幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。
! P6 w4 A6 ^2 Y3 Z7 L4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.減輕壓力
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據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。
) l) L2 T$ J! c* r- r% u2.有助於交流5 W- L- l! ~6 e$ n/ I
在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。5.39.217.76% k& X" Q- d4 G D! U# s
3.可戰勝恐懼; X7 u! K. _# f. p# O- \
幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。
/ D/ X: Z5 E1 S% {4.使人舒適
2 n$ a+ S# i; U8 t8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。; X3 g) i2 _; }- [7 |! N
5.讓人放鬆
4 }! {- A. J: I/ Z; P3 x1 M; n公仔箱論壇就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。3 o1 J' ^% J* t) b
6.減輕疼痛感5.39.217.76, J3 ^5 n4 o2 W
美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。
. b1 C/ Q' E" C公仔箱論壇7.提昇免疫系統
. b% f+ `( d7 S美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。5.39.217.76) I+ O- J/ |7 K
8.可培育樂觀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h% }5 U9 d. B7 v$ y
幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。公仔箱論壇# w% Z: d4 B. Z/ }* c) u& M
9.傳播幸福
- z$ V, U" F9 L/ v- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。: }3 R) b0 m" X. u; v) z
怎樣培養幽默感？
6 C% S J% i$ p U5.39.217.761.領會幽默的內在含義公仔箱論壇: a% g) q3 Z f* E
機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。
' {1 L. O9 f. L/ M! F3 l" |幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。5.39.217.76' t) C* |! w7 B( S
2.擴大知識面TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c; N1 @$ k4 o+ ~4 i1 u
幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。公仔箱論壇( p. z0 F4 \8 n
3.廣泛涉獵，充實自我
5 g% M4 Q$ w" \9 D7 W: etvb now,tvbnow,bttvb不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。tvb now,tvbnow,bttvb: A, R" O+ E# g2 S6 f# c/ J5 Q
4.陶冶情操，樂觀對待現實$ I# `9 W' t% H6 |
樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。
4 y( J# F B; G8 V# \5.培養深刻的洞察力
7 Q1 v+ U9 _* U0 Q3 w公仔箱論壇提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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