1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。 9 T5 o- W) l0 l2 Y
! _* Z! k. C L. g+ |tvb now,tvbnow,bttvb 2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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( z: a( m/ |& Q# F& \5 t" Y- utvb now,tvbnow,bttvb 3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 4 K. y8 [7 S2 P' o2 [4 ?4 B
; D+ |! U s' d x1 g' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J, |' B) C# P6 V) T2 m
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 tvb now,tvbnow,bttvb, P$ h1 k* m E9 u& f' i, Z) F
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。 # C- n# K7 w0 W# ?+ R
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。 公仔箱論壇+ e" s1 h* u) Z/ N; T6 S
4 U2 x3 }+ ^- g1 K* G/ m# K$ o 10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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13.天天喝水八大杯。
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' M- G) h0 M) o4 M. t+ atvb now,tvbnow,bttvb 14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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- ?3 U/ r; b9 u3 b' w' ~7 @& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 15.白天多喝水，晚上少喝水。 tvb now,tvbnow,bttvb7 ?/ k* V; |. z: S
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 tvb now,tvbnow,bttvb) @. T( L" x s" N& o$ p* E
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 tvb now,tvbnow,bttvb5 C$ a! c8 S1 Y, }! }9 o
: D' g. p; A, _9 |; s$ K 18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 1 K$ v# D8 |; e4 P" G% q0 c) T
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 5.39.217.761 d: _# D$ R) X. A6 }8 ^ G5 X" y
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 公仔箱論壇" F' R0 N' L1 h( o K
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 tvb now,tvbnow,bttvb* Q E3 V. }9 `9 ^, a
! s5 v- Z: d& W5.39.217.76 23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
V% K8 [' j" w: y9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' V7 L. n( v' U- k" v6 |; h$ [ 24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。 7 B" }8 n6 e% m
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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* U4 }) Q: B6 R" u3 B1 ^ 26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F+ W( \& Y) P0 m# S* E
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 公仔箱論壇: \4 B; V5 Z8 d
) a, C7 b. b& I8 Qtvb now,tvbnow,bttvb 28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 5.39.217.76& m) i0 C9 V2 E3 e- T# l; ~3 I: ~
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。 : X1 J5 x. p. N2 i7 P
7 X6 D/ I3 ?: x 30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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2 o( l# j& T% I 31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 5.39.217.765 @) e8 x4 Q# K" @- F; P
8 T, |: Y4 U4 I K, V5 H, o; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m! Y( E# g ~# c
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k4 t& I) {. c$ N% k6 m+ Z0 R
! Y& p: e7 W3 H" @6 E( {6 w, i/ w 34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。 tvb now,tvbnow,bttvb$ U4 d& _6 V: v9 k8 P8 `6 g' ]
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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- |( C& ?& t1 P5 o 37.不抽烟，拒吸二手烟。
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7 u7 M5 R9 u% l9 Q s5.39.217.76 38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。 , J3 u- P7 W+ }
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 tvb now,tvbnow,bttvb0 E- u1 X+ C. I) `* Z
- {1 y, x3 k @. b6 G 40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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6 d P" r7 n. Q公仔箱論壇 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 公仔箱論壇6 w! y7 T; N0 [) U
n) P/ s1 P; H+ h3 c' }8 N& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 42.每天摄取均衡的饮食，不过量。 tvb now,tvbnow,bttvb( U6 }7 y7 ? \- B
; W) }9 t2 J5 n1 _公仔箱論壇 43.维持理想体重，不过胖。
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44.保持规律的生活与运动。 1 U& F* V: I% U3 f2 z& v+ M
/ d" l7 W* H- [# \' ctvb now,tvbnow,bttvb 45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-4-19 07:43 PM
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