1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。 tvb now,tvbnow,bttvb- A; u+ W% h7 r; t, a# k+ A p
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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9 n5 q% {7 M- a' \! \$ l 5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。 5.39.217.76( z" y; n# ^# ~$ n
" v+ o- j6 R( A公仔箱論壇 6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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+ S+ p$ l& `4 s! \2 I公仔箱論壇 9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。 . }& {; D0 O1 X8 S8 N
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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* j$ Z, V1 C i! i0 b公仔箱論壇 13.天天喝水八大杯。 公仔箱論壇- O2 |% I& v* c% x* p
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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5 L# l0 M/ G& X( k- R" p公仔箱論壇 15.白天多喝水，晚上少喝水。
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% b7 V; x: `& s! @ 16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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; v: j% j S' K8 V2 otvb now,tvbnow,bttvb 17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 5.39.217.766 h! \4 u3 i, }8 W# A6 |8 e; a8 f
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 . q- j- X6 |9 A H0 H. f
' L x" g; k+ ^& J9 C( d4 z5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C; w3 I! T# t; U ~' @* O& M
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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8 }2 n) y8 a0 ~" ` 21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @0 G1 w; U$ d. o# {% ]
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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5 t7 H5 x3 n. M9 A; J# wtvb now,tvbnow,bttvb 24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。 公仔箱論壇7 l5 a) s3 I$ ~& T) E, U
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。 公仔箱論壇' ~( W) Y; U( y0 y3 R
1 N& M! m! o$ |1 y公仔箱論壇 27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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n, n$ y4 j' M- Z7 y. H' k; C公仔箱論壇 30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。 5.39.217.76. X9 Q/ a. i5 t. z2 Z b0 \
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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. e6 x- L; y( q3 s: o) { 33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 公仔箱論壇 u9 ~# l7 I7 y2 p) V8 m
! K2 }7 \2 u7 P3 b" s 34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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4 J! B4 e. E- S# m( V5.39.217.76 36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37.不抽烟，拒吸二手烟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |, j: M: U4 x" \% b* T& A: f
5 H5 ^; H( |# M1 [) n8 S# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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6 [, z+ t8 F; h5.39.217.76 39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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# q7 z: M8 l1 |) e' r 40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 tvb now,tvbnow,bttvb4 ?! ?3 r$ F; g* Z B
3 G( }; S0 d+ J" i9 z! q2 l/ O7 h 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 7 ^6 b7 H F0 l' c
: r+ d; K" @# P) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 42.每天摄取均衡的饮食，不过量。 5 J' C( e2 B& D c% Y0 B) a
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43.维持理想体重，不过胖。
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44.保持规律的生活与运动。 + V$ j8 v2 h/ s" N
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45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-4-19 07:43 PM
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