1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 5.39.217.76+ s4 H" z9 P% w; ~9 W' o7 ~
5 i" L# d$ x8 b" J1 u5 W. ` STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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{* [5 l0 m5 q8 r# G1 U% i4 i 6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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3 U$ W& w- r7 E2 f 9.睡前三小时不要吃东西，会胖。 8 E' _6 |% u% V9 O% R; @& R# E
0 d' m, `, E* c, l# a% b5.39.217.76 10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
* {; f" V( C: o1 S3 z! q$ s$ T7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb( V) W2 s8 }2 L& s- k: M4 {- Y
11.刚出炉的面包不宜马上食用。 1 ?0 ?, a. c. W3 R
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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1 `2 u t8 G2 k* o E0 F% ]tvb now,tvbnow,bttvb 13.天天喝水八大杯。
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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6 n t1 ~/ R( Y( {, o/ E$ k 15.白天多喝水，晚上少喝水。 公仔箱論壇; u1 o2 H5 ?) F/ G
8 H% K. @7 T0 {' r# t& Rtvb now,tvbnow,bttvb 16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 $ E F, E" e3 F9 m5 E
^8 b3 m& X7 i3 j5.39.217.76 17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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: [7 W8 ^5 B6 q- `% y5.39.217.76 18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 ; ^! d7 K$ v% s' G9 f( A; g
3 v5 I5 H& n! t eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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8 U) G; |$ Z; U0 a9 L4 n# V5.39.217.76 20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 4 y1 B. O3 [! h! h& P. u
9 `# y! i9 ]* S) v9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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0 r. z z. h( f0 D7 m" X" ~5.39.217.76 23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。 tvb now,tvbnow,bttvb' b! P' F: ~9 J( t- Z9 U9 X7 }2 T1 z# i
9 t8 E8 c! C# ~0 p+ P5.39.217.76 24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。 tvb now,tvbnow,bttvb4 ^0 N+ C$ C* H H
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。 0 k" ~4 a: h& C, k
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 公仔箱論壇9 P' U- Z+ J& x. s$ I7 U4 v9 T9 H( M
0 q" b# ^- R. p7 l) D, ~( j 28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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9 h$ \# w3 `" S: }6 S& d6 w 29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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. ?1 N4 `4 V/ v1 Y" H/ H* Qtvb now,tvbnow,bttvb 30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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2 F: S; Z( q) q- @" t7 L 32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
( M$ W! a: G! j- e3 U" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb/ c( n. D E8 Z; E
33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 5.39.217.76/ T1 p1 u* L% O7 g1 T% j9 s$ I
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 公仔箱論壇; T1 Q6 |* t \+ Q6 H
3 y& H3 P/ s# g- @- x/ x6 } 35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。 公仔箱論壇* |8 i" t9 `9 ?3 I5 n) a. b( c, f
" y, y; d( u- K. W& p8 ]6 D+ h5.39.217.76 37.不抽烟，拒吸二手烟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }$ t: S6 u# e: R
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。 tvb now,tvbnow,bttvb R; H8 x" f/ [
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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6 D! v! D9 G, s8 Y6 K2 C# d2 C公仔箱論壇 40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 公仔箱論壇& ]! {0 T- c' I: W( w
( T* j6 H+ k, @& Z; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。 $ U8 q( I9 \ \, g
9 u4 }" K/ m0 p 43.维持理想体重，不过胖。 H0 q9 Q0 V- ]% c8 g9 A
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44.保持规律的生活与运动。 + Q4 t" i+ K6 s3 _+ a
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45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-4-19 07:43 PM
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