1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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3 X+ Z x7 z- F& I9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 tvb now,tvbnow,bttvb& f6 i0 j+ {) I
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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& h7 R7 t; W, S1 c( ~0 Q( Z 6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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# |8 {. C1 y; u5 J0 \. K公仔箱論壇 7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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5 T2 o, ]; S6 F 8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。 公仔箱論壇# V( ~" p0 l4 c% A i! c6 Q
+ t- a1 o4 z" Z! z4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9.睡前三小时不要吃东西，会胖。 5.39.217.767 c0 C8 R% X. Y, O. k5 g: N
9 r$ r# l4 n$ l; E8 v4 |2 Q5.39.217.76 10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb+ f; T" b1 j. S
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。 tvb now,tvbnow,bttvb2 ^: v9 s" |6 h9 T( T) o4 x
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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13.天天喝水八大杯。 公仔箱論壇4 ] x$ r0 a6 _ s% |$ ^
5 R6 }4 U( v: x: `7 H 14.每天十杯水，膀胱癌不会来。 公仔箱論壇+ S) |6 s. R4 K, `% v9 R; h
1 T! H0 \% G% `! z0 b& W5.39.217.76 15.白天多喝水，晚上少喝水。
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 5.39.217.76% l& L4 g: v) I% O4 J
4 G- j( r4 ]# j, d/ E5.39.217.76 17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
f9 L( q2 O* L1 L" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N, [" P; O! \! R+ j% O+ N
18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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0 |# c1 {3 ^; M1 c7 I7 a7 ?! y 19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
1 I9 c8 D0 m# M$ \9 _) p' \7 v" ` TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c( ~2 B' ^- U+ E
20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 公仔箱論壇6 T; j5 c* ^; k; F. s1 S
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 5.39.217.76% w; s9 B- ]* v# |: t; Q- x0 J9 g& a
0 V* J3 C+ K# J: T* B; f0 H7 Q' t8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 5.39.217.76( m0 z+ G) J% B) @
" u$ ?- A) Z. _3 J# d- K5.39.217.76 23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。 & E' ~; m! a/ }; A$ W8 X6 r9 I
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。 * C3 [* ~5 D( D" G% n$ X$ Z
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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& h+ }& [( l2 ^$ K+ P7 n$ m+ ?& _7 Qtvb now,tvbnow,bttvb 29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。 + m$ o+ b0 B& ^
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。 公仔箱論壇% _2 I$ I! p) n* e& y
5 n# X% _/ i6 y: S; R; Qtvb now,tvbnow,bttvb 31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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y- a1 j; C* U7 N 32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 公仔箱論壇3 j$ ^6 @% v8 L( P1 h0 M( G& {
; G/ B' g; [5 ? 33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 5.39.217.76" R) q% ]- q) q
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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: u9 X2 v1 W# D/ T! b 37.不抽烟，拒吸二手烟。 tvb now,tvbnow,bttvb, i: C+ B; u1 p' q: A; d# F3 H$ }
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。 公仔箱論壇# J3 L8 ?5 i- R: ~; R0 ^0 v ?
& l2 ?- F' H$ o1 ?/ t5 }% g B* L 39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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z% \" g9 f) s3 P, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 tvb now,tvbnow,bttvb6 w8 Y+ P9 B: V# e- m
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 公仔箱論壇+ k4 _1 ?" k, F: `
4 s- x; e& S/ K+ L2 itvb now,tvbnow,bttvb 42.每天摄取均衡的饮食，不过量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s h8 ]! j+ z6 o% | a$ e4 v& h% F6 q
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43.维持理想体重，不过胖。
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- S8 k" Y- r% c5.39.217.76 44.保持规律的生活与运动。 # k; F: b' l s# `- Y Z6 Q
9 ?6 p! ~$ L6 [. k- L 45.保持轻松愉快的心情。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D" g% ?* ~, N4 G2 o
( x3 T( \; w3 O3 i 46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-4-19 07:43 PM
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