* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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- a: r# o5 T: ~4 g. e' o5 x8 F" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D! S+ T W* e& j/ v9 v8 I
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。 公仔箱論壇# W D' X o. N* x. B# j3 y8 p, b& r
) ^( k# _# |! _1 v$ @ 26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。 / k0 [3 o$ T) H i
: O" g8 ~) Z% k$ h0 _公仔箱論壇 27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 & v8 }3 ]3 F: l
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。 # v; ~1 c$ T# k. S" u d
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
7 ]/ T h4 A5 i/ I' a; y$ Dtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m; ]- U$ P: r. Z/ P
31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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% Z+ D: \4 a' b1 |9 S5 c* X 32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 5.39.217.76/ l: I1 a! o- i% P% [/ y- ?
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C0 L# C. N; M4 E; z- r% K
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 公仔箱論壇- m. |- e' @3 B0 C+ \% P
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。 : T! F- [& p# Q" i$ y
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37.不抽烟，拒吸二手烟。
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; |" p* j9 x% O, L' ? a1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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! ^% n) Z ~1 N X: z0 I公仔箱論壇 39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w2 z. @5 w$ ^! @
+ Q8 N0 E6 E% ?2 u# W5 }( Htvb now,tvbnow,bttvb 40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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$ }% k# ^4 h$ \ E* r- H( x' \ 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。 公仔箱論壇! f ^) s% |% k$ ^
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43.维持理想体重，不过胖。
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44.保持规律的生活与运动。
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# l& S" { r$ B& }% p! {公仔箱論壇 45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-4-19 07:43 PM
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