幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `$ x) J ]; W8 f
1.減輕壓力
: {- }* q$ K7 U4 t5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a& D4 F! ]8 ?+ v# M
據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。
+ ], \3 s6 L8 J( b* h, p2.有助於交流
9 J* U V9 O) g: V在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。0 `$ O. n, N9 U
3.可戰勝恐懼
! a% x$ @7 s7 U; M/ h0 w' o5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H% E/ H0 Z5 \4 H2 m5 o
4.使人舒適5.39.217.76+ @3 F# s- C1 {2 h% B& a- |
在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q( s6 r/ z h9 X+ r0 s9 l% A
5.讓人放鬆3 R* W. G1 Y) a
就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。
4 D3 u, M; _( H6 T/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.減輕疼痛感
4 D' h( {. ] i2 B2 A, j' W公仔箱論壇美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。
* |% c% K+ w7 l( G! C% c+ v- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.提昇免疫系統TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x$ m) r- l. A, P
美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。公仔箱論壇" v* U3 {! ]( Z" u1 H# n* E) R
8.可培育樂觀
9 J+ N3 X4 V7 P c" J幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。
4 P1 @2 s7 n6 R; ]: c m$ Dtvb now,tvbnow,bttvb9.傳播幸福
, F& u3 n# x6 i4 W3 W. e, P) j世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。
" f" W0 f" [3 Q2 u W$ o+ Stvb now,tvbnow,bttvb怎樣培養幽默感？
, I% B. V" m5 g1.領會幽默的內在含義
8 A& |, N# {, N2 M( l) e機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。
9 i3 M. S- ^1 O* ~ q# a( g6 I( _5.39.217.76幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。
+ I' j) k2 \) C6 y$ Y& X vtvb now,tvbnow,bttvb2.擴大知識面7 C- t+ {6 H% i8 n' n/ ?
幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。
, q8 q2 x9 |, M+ M" W3.廣泛涉獵，充實自我
+ H/ a& y+ G, v- }' t& {4 ltvb now,tvbnow,bttvb不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。tvb now,tvbnow,bttvb- ~* H' A4 W6 U8 O% }0 X j
4.陶冶情操，樂觀對待現實5.39.217.761 s* A' }1 V! x
樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。5.39.217.76/ Q7 g/ d' K0 h1 l6 `
5.培養深刻的洞察力
9 D! N% r) F5 }5 e i提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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